За 300 дней к Ironman. Выпуск 7

Последние два месяца моя активность на работе, увы, превосходила тренировочную: приходилось много ездить, и находить время между перелетами на тренировки непросто. Ломаный график бьет не только по здоровью и с приближением Дня Испытания в голову закрадываются сомнения: нужно ли мне это, справлюсь ли?

Однако, возвращение в нормальный режим взбодрило и вдохновило. Поэтому спешу поделиться мыслями о новом этапе подготовки к Iron Solo.

Часть первая

Очень частые поездки. За 1,5 месяца я побывал в Будапеште, Загребе, Генуе, Одессе, Ялте, Вене, Барселоне. Во время поездок (тем более, если они рабочие) тренироваться очень тяжело: к рабочему дню добавляются переезды и перелеты. Времени на тренировки остается гораздо меньше, они становятся тяжелой ношей, которую всё время хочется бросить. У меня даже возникло подозрение, что именно из-за такого графика я «заработал» воспаление.

За 300 дней к Ironman. Выпуск 7

Вторая часть

Печаль. Скорее всего, именно напряженный график и недосыпания ослабили организм и у меня воспалилась мышца на левой ноге. Поглядев на результаты МРТ, врач запретил любую физическую нагрузку в течение двух недель.

Настроение – паршивое. Я начал переживать, а впишусь ли я в план, а успею ли подготовиться?

За 300 дней к Ironman. Выпуск 7
Третья часть

После двух недель перерыва, 27 мая я вернулся к подготовке. Все время кажется, что у меня что-то воспаляется и болит, и я стараюсь это чувство как-то побороть. Кстати, два аспирина и четверть анальгина помогают избавиться от «теней» боли. 🙂

За 300 дней к Ironman. Выпуск 7

Что происходит сейчас? Уже неделю я активно тренируюсь! 2 велотренировки, 2 беговых и 2 бассейна в семидневку. Нога немного беспокоит, но не болит. Иду на поправку.

Интересное чувство – заниматься, когда на улице тепло. Мне нравится раннее утро, тишина, прохлада.

Перед глазами постоянно 26 сентября – день испытания. Даже когда сплю, думаю об IronSolo. Когда понимаю, что у меня осталось чуть более 3-х месяцев подготовки, приходит волнение, как и перед выпускными экзаменами в 11 классе. Кто бы мог подумать, что «какой-то там» IronMan — это так трудно?

Текст: Никита Казмирук.
Фото: Вова Калищук.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Киевскому марафону — десять лет
5 сентября 2019 3687

Истории Киевскому марафону — десять лет. Вспоминаем его историю вместе с сооснователями и первыми участниками

А ещё мы встретились с сооснователями марафона и поговорили с очевидцами первых стартов чтобы воспроизвести достижения, ошибки, да и просто события тех лет Беговая культура в Украине — явление новое Ещё каких-то пять-семь лет назад бегущий по улицам человек вызывал

Киевскому марафону — десять лет. Вспоминаем его историю вместе с сооснователями и первыми участниками
Что такое кето-диета? Она действительно помогает похудеть?
2 сентября 2019 731

Питание Что такое кето-диета? Она действительно помогает похудеть?

Разберёмся, так ли это, есть ли у кетогенной диеты побочные эффекты и противопоказания, и что нужно учесть до того, как её начать Определимся с понятиями Строго говоря, кетогенной диетой может называться только та, которая вызывает повышение уровня кетоновых тел крови Но так

Что такое кето-диета? Она действительно помогает похудеть?
Туристические лайфхаки для тех, кто собирается на забеги в Чехию
29 августа 2019 456

Календарь Туристические лайфхаки для тех, кто собирается на забеги в Чехию

В начале года в сотрудничестве с RunCzech мы запустили отдельный сайт, посвящённый топовым забегам в Чехии Это относительно недалеко и бюджетно, качество организации ивентов — на уровне IAAF Gold Label, там много достопримечательностей и вкусная еда — короче, практически идеальное

Туристические лайфхаки для тех, кто собирается на забеги в Чехию
Бег как корпоративная культура: как это работает на примере бренда Epikur
27 августа 2019 3951

Истории Бег как корпоративная культура: как это работает на примере бренда Epikur

Компании, в которых бег является частью внутренней культуры, выделяются среди других: так, сотрудников связывает общее увлечение, они лучше себя чувствуют, меньше болеют, а в коллективе сильнее выражен командный дух Прежде мы рассказывали о людях, работающих в Interpipe и B2B Soft и

Бег как корпоративная культура: как это работает на примере бренда Epikur
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу