Ногибоги. Для всех, кто любит бег

Рекомендации медиков и опыт бегунов.

История читателя НБ, который регулярно бегает марафоны (и больше) — просто как тренировку, без стартов, медалек и гонки за результатом. От первого преодоления до еженедельной привычки.

Кто мы на самом деле — рождённые бегать или рождённые сидеть? И почему так тяжело заставить себя двигаться? Этими вопросами задается гарвардский ученый Даниэль Либерман в своей новой книге.

Инструкция по подбору экипировки для начинающих велосипедистов — как правильно подобрать одежду для тренировки в зависимости от текущих погодных условий и времени года.

Что делать велосипедисту долгими зимними вечерами? Крутить станок и смотреть фильмы. А чтобы крутилось веселее, фильмы лучше выбирать правильные. Начинающий велолюбитель и триатлет Алексей Тараненко пересмотрел уйму фильмов о велоспорте и выбрал лучшие.

Альтернатива есть Ищем велосипед Узнав, что в поездке в Сан-Франциско у меня будет прилично свободного времени, я решил попробовать устроить себе длительную велопокатушку по окрестностям чтобы и потренироваться на местных холмах, и посмотреть интересные места Естественно,

Производитель позиционирует эти кроссовки как для трейла, так и для шоссе. Это означает, что они одинаково хорошо должны себя вести и на асфальте, и на пересеченной местности.

Мы давние приверженцы кроссовок adidas Ultraboost — чуть ли не с первой модели, когда они только вышли. Поэтому было любопытно узнать, что из себя представляют Ultraboost 21, и чем они отличаются от предшественников.

Поделились нашими подходами к покупке кроссовок, одежды и прочих беговых штук и рассказали, как и на чем мы экономим (или нет).

Вопросы и ответы об особенностях и средствах для ухода за кожей бегунов.

Находиться с ребёнком 24/7 и не пропустить ни одной тренировки, а затем пробежать марафонскую дистанцию через полгода после родов, улучшив результат на 16 минут — вполне реально.

Мы перевели и адаптировали статью из журнала Runner’s World о влиянии гормонального фона на результаты гонок и планировании тренировочных нагрузок для женщин.

Популярность триатлона во всем мире растет вместе с количеством и географией стартов. Триатлоном занимаются и 86-летние монашки, и топ-менеджеры международных компаний. Мы написали статью, которая поможет начать заниматься триатлоном, и не спустить на это увлечение все ваши деньги.

Материал выходит при поддержке серии стартов Iron Way.

Сегодня вечером в Kailua-Kona, что на Гавайях, состоится главное событие года в длинном триатлоне — Ironman World Championship. Рассказываем почему сердцебиение триатлетов всего мира учащается при слове «Кона», чего ожидать от старта в этом году и где посмотреть трансляцию.

Комплекс упражнений, которые можно выполнить всего за 10 минут.

Большинство этих правил появилось с идеи в голове какого-нибудь бегуна. Через некоторое время он пересказывал её нескольким беговым друзьям (вероятно, во время длительного кросса).