Ногибоги. Для всех, кто любит бег

Последнее добавленное

Первая полоса

6 июня 2018 11173

Здоровье Все, что нужно знать бегуну о гиперпронации

Чтобы разобраться, что такое гиперпронация, чем она грозит бегуну, и что с ней делать, мы обратились к спортивному врачу Владимиру Демченко Краткое содержание статьи: Как работает стопа при беге Какие бывают нарушения пронации Из-за чего возникает гиперпронация Что

Все, что нужно знать бегуну о гиперпронации
Забег Color Run в Париже
31 мая 2018 1791

Мотивация Чем The Color Run в Париже отличается от «Красочного забега» в Украине. Мы съездили и сравнили

«И последнее», — извиняющимся тоном добавил Венсан, — «пожалуйста, не трогайте мой алкоголь», — и показал на ящик с бутылками в холодильнике Венсан — хозяин снятой нами квартиры в Париже: последний этаж, выход на крышу, а переулок, в котором размещается дом, служит

Чем The Color Run в Париже отличается от «Красочного забега» в Украине. Мы съездили и сравнили
30 мая 2018 3551

Истории Что заставляет лучших ультрабегунов не останавливаться в сложные моменты

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Ничто не могло остановить Скотта Джурека во время его забега в 3523 километра Ничто, кроме торчащего из земли

Что заставляет лучших ультрабегунов не останавливаться в сложные моменты
27 мая 2018 1404

Мотивация Отчет о Берлинском полумарафоне: скоростная трасса и идеальная организация

Регистрируясь во второй раз на полумарафон в Берлине, я задумалась, что именно меня привлекло в этой половинке Ведь в Европе масса отличных стартов, с красивыми маршрутами и хорошей организацией Почему стоит пробежать Берлинский полумарафон Вот только некоторые

Отчет о Берлинском полумарафоне: скоростная трасса и идеальная организация
Эстафета Ragnar
23 мая 2018 1576

Мотивация Эстафета Ragnar: история о самых ярких командных 200 милях

Читати українською Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Ragnar — беговая эстафета длительностью более 24 часов, за которые двенадцать (или шесть,

Эстафета Ragnar: история о самых ярких командных 200 милях
Run commute: бегом на работу и с работы
21 мая 2018 8423

Мотивация На работу и с работы – бегом. Шестеро киевлян рассказывают о своём опыте комьютинга

Читати українською Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! По пыльной обочине дороги в окрестностях Найроби бежит человек с потрепанным рюкзаком,

На работу и с работы – бегом. Шестеро киевлян рассказывают о своём опыте комьютинга

Есть вопрос

Начинающим

12 мая 2018 2598

Есть вопрос Что такое детокс? Это правда работает?

Детокс — это сокращение от слова «детоксикация», то есть обезвреживание ядов, очищение организма от токсинов Идея о том, что мы «грязные изнутри» не относится к современным ЗОЖ-трендам, а была придумана еще во времена античности До недавнего времени процедуры детокса

Что такое детокс? Это правда работает?
Бег для начинающих: самые распространенные отговорки новичков
4 мая 2018 8449

Начинающим «Хочу начать бегать, но…»: почему ваши отговорки не работают

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Представьте себе такую картину: 31 декабря, время к полуночи, и вы объяты трепетным предвкушением новой

«Хочу начать бегать, но…»: почему ваши отговорки не работают
Шпаргалка для участника забега: что нужно взять с собой и сделать за 24 часа до старта
20 апреля 2018 17130

Начинающим Шпаргалка для участника забега: что нужно взять с собой и сделать за 24 часа до старта

Добраться в стартовый городок и обнаружить, что любимые кроссовки остались дома (реальный случай из жизни), или метаться в последний момент в поиске булавок — ситуация не из приятных Вместо того, чтобы настраиваться на бег и радостно делать селфи с друзьями, приходится

Шпаргалка для участника забега: что нужно взять с собой и сделать за 24 часа до старта
упражнения для бегунов
7 марта 2018 14626

Начинающим Восемь упражнений, которые стоит делать каждому бегуну

Для начала небольшое объявление Мы сделали нескучный Telegram-канал для тех, кто любит бег и выбирает здоровый образ жизни, где публикуем советы и полезные материалы по теме Будем рады видеть вас в подписчиках! Самый большой челлендж для бегуна — вовсе не марафон, как думают

Восемь упражнений, которые стоит делать каждому бегуну
Правила приличия в легкоатлетическом манеже 9
15 декабря 2017 2047

Начинающим Правила поведения в легкоатлетическом манеже

С приходом зимы мы сталкиваемся со множеством дилемм: лыжи или сноуборд, одна мандаринка или целый килограмм, тренировка на улице или в манеже И если с первыми двумя вопросами мы вам вряд ли поможем разобраться, то с третьей и подавно В беговых кругах баталии на тему

Правила поведения в легкоатлетическом манеже

Тренировки

Как бег влияет на кожу
4 июня 2018 4451

Здоровье Как бег влияет на кожу, и что делать, чтобы сохранить её здоровой

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Читати українською Какой вред бег может причинить коже, и как этого избежать Ускоренное старение

Как бег влияет на кожу, и что делать, чтобы сохранить её здоровой

Мотивация

14 июня 2018 1678

Истории Пей и беги: как «пивная миля» превратилась в популярный забег с собственным чемпионатом мира

Ногибоги чрезвычайно удобно читать в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Кратко, по сути, не надоедаем Присоединяйтесь На сайте beermilecom зарегистрировано уже более 7 тысяч пивных забегов, а в 2014 году в Остине (штат

Пей и беги: как «пивная миля» превратилась в популярный забег с собственным чемпионатом мира
Что бы вы хотели знать до того, как начали готовиться к марафону (но никто вам этого не говорил)
11 июня 2018 13539

Мотивация Что бы вы хотели знать до того, как начали готовиться к марафону (но никто вам об этом не рассказал)

Материал подготовлен при поддержке компании Run Ukraine, организатора Wizz Air Kyiv City Marathon, который пройдет 7 октября Самое время начинать к нему готовиться! Итак, вы решились — зарегистрировались на свой первый марафон Отлично! Теперь от финишной медали вас отделяет долгий путь,

Что бы вы хотели знать до того, как начали готовиться к марафону (но никто вам об этом не рассказал)

Велоспорт

Велоспорт
Одежда для вело на любую погоду 4
8 сентября 2016 19207

Велоспорт Как подобрать экипировку для велотренировки

Не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранная одежда! А подбор одежды для занятий циклическими видами спорта это ходьба по острию ножа: вы всегда рискуете одеться слишком тепло и простудиться из-за того, что вспотели или банально перегреться, либо вы можете одеться

Как подобрать экипировку для велотренировки
Крутить под кино: подборка фильмов о велосипедистах и велоспорте
18 сентября 2015 23950

Велоспорт Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте

Документальные Ничто так не передает дух велоспорта, как хорошая документалка Особенно, если снята она профессионалами своего дела Никаких приукрашательств, всё как есть Поэтому начнем именно с документальных фильмов Road to Roubaix (2008) Язык: английский Перевод: нет Париж-Рубе — это,

Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте
Сан-Франциско, велосипед, аренда велосипеда
19 августа 2015 15083 2

Велоспорт Как организовать велотренировку практически в любом городе мира

Альтернатива есть Ищем велосипед Узнав, что в поездке в Сан-Франциско у меня будет прилично свободного времени, я решил попробовать устроить себе длительную велопокатушку по окрестностям чтобы и потренироваться на местных холмах, и посмотреть интересные места Естественно,

Как организовать велотренировку практически в любом городе мира

Здоровье Почему большинство бегунов не худеют от бега

Экипировка

23 апреля 2018 608

Экипировка «Потёртые, но не забытые»: adidas Adios 3 и Берлинский марафон

Первые выпуски пробные — мы решили начать с самих себя и рассказать об обуви, в которой бегали сами И если вам тоже есть, что показать, присылайте фото и истории на наш имейл: editor @nogibogicomua, а мы опубликуем лучшие Теперь передаём слово Паше: «Этим кроссам около двух лет — я взял

«Потёртые, но не забытые»: adidas Adios 3 и Берлинский марафон
1 апреля 2018 1357

Обувь Saucony Kinvara 8: универсальные рабочие лошадки с историей

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Цифра 8 указывает на порядковый номер перевыпуска уже легендарной модели американского бренда Мы отбегали

Saucony Kinvara 8: универсальные рабочие лошадки с историей
Under Armour Horizon RTT
23 марта 2018 3860

Обувь Under Armour Horizon RTT: цепкие трейловые кроссовки для сложных трасс и зимы (обзор с видео)

Under Armour — американская компания, которой всего чуть более двадцати лет, что делает ее одной из самых молодых на беговом рынке По словам Under Armour, они стремятся быть «самым спортивным брендом в индустрии outdoor, и при этом самым outdoor брендом в спортивном мире» Компания даже

Under Armour Horizon RTT: цепкие трейловые кроссовки для сложных трасс и зимы (обзор с видео)
11 марта 2018 1326

Гаджеты Обзор пульсометра Polar H10: нового датчика, который будет интересен даже тем, у кого нет часов

Выяснилось, что это универсальная модель, которая может быть интересна очень широкому кругу людей Денис написал короткий обзор, в котором рассказал, чем Polar H10 отличается от предыдущей модели, а также перечислил достоинства и недостатки девайса Те, кто дочитает до конца, узнают

Обзор пульсометра Polar H10: нового датчика, который будет интересен даже тем, у кого нет часов
5 марта 2018 3222

Экипировка Under Armour: стартап из подвала, который бросает вызов гигантам индустрии

Если кому-то придет в голову проштудировать историю создания американских мечт, несложно будет убедиться, что большинство из них начинались либо в гараже, либо в подвале Смотрите сами: Google — гараж, Apple — подвал, Di ney — гараж, GoPro — подвал Прямо какая-то мистика 23-летний Кевин

Under Armour: стартап из подвала, который бросает вызов гигантам индустрии

Женщинам

Біг під час вагітності
29 марта 2018 3158

Женщинам 633 кілометри на двох: історія Світлани про біг під час вагітності

Все, що ми робимо по життю для нашого тіла та здоров’я, необхідно робити з розумом та завжди прислуховуючись до організму, а під час вагітності — це взагалі правило номер один Кожна вагітна жінка — індивідуальність зі своїми особливостями перебігу вагітності, тому важливо

633 кілометри на двох: історія Світлани про біг під час вагітності
20 марта 2018 1901

Женщинам Можно ли беременным бегать и заниматься спортом, и как делать это безопасно

Читати українською тут Однозначного ответа на вопрос, можно ли бегать во время беременности, медицина не дает Единственное, на чем настаивают специалисты (а мы поддерживаем): беременная женщина должна всегда советоваться с врачом и следовать его рекомендациям Цена риска —

Можно ли беременным бегать и заниматься спортом, и как делать это безопасно
Біг під час вагітності: за і проти
20 февраля 2018 664

Женщинам Чи можна займатися бігом і спортом під час вагітності, та як робити це безпечно

Читать на русском тут Чому вагітним потрібні фізичні навантаження Вагітність — це не хвороба, протягом якої лише лежати, їсти, спати і сидіти на мамських форумах Доведена користь фізичних навантажень для здоров’я і мами, і майбутньої дитини Якщо мама помірно займається

Чи можна займатися бігом і спортом під час вагітності, та як робити це безпечно

Триатлон

Триатлон
Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить
14 октября 2017 3516

Триатлон Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить

В этом году Чемпионат Мира по классическому триатлону проводится в сороковой раз История же современного триатлона тоже началась на Гавайях, острове Оаху, в 1978 году Тогда на старт вышли 15 участников с одной лишь целью – узнать, кто же обладает самой большой выносливостью –

Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить
Одежда для вело на любую погоду 4
8 сентября 2016 19207

Велоспорт Как подобрать экипировку для велотренировки

Не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранная одежда! А подбор одежды для занятий циклическими видами спорта это ходьба по острию ножа: вы всегда рискуете одеться слишком тепло и простудиться из-за того, что вспотели или банально перегреться, либо вы можете одеться

Как подобрать экипировку для велотренировки

Что ещё почитать

Что ещё почитать
Почему большинство бегунов не худеют от бега
2 мая 2016 68368

Здоровье Почему большинство бегунов не худеют от бега

Похудение — это, наверное, самая популярная причина для занятий бегом и самый большой миф Дело в том, что от бега не худеют Или худеют, но не все Или худеют, но не только от бега В общем, вопрос похудения более комплексный, чем кажется на первый взгляд Не претендуя на истину в

Почему большинство бегунов не худеют от бега
25 «золотых» правил бега
17 июля 2014 203970 10

Начинающим 25 «золотых» правил бега

Мы сделали нескучный Telegram-канал для тех, кто любит бег и выбирает здоровый образ жизни, где публикуем советы и полезные материалы по теме Будем рады видеть вас в подписчиках! Так идея превратилась в теорию, а теория — в общепризнанную мудрость Наряду с каждым правилом мы

25 «золотых» правил бега
11 декабря 2014 127334 18

Школа бега Специальные упражнения для улучшения техники бега

Мы сделали нескучный Telegram-канал для тех, кто любит бег и выбирает здоровый образ жизни, где публикуем советы и полезные материалы по теме Будем рады видеть вас в подписчиках! Ниже мы показали только главные (или наиболее известные) из них На самом деле, упражнений этих,

Специальные упражнения для улучшения техники бега
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу