Ногибоги. Для всех, кто любит бег

Последнее добавленное

Первая полоса

8 августа 2018 7882

Истории Почему бег стал таким популярным (оказывается, все придумали американцы, чтобы сэкономить!)

Принято считать, что популяризаторами бега стали Стив Префонтейн, Фрэнк Шортер, Билл Роджерс и другие американские легкоатлеты 70-х, установившие множество рекордов на соревнованиях Но был еще один важный фактор, о котором редко упоминают — за «раскруткой» массового бега

Почему бег стал таким популярным (оказывается, все придумали американцы, чтобы сэкономить!)
Марафон полуночного солнца в Тромсё
4 августа 2018 2924

Мотивация Марафон полуночного солнца в Тромсё: страх и ненависть в Заполярье

Марафон полуночного солнца (Midnight Sun Marathon, далее MSM) часто можно встретить в рейтингах «самый-самый»: самый северный марафон, сертифицированный AIMS ТОП самых красивых и необычных марафонов мира один из самых сложных дорожных марафонов Европы (этот рейтинг я увидела уже

Марафон полуночного солнца в Тромсё: страх и ненависть в Заполярье
Истории людей, которые побегут свой первый марафон
2 августа 2018 3121

Истории Три истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон

Для многих из нас, даже бегающих, марафон — это что-то вроде полета в космос, такой же далекий и нереальный Марафонцы кажутся как минимум суперменами: прокачанными, выносливыми, особенными На примере наших героев мы покажем, что это обыкновенные люди, с самым разным

Три истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон
Как подсадить друга на бег: пошаговая инструкция
31 июля 2018 8566

Мотивация Как подсадить друга на бег: пошаговая инструкция

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Итак, вы бегаете уже давно Соревнования, личники, медали — все идет как по маслу Но что-то не дает вам

Как подсадить друга на бег: пошаговая инструкция
Обзор Under Armour HOVR Sonic
29 июля 2018 3303

Обувь Обзор Under Armour HOVR Sonic, мягких (и красивых!) шоссейных кроссовок

C английского HOVER переводится как «зависать над чем-то» или «свободный полет» В названии слово сократили на одну букву, скорее всего — для красоты аббревиатуры В линейку HOVR входит две модели — Fantom и Sonic Обе позиционируются как беговые, но нас заинтересовала вторая, так как

Обзор Under Armour HOVR Sonic, мягких (и красивых!) шоссейных кроссовок
28 июля 2018 233

Обувь «Потерті, але не забуті»: Asics Dynaflyte з лімітованої серії до Паризького марафону

У першому випуску рубрики Паша вшанував свої adida Adio 3, які пробігли з ним на Берлінському марафоні, а сьогодні — наступна історія До речі, якщо хочете взяти в ній участь, пишіть нам на editor @nogibogicom Розповідає Василь Лецин: «Моя історія — про мегазручні для ніг та дорогі моєму

«Потерті, але не забуті»: Asics Dynaflyte з лімітованої серії до Паризького марафону

Есть вопрос

Начинающим

Помогает ли коллаген в добавках от морщин и болей в суставах
8 июня 2018 3027

Есть вопрос Помогает ли коллаген в добавках от морщин и болей в суставах

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Что такое коллаген, и зачем он нужен Коллаген в переводе с греческого означает «клей» Это белок, делающий

Помогает ли коллаген в добавках от морщин и болей в суставах
12 мая 2018 3421

Есть вопрос Что такое детокс? Это правда работает?

Детокс — это сокращение от слова «детоксикация», то есть обезвреживание ядов, очищение организма от токсинов Идея о том, что мы «грязные изнутри» не относится к современным ЗОЖ-трендам, а была придумана еще во времена античности До недавнего времени процедуры детокса

Что такое детокс? Это правда работает?
Бег для начинающих: самые распространенные отговорки новичков
4 мая 2018 9237

Начинающим «Хочу начать бегать, но…»: почему ваши отговорки не работают

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Представьте себе такую картину: 31 декабря, время к полуночи, и вы объяты трепетным предвкушением новой

«Хочу начать бегать, но…»: почему ваши отговорки не работают
Шпаргалка для участника забега: что нужно взять с собой и сделать за 24 часа до старта
20 апреля 2018 18146

Начинающим Шпаргалка для участника забега: что нужно взять с собой и сделать за 24 часа до старта

Добраться в стартовый городок и обнаружить, что любимые кроссовки остались дома (реальный случай из жизни), или метаться в последний момент в поиске булавок — ситуация не из приятных Вместо того, чтобы настраиваться на бег и радостно делать селфи с друзьями, приходится

Шпаргалка для участника забега: что нужно взять с собой и сделать за 24 часа до старта
упражнения для бегунов
7 марта 2018 16139

Начинающим Восемь упражнений, которые стоит делать каждому бегуну

Для начала небольшое объявление Мы сделали нескучный Telegram-канал для тех, кто любит бег и выбирает здоровый образ жизни, где публикуем советы и полезные материалы по теме Будем рады видеть вас в подписчиках! Самый большой челлендж для бегуна — вовсе не марафон, как думают

Восемь упражнений, которые стоит делать каждому бегуну

Тренировки

Мотивация

8 августа 2018 7882

Истории Почему бег стал таким популярным (оказывается, все придумали американцы, чтобы сэкономить!)

Принято считать, что популяризаторами бега стали Стив Префонтейн, Фрэнк Шортер, Билл Роджерс и другие американские легкоатлеты 70-х, установившие множество рекордов на соревнованиях Но был еще один важный фактор, о котором редко упоминают — за «раскруткой» массового бега

Почему бег стал таким популярным (оказывается, все придумали американцы, чтобы сэкономить!)
Марафон полуночного солнца в Тромсё
4 августа 2018 2924

Мотивация Марафон полуночного солнца в Тромсё: страх и ненависть в Заполярье

Марафон полуночного солнца (Midnight Sun Marathon, далее MSM) часто можно встретить в рейтингах «самый-самый»: самый северный марафон, сертифицированный AIMS ТОП самых красивых и необычных марафонов мира один из самых сложных дорожных марафонов Европы (этот рейтинг я увидела уже

Марафон полуночного солнца в Тромсё: страх и ненависть в Заполярье

Велоспорт

Велоспорт
Одежда для вело на любую погоду 4
8 сентября 2016 19569

Велоспорт Как подобрать экипировку для велотренировки

Не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранная одежда! А подбор одежды для занятий циклическими видами спорта это ходьба по острию ножа: вы всегда рискуете одеться слишком тепло и простудиться из-за того, что вспотели или банально перегреться, либо вы можете одеться

Как подобрать экипировку для велотренировки
Крутить под кино: подборка фильмов о велосипедистах и велоспорте
18 сентября 2015 24176

Велоспорт Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте

Документальные Ничто так не передает дух велоспорта, как хорошая документалка Особенно, если снята она профессионалами своего дела Никаких приукрашательств, всё как есть Поэтому начнем именно с документальных фильмов Road to Roubaix (2008) Язык: английский Перевод: нет Париж-Рубе — это,

Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте
Сан-Франциско, велосипед, аренда велосипеда
19 августа 2015 15253 2

Велоспорт Как организовать велотренировку практически в любом городе мира

Альтернатива есть Ищем велосипед Узнав, что в поездке в Сан-Франциско у меня будет прилично свободного времени, я решил попробовать устроить себе длительную велопокатушку по окрестностям чтобы и потренироваться на местных холмах, и посмотреть интересные места Естественно,

Как организовать велотренировку практически в любом городе мира

Школа бега Как начать бегать и пробежать первые 5 км

Экипировка

Обзор кроссовок Saucony Kinvara 9
9 августа 2018 1371

Обувь Обзор кроссовок Saucony Kinvara 9: легких, но мягких универсалов

Исторически так сложилось, что все предыдущие кроссовки Saucony для нас тестировали друзья: Kinvara 8 и Freedom ISO — Саша Шевченко, Liberty ISO — Юля Поэтому мы решили не отходить от традиций и отдали Kinvara 9 нашему другу Вове Название Цифра 9 в названии модели говорит о ее девятом переиздании

Обзор кроссовок Saucony Kinvara 9: легких, но мягких универсалов
Обзор Under Armour HOVR Sonic
29 июля 2018 3303

Обувь Обзор Under Armour HOVR Sonic, мягких (и красивых!) шоссейных кроссовок

C английского HOVER переводится как «зависать над чем-то» или «свободный полет» В названии слово сократили на одну букву, скорее всего — для красоты аббревиатуры В линейку HOVR входит две модели — Fantom и Sonic Обе позиционируются как беговые, но нас заинтересовала вторая, так как

Обзор Under Armour HOVR Sonic, мягких (и красивых!) шоссейных кроссовок
28 июля 2018 233

Обувь «Потерті, але не забуті»: Asics Dynaflyte з лімітованої серії до Паризького марафону

У першому випуску рубрики Паша вшанував свої adida Adio 3, які пробігли з ним на Берлінському марафоні, а сьогодні — наступна історія До речі, якщо хочете взяти в ній участь, пишіть нам на editor @nogibogicom Розповідає Василь Лецин: «Моя історія — про мегазручні для ніг та дорогі моєму

«Потерті, але не забуті»: Asics Dynaflyte з лімітованої серії до Паризького марафону
Saucony Liberty: кроссовки для бегунов с умеренной гиперпронацией
21 июля 2018 5344

Обувь Тест Saucony Liberty, кроссовок для бегунов с умеренной гиперпронацией

Выпущенные в ноябре 2017, кроссовки Saucony Liberty ISO стали второй моделью этого производителя (после Saucony Freedom), в которой щедро, по всей длине подошвы, используется технологичный материал EveRun В более старых моделях этот пружинящий слой, делающий подошву одновременно мягче и отзывчивее,

Тест Saucony Liberty, кроссовок для бегунов с умеренной гиперпронацией
Обзор кроссовок HOKA One One Clifton 4
5 июля 2018 5021

Обувь Кроссовки HOKA One One Clifton 4: когда внешность обманчива

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Мы не могли пропустить HOKA еще и потому, что эти кроссовки вызывают множество споров

Кроссовки HOKA One One Clifton 4: когда внешность обманчива

Женщинам

Как вернуться к бегу после родов и можно ли бегать кормящей маме
17 июля 2018 3084

Женщинам Как вернуться к бегу после родов, и можно ли бегать кормящей маме

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Рождение ребенка — долгожданный момент в жизни женщины С бурей эмоций и любви начинается новый этап,

Как вернуться к бегу после родов, и можно ли бегать кормящей маме
Біг під час вагітності
29 марта 2018 3308

Женщинам 633 кілометри на двох: історія Світлани про біг під час вагітності

Все, що ми робимо по життю для нашого тіла та здоров’я, необхідно робити з розумом та завжди прислуховуючись до організму, а під час вагітності — це взагалі правило номер один Кожна вагітна жінка — індивідуальність зі своїми особливостями перебігу вагітності, тому важливо

633 кілометри на двох: історія Світлани про біг під час вагітності
20 марта 2018 2169

Женщинам Можно ли беременным бегать и заниматься спортом, и как делать это безопасно

Читати українською тут Однозначного ответа на вопрос, можно ли бегать во время беременности, медицина не дает Единственное, на чем настаивают специалисты (а мы поддерживаем): беременная женщина должна всегда советоваться с врачом и следовать его рекомендациям Цена риска —

Можно ли беременным бегать и заниматься спортом, и как делать это безопасно

Триатлон

Триатлон
Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить
14 октября 2017 3657

Триатлон Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить

В этом году Чемпионат Мира по классическому триатлону проводится в сороковой раз История же современного триатлона тоже началась на Гавайях, острове Оаху, в 1978 году Тогда на старт вышли 15 участников с одной лишь целью – узнать, кто же обладает самой большой выносливостью –

Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить
Одежда для вело на любую погоду 4
8 сентября 2016 19569

Велоспорт Как подобрать экипировку для велотренировки

Не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранная одежда! А подбор одежды для занятий циклическими видами спорта это ходьба по острию ножа: вы всегда рискуете одеться слишком тепло и простудиться из-за того, что вспотели или банально перегреться, либо вы можете одеться

Как подобрать экипировку для велотренировки

Что ещё почитать

Что ещё почитать
Как выбрать кроссовки для бега
30 декабря 2014 78991 2

Школа бега Как выбрать кроссовки для бега

Мы сделали нескучный Telegram-канал для тех, кто любит бег и выбирает здоровый образ жизни, где публикуем советы и полезные материалы по теме Будем рады видеть вас в подписчиках! Чтобы выбрать правильные кроссовки для бега нужно знать некоторые исходные данные, с которыми вы и

Как выбрать кроссовки для бега
Почему большинство бегунов не худеют от бега
2 мая 2016 69074

Здоровье Почему большинство бегунов не худеют от бега

Похудение — это, наверное, самая популярная причина для занятий бегом и самый большой миф Дело в том, что от бега не худеют Или худеют, но не все Или худеют, но не только от бега В общем, вопрос похудения более комплексный, чем кажется на первый взгляд Не претендуя на истину в

Почему большинство бегунов не худеют от бега
Только для девушек: вся правда о минусах бега
8 декабря 2014 110576 27

Женщинам Только для девушек: вся правда о минусах бега

Рабочие ноги Замечали, как отличаются руки сельской жительницы, у которой хозяйство и огород, и офисной труженицы клавиатуры и мышки Даже если представить, что первая еженедельно делает маникюр в салоне и регулярно использует кремы-маски-примочки, рабочие руки, которые много

Только для девушек: вся правда о минусах бега
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу