Выберите язык:

Ногибоги

Додано нещодавно

Первая полоса

World Marathon Challenge
2 Квітень 2021 106

Мотивація Найавантюрніше бігове змагання в світі: 7 марафонів, 7 континентів, 7 днів

Побувати на всіх семи континентах планети — вже саме собою непогане досягнення. Пробігти на кожному з них марафон — більш ніж вражаюче. Зробити це за тиждень — майже божевілля.

Найавантюрніше бігове змагання в світі: 7 марафонів, 7 континентів, 7 днів

Є питання

Початківцям

Каденс при беге
27 Лютий 2021 329

Тренування Все, що потрібно знати про каденс при бігу

Ми всі хочемо бігати швидше, ефективніше, з меншими зусиллями і без ризику травмуватись. Для покращення техніки бігу можна зробити багато чого, наприклад — попрацювати над каденсом.

Все, що потрібно знати про каденс при бігу
6 Квітень 2020 359

Тренування Де і як можна бігати та їздити на велосипеді під час карантину? З’ясовуємо разом з юристом

З 6 квітня в Україні посилені карантинні заходи для боротьби з коронавірусом COVID-19. Ми звернулись до Тимура Бондарєва, партнера юридичної компанії Arzinger, щоб з’ясувати, як нові обмеження вплинуть на наші тренування.

Де і як можна бігати та їздити на велосипеді під час карантину? З’ясовуємо разом з юристом

Тренування

Мотивація

Даниель Либерман
14 Березень 2021 153

Мотивація Огляд книги Даніеля Лібермана EXERCISED: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding

Хто ми насправді — народжені бігати чи народжені сидіти? І чому так важко змусити себе рухатися? Ці питання ставить гарвардський учений Даніель Ліберман у своїй новій книзі.

Огляд книги Даніеля Лібермана EXERCISED: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding

Велоспорт

Велоспорт
18 Вересень 2015 140

Велоспорт Крутити під кіно: добірка фільмів про велоспорт

Що робити велосипедисту довгими зимовими вечорами? Крутити станок і дивитися фільми. А щоб крутилося веселіше, фільми краще вибирати правильні. Велолюбитель-початківець і тріатлет Олексій Тараненко переглянув купу фільмів про велоспорт і вибрав найкращі.

Крутити під кіно: добірка фільмів про велоспорт
19 Серпень 2015 124

Велоспорт Як організувати велотренування практично в будь-якому місті світу

Друзі, ми запустили донати: якщо вам подобається те, що ми робимо, ви можете підтримати нас на Патреоні Так ми зможемо готувати для вас ще більше цікавих і корисних матеріалів Детальніше тут Я вже давно в будь-яку поїздку беру з собою кросівки Побігати в новому місті, подивитися
Як організувати велотренування практично в будь-якому місті світу

Здоров'я Як не застудитися, тренуючись в холодну пору року

Екіпірування

11 Березень 2021 156

Екіпірування Огляд adidas Ultraboost 21: ще більше піни

Ми давні прихильники кросівок adidas Ultraboost — мало не з першої моделі, коли вони тільки вийшли. Тому було цікаво дізнатися, що собою представляють Ultraboost 21, і чим вони відрізняються від попередників.

Огляд adidas Ultraboost 21: ще більше піни

Жінкам

2 Лютий 2020 100

Жінкам Звіт про марафон у Мюнхені: «Думки про піврічного малюка, що чекає на фініші, допомагають, як ніщо інше»

Перебувати з дитиною 24/7 і не пропустити жодного тренування, а потім пробігти марафонську дистанцію через півроку після пологів, покращивши результат на 16 хвилин — цілком реально.

Звіт про марафон у Мюнхені: «Думки про піврічного малюка, що чекає на фініші, допомагають, як ніщо інше»
8 Листопад 2019 151

Жінкам Як менструальний цикл впливає на тренування у жінок (і що з цим робити)

Ми переклали і адаптували статтю з журналу Runner’s World про вплив гормонального фону на результати перегонів і планування тренувальних навантажень для жінок.

Як менструальний цикл впливає на тренування у жінок (і що з цим робити)

Читайте також

Читайте також
3 Квітень 2015 37284

Є питання Чи можна бігати щодня і не боятися травм?

Справді, метод нарощування тренувального об’єму застосовують професійні спортсмени і просунуті любителі, але для початківців потрібен час для адаптації організму до незвичних для нього навантажень Під час пробіжок в організмі відбуваються різні процеси, один з яких —
Чи можна бігати щодня і не боятися травм?
11 Листопад 2014 43742

Початківцям Базові принципи тренувань в холодну погоду

Зазвичай слова «зимівля» і «зимувати» пов'язані з людьми певних професій: сибірськими мисливцями, вченими Заполяр'я або нафтовиками Як не дивно, але бігуни теж зимують Процес цей доволі болючий: низькі температури, рясні снігопади і темний час доби не сприяють якісному
Базові принципи тренувань в холодну погоду
Підпишіться на нашу розсилку.
Ми не спамимо і надсилаємо лише корисне