Новорічні свята очима типового бігуна
Додано нещодавно
Кілька ідей подарунків на бігову тематику, про які ми ще не писали
Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу
Первая полоса
Здоров'я Є питання: чи можна тренуватися одразу після вакцинації
Є питання: чи можна тренуватися одразу після вакцинації
Початківцям Зима близько: корисне екіпірування для холодної пори року
Для тих, у кого ця бігова зима буде першою, ми написали статтю про підбір екіпіровки, необхідної для комфортних та безпечних пробіжок у холод.
Початківцям «Мамо, я в шапці!» Короткий гід головними уборами для бігу в холодну погоду
За вікном стає все холодніше, і тим, хто вирішив продовжити бігати прохолодної пізньої осені і взимку, пора подумати про відповідне екіпірування
Календар Як змінилися великі марафони з урахуванням обмежень COVID-19
Що нового в умовах допуску на марафони-мейджори і на великі українські марафони.
Тренування Як зробити змагання в холодну погоду комфортнішими
Кілька порад, які допоможуть на старті пізньої осені чи взимку.
Екіпірування Що таке масажні пістолети і навіщо вони потрібні. Перевіряємо на собі
Тестуємо перкусійні масажери Flow PRO і Flow MINI.
Мотивація Як впоратися з хвилюванням перед важливим забігом
Хвилюватися перед стартом абсолютно нормально: ви тренувалися кілька місяців і доклали чимало зусиль, щоб досягти бажаного результату.
Початківцям
Початківцям Зима близько: корисне екіпірування для холодної пори року
Зима близько: корисне екіпірування для холодної пори року Початківцям «Мамо, я в шапці!» Короткий гід головними уборами для бігу в холодну погоду
За вікном стає все холодніше, і тим, хто вирішив продовжити бігати прохолодної пізньої осені і взимку, пора подумати про відповідне екіпірування
Харчування Гід зі спортивного харчування для бігунів-початківців
За нашими спостереженнями, зі збільшенням частоти або інтенсивності тренувань гостро постає питання на кшталт «А що б такого з’їсти, щоб допомогти собі?». Приблизно на цьому етапі бігуни-початківці починають цікавитися темою спортивного харчування.
Тренування Як безпечно збільшити кілометраж тривалого тренування
Дві прості схеми збільшення тривалої для початківців, а також рекомендації з харчування.
Тренування Все, що потрібно знати про каденс при бігу
Ми всі хочемо бігати швидше, ефективніше, з меншими зусиллями і без ризику травмуватись. Для покращення техніки бігу можна зробити багато чого, наприклад — попрацювати над каденсом.
Початківцям 6 помилок під час зимового бігу, яких припускаються майже всі новачки
Ну що, зима близько? Холодно, темно і все складніше вставати та виштовхувати себе побігати на вулицю.
Тренування
Тренування Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу
Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу
Здоров'я Є питання: чи можна тренуватися одразу після вакцинації
Очевидно, що світ вже не буде таким, як раніше, і регулярна вакцинація від Covid-19 може стати частиною нормального життя.
Тренування Як зробити змагання в холодну погоду комфортнішими
Трейловий біг Як підготуватися до першого ультрамарафону
Тренування Як організувати бігові тренування у відпустці
Мотивація
Мотивація Новорічні свята очима типового бігуна
Новорічні свята очима типового бігуна Мотивація Кілька ідей подарунків на бігову тематику, про які ми ще не писали
Новий рік зовсім близько, а це означає, що пора вирушати на полювання за презентами.
Мотивація Як впоратися з хвилюванням перед важливим забігом
Хвилюватися перед стартом абсолютно нормально: ви тренувалися кілька місяців і доклали чимало зусиль, щоб досягти бажаного результату.
Велоспорт
Велоспорт
Велоспорт Як підібрати екіпірування для велотренування
Інструкція з підбору екіпірування для велосипедистів-початківців — як правильно підібрати одяг для тренування залежно від пори року і погоди за вікном.
Велоспорт Крутити під кіно: добірка фільмів про велоспорт
Що робити велосипедисту довгими зимовими вечорами? Крутити станок і дивитися фільми. А щоб крутилося веселіше, фільми краще вибирати правильні. Велолюбитель-початківець і тріатлет Олексій Тараненко переглянув купу фільмів про велоспорт і вибрав найкращі.
Велоспорт Як організувати велотренування практично в будь-якому місті світу
Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні Так ми зможемо готувати для вас ще більше цікавих і корисних матеріалів Детальніше тут
Я вже давно в будь-яку поїздку беру з собою кросівки Побігати в новому місті, подивитися
Як організувати велотренування практично в будь-якому місті світуЕкіпірування
Початківцям Зима близько: корисне екіпірування для холодної пори року
Для тих, у кого ця бігова зима буде першою, ми написали статтю про підбір екіпіровки, необхідної для комфортних та безпечних пробіжок у холод.
Початківцям «Мамо, я в шапці!» Короткий гід головними уборами для бігу в холодну погоду
За вікном стає все холодніше, і тим, хто вирішив продовжити бігати прохолодної пізньої осені і взимку, пора подумати про відповідне екіпірування
Екіпірування Що таке масажні пістолети і навіщо вони потрібні. Перевіряємо на собі
Тестуємо перкусійні масажери Flow PRO і Flow MINI.
Жінкам Де в Києві зручно бігати з дитячою коляскою? Ось кілька маршрутів
Редакція Ногибоги попросила власників бігових колясок пробігтися улюбленими біговими маршрутами і розповісти наскільки вони зручні для спільних тренувань з малюками.
Взуття Кросівки з сильною амортизацією: в чому переваги і кому вони підійдуть
Коротко і по суті розповідаємо про цей вид бігового взуття.
Жінкам
Жінкам Де в Києві зручно бігати з дитячою коляскою? Ось кілька маршрутів
Редакція Ногибоги попросила власників бігових колясок пробігтися улюбленими біговими маршрутами і розповісти наскільки вони зручні для спільних тренувань з малюками.
Жінкам Біг з коляскою: особистий досвід батьків
Три сімейні пари з дітьми віком від 9 місяців до 2.5 років розповідають, як у них влаштовані тренування з дитиною у візочку, і діляться лайфхаками.
Жінкам Все, що потрібно знати про біг з коляскою
Поява дитини повністю змінює життя молодих батьків: без допомоги нянь/бабусь/друзів весь вільний час йде на малюка — тут би виспатися і сходити в душ, яке там хобі?
Читайте також
Читайте також
Початківцям Як дихати під час бігу взимку
Як правильно дихати під час бігу в лютий холод: популярні міфи, рекомендації і поради.
Початківцям Базові принципи бігових тренувань
Ці правила підійдуть для всіх людей, незалежно від статі, віку і рівня фізичної підготовки.
Початківцям Базові принципи тренувань в холодну погоду
Зазвичай слова «зимівля» і «зимувати» пов'язані з людьми певних професій: сибірськими мисливцями, вченими Заполяр'я або нафтовиками Як не дивно, але бігуни теж зимують Процес цей доволі болючий: низькі температури, рясні снігопади і темний час доби не сприяють якісному
Базові принципи тренувань в холодну погоду