Додано нещодавно
Новорічні свята очима типового бігуна
Кілька ідей подарунків на бігову тематику, про які ми ще не писали
Первая полоса
Тренування Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу
Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігуЗдоров'я Є питання: чи можна тренуватися одразу після вакцинації
Очевидно, що світ вже не буде таким, як раніше, і регулярна вакцинація від Covid-19 може стати частиною нормального життя.
Трейловий біг Tor des Geants. Як підготувати своє тіло та розум до гірського ультрамарафону в 330 км
Євген Лата здолав 330 км на одному з найскладніших ультрамарафонів, а потім захопливо розповів про цей досвід. У тексті багато практичних рекомендацій тим, хто захоче повторити.
«Мамо, я в шапці!» Короткий гід головними уборами для бігу в холодну погоду
За вікном стає все холодніше, і тим, хто вирішив продовжити бігати прохолодної пізньої осені і взимку, пора подумати про відповідне екіпірування
Календар Як змінилися великі марафони з урахуванням обмежень COVID-19
Що нового в умовах допуску на марафони-мейджори і на великі українські марафони.
Як зробити змагання в холодну погоду комфортнішими
Кілька порад, які допоможуть на старті пізньої осені чи взимку.
Гаджети Що таке масажні пістолети і навіщо вони потрібні. Перевіряємо на собі
Тестуємо перкусійні масажери Flow PRO і Flow MINI.
Початківцям
Початківцям Зима близько: корисне екіпірування для холодної пори року
Зима близько: корисне екіпірування для холодної пори року«Мамо, я в шапці!» Короткий гід головними уборами для бігу в холодну погоду
За вікном стає все холодніше, і тим, хто вирішив продовжити бігати прохолодної пізньої осені і взимку, пора подумати про відповідне екіпірування
Харчування Гід зі спортивного харчування для бігунів-початківців
За нашими спостереженнями, зі збільшенням частоти або інтенсивності тренувань гостро постає питання на кшталт «А що б такого з’їсти, щоб допомогти собі?». Приблизно на цьому етапі бігуни-початківці починають цікавитися темою спортивного харчування.
Як безпечно збільшити кілометраж тривалого тренування
Дві прості схеми збільшення тривалої для початківців, а також рекомендації з харчування.
Тренування Все, що потрібно знати про каденс при бігу
Ми всі хочемо бігати швидше, ефективніше, з меншими зусиллями і без ризику травмуватись. Для покращення техніки бігу можна зробити багато чого, наприклад — попрацювати над каденсом.
Початківцям 6 помилок під час зимового бігу, яких припускаються майже всі новачки
Ну що, зима близько? Холодно, темно і все складніше вставати та виштовхувати себе побігати на вулицю.
Тренування
Тренування Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу
Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігуЗдоров'я Є питання: чи можна тренуватися одразу після вакцинації
Очевидно, що світ вже не буде таким, як раніше, і регулярна вакцинація від Covid-19 може стати частиною нормального життя.
Як зробити змагання в холодну погоду комфортнішими
Як зробити змагання в холодну погоду комфортнішимиТрейловий біг Як підготуватися до першого ультрамарафону
Як підготуватися до першого ультрамарафонуТренування Як організувати бігові тренування у відпустці
Як організувати бігові тренування у відпустціМотивація
Мотивація Новорічні свята очима типового бігуна
Новорічні свята очима типового бігунаКілька ідей подарунків на бігову тематику, про які ми ще не писали
Новий рік зовсім близько, а це означає, що пора вирушати на полювання за презентами.
Мотивація Як впоратися з хвилюванням перед важливим забігом
Хвилюватися перед стартом абсолютно нормально: ви тренувалися кілька місяців і доклали чимало зусиль, щоб досягти бажаного результату.
Велоспорт
Як підібрати екіпірування для велотренування
Інструкція з підбору екіпірування для велосипедистів-початківців — як правильно підібрати одяг для тренування залежно від пори року і погоди за вікном.
Крутити під кіно: добірка фільмів про велоспорт
Що робити велосипедисту довгими зимовими вечорами? Крутити станок і дивитися фільми. А щоб крутилося веселіше, фільми краще вибирати правильні. Велолюбитель-початківець і тріатлет Олексій Тараненко переглянув купу фільмів про велоспорт і вибрав найкращі.
Велоспорт Як організувати велотренування практично в будь-якому місті світу
Екіпірування
Екіпірування Дивимося на фото бігових модників і розбираємося у фешн-трендах. Викликайте поліцію стилю!
На прохання редакції Ногибоги автори Телеграм-каналу Runway, присвяченого біговій моді, показують фотки стильних бігунів та пояснюють вдалі стилістичні рішення кожного образу.
Початківцям Зима близько: корисне екіпірування для холодної пори року
Для тих, у кого ця бігова зима буде першою, ми написали статтю про підбір екіпіровки, необхідної для комфортних та безпечних пробіжок у холод.
«Мамо, я в шапці!» Короткий гід головними уборами для бігу в холодну погоду
За вікном стає все холодніше, і тим, хто вирішив продовжити бігати прохолодної пізньої осені і взимку, пора подумати про відповідне екіпірування
Гаджети Що таке масажні пістолети і навіщо вони потрібні. Перевіряємо на собі
Тестуємо перкусійні масажери Flow PRO і Flow MINI.
Жінкам Де в Києві зручно бігати з дитячою коляскою? Ось кілька маршрутів
Редакція Ногибоги попросила власників бігових колясок пробігтися улюбленими біговими маршрутами і розповісти наскільки вони зручні для спільних тренувань з малюками.
Жінкам
Жінкам Де в Києві зручно бігати з дитячою коляскою? Ось кілька маршрутів
Редакція Ногибоги попросила власників бігових колясок пробігтися улюбленими біговими маршрутами і розповісти наскільки вони зручні для спільних тренувань з малюками.
Біг з коляскою: особистий досвід батьків
Три сімейні пари з дітьми віком від 9 місяців до 2.5 років розповідають, як у них влаштовані тренування з дитиною у візочку, і діляться лайфхаками.
Жінкам Все, що потрібно знати про біг з коляскою
Поява дитини повністю змінює життя молодих батьків: без допомоги нянь/бабусь/друзів весь вільний час йде на малюка — тут би виспатися і сходити в душ, яке там хобі?
Тріатлон
Тріатлон Поради тріатлетам: як не зіпсувати гонку в передстартовий тиждень
Поради тріатлетам: як не зіпсувати гонку в передстартовий тижденьХочу зайнятися тріатлоном. Скільки це коштує і з чого почати?
Популярність тріатлону в усьому світі зростає разом з кількістю та географією стартів. Тріатлоном займаються і 86-річні монашки, і топ-менеджери міжнародних компаній. Ми написали статтю, яка допоможе почати займатися тріатлоном, і не спустити на це захоплення всі ваші гроші.
Матеріал виходить за підтримки серії стартів Iron Way.
Kona Ironman: чому про нього всі говорять, чого очікувати від старту і за ким стежити
Сьогодні ввечері в Kailua-Kona, що на Гаваях, відбудеться головна подія року в довгому тріатлоні — Ironman World Championship. Розповідаємо чому серцебиття тріатлетів усього світу пришвидшується при слові «Кона», чого очікувати від старту цього року і де подивитися трансляцію.
Читайте також
Базові принципи тренувань в холодну погоду
Як повернутися до тренувань після хвороби?
Кілька порад, завдяки яким ви зможете повернутися до регулярних пробіжок без шкоди для організму.
Початківцям Базові принципи бігових тренувань
Ці правила підійдуть для всіх людей, незалежно від статі, віку і рівня фізичної підготовки.