Выберите язык:

Ногибоги

Додано нещодавно

Первая полоса

Необычные рекорды и достижения, которые доказывают, что бег — это не скучно
4 Червень 2021 191

Мотивація Незвичайні рекорди і досягнення, які доводять, що біг — це не нудно

Люди здатні на неймовірні речі. Деякі бігові рекорди по-справжньому вразили нас і довели, що в бігу є місце для найбільш незвичайних челенджів, а марафони — дуже навіть невинне захоплення в порівнянні з ними.

Незвичайні рекорди і досягнення, які доводять, що біг — це не нудно

Є питання

Початківцям

Каденс при беге
27 Лютий 2021 589

Тренування Все, що потрібно знати про каденс при бігу

Ми всі хочемо бігати швидше, ефективніше, з меншими зусиллями і без ризику травмуватись. Для покращення техніки бігу можна зробити багато чого, наприклад — попрацювати над каденсом.

Все, що потрібно знати про каденс при бігу
6 Квітень 2020 539

Тренування Де і як можна бігати та їздити на велосипеді під час карантину? З’ясовуємо разом з юристом

З 6 квітня в Україні посилені карантинні заходи для боротьби з коронавірусом COVID-19. Ми звернулись до Тимура Бондарєва, партнера юридичної компанії Arzinger, щоб з’ясувати, як нові обмеження вплинуть на наші тренування.

Де і як можна бігати та їздити на велосипеді під час карантину? З’ясовуємо разом з юристом

Тренування

Мотивація

Велоспорт

Велоспорт
18 Вересень 2015 225

Велоспорт Крутити під кіно: добірка фільмів про велоспорт

Що робити велосипедисту довгими зимовими вечорами? Крутити станок і дивитися фільми. А щоб крутилося веселіше, фільми краще вибирати правильні. Велолюбитель-початківець і тріатлет Олексій Тараненко переглянув купу фільмів про велоспорт і вибрав найкращі.

Крутити під кіно: добірка фільмів про велоспорт
19 Серпень 2015 207

Велоспорт Як організувати велотренування практично в будь-якому місті світу

Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні Так ми зможемо готувати для вас ще більше цікавих і корисних матеріалів Детальніше тут Я вже давно в будь-яку поїздку беру з собою кросівки Побігати в новому місті, подивитися
Як організувати велотренування практично в будь-якому місті світу

Початківцям Базові принципи бігових тренувань

Екіпірування

Где в Киеве удобно бегать с детской коляской
27 Липень 2021 15

Екіпірування Де в Києві зручно бігати з дитячою коляскою? Ось кілька маршрутів

Редакція Ногибоги попросила власників бігових колясок пробігтися улюбленими біговими маршрутами і розповісти наскільки вони зручні для спільних тренувань з малюками.

Де в Києві зручно бігати з дитячою коляскою? Ось кілька маршрутів

Жінкам

Читайте також

Читайте також
17 Квітень 2015 21103

Тренування Йога для бігунів: комплекс для розтяжки і розслаблення

Комплекс, який займе всього кілька хвилин, зменшить крепатуру на наступний день після тренування і запобігатиме багатьом травмам у майбутньому.

Йога для бігунів: комплекс для розтяжки і розслаблення
3 Квітень 2015 37352

Є питання Чи можна бігати щодня і не боятися травм?

Справді, метод нарощування тренувального об’єму застосовують професійні спортсмени і просунуті любителі, але для початківців потрібен час для адаптації організму до незвичних для нього навантажень Під час пробіжок в організмі відбуваються різні процеси, один з яких —
Чи можна бігати щодня і не боятися травм?
Підпишіться на нашу розсилку.
Ми не спамимо і надсилаємо лише корисне