Ногибоги. Для всех, кто любит бег

Мы все хотим бегать быстрее, эффективнее, с меньшими усилиями и без риска травм. Для улучшения техники бега можно сделать многое, например — поработать над каденсом.

Мы спросили читателей, как (и зачем) им удается выходить на пробежку, когда на улице холод и мерзкая погода, а дома под одеялком так хорошо.

Любое обсуждение на тему «бегать с музыкой или без» это почти как обсуждать бег «с пятки» или «с носка», — небольшой холиварчик гарантирован.

Инструкция по подбору экипировки для начинающих велосипедистов — как правильно подобрать одежду для тренировки в зависимости от текущих погодных условий и времени года.

Что делать велосипедисту долгими зимними вечерами? Крутить станок и смотреть фильмы. А чтобы крутилось веселее, фильмы лучше выбирать правильные. Начинающий велолюбитель и триатлет Алексей Тараненко пересмотрел уйму фильмов о велоспорте и выбрал лучшие.

Альтернатива есть Ищем велосипед Узнав, что в поездке в Сан-Франциско у меня будет прилично свободного времени, я решил попробовать устроить себе длительную велопокатушку по окрестностям чтобы и потренироваться на местных холмах, и посмотреть интересные места Естественно,

Пошаговый гид для начинающих.

Необычное тестирование: Дима не только бегает в кроссовках, но и… топит их в тазике.

Традиционная подборка интересных моделей зимнего сезона.

Вопросы и ответы об особенностях и средствах для ухода за кожей бегунов.

Находиться с ребёнком 24/7 и не пропустить ни одной тренировки, а затем пробежать марафонскую дистанцию через полгода после родов, улучшив результат на 16 минут — вполне реально.

Мы перевели и адаптировали статью из журнала Runner’s World о влиянии гормонального фона на результаты гонок и планировании тренировочных нагрузок для женщин.

Популярность триатлона во всем мире растет вместе с количеством и географией стартов. Триатлоном занимаются и 86-летние монашки, и топ-менеджеры международных компаний. Мы написали статью, которая поможет начать заниматься триатлоном, и не спустить на это увлечение все ваши деньги.

Материал выходит при поддержке серии стартов Iron Way.

Сегодня вечером в Kailua-Kona, что на Гавайях, состоится главное событие года в длинном триатлоне — Ironman World Championship. Рассказываем почему сердцебиение триатлетов всего мира учащается при слове «Кона», чего ожидать от старта в этом году и где посмотреть трансляцию.

Комплекс упражнений, которые можно выполнить всего за 10 минут.

К счастью, спортивная медицина давным-давно отказалась от мнения, что занятия спортом во время месячных&nb p;вредят здоровью Умеренный бег в этом случае&nb p;даже рекомендуют как отличное средство против всякого рода недугов Другое дело, что характер протекания этого периода&nb p;у