Ногибоги. Для всех, кто любит бег

Задача гида по травмам — не в том, чтобы диагностировать по юзерпику, что у вас болит, и дать руководство по самолечению А в том, чтобы помочь вам разобраться, что могло вызвать травму, какие ее основные признаки, и что полезно делать для профилактики Конечно же, точно определить

Мы встретились с участниками команды — Лесей, Лилей, Димой и Игорем, и поговорили о Трайбе, любимых маршрутах для бега в Киеве, термине 'rundali m' и поездке в Лиссабон Бег объединяет нас, но мы занимаемся и другими вещами: разными видами спорта, работой, хобби Это тусовка, собранная

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Кэтрин Свитцер — первопроходец Когда-то давно марафоны

Не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранная одежда! А подбор одежды для занятий циклическими видами спорта это ходьба по острию ножа: вы всегда рискуете одеться слишком тепло и простудиться из-за того, что вспотели или банально перегреться, либо вы можете одеться

Документальные Ничто так не передает дух велоспорта, как хорошая документалка Особенно, если снята она профессионалами своего дела Никаких приукрашательств, всё как есть Поэтому начнем именно с документальных фильмов Road to Roubaix (2008) Язык: английский Перевод: нет Париж-Рубе — это,

Альтернатива есть Ищем велосипед Узнав, что в поездке в Сан-Франциско у меня будет прилично свободного времени, я решил попробовать устроить себе длительную велопокатушку по окрестностям чтобы и потренироваться на местных холмах, и посмотреть интересные места Естественно,

Обычно бегуны знают про компрессионные лосины/гольфы/гетры, сами их используют или слышали отзывы от других Часто знают и про медицинский трикотаж, который носят, например, люди с варикозным расширением вен Соответственно, в их представлении компрессионная одежда надевается

Седьмая обновленная версия серии GT 1000 от японской корпорации A ic  — модель для бегунов с умеренной гиперпронацией В ней используются те же технологии, что и в более продвинутых (и дорогих) сериях Kayano и GT 2000, но стоимость отличается в приятную сторону Runner’  World отзываются

Мне, как человеку, который интересуется беговой обувью, интересно наблюдать за тенденциями и развитием рынка За последние шесть лет его бросало в разные стороны, от минимализма до максимализма Всегда есть ярые сторонники или противники одного из направлений Кто-то говорит,

Мы пообщались с яркими представительницами украинского женского трейлраннинга и попросили их рассказать о своей жизни Дария Боднар 35 лет, живет во Львове, инженер-эколог, замужем Как ты пришла в ультрабег Я всегда мечтала ходить в высокие горы и заниматься альпинизмом

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Кэтрин Свитцер — первопроходец Когда-то давно марафоны

Цель этой статьи — не запугать вас до дрожащих коленей, заставив отказаться от бега в лесах и парках, а дать теоретические и практические навыки в трудном деле самообороны Психология самообороны: чем опасен «синдром хорошей девочки» Зимой многие из нас бегают в темное

Если вы решили «поиграть в триатлон», то вот вам рабочий, а главное — бесплатный пошаговый план действий: 0 Продайте почку — один из самых ходовых товаров на черном рынке и к тому же у вас их две Научитесь плавать Научитесь ездить на велосипеде и выживать

В этом году Чемпионат Мира по классическому триатлону проводится в сороковой раз История же современного триатлона тоже началась на Гавайях, острове Оаху, в 1978 году Тогда на старт вышли 15 участников с одной лишь целью – узнать, кто же обладает самой большой выносливостью –

Рабочие ноги Замечали, как отличаются руки сельской жительницы, у которой хозяйство и огород, и офисной труженицы клавиатуры и мышки Даже если представить, что первая еженедельно делает маникюр в салоне и регулярно использует кремы-маски-примочки, рабочие руки, которые много

Мы уже посвящали коленям статью, когда отвечали на вопрос о том, почему у начинающих бегунов обычно болят колени — хоть и её суть частично пересекается с темой данной статьи, советуем с ней ознакомиться Если вкратце, то чаще всего проблемы с коленями являются следствием

На самом деле, настоящая сила воли в том, чтобы наращивать нагрузки постепенно и бежать ровно столько, сколько вам по силам, не заботясь «что подумают люди» При этом внимание нужно уделять не скорости бега, а его продолжительностиО популярных вопросах и мифах, в которые верят