Чи правда, що музика допомагає бігти швидше?

Як тренуватися, щоб оновити personal best’и на 5к (і нащо ці знущання марафонцям).
Чому пліометрика в тренді, і чи правда, що з її допомогою можна стати більш ефективним і швидким бігуном. Плюс приклади вправ.
З’ясовуємо, чи працюють БЦАА, аргінін, глутамін, креатин, карнітин, інозин. Як їх приймати і чим можна замінити.
Традиційна підбірка цікавих моделей зимового сезону.
Тестуємо трейлову модель, яка підійде не тільки для бездоріжжя, але й для зимових умов.
Просимо про допомогу і розкриваємо редакційні плани.
Що ми робимо не так, купуючи кросівки, і як це виправити.
З 6 квітня в Україні посилені карантинні заходи для боротьби з коронавірусом COVID-19. Ми звернулись до Тимура Бондарєва, партнера юридичної компанії Arzinger, щоб з’ясувати, як нові обмеження вплинуть на наші тренування.
Чи йти на пробіжку, якщо відчуваєте, що починаєте хворіти? Чи краще залишитися вдома під ковдрою?
Готуючись до забігу хочеться, з одного боку, пробігти достатньо кілометрів, щоб організм звик до навантаження, а з іншого — не «набігати» зайвого, щоб не довести себе до перевтоми і перетренованості.
Носом чи ротом, животом чи грудьми, швидко чи глибоко, ритмічно чи довільно?
Як тренуватися, щоб оновити personal best’и на 5к (і нащо ці знущання марафонцям).
Добірка фільмів та відеороликів, які передають атмосферу трейлового бігу (обережно, може затягнути!).
Адаптація статті Runner’s World про наукові методи, які допоможуть ставати щасливішими бігаючи.
Інструкція з підбору екіпірування для велосипедистів-початківців — як правильно підібрати одяг для тренування залежно від пори року і погоди за вікном.
Що робити велосипедисту довгими зимовими вечорами? Крутити станок і дивитися фільми. А щоб крутилося веселіше, фільми краще вибирати правильні. Велолюбитель-початківець і тріатлет Олексій Тараненко переглянув купу фільмів про велоспорт і вибрав найкращі.
Традиційна підбірка цікавих моделей зимового сезону.
Тестуємо трейлову модель, яка підійде не тільки для бездоріжжя, але й для зимових умов.
Тепер не тільки для схиблених ультриків — спортивно-туристичний годинник, який підходить для буденного життя.
Що ми робимо не так, купуючи кросівки, і як це виправити.
Разом з RunLab Лабораторія бігу відповідаємо на найпоширеніші питання про вибір бігового бра.
Питання і відповіді про особливості і засоби для догляду за шкірою бігунів.
Ми переклали і адаптували статтю з журналу Runner’s World про вплив гормонального фону на результати перегонів і планування тренувальних навантажень для жінок.
Разом з RunLab Лабораторія бігу відповідаємо на найпоширеніші питання про вибір бігового бра.
Кілька порад, завдяки яким ви зможете повернутися до регулярних пробіжок без шкоди для організму.
Ці правила підійдуть для всіх людей, незалежно від статі, віку і рівня фізичної підготовки.
У рубриці «Є питання» редакція НБ відповідає на питання читачів.