За 300 дней к Ironman. Выпуск 7

Последние два месяца моя активность на работе, увы, превосходила тренировочную: приходилось много ездить, и находить время между перелетами на тренировки непросто. Ломаный график бьет не только по здоровью и с приближением Дня Испытания в голову закрадываются сомнения: нужно ли мне это, справлюсь ли?

Однако, возвращение в нормальный режим взбодрило и вдохновило. Поэтому спешу поделиться мыслями о новом этапе подготовки к Iron Solo.

Часть первая

Очень частые поездки. За 1,5 месяца я побывал в Будапеште, Загребе, Генуе, Одессе, Ялте, Вене, Барселоне. Во время поездок (тем более, если они рабочие) тренироваться очень тяжело: к рабочему дню добавляются переезды и перелеты. Времени на тренировки остается гораздо меньше, они становятся тяжелой ношей, которую всё время хочется бросить. У меня даже возникло подозрение, что именно из-за такого графика я «заработал» воспаление.

За 300 дней к Ironman. Выпуск 7

Вторая часть

Печаль. Скорее всего, именно напряженный график и недосыпания ослабили организм и у меня воспалилась мышца на левой ноге. Поглядев на результаты МРТ, врач запретил любую физическую нагрузку в течение двух недель.

Настроение – паршивое. Я начал переживать, а впишусь ли я в план, а успею ли подготовиться?

За 300 дней к Ironman. Выпуск 7
Третья часть

После двух недель перерыва, 27 мая я вернулся к подготовке. Все время кажется, что у меня что-то воспаляется и болит, и я стараюсь это чувство как-то побороть. Кстати, два аспирина и четверть анальгина помогают избавиться от «теней» боли. 🙂

За 300 дней к Ironman. Выпуск 7

Что происходит сейчас? Уже неделю я активно тренируюсь! 2 велотренировки, 2 беговых и 2 бассейна в семидневку. Нога немного беспокоит, но не болит. Иду на поправку.

Интересное чувство – заниматься, когда на улице тепло. Мне нравится раннее утро, тишина, прохлада.

Перед глазами постоянно 26 сентября – день испытания. Даже когда сплю, думаю об IronSolo. Когда понимаю, что у меня осталось чуть более 3-х месяцев подготовки, приходит волнение, как и перед выпускными экзаменами в 11 классе. Кто бы мог подумать, что «какой-то там» IronMan — это так трудно?

Текст: Никита Казмирук.
Фото: Вова Калищук.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Run commute: бегом на работу и с работы
21 мая 2018 7183

Мотивация На работу и с работы – бегом. Шестеро киевлян рассказывают о своём опыте комьютинга

Читати українською Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! По пыльной обочине дороги в окрестностях Найроби бежит человек с потрепанным рюкзаком,

На работу и с работы – бегом. Шестеро киевлян рассказывают о своём опыте комьютинга
19 мая 2018 1437

Отчёты о соревнованиях Отчет о марафоне в Роттердаме: 42.2 км по городу будущего Европы

NN Marathon Rotterdam — третий по популярности марафон в Голландии, проходит под лозунгом «прекрасные моменты жизни» Количество участников на основной дистанции: 14 тысяч Дистанции: полный марафон, ¼ марафона — 10,55 км, городской забег на 4,2 км и 2 детских забега на 1 и 2,5 км Трасса

Отчет о марафоне в Роттердаме: 42.2 км по городу будущего Европы
Чем полезен бег
17 мая 2018 9963

Здоровье Чем полезен бег? Изучаем результаты исследований

Читати українською  Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Мы подробно разобрались, чем полезен бег, и что он нам дает — по мнению ученых

Чем полезен бег? Изучаем результаты исследований
Люди до и после марафона
16 мая 2018 8589

Мотивация Как выглядят люди до и после марафона

Наши герои очень разные: опытные бегуны и те, кто преодолел свои первые 422 км, молодые и в возрасте, с разными целями и мотивацией Ниже — мини-интервью с каждым и фотографии, сделанные до и после марафона Посмотреть последние можно, перетаскивая слайдер влево и вправо Валерий

Как выглядят люди до и после марафона
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу