Ногибоги. Для всех, кто любит бег

Последнее добавленное

Первая полоса

Как бег влияет на кожу
4 июня 2018 4289

Здоровье Как бег влияет на кожу, и что делать, чтобы сохранить её здоровой

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Читати українською Какой вред бег может причинить коже, и как этого избежать Ускоренное старение

Как бег влияет на кожу, и что делать, чтобы сохранить её здоровой
30 мая 2018 3460

Истории Что заставляет лучших ультрабегунов не останавливаться в сложные моменты

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Ничто не могло остановить Скотта Джурека во время его забега в 3523 километра Ничто, кроме торчащего из земли

Что заставляет лучших ультрабегунов не останавливаться в сложные моменты
27 мая 2018 1386

Мотивация Отчет о Берлинском полумарафоне: скоростная трасса и идеальная организация

Регистрируясь во второй раз на полумарафон в Берлине, я задумалась, что именно меня привлекло в этой половинке Ведь в Европе масса отличных стартов, с красивыми маршрутами и хорошей организацией Почему стоит пробежать Берлинский полумарафон Вот только некоторые

Отчет о Берлинском полумарафоне: скоростная трасса и идеальная организация
Эстафета Ragnar
23 мая 2018 1562

Мотивация Эстафета Ragnar: история о самых ярких командных 200 милях

Читати українською Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Ragnar — беговая эстафета длительностью более 24 часов, за которые двенадцать (или шесть,

Эстафета Ragnar: история о самых ярких командных 200 милях
Run commute: бегом на работу и с работы
21 мая 2018 8377

Мотивация На работу и с работы – бегом. Шестеро киевлян рассказывают о своём опыте комьютинга

Читати українською Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! По пыльной обочине дороги в окрестностях Найроби бежит человек с потрепанным рюкзаком,

На работу и с работы – бегом. Шестеро киевлян рассказывают о своём опыте комьютинга
19 мая 2018 1570

Отчёты о соревнованиях Отчет о марафоне в Роттердаме: 42.2 км по городу будущего Европы

NN Marathon Rotterdam — третий по популярности марафон в Голландии, проходит под лозунгом «прекрасные моменты жизни» Количество участников на основной дистанции: 14 тысяч Дистанции: полный марафон, ¼ марафона — 10,55 км, городской забег на 4,2 км и 2 детских забега на 1 и 2,5 км Трасса

Отчет о марафоне в Роттердаме: 42.2 км по городу будущего Европы

Есть вопрос

Начинающим

12 мая 2018 2540

Есть вопрос Что такое детокс? Это правда работает?

Детокс — это сокращение от слова «детоксикация», то есть обезвреживание ядов, очищение организма от токсинов Идея о том, что мы «грязные изнутри» не относится к современным ЗОЖ-трендам, а была придумана еще во времена античности До недавнего времени процедуры детокса

Что такое детокс? Это правда работает?
Бег для начинающих: самые распространенные отговорки новичков
4 мая 2018 8278

Начинающим «Хочу начать бегать, но…»: почему ваши отговорки не работают

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Представьте себе такую картину: 31 декабря, время к полуночи, и вы объяты трепетным предвкушением новой

«Хочу начать бегать, но…»: почему ваши отговорки не работают
Шпаргалка для участника забега: что нужно взять с собой и сделать за 24 часа до старта
20 апреля 2018 17077

Начинающим Шпаргалка для участника забега: что нужно взять с собой и сделать за 24 часа до старта

Добраться в стартовый городок и обнаружить, что любимые кроссовки остались дома (реальный случай из жизни), или метаться в последний момент в поиске булавок — ситуация не из приятных Вместо того, чтобы настраиваться на бег и радостно делать селфи с друзьями, приходится

Шпаргалка для участника забега: что нужно взять с собой и сделать за 24 часа до старта
упражнения для бегунов
7 марта 2018 14517

Начинающим Восемь упражнений, которые стоит делать каждому бегуну

Для начала небольшое объявление Мы сделали нескучный Telegram-канал для тех, кто любит бег и выбирает здоровый образ жизни, где публикуем советы и полезные материалы по теме Будем рады видеть вас в подписчиках! Самый большой челлендж для бегуна — вовсе не марафон, как думают

Восемь упражнений, которые стоит делать каждому бегуну
Правила приличия в легкоатлетическом манеже 9
15 декабря 2017 2041

Начинающим Правила поведения в легкоатлетическом манеже

С приходом зимы мы сталкиваемся со множеством дилемм: лыжи или сноуборд, одна мандаринка или целый килограмм, тренировка на улице или в манеже И если с первыми двумя вопросами мы вам вряд ли поможем разобраться, то с третьей и подавно В беговых кругах баталии на тему

Правила поведения в легкоатлетическом манеже

Тренировки

Как бег влияет на кожу
4 июня 2018 4289

Здоровье Как бег влияет на кожу, и что делать, чтобы сохранить её здоровой

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Читати українською Какой вред бег может причинить коже, и как этого избежать Ускоренное старение

Как бег влияет на кожу, и что делать, чтобы сохранить её здоровой

Мотивация

Что бы вы хотели знать до того, как начали готовиться к марафону (но никто вам этого не говорил)
11 июня 2018 10676

Мотивация Что бы вы хотели знать до того, как начали готовиться к марафону (но никто вам об этом не рассказал)

Материал подготовлен при поддержке компании Run Ukraine, организатора Wizz Air Kyiv City Marathon, который пройдет 7 октября Самое время начинать к нему готовиться! Итак, вы решились — зарегистрировались на свой первый марафон Отлично! Теперь от финишной медали вас отделяет долгий путь,

Что бы вы хотели знать до того, как начали готовиться к марафону (но никто вам об этом не рассказал)
Забег Color Run в Париже
31 мая 2018 1689

Мотивация Чем The Color Run в Париже отличается от «Красочного забега» в Украине. Мы съездили и сравнили

«И последнее», — извиняющимся тоном добавил Венсан, — «пожалуйста, не трогайте мой алкоголь», — и показал на ящик с бутылками в холодильнике Венсан — хозяин снятой нами квартиры в Париже: последний этаж, выход на крышу, а переулок, в котором размещается дом, служит

Чем The Color Run в Париже отличается от «Красочного забега» в Украине. Мы съездили и сравнили

Велоспорт

Велоспорт
Одежда для вело на любую погоду 4
8 сентября 2016 19143

Велоспорт Как подобрать экипировку для велотренировки

Не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранная одежда! А подбор одежды для занятий циклическими видами спорта это ходьба по острию ножа: вы всегда рискуете одеться слишком тепло и простудиться из-за того, что вспотели или банально перегреться, либо вы можете одеться

Как подобрать экипировку для велотренировки
Крутить под кино: подборка фильмов о велосипедистах и велоспорте
18 сентября 2015 23926

Велоспорт Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте

Документальные Ничто так не передает дух велоспорта, как хорошая документалка Особенно, если снята она профессионалами своего дела Никаких приукрашательств, всё как есть Поэтому начнем именно с документальных фильмов Road to Roubaix (2008) Язык: английский Перевод: нет Париж-Рубе — это,

Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте
Сан-Франциско, велосипед, аренда велосипеда
19 августа 2015 15075 2

Велоспорт Как организовать велотренировку практически в любом городе мира

Альтернатива есть Ищем велосипед Узнав, что в поездке в Сан-Франциско у меня будет прилично свободного времени, я решил попробовать устроить себе длительную велопокатушку по окрестностям чтобы и потренироваться на местных холмах, и посмотреть интересные места Естественно,

Как организовать велотренировку практически в любом городе мира

Здоровье Почему большинство бегунов не худеют от бега

Экипировка

23 апреля 2018 598

Экипировка «Потёртые, но не забытые»: adidas Adios 3 и Берлинский марафон

Первые выпуски пробные — мы решили начать с самих себя и рассказать об обуви, в которой бегали сами И если вам тоже есть, что показать, присылайте фото и истории на наш имейл: editor @nogibogicomua, а мы опубликуем лучшие Теперь передаём слово Паше: «Этим кроссам около двух лет — я взял

«Потёртые, но не забытые»: adidas Adios 3 и Берлинский марафон
1 апреля 2018 1333

Обувь Saucony Kinvara 8: универсальные рабочие лошадки с историей

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Цифра 8 указывает на порядковый номер перевыпуска уже легендарной модели американского бренда Мы отбегали

Saucony Kinvara 8: универсальные рабочие лошадки с историей
Under Armour Horizon RTT
23 марта 2018 3844

Обувь Under Armour Horizon RTT: цепкие трейловые кроссовки для сложных трасс и зимы (обзор с видео)

Under Armour — американская компания, которой всего чуть более двадцати лет, что делает ее одной из самых молодых на беговом рынке По словам Under Armour, они стремятся быть «самым спортивным брендом в индустрии outdoor, и при этом самым outdoor брендом в спортивном мире» Компания даже

Under Armour Horizon RTT: цепкие трейловые кроссовки для сложных трасс и зимы (обзор с видео)
11 марта 2018 1293

Гаджеты Обзор пульсометра Polar H10: нового датчика, который будет интересен даже тем, у кого нет часов

Выяснилось, что это универсальная модель, которая может быть интересна очень широкому кругу людей Денис написал короткий обзор, в котором рассказал, чем Polar H10 отличается от предыдущей модели, а также перечислил достоинства и недостатки девайса Те, кто дочитает до конца, узнают

Обзор пульсометра Polar H10: нового датчика, который будет интересен даже тем, у кого нет часов
5 марта 2018 3191

Экипировка Under Armour: стартап из подвала, который бросает вызов гигантам индустрии

Если кому-то придет в голову проштудировать историю создания американских мечт, несложно будет убедиться, что большинство из них начинались либо в гараже, либо в подвале Смотрите сами: Google — гараж, Apple — подвал, Di ney — гараж, GoPro — подвал Прямо какая-то мистика 23-летний Кевин

Under Armour: стартап из подвала, который бросает вызов гигантам индустрии

Женщинам

Біг під час вагітності
29 марта 2018 3139

Женщинам 633 кілометри на двох: історія Світлани про біг під час вагітності

Все, що ми робимо по життю для нашого тіла та здоров’я, необхідно робити з розумом та завжди прислуховуючись до організму, а під час вагітності — це взагалі правило номер один Кожна вагітна жінка — індивідуальність зі своїми особливостями перебігу вагітності, тому важливо

633 кілометри на двох: історія Світлани про біг під час вагітності
20 марта 2018 1882

Женщинам Можно ли беременным бегать и заниматься спортом, и как делать это безопасно

Читати українською тут Однозначного ответа на вопрос, можно ли бегать во время беременности, медицина не дает Единственное, на чем настаивают специалисты (а мы поддерживаем): беременная женщина должна всегда советоваться с врачом и следовать его рекомендациям Цена риска —

Можно ли беременным бегать и заниматься спортом, и как делать это безопасно
Біг під час вагітності: за і проти
20 февраля 2018 658

Женщинам Чи можна займатися бігом і спортом під час вагітності, та як робити це безпечно

Читать на русском тут Чому вагітним потрібні фізичні навантаження Вагітність — це не хвороба, протягом якої лише лежати, їсти, спати і сидіти на мамських форумах Доведена користь фізичних навантажень для здоров’я і мами, і майбутньої дитини Якщо мама помірно займається

Чи можна займатися бігом і спортом під час вагітності, та як робити це безпечно

Триатлон

Триатлон
Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить
14 октября 2017 3506

Триатлон Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить

В этом году Чемпионат Мира по классическому триатлону проводится в сороковой раз История же современного триатлона тоже началась на Гавайях, острове Оаху, в 1978 году Тогда на старт вышли 15 участников с одной лишь целью – узнать, кто же обладает самой большой выносливостью –

Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить
Одежда для вело на любую погоду 4
8 сентября 2016 19143

Велоспорт Как подобрать экипировку для велотренировки

Не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранная одежда! А подбор одежды для занятий циклическими видами спорта это ходьба по острию ножа: вы всегда рискуете одеться слишком тепло и простудиться из-за того, что вспотели или банально перегреться, либо вы можете одеться

Как подобрать экипировку для велотренировки

Что ещё почитать

Что ещё почитать
14 января 2015 77586 1

Женщинам Несколько рекомендаций о занятиях бегом во время критических дней

К счастью, спортивная медицина давным-давно отказалась от мнения, что занятия спортом во время месячных вредят здоровью Умеренный бег в этом случае даже рекомендуют как отличное средство против всякого рода недугов Другое дело, что характер протекания этого периода у каждой

Несколько рекомендаций о занятиях бегом во время критических дней
25 «золотых» правил бега
17 июля 2014 203608 10

Начинающим 25 «золотых» правил бега

Мы сделали нескучный Telegram-канал для тех, кто любит бег и выбирает здоровый образ жизни, где публикуем советы и полезные материалы по теме Будем рады видеть вас в подписчиках! Так идея превратилась в теорию, а теория — в общепризнанную мудрость Наряду с каждым правилом мы

25 «золотых» правил бега
Только для девушек: вся правда о минусах бега
8 декабря 2014 110234 27

Женщинам Только для девушек: вся правда о минусах бега

Рабочие ноги Замечали, как отличаются руки сельской жительницы, у которой хозяйство и огород, и офисной труженицы клавиатуры и мышки Даже если представить, что первая еженедельно делает маникюр в салоне и регулярно использует кремы-маски-примочки, рабочие руки, которые много

Только для девушек: вся правда о минусах бега
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу