Ногибоги. Для всех, кто любит бег

Последнее добавленное

Первая полоса

Туристические лайфхаки для тех, кто собирается на забеги в Чехию
29 августа 2019 528

Календарь Туристические лайфхаки для тех, кто собирается на забеги в Чехию

В начале года в сотрудничестве с RunCzech мы запустили отдельный сайт, посвящённый топовым забегам в Чехии Это относительно недалеко и бюджетно, качество организации ивентов — на уровне IAAF Gold Label, там много достопримечательностей и вкусная еда — короче, практически идеальное

Туристические лайфхаки для тех, кто собирается на забеги в Чехию
Полезны ли замороженные ягоды и овощи так же, как и свежие?
20 августа 2019 1469

Питание Полезны ли замороженные ягоды и овощи так же, как и свежие?

Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно, — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами Остался совсем маленький кусочек лета, и самые предусмотрительные уже

Полезны ли замороженные ягоды и овощи так же, как и свежие?
Советы начинающим бегунам от человека, который бегает 35 лет
19 августа 2019 6180

Начинающим Советы начинающим бегунам от человека, который бегает уже 35 лет

Мы спросили, что бы он посоветовал себе, если бы начинал свой беговой путь сейчас, и что сделал бы по-другому Как начать Как себя мотивировать Где бегать Когда бегать Как увеличивать нагрузки Что сейчас сделал бы по-другому Что есть перед стартом Как справляться

Советы начинающим бегунам от человека, который бегает уже 35 лет
Экспресс-обзор кроссовок adidas Pulseboost HD
15 августа 2019 1593

Обувь Обзор новых Adidas Pulseboost HD. В них больше пены, лучшее сцепление, и они ещё больше похожи на носки

Полтора месяца назад adida анонсировал новую модель кроссовок, предназначенную для бега в городе и, которая, в некотором смысле, переосмысливает легендарную линейку Ultraboo t В сравнении со знаменитой предшественницей, новые HD выглядят компактнее Ультрабустов, хотя на деле будут

Обзор новых Adidas Pulseboost HD. В них больше пены, лучшее сцепление, и они ещё больше похожи на носки
Чем полезны приседания для бегунов и как их выполнять
14 августа 2019 4319

Тренировки В чём польза приседаний для бегунов и как их правильно делать

Многие бегуны считают, что для того чтобы стать быстрее, нужно больше бегать и оттачивать свои умения, следуя тренировочному плану Это правда, но только наполовину Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно, — должны зайти на канал

В чём польза приседаний для бегунов и как их правильно делать
Правда ли, что нужно проходить 10 000 шагов в день?
6 августа 2019 3664

Здоровье Правда ли, что нужно проходить 10 000 шагов в день?

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно В последнее время идея 10 000 шагов в день укоренилась

Правда ли, что нужно проходить 10 000 шагов в день?

Есть вопрос

Начинающим

Тренировки

Правда ли, что нужно проходить 10 000 шагов в день?
6 августа 2019 3664

Здоровье Правда ли, что нужно проходить 10 000 шагов в день?

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно В последнее время идея 10 000 шагов в день укоренилась

Правда ли, что нужно проходить 10 000 шагов в день?

Мотивация

Киевскому марафону — десять лет
5 сентября 2019 3942

Истории Киевскому марафону — десять лет. Вспоминаем его историю вместе с сооснователями и первыми участниками

А ещё мы встретились с сооснователями марафона и поговорили с очевидцами первых стартов чтобы воспроизвести достижения, ошибки, да и просто события тех лет Беговая культура в Украине — явление новое Ещё каких-то пять-семь лет назад бегущий по улицам человек вызывал

Киевскому марафону — десять лет. Вспоминаем его историю вместе с сооснователями и первыми участниками
Бег как корпоративная культура: как это работает на примере бренда Epikur
27 августа 2019 4012

Истории Бег как корпоративная культура: как это работает на примере бренда Epikur

Компании, в которых бег является частью внутренней культуры, выделяются среди других: так, сотрудников связывает общее увлечение, они лучше себя чувствуют, меньше болеют, а в коллективе сильнее выражен командный дух Прежде мы рассказывали о людях, работающих в Interpipe и B2B Soft и

Бег как корпоративная культура: как это работает на примере бренда Epikur

Велоспорт

Велоспорт
Одежда для вело на любую погоду 4
8 сентября 2016 22838

Велоспорт Как подобрать экипировку для велотренировки

Не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранная одежда! А подбор одежды для занятий циклическими видами спорта это ходьба по острию ножа: вы всегда рискуете одеться слишком тепло и простудиться из-за того, что вспотели или банально перегреться, либо вы можете одеться

Как подобрать экипировку для велотренировки
Крутить под кино: подборка фильмов о велосипедистах и велоспорте
18 сентября 2015 26137

Велоспорт Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте

Документальные Ничто так не передает дух велоспорта, как хорошая документалка Особенно, если снята она профессионалами своего дела Никаких приукрашательств, всё как есть Поэтому начнем именно с документальных фильмов Road to Roubaix (2008) Язык: английский Перевод: нет Париж-Рубе —

Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте
Сан-Франциско, велосипед, аренда велосипеда
19 августа 2015 16370 2

Велоспорт Как организовать велотренировку практически в любом городе мира

Альтернатива есть Ищем велосипед Узнав, что в поездке в Сан-Франциско у меня будет прилично свободного времени, я решил попробовать устроить себе длительную велопокатушку по окрестностям чтобы и потренироваться на местных холмах, и посмотреть интересные места Естественно,

Как организовать велотренировку практически в любом городе мира

Женщинам Только для девушек: вся правда о минусах бега

Экипировка

Экспресс-обзор кроссовок adidas Pulseboost HD
15 августа 2019 1593

Обувь Обзор новых Adidas Pulseboost HD. В них больше пены, лучшее сцепление, и они ещё больше похожи на носки

Полтора месяца назад adida анонсировал новую модель кроссовок, предназначенную для бега в городе и, которая, в некотором смысле, переосмысливает легендарную линейку Ultraboo t В сравнении со знаменитой предшественницей, новые HD выглядят компактнее Ультрабустов, хотя на деле будут

Обзор новых Adidas Pulseboost HD. В них больше пены, лучшее сцепление, и они ещё больше похожи на носки
Обзор Saucony Mad River Tr — трейловых кроссовок-конструктора
2 августа 2019 2808

Обувь Обзор Saucony Mad River Tr — трейловых кроссовок-конструктора

 Неожиданно для меня Saucony выпустили новую модель трейловых кроссовок — Mad River Tr Раньше я уже тестировал несколько их трейловых моделей, они были хороши Это и легендарные Peregrine, и Peregrine Ice со специальной вставкой для лучшего сцепления со скользкой поверхностью зимой, и КОА

Обзор Saucony Mad River Tr — трейловых кроссовок-конструктора
Обзор Under Armour Hovr Infinite
17 июля 2019 1999

Обувь Обзор Under Armour Hovr Infinite – универсальных смарт-кроссовок

Для обзора мы выбрали самую универсальную модель для бегунов с нейтральной пронацией — Hovr Infinite Также в линейке есть модель Velociti 2 для быстрого бега и Guardian с поддержкой — для тех, у кого избыточная пронация  Основные параметры Вес: 305 г — мужские, 248 г — женские Перепад:

Обзор Under Armour Hovr Infinite – универсальных смарт-кроссовок
Обзор новой коллекции беговых кроссовок Brooks
25 июня 2019 5988

Обувь Обзор новой коллекции беговых кроссовок Brooks

А начиналось всё более ста ста лет назад, в 1914 году, и вовсе не с кроссовок, а с производства…балеток и купальных тапочек на маленьком заводе в Филадельфии Потом компания решила перейти на производство спортивной обуви и долго «искала себя» — выпускала бейсбольные и

Обзор новой коллекции беговых кроссовок Brooks
Обзор ON Cloudsurfer
21 мая 2019 1952

Обувь Обзор ON Cloudsurfer – швейцарских кроссовок, которые похожи на айфон

Три друга-триатлета из Швейцарии задались целью сделать удобные кроссовки Примерно сразу же появилась поэтическая история о том, что обувь родилась высоко в горах, где хотелось мягко приземляться на землю, а затем отрываться ввысь поближе к облакам Эти «облака» на подошве

Обзор ON Cloudsurfer – швейцарских кроссовок, которые похожи на айфон

Женщинам

Как это вообще: бегать в первые месяцы после родов
1 июля 2019 1420

Истории Как это вообще: бегать в первые месяцы после родов

Когда я была на 8-м месяце беременности, делилась с читателями Ногибоги своей историей, показывая, что это возможно — оставаться активной, тренируясь до самих родов Благодаря бегу и позитивному настрою моя беременность и роды прошли легко, а тренировки я смогла возобновить

Как это вообще: бегать в первые месяцы после родов
Как выбрать спортивный бюстгальтер (бра) для бега
10 мая 2019 4445

Одежда Как выбрать спортивный бюстгальтер (бра) для бега

Зачем нужен спортивный бра Если у меня маленькая грудь, это тоже обязательно А обычный бюстгальтер не подойдёт Какими бывают спортивные бра, и как понять, какая модель мне нужна Какой бра лучше — с чашечками или без Можно ли бегать в топе с тонкими лямками В чем

Как выбрать спортивный бюстгальтер (бра) для бега
Интервью с Оксаной Рябовой
25 апреля 2019 2338

Истории Малышки на 100 миль. Оксана Рябова: «На ультра всегда будет состояние, когда нужно перетерпеть»

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно В этот раз мы поговорили с Оксаной Рябовой, которая в 2016 году

Малышки на 100 миль. Оксана Рябова: «На ультра всегда будет состояние, когда нужно перетерпеть»

Триатлон

Триатлон
31 января 2018 11429

Триатлон Хочу заняться триатлоном. Сколько это стоит и с чего начать?

Если вы решили «поиграть в триатлон», то вот вам рабочий, а главное — бесплатный пошаговый план действий: 0 Продайте почку — один из самых ходовых товаров на черном рынке и к тому же у вас их две Научитесь плавать Научитесь ездить на велосипеде и выживать

Хочу заняться триатлоном. Сколько это стоит и с чего начать?
Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить
14 октября 2017 5095

Триатлон Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить

В этом году Чемпионат Мира по классическому триатлону проводится в сороковой раз История же современного триатлона тоже началась на Гавайях, острове Оаху, в 1978 году Тогда на старт вышли 15 участников с одной лишь целью – узнать, кто же обладает самой большой выносливостью –

Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить

Что ещё почитать

Что ещё почитать
25 «золотых» правил бега
17 июля 2014 228108 10

Начинающим 25 «золотых» правил бега

Мы сделали нескучный Telegram-канал для тех, кто любит бег и выбирает здоровый образ жизни, где публикуем советы и полезные материалы по теме Будем рады видеть вас в подписчиках! Так идея превратилась в теорию, а теория — в общепризнанную мудрость Наряду с каждым правилом мы

25 «золотых» правил бега
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу