Ногибоги. Для всех, кто любит бег

Последнее добавленное

Первая полоса

10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине
17 сентября 2018 8757

Мотивация 10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине

Элиуд Кипчоге пробежал со временем 2:01:39, что на 1 минуту и 18 секунд быстрее предыдущего мирового рекорда кенийца Денниса Киметто Такого значительного улучшения марафонского рекорда не было последние 50 лет! Вот десять составляющих, благодаря которым Кипчоге удалось сделать

10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине
Чи знаєте ви гуцульський діалект? Тест для тих, хто збирається на Франківський півмарафон
12 сентября 2018 39618

Календарь Чи знаєте ви гуцульський діалект? Тест для тих, хто збирається на Франківський півмарафон

Франківськ — це не тільки затишне місто з озером та чудовими кав'ярнями, а ще й чудові люди та самобутня культура Тим, хто готується пробігти 23 вересня вулицями «теплого міста», або лише замислюється над цим, пропонуємо дещо розслабитися та перевірити, чи є в вас шанси зрозуміти

Чи знаєте ви гуцульський діалект? Тест для тих, хто збирається на Франківський півмарафон
5 самых распространенных ошибок при подготовке к марафону
10 сентября 2018 4550

Тренировки 5 самых распространенных ошибок при подготовке к марафону

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Пока далекое от бега сообщество ностальгирует по летнему теплу и шашлыкам, большинство спортсменов

5 самых распространенных ошибок при подготовке к марафону
7 сентября 2018 5803

Места Eliksyr Point: беговой хаб с камерами хранения, душем и коворкинг-зоной

ELIKSYR Point размещается в небольшом строении №78, расположенном за первым павильоном — большим главным зданием, которое видно сразу при входе на ВДНХ Создатели хаба рассказывают, что получили локацию затопленной и заброшенной, так что пришлось делать капитальный

Eliksyr Point: беговой хаб с камерами хранения, душем и коворкинг-зоной
7 сентября 2018 1800

Триатлон Советы триатлетам: как не испортить свою гонку в предстартовую неделю

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Новички часто допускают обидные ошибки буквально за неделю перед гонкой Почему обидные Вот вы готовитесь,

Советы триатлетам: как не испортить свою гонку в предстартовую неделю
Подбор беговых кроссовок при помощи тестирования на дорожке
6 сентября 2018 4300

Обувь Как подобрать кроссовки при помощи специальной беговой дорожки

Чтобы показать, как технологии помогают в выборе обуви, и понять, кому может быть полезна такая услуга, мы отправились в лабораторию бега Saucony x RunLab Это партнёрский материал с добавленной пользой Зачем при подборе кроссовок нужна «умная дорожка» Беговая дорожка, на которой

Как подобрать кроссовки при помощи специальной беговой дорожки

Есть вопрос

Начинающим

Помогает ли коллаген в добавках от морщин и болей в суставах
8 июня 2018 3309

Есть вопрос Помогает ли коллаген в добавках от морщин и болей в суставах

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Что такое коллаген, и зачем он нужен Коллаген в переводе с греческого означает «клей» Это белок, делающий

Помогает ли коллаген в добавках от морщин и болей в суставах
12 мая 2018 4078

Есть вопрос Что такое детокс? Это правда работает?

Детокс — это сокращение от слова «детоксикация», то есть обезвреживание ядов, очищение организма от токсинов Идея о том, что мы «грязные изнутри» не относится к современным ЗОЖ-трендам, а была придумана еще во времена античности До недавнего времени процедуры детокса

Что такое детокс? Это правда работает?
Бег для начинающих: самые распространенные отговорки новичков
4 мая 2018 9618

Начинающим «Хочу начать бегать, но…»: почему ваши отговорки не работают

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Представьте себе такую картину: 31 декабря, время к полуночи, и вы объяты трепетным предвкушением новой

«Хочу начать бегать, но…»: почему ваши отговорки не работают
Шпаргалка для участника забега: что нужно взять с собой и сделать за 24 часа до старта
20 апреля 2018 19131

Начинающим Шпаргалка для участника забега: что нужно взять с собой и сделать за 24 часа до старта

Добраться в стартовый городок и обнаружить, что любимые кроссовки остались дома (реальный случай из жизни), или метаться в последний момент в поиске булавок — ситуация не из приятных Вместо того, чтобы настраиваться на бег и радостно делать селфи с друзьями, приходится

Шпаргалка для участника забега: что нужно взять с собой и сделать за 24 часа до старта
упражнения для бегунов
7 марта 2018 16828

Начинающим Восемь упражнений, которые стоит делать каждому бегуну

Для начала небольшое объявление Мы сделали нескучный Telegram-канал для тех, кто любит бег и выбирает здоровый образ жизни, где публикуем советы и полезные материалы по теме Будем рады видеть вас в подписчиках! Самый большой челлендж для бегуна — вовсе не марафон, как думают

Восемь упражнений, которые стоит делать каждому бегуну

Тренировки

Странные штуки, которые происходят с нашим телом из-за бега (и что все это значит)
29 августа 2018 13225

Тренировки Странные штуки, которые происходят с нашим телом из-за бега. И вот почему

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Начиная бегать, мы приблизительно представляем, что будет с нашими ногами и сердцами А через какое-то время

Странные штуки, которые происходят с нашим телом из-за бега. И вот почему

Мотивация

Заключительные три истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон
20 сентября 2018 2285

Истории Три заключительные истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон

На примере этих историй мы показываем, что марафонцами становятся обыкновенные люди, с самым разным бэкграундом, мотивацией и беговым опытом Мы пообщались с ними во время подготовки, а после финиша сделаем это снова Об остальных героях можно почитать здесь: часть 1, часть

Три заключительные истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон
Видеоблог о том, как Ногибоги сгоняли в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon
19 сентября 2018 1574

Отчёты о соревнованиях Ногибоги отправились в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon (вы не поверите, что произошло дальше)

Похожую характеристику можно применить и к местному Mattoni Olomouc Half Marathon При этом когда мы ехали на него по приглашению организатора, компании RunCzech, ожиданий было ровно ноль: почти никто из нас ничего не слышал об Оломоуце Что это такое вообще И где  По итогу поездки мы не должны

Ногибоги отправились в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon (вы не поверите, что произошло дальше)

Велоспорт

Велоспорт
Одежда для вело на любую погоду 4
8 сентября 2016 19928

Велоспорт Как подобрать экипировку для велотренировки

Не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранная одежда! А подбор одежды для занятий циклическими видами спорта это ходьба по острию ножа: вы всегда рискуете одеться слишком тепло и простудиться из-за того, что вспотели или банально перегреться, либо вы можете одеться

Как подобрать экипировку для велотренировки
Крутить под кино: подборка фильмов о велосипедистах и велоспорте
18 сентября 2015 24336

Велоспорт Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте

Документальные Ничто так не передает дух велоспорта, как хорошая документалка Особенно, если снята она профессионалами своего дела Никаких приукрашательств, всё как есть Поэтому начнем именно с документальных фильмов Road to Roubaix (2008) Язык: английский Перевод: нет Париж-Рубе — это,

Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте
Сан-Франциско, велосипед, аренда велосипеда
19 августа 2015 15358 2

Велоспорт Как организовать велотренировку практически в любом городе мира

Альтернатива есть Ищем велосипед Узнав, что в поездке в Сан-Франциско у меня будет прилично свободного времени, я решил попробовать устроить себе длительную велопокатушку по окрестностям чтобы и потренироваться на местных холмах, и посмотреть интересные места Естественно,

Как организовать велотренировку практически в любом городе мира

Питание Пять изотоников, которые можно приготовить самостоятельно

Экипировка

В каких кроссовках бегать осенью? Выбор редакции
13 сентября 2018 4490

Обувь В каких кроссовках бегать осенью? Выбор редакции Ногибоги

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Наступила осень, и пропала еще одна причина не бегать — жара На улице идеальная погода и температура,

В каких кроссовках бегать осенью? Выбор редакции Ногибоги
Подбор беговых кроссовок при помощи тестирования на дорожке
6 сентября 2018 4300

Обувь Как подобрать кроссовки при помощи специальной беговой дорожки

Чтобы показать, как технологии помогают в выборе обуви, и понять, кому может быть полезна такая услуга, мы отправились в лабораторию бега Saucony x RunLab Это партнёрский материал с добавленной пользой Зачем при подборе кроссовок нужна «умная дорожка» Беговая дорожка, на которой

Как подобрать кроссовки при помощи специальной беговой дорожки
Бег в сандалиях
20 августа 2018 1904

Обувь Как это – бегать в сандалиях вместо кроссовок. Двое бегунов делятся опытом

В бестселлере «Рожденный бежать» Кристофер Макдугл рассказывает об индейцах рарамури, которые бегают сверхдлинные дистанции в сандалиях с тонкой подошвой Оказывается, такие люди есть и среди нас Мы задали несколько вопросов двум любителям бега в сандалиях Николай

Как это – бегать в сандалиях вместо кроссовок. Двое бегунов делятся опытом
Обзор кроссовок Saucony Kinvara 9
9 августа 2018 1727

