Ногибоги. Для всех, кто любит бег

Последнее добавленное

Первая полоса

Преимущества зимнего бега
4 декабря 2018 2682

Мотивация 8 причин не впадать в зимнюю беговую спячку

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Это страшное слово «межсезонье»… Для некоторых сама мысль

8 причин не впадать в зимнюю беговую спячку
Обзор кроссовок Обзор Inov-8 Trailroc 285
29 ноября 2018 595

Обувь Обзор Inov-8 Trailroc 285 — легких трейловых кроссовок для бега по сухой поверхности и камням

Мне, как человеку, который интересуется беговой обувью, интересно наблюдать за тенденциями и развитием рынка За последние шесть лет его бросало в разные стороны, от минимализма до максимализма Всегда есть ярые сторонники или противники одного из направлений Кто-то говорит,

Обзор Inov-8 Trailroc 285 — легких трейловых кроссовок для бега по сухой поверхности и камням
Как бегать быстрее?
27 ноября 2018 2666

Тренировки Хочу бегать быстрее. Почему не получается, и как с этим справиться?

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Кому из нас не хотелось бы бежать быстрее Представляете, как

Хочу бегать быстрее. Почему не получается, и как с этим справиться?
Книга «Библия бега» в кратком изложении
25 ноября 2018 3689

Книги Книга «Библия бега» в кратком изложении

Это саммари появилось в рамках подборки из 11 главных книг о спорте и здоровье, подготовленной Smart Reading Идея такого проекта проста: 208 страниц, прочитав которые, вы можете освоить главные идеи из 11 значимых и наиболее ценных книг о спорте Мы опубликуем три сокращенных саммари из

Книга «Библия бега» в кратком изложении
Обзор кроссовок Asics Gel-Kayano 25
23 ноября 2018 4761

Обувь Обзор Asics Gel-Kayano 25 — комфортных кроссовок для спокойных пробежек

В начале 1993 года Тошиказу Кайяно, работавший на тот момент в A ic уже пять лет, получил от начальства проект, который внутри компании скромно назывался ‘Top of Running Shoe’ Суть проекта была следующей: в короткие сроки, используя полный доступ к технологическим разработкам A ic , создать

Обзор Asics Gel-Kayano 25 — комфортных кроссовок для спокойных пробежек
Вся правда о зимнем беге. Напоминаем на гифках
19 ноября 2018 3778

Мотивация Вся правда о зимнем беге. Напоминаем на гифках

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Зима близко, а значит, скоро придется попрощаться с комфортными

Вся правда о зимнем беге. Напоминаем на гифках

Есть вопрос

Начинающим

Как сделать пробежки нескучными
4 октября 2018 5614

Начинающим 10 способов сделать пробежки нескучными

Повторяющийся маршрут, одинаковый темп и монотонность тренировок — главный враг не только прогресса, но и желания продолжать Если вы замечаете, что бег не дает «тех самых» эндорфинов, занятия вызывают скуку и уныние, и все чаще хочется остаться дома на диване — пришло время

10 способов сделать пробежки нескучными
26 июня 2018 7265

Есть вопрос Говорят, что кола помогает при серьезных нагрузках. Это правда?

До 1970-года считалось, что во время бега в принципе вредно пить Даже воду Ситуация изменилась только после первого марафона в Нью-Йорке, когда бег резко стал популярен, и вокруг него закрутились деньги, маркетинг, мифы, наука и производство Вопрос о том, чего и сколько пить, стали

Говорят, что кола помогает при серьезных нагрузках. Это правда?
Помогает ли коллаген в добавках от морщин и болей в суставах
8 июня 2018 3811

Есть вопрос Помогает ли коллаген в добавках от морщин и болей в суставах

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Что такое коллаген, и зачем он нужен Коллаген в переводе с греческого означает «клей» Это белок, делающий

Помогает ли коллаген в добавках от морщин и болей в суставах
12 мая 2018 5036

Есть вопрос Что такое детокс? Это правда работает?

Детокс — это сокращение от слова «детоксикация», то есть обезвреживание ядов, очищение организма от токсинов Идея о том, что мы «грязные изнутри» не относится к современным ЗОЖ-трендам, а была придумана еще во времена античности До недавнего времени процедуры детокса

Что такое детокс? Это правда работает?
Бег для начинающих: самые распространенные отговорки новичков
4 мая 2018 10732

Начинающим «Хочу начать бегать, но…»: почему ваши отговорки не работают

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Представьте себе такую картину: 31 декабря, время к полуночи, и вы объяты трепетным предвкушением новой

«Хочу начать бегать, но…»: почему ваши отговорки не работают

Тренировки

Как не заболеть, бегая зимой
15 ноября 2018 3625

Здоровье Как не простудиться, тренируясь в холодное время года

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Попробуем разобраться, с чем это связано, и как свести

Как не простудиться, тренируясь в холодное время года

Мотивация

Беговые места центра Киева: тест от Saucony и Ногибоги
12 декабря 2018 1387

Места Хорошо ли вы знаете центр Киева? Тест от Saucony и Ногибоги

И если написанное вызвало у вас небольшой приступ тоски, посмотрите на эти яркие фото, которые мы сделали совместно с Saucony Ukraine одним погожим летним утром А заодно отгадайте, где всё происходило (function(d, ,id){var

Хорошо ли вы знаете центр Киева? Тест от Saucony и Ногибоги
Какой вы зимний бегун? Несерьезная классификация
10 декабря 2018 1256

Мотивация Какой вы зимний бегун? Несерьезная классификация

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Высокотехнологичный бегун С первым приближением морозов

Какой вы зимний бегун? Несерьезная классификация

Велоспорт

Велоспорт
Одежда для вело на любую погоду 4
8 сентября 2016 20502

Велоспорт Как подобрать экипировку для велотренировки

Не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранная одежда! А подбор одежды для занятий циклическими видами спорта это ходьба по острию ножа: вы всегда рискуете одеться слишком тепло и простудиться из-за того, что вспотели или банально перегреться, либо вы можете одеться

Как подобрать экипировку для велотренировки
Крутить под кино: подборка фильмов о велосипедистах и велоспорте
18 сентября 2015 24661

Велоспорт Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте

Документальные Ничто так не передает дух велоспорта, как хорошая документалка Особенно, если снята она профессионалами своего дела Никаких приукрашательств, всё как есть Поэтому начнем именно с документальных фильмов Road to Roubaix (2008) Язык: английский Перевод: нет Париж-Рубе — это,

Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте
Сан-Франциско, велосипед, аренда велосипеда
19 августа 2015 15524 2

Велоспорт Как организовать велотренировку практически в любом городе мира

Альтернатива есть Ищем велосипед Узнав, что в поездке в Сан-Франциско у меня будет прилично свободного времени, я решил попробовать устроить себе длительную велопокатушку по окрестностям чтобы и потренироваться на местных холмах, и посмотреть интересные места Естественно,

Как организовать велотренировку практически в любом городе мира

Школа бега Как выбрать кроссовки для бега

Экипировка

Обзор кроссовок Обзор Inov-8 Trailroc 285
29 ноября 2018 595

Обувь Обзор Inov-8 Trailroc 285 — легких трейловых кроссовок для бега по сухой поверхности и камням

Мне, как человеку, который интересуется беговой обувью, интересно наблюдать за тенденциями и развитием рынка За последние шесть лет его бросало в разные стороны, от минимализма до максимализма Всегда есть ярые сторонники или противники одного из направлений Кто-то говорит,

Обзор Inov-8 Trailroc 285 — легких трейловых кроссовок для бега по сухой поверхности и камням
Обзор кроссовок Asics Gel-Kayano 25
23 ноября 2018 4761

Обувь Обзор Asics Gel-Kayano 25 — комфортных кроссовок для спокойных пробежек

В начале 1993 года Тошиказу Кайяно, работавший на тот момент в A ic уже пять лет, получил от начальства проект, который внутри компании скромно назывался ‘Top of Running Shoe’ Суть проекта была следующей: в короткие сроки, используя полный доступ к технологическим разработкам A ic , создать

Обзор Asics Gel-Kayano 25 — комфортных кроссовок для спокойных пробежек
Обзор беговой экипировки сезона зима-осень 2018/19
25 октября 2018 8954

Одежда Обзор новых коллекций одежды для бега осенью и зимой 2018/19

В поисках ответов мы прошлись по спортивным магазинам, собрали комплекты осенне-зимней экипировки и отсняли их на наших друзьях Новая беговая одежда + ее технологичность (а значит, сухо и тепло) + красивые места = безотказная формула мотивации в это мрачное время года Чтобы

Обзор новых коллекций одежды для бега осенью и зимой 2018/19
В каких кроссовках бегать осенью? Выбор редакции
13 сентября 2018 6141

Обувь В каких кроссовках бегать осенью? Выбор редакции Ногибоги

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Наступила осень, и пропала еще одна причина не бегать — жара На улице идеальная погода и температура,

В каких кроссовках бегать осенью? Выбор редакции Ногибоги
Подбор беговых кроссовок при помощи тестирования на дорожке
6 сентября 2018 4732

Обувь Как подобрать кроссовки при помощи специальной беговой дорожки

Чтобы показать, как технологии помогают в выборе обуви, и понять, кому может быть полезна такая услуга, мы отправились в лабораторию бега Saucony x RunLab Это партнёрский материал с добавленной пользой Зачем при подборе кроссовок нужна «умная дорожка» Беговая дорожка, на которой

Как подобрать кроссовки при помощи специальной беговой дорожки

Женщинам

Как вернуться к бегу после родов и можно ли бегать кормящей маме
17 июля 2018 3817

Женщинам Как вернуться к бегу после родов, и можно ли бегать кормящей маме

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Рождение ребенка — долгожданный момент в жизни женщины С бурей эмоций и любви начинается новый этап,

Как вернуться к бегу после родов, и можно ли бегать кормящей маме
Біг під час вагітності
29 марта 2018 3499

Женщинам 633 кілометри на двох: історія Світлани про біг під час вагітності

Все, що ми робимо по життю для нашого тіла та здоров’я, необхідно робити з розумом та завжди прислуховуючись до організму, а під час вагітності — це взагалі правило номер один Кожна вагітна жінка — індивідуальність зі своїми особливостями перебігу вагітності, тому важливо

633 кілометри на двох: історія Світлани про біг під час вагітності
20 марта 2018 2681

Женщинам Можно ли беременным бегать и заниматься спортом, и как делать это безопасно

Читати українською тут Однозначного ответа на вопрос, можно ли бегать во время беременности, медицина не дает Единственное, на чем настаивают специалисты (а мы поддерживаем): беременная женщина должна всегда советоваться с врачом и следовать его рекомендациям Цена риска —

Можно ли беременным бегать и заниматься спортом, и как делать это безопасно

Триатлон

Триатлон
31 января 2018 10051

Триатлон Хочу заняться триатлоном. Сколько это стоит и с чего начать?

Если вы решили «поиграть в триатлон», то вот вам рабочий, а главное — бесплатный пошаговый план действий: 0 Продайте почку — один из самых ходовых товаров на черном рынке и к тому же у вас их две Научитесь плавать Научитесь ездить на велосипеде и выживать

Хочу заняться триатлоном. Сколько это стоит и с чего начать?
Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить
14 октября 2017 4155

Триатлон Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить

В этом году Чемпионат Мира по классическому триатлону проводится в сороковой раз История же современного триатлона тоже началась на Гавайях, острове Оаху, в 1978 году Тогда на старт вышли 15 участников с одной лишь целью – узнать, кто же обладает самой большой выносливостью –

Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить

Что ещё почитать

Что ещё почитать
14 января 2015 80428 1

Женщинам Несколько рекомендаций о занятиях бегом во время критических дней

К счастью, спортивная медицина давным-давно отказалась от мнения, что занятия спортом во время месячных вредят здоровью Умеренный бег в этом случае даже рекомендуют как отличное средство против всякого рода недугов Другое дело, что характер протекания этого периода у каждой

Несколько рекомендаций о занятиях бегом во время критических дней
4 декабря 2014 103682 33

Школа бега Как начать бегать и пробежать первые 5 км

На самом деле, настоящая сила воли в том, чтобы наращивать нагрузки постепенно и бежать ровно столько, сколько вам по силам, не заботясь «что подумают люди» При этом внимание нужно уделять не скорости бега, а его продолжительностиО популярных вопросах и мифах, в которые верят

Как начать бегать и пробежать первые 5 км
Почему большинство бегунов не худеют от бега
2 мая 2016 69734

Здоровье Почему большинство бегунов не худеют от бега

Похудение — это, наверное, самая популярная причина для занятий бегом и самый большой миф Дело в том, что от бега не худеют Или худеют, но не все Или худеют, но не только от бега В общем, вопрос похудения более комплексный, чем кажется на первый взгляд Не претендуя на истину в

Почему большинство бегунов не худеют от бега
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу