Ногибоги. Для всех, кто любит бег

Последнее добавленное

Первая полоса

Виртуальные забеги
10 августа 2020 2956

Мотивация В чём польза виртуальных забегов и как получить хороший результат, соревнуясь в одиночестве

2020 шокировал беговое сообщество отменой практически всех спортивных мероприятий.

В чём польза виртуальных забегов и как получить хороший результат, соревнуясь в одиночестве

Есть вопрос

Начинающим

Що таке «техніка бігу» та як її можна поліпшити
26 мая 2020 5548

Начинающим Що таке «техніка бігу» та як її можна поліпшити

«Чи зможете ви мені поставити техніку бігу?» — одне з найбільш поширених питань для тренера. При цьому під «поставити» часто мається на увазі кілька «правильних» рухів ніг, корпусу і, звичайно, «правильне» ставлення стопи, що загалом дозволило б бігунам-початківцям бігти легше і швидше.

Що таке «техніка бігу» та як її можна поліпшити
Чому у бігунів-початківців болять коліна?
30 апреля 2020 7780

Есть вопрос Чому у бігунів-початківців болять коліна?

У рубриці «Є питання» ми відповідаємо на ваші питання про біг. І, напевно, найпопулярнішою темою після схуднення є все, що пов’язано з колінами. Адже у тих, хто тільки почав займатися бігом, вони болять досить регулярно.

Чому у бігунів-початківців болять коліна?
6 апреля 2020 15200

Есть вопрос Где и как можно бегать и ездить на велосипеде во время карантина? Разбираемся вместе с юристом

С 6 апреля в Украине усилены карантинные меры для борьбы с коронавирусом COVID-19. Мы обратились к Тимуру Бондареву, партнёру юридической компании Arzinger, чтобы разобраться, как новые ограничения повлияют на наши тренировки.

Где и как можно бегать и ездить на велосипеде во время карантина? Разбираемся вместе с юристом

Тренировки

Мотивация

Велоспорт

Велоспорт
Одежда для вело на любую погоду 4
8 сентября 2016 33770

Велоспорт Как подобрать экипировку для велотренировки

Инструкция по подбору экипировки для начинающих велосипедистов — как правильно подобрать одежду для тренировки в зависимости от текущих погодных условий и времени года.

Как подобрать экипировку для велотренировки
Крутить под кино: подборка фильмов о велосипедистах и велоспорте
18 сентября 2015 29914

Велоспорт Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте

Что делать велосипедисту долгими зимними вечерами? Крутить станок и смотреть фильмы. А чтобы крутилось веселее, фильмы лучше выбирать правильные. Начинающий велолюбитель и триатлет Алексей Тараненко пересмотрел уйму фильмов о велоспорте и выбрал лучшие.

Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте
Сан-Франциско, велосипед, аренда велосипеда
19 августа 2015 18186 2

Велоспорт Как организовать велотренировку практически в любом городе мира

+

Альтернатива есть Ищем велосипед Узнав, что в поездке в Сан-Франциско у меня будет прилично свободного времени, я решил попробовать устроить себе длительную велопокатушку по окрестностям чтобы и потренироваться на местных холмах, и посмотреть интересные места Естественно,
Как организовать велотренировку практически в любом городе мира

Начинающим 25 «золотых» правил бега

Экипировка

7 октября 2020 2842

Обувь Новая линейка Endorphin от Saucony: шоссейные кроссовки на все случаи жизни

Большой обзор серии из трех моделей — от мягких «трейнеров» для повседневных пробежек до навороченных «марафонок» с карбоновой пластиной.

Новая линейка Endorphin от Saucony: шоссейные кроссовки на все случаи жизни
9 июля 2020 6404

Экипировка Можно ли за $100 собрать беговой гардероб на лето? Проверяем вместе с Decathlon

Показываем на фото, какие вещи нам удалось прикупить, имея в кармане всего 2700 грн — эквивалент сотни долларов США.

Можно ли за $100 собрать беговой гардероб на лето? Проверяем вместе с Decathlon

Женщинам

Отчёт о марафоне в Мюнхене
2 февраля 2020 2777

Отчёты о соревнованиях Отчёт о марафоне в Мюнхене: «Мысли о ждущем на финише полугодовалом ребёнке помогают как ничто иное»

Находиться с ребёнком 24/7 и не пропустить ни одной тренировки, а затем пробежать марафонскую дистанцию через полгода после родов, улучшив результат на 16 минут — вполне реально.

Отчёт о марафоне в Мюнхене: «Мысли о ждущем на финише полугодовалом ребёнке помогают как ничто иное»
Как менструальный цикл влияет на тренировки у женщин
8 ноября 2019 8682

Женщинам Как менструальный цикл влияет на тренировки у женщин (и что с этим делать)

Мы перевели и адаптировали статью из журнала Runner’s World о влиянии гормонального фона на результаты гонок и планировании тренировочных нагрузок для женщин.

Как менструальный цикл влияет на тренировки у женщин (и что с этим делать)
Як це взагалі: підготуватися та пробігти марафон на результат, коли ти мама маленької дитини
25 октября 2019 2648

Женщинам Як це взагалі: підготуватися та пробігти марафон на результат, коли ти мама маленької дитини

Світлана бігала під час вагітності, потім підготувала для нас матеріал про повернення до бігу після пологів, а нещодавно пробігла Київський марафон.

Як це взагалі: підготуватися та пробігти марафон на результат, коли ти мама маленької дитини

Триатлон

Триатлон
31 января 2018 20850

Триатлон Хочу заняться триатлоном. Сколько это стоит и с чего начать?

Популярность триатлона во всем мире растет вместе с количеством и географией стартов. Триатлоном занимаются и 86-летние монашки, и топ-менеджеры международных компаний. Мы написали статью, которая поможет начать заниматься триатлоном, и не спустить на это увлечение все ваши деньги.

Материал выходит при поддержке серии стартов Iron Way.

Хочу заняться триатлоном. Сколько это стоит и с чего начать?
Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить
14 октября 2017 7423

Триатлон Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить

Сегодня вечером в Kailua-Kona, что на Гавайях, состоится главное событие года в длинном триатлоне — Ironman World Championship. Рассказываем почему сердцебиение триатлетов всего мира учащается при слове «Кона», чего ожидать от старта в этом году и где посмотреть трансляцию.

Kona Ironman: почему о нём все говорят, чего ожидать от старта и за кем следить

Что ещё почитать

Что ещё почитать
14 января 2015 108071 1

Женщинам Несколько рекомендаций о занятиях бегом во время критических дней

+

К счастью, спортивная медицина давным-давно отказалась от мнения, что занятия спортом во время месячных вредят здоровью Умеренный бег в этом случае даже рекомендуют как отличное средство против всякого рода недугов Другое дело, что характер протекания этого периода у каждой
Несколько рекомендаций о занятиях бегом во время критических дней
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу