За 300 дней к Ironman. Выпуск 7

Последние два месяца моя активность на работе, увы, превосходила тренировочную: приходилось много ездить, и находить время между перелетами на тренировки непросто. Ломаный график бьет не только по здоровью и с приближением Дня Испытания в голову закрадываются сомнения: нужно ли мне это, справлюсь ли?

Однако, возвращение в нормальный режим взбодрило и вдохновило. Поэтому спешу поделиться мыслями о новом этапе подготовки к Iron Solo.

Часть первая

Очень частые поездки. За 1,5 месяца я побывал в Будапеште, Загребе, Генуе, Одессе, Ялте, Вене, Барселоне. Во время поездок (тем более, если они рабочие) тренироваться очень тяжело: к рабочему дню добавляются переезды и перелеты. Времени на тренировки остается гораздо меньше, они становятся тяжелой ношей, которую всё время хочется бросить. У меня даже возникло подозрение, что именно из-за такого графика я «заработал» воспаление.

За 300 дней к Ironman. Выпуск 7

Вторая часть

Печаль. Скорее всего, именно напряженный график и недосыпания ослабили организм и у меня воспалилась мышца на левой ноге. Поглядев на результаты МРТ, врач запретил любую физическую нагрузку в течение двух недель.

Настроение – паршивое. Я начал переживать, а впишусь ли я в план, а успею ли подготовиться?

За 300 дней к Ironman. Выпуск 7
Третья часть

После двух недель перерыва, 27 мая я вернулся к подготовке. Все время кажется, что у меня что-то воспаляется и болит, и я стараюсь это чувство как-то побороть. Кстати, два аспирина и четверть анальгина помогают избавиться от «теней» боли. 🙂

За 300 дней к Ironman. Выпуск 7

Что происходит сейчас? Уже неделю я активно тренируюсь! 2 велотренировки, 2 беговых и 2 бассейна в семидневку. Нога немного беспокоит, но не болит. Иду на поправку.

Интересное чувство – заниматься, когда на улице тепло. Мне нравится раннее утро, тишина, прохлада.

Перед глазами постоянно 26 сентября – день испытания. Даже когда сплю, думаю об IronSolo. Когда понимаю, что у меня осталось чуть более 3-х месяцев подготовки, приходит волнение, как и перед выпускными экзаменами в 11 классе. Кто бы мог подумать, что «какой-то там» IronMan — это так трудно?

Текст: Никита Казмирук.
Фото: Вова Калищук.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Документальные фильмы о беге
15 июля 2019 2434

Мотивация Документальные фильмы о беге, после просмотра которых захочется выйти на пробежку

Устройте собственный кинофестиваль! Например, посмотрев документальные фильмы из нашей подборки Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными

Документальные фильмы о беге, после просмотра которых захочется выйти на пробежку
Отчёт о Skole Ultra Trail
11 июля 2019 832

Трейлраннинг Отчёт о Skole Ultra Trail, новом трейловом забеге в Карпатах

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Коротко о старте Когда: 15-16 июня 2019 года, в следующем году — 13-14

Отчёт о Skole Ultra Trail, новом трейловом забеге в Карпатах
Календарь украинских марафонов и полумарафонов на осень 2019
8 июля 2019 4135

Календарь Календарь украинских марафонов и полумарафонов на осень 2019

Вот подборка основных шоссейных стартов, которые пройдут этой осенью в Украине В календаре: Полтава Новая Почта полумарафон (1 сентября) Луческ полумарафон (8 сентября) Житомир Новая Почта космический полумарафон (8 сентября) Tavria V Ode a Half Marathon 2019 (15 сентября) Марафон «Наш

Календарь украинских марафонов и полумарафонов на осень 2019
Отчёт о марафоне в Алматы
2 июля 2019 852

Отчёты о соревнованиях Как Ногибоги съездили на Алматы марафон (видео)

Рейс Киев — Алматы На экранах, установленных над пассажирскими креслами, показывают ролик: приглушённый свет, коридор из людей, выкрикивающих что-то и хлопающих в ладоши, финишная лента В кадре появляется измождённый человек Он бежит на пределе своих сил Он очень устал Вот

Как Ногибоги съездили на Алматы марафон (видео)
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу