Выберите язык:

Ногибоги. Для всех, кто любит бег

Последнее добавленное

Первая полоса

Каждую зиму я набираю вес. Почему так происходит и что с этим делать?
30 Январь 2021 1850

Питание Каждую зиму я набираю вес. Почему так происходит и что с этим делать?

Каждый год мы сталкиваемся с одной и той же проблемой: температура падает, мы надеваем все больше слоев одежды, а заодно обнаруживаем на весах прибавку в виде лишних килограммов.

Каждую зиму я набираю вес. Почему так происходит и что с этим делать?
Что мотивирует выходить на пробежку в плохую погоду
26 Январь 2021 2190

Мотивация «Там лучше, чем может показаться из окна»: что мотивирует бегунов выходить на пробежку в плохую погоду

Мы спросили читателей, как (и зачем) им удается выходить на пробежку, когда на улице холод и мерзкая погода, а дома под одеялком так хорошо.

«Там лучше, чем может показаться из окна»: что мотивирует бегунов выходить на пробежку в плохую погоду

Есть вопрос

Начинающим

22 Октябрь 2020 1925

Есть вопрос Чому так важко після довгих тренувань

У рубриці «Є питання» редакція відповідає на поширені запитання про біг. Цього разу читач цікавиться чому після довгих тренувань виникає сильна втома: болять ноги, паморочиться в голові, цілий день хочеться спати і їсти?

Чому так важко після довгих тренувань
Що таке «техніка бігу» та як її можна поліпшити
26 Май 2020 6591

Начинающим Що таке «техніка бігу» та як її можна поліпшити

«Чи зможете ви мені поставити техніку бігу?» — одне з найбільш поширених питань для тренера. При цьому під «поставити» часто мається на увазі кілька «правильних» рухів ніг, корпусу і, звичайно, «правильне» ставлення стопи, що загалом дозволило б бігунам-початківцям бігти легше і швидше.

Що таке «техніка бігу» та як її можна поліпшити

Тренировки

Мотивация

Что мотивирует выходить на пробежку в плохую погоду
26 Январь 2021 2190

Мотивация «Там лучше, чем может показаться из окна»: что мотивирует бегунов выходить на пробежку в плохую погоду

Мы спросили читателей, как (и зачем) им удается выходить на пробежку, когда на улице холод и мерзкая погода, а дома под одеялком так хорошо.

«Там лучше, чем может показаться из окна»: что мотивирует бегунов выходить на пробежку в плохую погоду

Велоспорт

Велоспорт
Одежда для вело на любую погоду 4
8 Сентябрь 2016 36007

Велоспорт Как подобрать экипировку для велотренировки

Инструкция по подбору экипировки для начинающих велосипедистов — как правильно подобрать одежду для тренировки в зависимости от текущих погодных условий и времени года.

Как подобрать экипировку для велотренировки
Крутить под кино: подборка фильмов о велосипедистах и велоспорте
18 Сентябрь 2015 30879

Велоспорт Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте

Что делать велосипедисту долгими зимними вечерами? Крутить станок и смотреть фильмы. А чтобы крутилось веселее, фильмы лучше выбирать правильные. Начинающий велолюбитель и триатлет Алексей Тараненко пересмотрел уйму фильмов о велоспорте и выбрал лучшие.

Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте
Сан-Франциско, велосипед, аренда велосипеда
19 Август 2015 18722 2

Велоспорт Как организовать велотренировку практически в любом городе мира

Альтернатива есть Ищем велосипед Узнав, что в поездке в Сан-Франциско у меня будет прилично свободного времени, я решил попробовать устроить себе длительную велопокатушку по окрестностям чтобы и потренироваться на местных холмах, и посмотреть интересные места Естественно,
Как организовать велотренировку практически в любом городе мира

Женщинам Несколько рекомендаций о занятиях бегом во время критических дней

Экипировка

Как сэкономить на беговой экипировке: лайфхаки редакции НБ
6 Февраль 2021 3674

Экипировка Как сэкономить на беговой экипировке: лайфхаки редакции НБ

Поделились нашими подходами к покупке кроссовок, одежды и прочих беговых штук и рассказали, как и на чем мы экономим (или нет).

Как сэкономить на беговой экипировке: лайфхаки редакции НБ

Женщинам

Отчёт о марафоне в Мюнхене
2 Февраль 2020 3437

Отчёты о соревнованиях Отчёт о марафоне в Мюнхене: «Мысли о ждущем на финише полугодовалом ребёнке помогают как ничто иное»

Находиться с ребёнком 24/7 и не пропустить ни одной тренировки, а затем пробежать марафонскую дистанцию через полгода после родов, улучшив результат на 16 минут — вполне реально.

Отчёт о марафоне в Мюнхене: «Мысли о ждущем на финише полугодовалом ребёнке помогают как ничто иное»
Как менструальный цикл влияет на тренировки у женщин
8 Ноябрь 2019 10732

Женщинам Как менструальный цикл влияет на тренировки у женщин (и что с этим делать)

Мы перевели и адаптировали статью из журнала Runner’s World о влиянии гормонального фона на результаты гонок и планировании тренировочных нагрузок для женщин.

Как менструальный цикл влияет на тренировки у женщин (и что с этим делать)

Триатлон

Триатлон
31 Январь 2018 22187

Триатлон Хочу заняться триатлоном. Сколько это стоит и с чего начать?

Популярность триатлона во всем мире растет вместе с количеством и географией стартов. Триатлоном занимаются и 86-летние монашки, и топ-менеджеры международных компаний. Мы написали статью, которая поможет начать заниматься триатлоном, и не спустить на это увлечение все ваши деньги.

Материал выходит при поддержке серии стартов Iron Way.

Хочу заняться триатлоном. Сколько это стоит и с чего начать?
Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить
14 Октябрь 2017 8150

Триатлон Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить

Сегодня вечером в Kailua-Kona, что на Гавайях, состоится главное событие года в длинном триатлоне — Ironman World Championship. Рассказываем почему сердцебиение триатлетов всего мира учащается при слове «Кона», чего ожидать от старта в этом году и где посмотреть трансляцию.

Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить

Что ещё почитать

Что ещё почитать
14 Январь 2015 109996 1

Женщинам Несколько рекомендаций о занятиях бегом во время критических дней

К счастью, спортивная медицина давным-давно отказалась от мнения, что занятия спортом во время месячных&nb p;вредят здоровью Умеренный бег в этом случае&nb p;даже рекомендуют как отличное средство против всякого рода недугов Другое дело, что характер протекания этого периода&nb p;у
Несколько рекомендаций о занятиях бегом во время критических дней
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу