Як змінилися великі марафони з урахуванням обмежень COVID-19
Додано нещодавно
Як зробити змагання в холодну погоду комфортнішими
Що таке масажні пістолети і навіщо вони потрібні. Перевіряємо на собі
Первая полоса
Мотивація Як впоратися з хвилюванням перед важливим забігом
Як впоратися з хвилюванням перед важливим забігом
Трейловий біг Звіт про Chornohora Sky Marathon 2021
Чому трейл — це новий асфальт, або як бігуни втікають з міста.
Харчування 10 міфів про харчування бігунів, в які вірить багато хто з нас
Досліджуємо найпоширеніші бігові міфи про харчування (буде боляче!)
Мотивація Run for Fun: 5 веселих забігів, де не обов’язково бути серйозними
Старти — це не завжди боротьба за результат, страждання і перемога над собою. Іноді це просто фан і спосіб класно провести час з друзями.
Харчування Гід зі спортивного харчування для бігунів-початківців
За нашими спостереженнями, зі збільшенням частоти або інтенсивності тренувань гостро постає питання на кшталт «А що б такого з’їсти, щоб допомогти собі?». Приблизно на цьому етапі бігуни-початківці починають цікавитися темою спортивного харчування.
Календар Календар бігових стартів України на осінь 2021
Повноцінне повернення бігового сезону! Ми зібрали забіги, які відбудуться восени в різних містах України.
Тренування Як організувати бігові тренування у відпустці
Кілька лайфхаків, які допоможуть поєднати приємне з приємним, а саме — біг і відпустку.
Початківцям
Харчування Гід зі спортивного харчування для бігунів-початківців
Гід зі спортивного харчування для бігунів-початківців
Тренування Як безпечно збільшити кілометраж тривалого тренування
Дві прості схеми збільшення тривалої для початківців, а також рекомендації з харчування.
Тренування Все, що потрібно знати про каденс при бігу
Ми всі хочемо бігати швидше, ефективніше, з меншими зусиллями і без ризику травмуватись. Для покращення техніки бігу можна зробити багато чого, наприклад — попрацювати над каденсом.
Початківцям 6 помилок під час зимового бігу, яких припускаються майже всі новачки
Ну що, зима близько? Холодно, темно і все складніше вставати та виштовхувати себе побігати на вулицю.
Початківцям 5 найчастіших помилок при виборі бігового взуття
Що ми робимо не так, купуючи кросівки, і як це виправити.
Харчування Шпаргалка: що з’їсти перед пробіжкою
Які продукти можна їсти перед тренуванням, а які — не варто.
Тренування
Тренування Як зробити змагання в холодну погоду комфортнішими
Як зробити змагання в холодну погоду комфортнішими
Трейловий біг Як підготуватися до першого ультрамарафону
Гід для ультрамарафонців-початківців: як тренуватися і на що звернути увагу, готуючись до дистанцій довших за марафон.
Тренування Як організувати бігові тренування у відпустці
Здоров'я Біг більше не тішить як раніше. Це вигорання? Як повернути мотивацію?
Здоров'я Навіщо бігунам сонцезахисний крем і як його вибрати
Мотивація
Мотивація Як впоратися з хвилюванням перед важливим забігом
Як впоратися з хвилюванням перед важливим забігом Трейловий біг Звіт про Chornohora Sky Marathon 2021
Чому трейл — це новий асфальт, або як бігуни втікають з міста.
Мотивація Run for Fun: 5 веселих забігів, де не обов’язково бути серйозними
Старти — це не завжди боротьба за результат, страждання і перемога над собою. Іноді це просто фан і спосіб класно провести час з друзями.
Велоспорт
Велоспорт
Велоспорт Як підібрати екіпірування для велотренування
Інструкція з підбору екіпірування для велосипедистів-початківців — як правильно підібрати одяг для тренування залежно від пори року і погоди за вікном.
Велоспорт Крутити під кіно: добірка фільмів про велоспорт
Що робити велосипедисту довгими зимовими вечорами? Крутити станок і дивитися фільми. А щоб крутилося веселіше, фільми краще вибирати правильні. Велолюбитель-початківець і тріатлет Олексій Тараненко переглянув купу фільмів про велоспорт і вибрав найкращі.
Велоспорт Як організувати велотренування практично в будь-якому місті світу
Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні Так ми зможемо готувати для вас ще більше цікавих і корисних матеріалів Детальніше тут
Я вже давно в будь-яку поїздку беру з собою кросівки Побігати в новому місті, подивитися
Як організувати велотренування практично в будь-якому місті світуЕкіпірування
Екіпірування Що таке масажні пістолети і навіщо вони потрібні. Перевіряємо на собі
Тестуємо перкусійні масажери Flow PRO і Flow MINI.
Жінкам Де в Києві зручно бігати з дитячою коляскою? Ось кілька маршрутів
Редакція Ногибоги попросила власників бігових колясок пробігтися улюбленими біговими маршрутами і розповісти наскільки вони зручні для спільних тренувань з малюками.
Взуття Кросівки з сильною амортизацією: в чому переваги і кому вони підійдуть
Коротко і по суті розповідаємо про цей вид бігового взуття.
Жінкам Біг з коляскою: особистий досвід батьків
Три сімейні пари з дітьми віком від 9 місяців до 2.5 років розповідають, як у них влаштовані тренування з дитиною у візочку, і діляться лайфхаками.
Трейловий біг Огляд екіпірування для трейлового бігу
Що варто взяти з собою, збираючись в ліс чи в гори: вибір співзасновника НБ Діми Коваленка.
Жінкам
Жінкам Де в Києві зручно бігати з дитячою коляскою? Ось кілька маршрутів
Редакція Ногибоги попросила власників бігових колясок пробігтися улюбленими біговими маршрутами і розповісти наскільки вони зручні для спільних тренувань з малюками.
Жінкам Біг з коляскою: особистий досвід батьків
Три сімейні пари з дітьми віком від 9 місяців до 2.5 років розповідають, як у них влаштовані тренування з дитиною у візочку, і діляться лайфхаками.
Жінкам Все, що потрібно знати про біг з коляскою
Поява дитини повністю змінює життя молодих батьків: без допомоги нянь/бабусь/друзів весь вільний час йде на малюка — тут би виспатися і сходити в душ, яке там хобі?
Читайте також
Читайте також
Початківцям Як дихати під час бігу взимку
Як правильно дихати під час бігу в лютий холод: популярні міфи, рекомендації і поради.
Початківцям Базові принципи тренувань в холодну погоду
Зазвичай слова «зимівля» і «зимувати» пов'язані з людьми певних професій: сибірськими мисливцями, вченими Заполяр'я або нафтовиками Як не дивно, але бігуни теж зимують Процес цей доволі болючий: низькі температури, рясні снігопади і темний час доби не сприяють якісному
Базові принципи тренувань в холодну погоду
Здоров'я Як повернутися до тренувань після хвороби?
Кілька порад, завдяки яким ви зможете повернутися до регулярних пробіжок без шкоди для організму.