За 300 дней к Ironman. Выпуск 7

Последние два месяца моя активность на работе, увы, превосходила тренировочную: приходилось много ездить, и находить время между перелетами на тренировки непросто. Ломаный график бьет не только по здоровью и с приближением Дня Испытания в голову закрадываются сомнения: нужно ли мне это, справлюсь ли?

Однако, возвращение в нормальный режим взбодрило и вдохновило. Поэтому спешу поделиться мыслями о новом этапе подготовки к Iron Solo.

Часть первая

Очень частые поездки. За 1,5 месяца я побывал в Будапеште, Загребе, Генуе, Одессе, Ялте, Вене, Барселоне. Во время поездок (тем более, если они рабочие) тренироваться очень тяжело: к рабочему дню добавляются переезды и перелеты. Времени на тренировки остается гораздо меньше, они становятся тяжелой ношей, которую всё время хочется бросить. У меня даже возникло подозрение, что именно из-за такого графика я «заработал» воспаление.

За 300 дней к Ironman. Выпуск 7

Вторая часть

Печаль. Скорее всего, именно напряженный график и недосыпания ослабили организм и у меня воспалилась мышца на левой ноге. Поглядев на результаты МРТ, врач запретил любую физическую нагрузку в течение двух недель.

Настроение – паршивое. Я начал переживать, а впишусь ли я в план, а успею ли подготовиться?

За 300 дней к Ironman. Выпуск 7
Третья часть

После двух недель перерыва, 27 мая я вернулся к подготовке. Все время кажется, что у меня что-то воспаляется и болит, и я стараюсь это чувство как-то побороть. Кстати, два аспирина и четверть анальгина помогают избавиться от «теней» боли. 🙂

За 300 дней к Ironman. Выпуск 7

Что происходит сейчас? Уже неделю я активно тренируюсь! 2 велотренировки, 2 беговых и 2 бассейна в семидневку. Нога немного беспокоит, но не болит. Иду на поправку.

Интересное чувство – заниматься, когда на улице тепло. Мне нравится раннее утро, тишина, прохлада.

Перед глазами постоянно 26 сентября – день испытания. Даже когда сплю, думаю об IronSolo. Когда понимаю, что у меня осталось чуть более 3-х месяцев подготовки, приходит волнение, как и перед выпускными экзаменами в 11 классе. Кто бы мог подумать, что «какой-то там» IronMan — это так трудно?

Текст: Никита Казмирук.
Фото: Вова Калищук.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Отчет о Marathon du Medoc: вина, устрицы, сыры (и немного бега)
14 января 2019 1204

Календарь Отчет о Marathon du Medoc: вино, устрицы, сыр (и немного бега)

Почти все, что нужно знать об этом забеге: трасса проложена через множество замков-шато, в каждом из которых проходит дегустация вина, кормят сырами, круассанами, устрицами, стейками и прочими французскими вкусностями Уже хочу! Где регистрироваться и сколько стоит Когда: 7

Отчет о Marathon du Medoc: вино, устрицы, сыр (и немного бега)
10 полезных привычек, которые сделают вас здоровее
12 января 2019 2085

Начинающим 10 полезных привычек, которые сделают вас здоровее

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Начинать новую жизнь с нового года — намного круче, чем

10 полезных привычек, которые сделают вас здоровее
Что такое здоровый город?
9 января 2019 1575

Колонки Что такое «здоровый город»? И чего не хватает Киеву, чтобы стать им

Чтобы разобраться в вопросе, мы съездили на конференцию «Здоровье в городе», которую проводила в Одессе организация Alliance for Public Health, пообщались со специалистами в сфере городского здоровья, изучили чужой опыт и пришли к ряду неожиданных выводов Спойлер: бег помогает, и это

Что такое «здоровый город»? И чего не хватает Киеву, чтобы стать им
Люди рассказывают, зачем они выходят на пробежку 1-го января
4 января 2019 1481

Мотивация «Побегай 1-го января»: читатели рассказывают, почему они вышли на пробежку в этот день

Мы спросили у наших читателей, что сподвигло их бегать 1-го января, и вот какими оказались самые распространенные причины: потому что как встретишь, так и проведешь ради особой атмосферы, тишины и пустых дорог все банально — по плану тренировка потому что нет причин

«Побегай 1-го января»: читатели рассказывают, почему они вышли на пробежку в этот день
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу