Где и как можно бегать и ездить на велосипеде во время карантина? Разбираемся вместе с юристом
Последнее добавленное
Коли краще бігати: вранці чи ввечері?
Тест: знаете ли вы беговой этикет?
Первая полоса
Истории «Бегущий шахтёр» Эдисон Пена: человек, который не сдался и продолжал бегать в завале шахты
«Бегущий шахтёр» Эдисон Пена: человек, который не сдался и продолжал бегать в завале шахты
Здоровье Важно знать: признаки проблем с сердцем во время бега
Мы собрали главные симптомы, которые сигнализируют, что что-то идёт не так.
Трейлраннинг Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа
В любом ультратрейле снаряжение играет решающую роль. Когда бежишь 100+ км в горах или неделю через Альпы, любая мелочь может стать причиной плохого результата или даже схода.
Здоровье Как бегунам укреплять иммунитет, чтобы снизить риск заражения коронавирусом
Практические советы по коррекции тренировок и рациона во время пандемии.
Мотивация Как справиться со стрессом и переживаниями из-за отмены забега
Краткий гид о том, как взять под контроль свою реакцию на происходящее и справиться с тревожностью.
Здоровье Гид по беговым травмам: плантарный фасциит
Подошвенный фасциит — одна из самых распространенных причин болей в пятке, которая встречается у 7–10% людей.
Тренировки 5 причин, почему ваш план тренировок не работает
Регулярно тренируюсь, но прогресса нет. Что я делаю не так?
Начинающим
Есть вопрос Где и как можно бегать и ездить на велосипеде во время карантина? Разбираемся вместе с юристом
Где и как можно бегать и ездить на велосипеде во время карантина? Разбираемся вместе с юристом Начинающим Тест: знаете ли вы беговой этикет?
Предлагаем немного отвлечься от сами-знаете-чего и пройти тест, чтобы узнать, насколько хорошо вы разбираетесь в тонкостях беговой культуры докарантинной эпохи.
Начинающим Краткий гид по основным типам беговых тренировок
Чтобы становиться быстрее и улучшать результаты, недостаточно просто больше бегать и правильно питаться. Также стоит добавить в свою подготовку различные типы беговых тренировок.
Здоровье Можно ли бегать и заниматься спортом при простуде?
Идти ли на пробежку, если чувствуете, что начинаете заболевать? Или лучше остаться дома под одеялком?
Начинающим Я никогда не участвовал (-а) в массовых забегах. Почему мне стоит попробовать?
Объясняем на примере юбилейного Wizz Air Kyiv City Marathon.
Начинающим Советы начинающим бегунам от человека, который бегает уже 35 лет
Костя Бондарев — один из героев нашего материала о ветеранах бега. За 35 лет своего бегового стажа он пробежал более 120 марафонов (лучшие результаты: 2:42 на марафоне и 1:15 на «половинке») и продолжает активно тренироваться и участвовать в соревнованиях.
Тренировки
Есть вопрос Где и как можно бегать и ездить на велосипеде во время карантина? Разбираемся вместе с юристом
Где и как можно бегать и ездить на велосипеде во время карантина? Разбираемся вместе с юристом Здоровье Коли краще бігати: вранці чи ввечері?
«Ранковий біг заряджає енергією!» — кажуть жайворонки. «Але зранку я не те що бігти, я ледь встати можу!» — заперечують сови.
Здоровье Важно знать: признаки проблем с сердцем во время бега
Здоровье Вопросы и ответы об организации тренировок во время эпидемии коронавируса
Здоровье Как бегунам укреплять иммунитет, чтобы снизить риск заражения коронавирусом
Мотивация
Начинающим Тест: знаете ли вы беговой этикет?
Тест: знаете ли вы беговой этикет?
Истории «Бегущий шахтёр» Эдисон Пена: человек, который не сдался и продолжал бегать в завале шахты
Запертый более двух месяцев в подземной ловушке на глубине 700 метров, чилийский шахтёр Эдисон Пена упорно продолжал тренироваться.
Мотивация Как справиться со стрессом и переживаниями из-за отмены забега
Краткий гид о том, как взять под контроль свою реакцию на происходящее и справиться с тревожностью.
Велоспорт
Велоспорт
Велоспорт Как подобрать экипировку для велотренировки
Инструкция по подбору экипировки для начинающих велосипедистов — как правильно подобрать одежду для тренировки в зависимости от текущих погодных условий и времени года.
Велоспорт Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте
Что делать велосипедисту долгими зимними вечерами? Крутить станок и смотреть фильмы. А чтобы крутилось веселее, фильмы лучше выбирать правильные. Начинающий велолюбитель и триатлет Алексей Тараненко пересмотрел уйму фильмов о велоспорте и выбрал лучшие.
Велоспорт Как организовать велотренировку практически в любом городе мира
+
Альтернатива есть Ищем велосипед Узнав, что в поездке в Сан-Франциско у меня будет прилично свободного времени, я решил попробовать устроить себе длительную велопокатушку по окрестностям чтобы и потренироваться на местных холмах, и посмотреть интересные места Естественно,Экипировка
Трейлраннинг Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа
В любом ультратрейле снаряжение играет решающую роль. Когда бежишь 100+ км в горах или неделю через Альпы, любая мелочь может стать причиной плохого результата или даже схода.
Обувь Бегать в «минималистичных» кроссовках – полезно или опасно?
Выбор между минималистичными и стандартными беговыми кроссовками — настолько спорная тема, что даже результаты исследований часто противоречат друг другу.
Одежда Як одягтися на пробіжку весною
Використовуючи одяг від Under Armour, розказуємо і показуємо як підібрати екіпірування по погоді.
Гаджеты Обзор Huawei Watch GT 2 — смарт-часов со спортивным характером
Сегодня у нас на обзоре смарт-часы, которые практически идеально вписываются в идею бегового лайфстайла — Huawei Watch GT 2.
Одежда Как выбрать тайтсы (лосины) для бега
Выражаясь языком спортсменов и физкультурников, тайтсы — это апгрейд старых-добрых леггинсов, модернизированных для более высокой функциональности.
Женщинам
Отчёты о соревнованиях Отчёт о марафоне в Мюнхене: «Мысли о ждущем на финише полугодовалом ребёнке помогают как ничто иное»
Находиться с ребёнком 24/7 и не пропустить ни одной тренировки, а затем пробежать марафонскую дистанцию через полгода после родов, улучшив результат на 16 минут — вполне реально.
Женщинам Как менструальный цикл влияет на тренировки у женщин (и что с этим делать)
Мы перевели и адаптировали статью из журнала Runner’s World о влиянии гормонального фона на результаты гонок и планировании тренировочных нагрузок для женщин.
Женщинам Як це взагалі: підготуватися та пробігти марафон на результат, коли ти мама маленької дитини
Світлана бігала під час вагітності, потім підготувала для нас матеріал про повернення до бігу після пологів, а нещодавно пробігла Київський марафон.
Триатлон
Триатлон
Триатлон Советы триатлетам: как не испортить свою гонку в предстартовую неделю
Советы триатлетам: как не испортить свою гонку в предстартовую неделю
Триатлон Хочу заняться триатлоном. Сколько это стоит и с чего начать?
Популярность триатлона во всем мире растет вместе с количеством и географией стартов. Триатлоном занимаются и 86-летние монашки, и топ-менеджеры международных компаний. Мы написали статью, которая поможет начать заниматься триатлоном, и не спустить на это увлечение все ваши деньги.
Материал выходит при поддержке серии стартов Iron Way.
Триатлон Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить
Сегодня вечером в Kailua-Kona, что на Гавайях, состоится главное событие года в длинном триатлоне — Ironman World Championship. Рассказываем почему сердцебиение триатлетов всего мира учащается при слове «Кона», чего ожидать от старта в этом году и где посмотреть трансляцию.
Что ещё почитать
Что ещё почитать
Обувь Как выбрать кроссовки для бега
Здоровье 8 простых упражнений для укрепления стоп, голеностопов и икроножных мышц
+
Мы сделали нескучный Telegram-канал для тех, кто любит бег и выбирает здоровый образ жизни, где публикуем советы и полезные материалы по теме Будем рады видеть вас в подписчиках! И — внимание, любители трейлов и горного бега: укрепление стоп существенно улучшает технику бега по
Женщинам Несколько рекомендаций о занятиях бегом во время критических дней
+
К счастью, спортивная медицина давным-давно отказалась от мнения, что занятия спортом во время месячных вредят здоровью Умеренный бег в этом случае даже рекомендуют как отличное средство против всякого рода недугов Другое дело, что характер протекания этого периода у каждой