Обувь Обзор кроссовок Saucony Kinvara 9: легких, но мягких универсалов

Исторически так сложилось, что все предыдущие кроссовки Saucony для нас тестировали друзья: Kinvara 8 и Freedom ISO — Саша Шевченко, Liberty ISO — Юля Поэтому мы решили не отходить от традиций и отдали Kinvara 9 нашему другу Вове Название Цифра 9 в названии модели говорит о ее девятом переиздании

Обзор кроссовок Saucony Kinvara 9: легких, но мягких универсалов
Обзор Under Armour HOVR Sonic
29 июля 2018 3506

Обувь Обзор Under Armour HOVR Sonic, мягких (и красивых!) шоссейных кроссовок

C английского HOVER переводится как «зависать над чем-то» или «свободный полет» В названии слово сократили на одну букву, скорее всего — для красоты аббревиатуры В линейку HOVR входит две модели — Fantom и Sonic Обе позиционируются как беговые, но нас заинтересовала вторая, так как

Обзор Under Armour HOVR Sonic, мягких (и красивых!) шоссейных кроссовок

Женщинам

Как вернуться к бегу после родов и можно ли бегать кормящей маме
17 июля 2018 3417

Женщинам Как вернуться к бегу после родов, и можно ли бегать кормящей маме

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Рождение ребенка — долгожданный момент в жизни женщины С бурей эмоций и любви начинается новый этап,

Как вернуться к бегу после родов, и можно ли бегать кормящей маме
Біг під час вагітності
29 марта 2018 3377

Женщинам 633 кілометри на двох: історія Світлани про біг під час вагітності

Все, що ми робимо по життю для нашого тіла та здоров’я, необхідно робити з розумом та завжди прислуховуючись до організму, а під час вагітності — це взагалі правило номер один Кожна вагітна жінка — індивідуальність зі своїми особливостями перебігу вагітності, тому важливо

633 кілометри на двох: історія Світлани про біг під час вагітності
20 марта 2018 2336

Женщинам Можно ли беременным бегать и заниматься спортом, и как делать это безопасно

Читати українською тут Однозначного ответа на вопрос, можно ли бегать во время беременности, медицина не дает Единственное, на чем настаивают специалисты (а мы поддерживаем): беременная женщина должна всегда советоваться с врачом и следовать его рекомендациям Цена риска —

Можно ли беременным бегать и заниматься спортом, и как делать это безопасно

Триатлон

Триатлон
31 января 2018 9689

Триатлон Хочу заняться триатлоном. Сколько это стоит и с чего начать?

Если вы решили «поиграть в триатлон», то вот вам рабочий, а главное — бесплатный пошаговый план действий: 0 Продайте почку — один из самых ходовых товаров на черном рынке и к тому же у вас их две Научитесь плавать Научитесь ездить на велосипеде и выживать

Хочу заняться триатлоном. Сколько это стоит и с чего начать?
Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить
14 октября 2017 3830

Триатлон Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить

В этом году Чемпионат Мира по классическому триатлону проводится в сороковой раз История же современного триатлона тоже началась на Гавайях, острове Оаху, в 1978 году Тогда на старт вышли 15 участников с одной лишь целью – узнать, кто же обладает самой большой выносливостью –

Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить

Что ещё почитать

Что ещё почитать
25 «золотых» правил бега
17 июля 2014 210590 10

Начинающим 25 «золотых» правил бега

Мы сделали нескучный Telegram-канал для тех, кто любит бег и выбирает здоровый образ жизни, где публикуем советы и полезные материалы по теме Будем рады видеть вас в подписчиках! Так идея превратилась в теорию, а теория — в общепризнанную мудрость Наряду с каждым правилом мы

25 «золотых» правил бега
Почему большинство бегунов не худеют от бега
2 мая 2016 69320

Здоровье Почему большинство бегунов не худеют от бега

Похудение — это, наверное, самая популярная причина для занятий бегом и самый большой миф Дело в том, что от бега не худеют Или худеют, но не все Или худеют, но не только от бега В общем, вопрос похудения более комплексный, чем кажется на первый взгляд Не претендуя на истину в

Почему большинство бегунов не худеют от бега
Несколько фактов о коленях, про которые должен знать каждый бегун 2
31 мая 2016 90716

Здоровье Несколько фактов о коленях, которые вам стоит знать

Мы уже посвящали коленям статью, когда отвечали на вопрос о том, почему у начинающих бегунов обычно болят колени — хоть и её суть частично пересекается с темой данной статьи, советуем с ней ознакомиться Если вкратце, то чаще всего проблемы с коленями являются следствием

Несколько фактов о коленях, которые вам стоит знать
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу