Ногибоги

Додано нещодавно

Первая полоса

Гид по спортивному питанию и добавкам для бегунов: аминокислоты
15 Грудень 2020 73

Харчування Гід зі спортивного харчування і добавок для бігунів: амінокислоти та інші монокомпонентні добавки

З’ясовуємо, чи працюють БЦАА, аргінін, глутамін, креатин, карнітин, інозин. Як їх приймати і чим можна замінити.

Гід зі спортивного харчування і добавок для бігунів: амінокислоти та інші монокомпонентні добавки

Є питання

Початківцям

6 Квітень 2020 96

Тренування Де і як можна бігати та їздити на велосипеді під час карантину? З’ясовуємо разом з юристом

З 6 квітня в Україні посилені карантинні заходи для боротьби з коронавірусом COVID-19. Ми звернулись до Тимура Бондарєва, партнера юридичної компанії Arzinger, щоб з’ясувати, як нові обмеження вплинуть на наші тренування.

Де і як можна бігати та їздити на велосипеді під час карантину? З’ясовуємо разом з юристом
3 Травень 2019 33

Тренування Скільки потрібно бігати під час підготовки до різних дистанцій?

Готуючись до забігу хочеться, з одного боку, пробігти достатньо кілометрів, щоб організм звик до навантаження, а з іншого — не «набігати» зайвого, щоб не довести себе до перевтоми і перетренованості.

Скільки потрібно бігати під час підготовки до різних дистанцій?

Тренування

Мотивація

Велоспорт

Велоспорт
18 Вересень 2015 27

Велоспорт Крутити під кіно: добірка фільмів про велоспорт

Що робити велосипедисту довгими зимовими вечорами? Крутити станок і дивитися фільми. А щоб крутилося веселіше, фільми краще вибирати правильні. Велолюбитель-початківець і тріатлет Олексій Тараненко переглянув купу фільмів про велоспорт і вибрав найкращі.

Крутити під кіно: добірка фільмів про велоспорт
19 Серпень 2015 29

Велоспорт Як організувати велотренування практично в будь-якому місті світу

Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні Я вже давно в будь-яку поїздку беру з собою кросівки Побігати в новому місті, подивитися цікаві місця — обов'язкова частина кожного відрядження Але що, якщо в поїздці буде багато
Як організувати велотренування практично в будь-якому місті світу

Взуття Як вибрати кросівки для бігу взимку

Екіпірування

Жінкам

8 Листопад 2019 38

Жінкам Як менструальний цикл впливає на тренування у жінок (і що з цим робити)

Ми переклали і адаптували статтю з журналу Runner’s World про вплив гормонального фону на результати перегонів і планування тренувальних навантажень для жінок.

Як менструальний цикл впливає на тренування у жінок (і що з цим робити)

Читайте також

Читайте також
Підпишіться на нашу розсилку.
Ми не спамимо і надсилаємо лише корисне