Последнее добавленное
Новогодние праздники глазами типичного бегуна
Несколько идей подарков на беговую тематику, о которых мы ещё не писали
Первая полоса
Отдыхаем правильно: как провести межсезонье с пользой, даже если вы устали от бега
Отдыхаем правильно: как провести межсезонье с пользой, даже если вы устали от бегаЗдоровье Есть вопрос: можно ли тренироваться сразу после вакцинации
Очевидно, что мир уже не будет прежним, и регулярная вакцинация от Covid-19 может стать частью нормальной жизни.
Трейлраннинг Tor des Geants. Как подготовить свое тело и разум к горному ультрамарафону 330 км
Евгений Лата преодолел 330 км в рамках одного из сложнейших ультрамарафонов, а затем увлекательно рассказал об этом опыте. В тексте много практических рекомендаций для тех, кто захочет повторить.
Начинающим «Мам, я в шапке!» Краткий гид по головным уборам для бега в холодную погоду
За окном всё холоднее, и тем, кто решил продолжить занятия бегом прохладной поздней осенью и зимой, пора задуматься о соответствующей экипировке.
Календарь Как изменились крупные марафоны с учетом ограничений COVID-19
Что нового в условиях допуска на марафоны-мейджоры и на большие украинские марафоны.
Тренировки Как сделать соревнования в холодную погоду комфортнее
Несколько советов, которые помогут на старте поздней осенью или зимой.
Гаджеты Что такое массажные пистолеты и зачем они нужны. Проверяем на себе
Тестируем перкуссионные массажеры Flow PRO и Flow MINI.
Начинающим
Экипировка Зима близко: полезная экипировка для холодного времени года
Зима близко: полезная экипировка для холодного времени годаНачинающим «Мам, я в шапке!» Краткий гид по головным уборам для бега в холодную погоду
За окном всё холоднее, и тем, кто решил продолжить занятия бегом прохладной поздней осенью и зимой, пора задуматься о соответствующей экипировке.
Начинающим Гид по спортивному питанию для начинающих бегунов
По нашим наблюдениям, с ростом частоты или интенсивности тренировок остро встаёт вопрос в духе «А что бы такого съесть, чтобы помочь себе?». Примерно на этом этапе начинающие бегуны начинают интересоваться темой спортивного питания.
Как безопасно увеличить километраж длительной тренировки
Две простые схемы наращивания длительной для начинающих, а также рекомендации по питанию.
Тренировки Всё, что нужно знать о каденсе при беге
Мы все хотим бегать быстрее, эффективнее, с меньшими усилиями и без риска травм. Для улучшения техники бега можно сделать многое, например — поработать над каденсом.
6 ошибок во время зимнего бега, которые допускают почти все новички
Ну что, зима близко? Холодно, темно и все сложнее вставать и выталкивать себя побегать на улицу.
Тренировки
Отдыхаем правильно: как провести межсезонье с пользой, даже если вы устали от бега
Отдыхаем правильно: как провести межсезонье с пользой, даже если вы устали от бегаЗдоровье Есть вопрос: можно ли тренироваться сразу после вакцинации
Очевидно, что мир уже не будет прежним, и регулярная вакцинация от Covid-19 может стать частью нормальной жизни.
Тренировки Как сделать соревнования в холодную погоду комфортнее
Как сделать соревнования в холодную погоду комфортнееТрейлраннинг Как подготовиться к первому ультрамарафону
Как подготовиться к первому ультрамарафонуТренировки Как организовать беговые тренировки в отпуске
Как организовать беговые тренировки в отпускеМотивация
Новогодние праздники глазами типичного бегуна
Новогодние праздники глазами типичного бегунаМотивация Несколько идей подарков на беговую тематику, о которых мы ещё не писали
Новый год совсем близок, а значит пора отправляться на охоту за презентами.
Мотивация Как справиться с волнением перед важным забегом
Нервничать перед стартом абсолютно нормально: вы тренировались несколько месяцев и приложили много усилий, чтобы получить нужный результат.
Велоспорт
Как подобрать экипировку для велотренировки
Инструкция по подбору экипировки для начинающих велосипедистов — как правильно подобрать одежду для тренировки в зависимости от текущих погодных условий и времени года.
Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте
Что делать велосипедисту долгими зимними вечерами? Крутить станок и смотреть фильмы. А чтобы крутилось веселее, фильмы лучше выбирать правильные. Начинающий велолюбитель и триатлет Алексей Тараненко пересмотрел уйму фильмов о велоспорте и выбрал лучшие.
Велоспорт Как организовать велотренировку практически в любом городе мира
Экипировка
Экипировка Смотрим на фотки беговых модников и разбираемся в фэшн-трендах. Вызывайте полицию стиля!
По просьбе редакции Ногибоги авторы Телеграм-канала Runway, посвященного беговой моде, показывают фотки стильных бегунов и объясняют удачные стилистические решения каждого образа.
Экипировка Зима близко: полезная экипировка для холодного времени года
Для тех, у кого эта беговая зима будет первой, мы написали статью о подборе экипировки, необходимой для комфортных и безопасных пробежек в холода.
Начинающим «Мам, я в шапке!» Краткий гид по головным уборам для бега в холодную погоду
За окном всё холоднее, и тем, кто решил продолжить занятия бегом прохладной поздней осенью и зимой, пора задуматься о соответствующей экипировке.
Гаджеты Что такое массажные пистолеты и зачем они нужны. Проверяем на себе
Тестируем перкуссионные массажеры Flow PRO и Flow MINI.
Места Где в Киеве удобно бегать с детской коляской? Вот несколько маршрутов
Редакция Ногибоги попросила владельцев беговых колясок пробежаться по любимым беговым маршрутам и рассказать, насколько они удобны для совместных тренировок с малышами.
Женщинам
Места Где в Киеве удобно бегать с детской коляской? Вот несколько маршрутов
Редакция Ногибоги попросила владельцев беговых колясок пробежаться по любимым беговым маршрутам и рассказать, насколько они удобны для совместных тренировок с малышами.
Мотивация Бег с коляской: личный опыт родителей
Три семейные пары с детьми в возрасте от 9 месяцев до 2.5 лет рассказывают, как у них устроены тренировки с ребенком в коляске, и делятся лайфхаками.
Экипировка Всё, что нужно знать о беге с коляской
Появление ребенка полностью меняет жизнь молодых родителей: без помощи нянь/бабушек/друзей всё свободное время уходит на малыша — тут бы выспаться и сходить в душ, какое там хобби?
Триатлон
Советы триатлетам: как не испортить свою гонку в предстартовую неделю
Советы триатлетам: как не испортить свою гонку в предстартовую неделюХочу заняться триатлоном. Сколько это стоит и с чего начать?
Популярность триатлона во всем мире растет вместе с количеством и географией стартов. Триатлоном занимаются и 86-летние монашки, и топ-менеджеры международных компаний. Мы написали статью, которая поможет начать заниматься триатлоном, и не спустить на это увлечение все ваши деньги.
Материал выходит при поддержке серии стартов Iron Way.
Триатлон Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить
Сегодня вечером в Kailua-Kona, что на Гавайях, состоится главное событие года в длинном триатлоне — Ironman World Championship. Рассказываем почему сердцебиение триатлетов всего мира учащается при слове «Кона», чего ожидать от старта в этом году и где посмотреть трансляцию.
Что ещё почитать
Начинающим 25 «золотых» правил бега
Большинство этих правил появилось с идеи в голове какого-нибудь бегуна. Через некоторое время он пересказывал её нескольким беговым друзьям (вероятно, во время длительного кросса).
Тренировки Специальные упражнения для улучшения техники бега
Женщинам Только для девушек: вся правда о минусах бега
Редактор(ка) Ногибоги и автор(ка) блога Run&Travel – о неглянцевой стороне бега.