За 300 дней к Ironman. Выпуск 3

17 января 2015 года я написал в своем дневнике: «Ironman для меня по-настоящему начался только сегодня, а вовсе не 1-го декабря». Именно в этот день я сделал МРТ, которое показало серьезные проблемы с коленом: разрыв мениска, киста на связках и внутри сустава, и присутствие жидкости. Это результат древней травмы, который в будущем может привести к плохим последствиям.

Неделю я посещал врачей, консультировался и думал что делать дальше. Перестать заниматься и начать основательно лечить колено (с вероятным операционным вмешательством)? Или всё же попробовать заниматься дальше, параллельно уделяя особое внимание лечению сустава с помощью специальных препаратов?

Казалось бы, самый лучший путь — сначала полностью устранить проблему, а затем возобновить покорение цели. Но несколько спортивных врачей подтвердили возможность устранения последствий травмы без прерывания тренировки.

Есть даже небольшая вероятность того, что эти тренировки помогут избавиться от проблемы навсегда.

Поэтому я принял решение продолжать, как минимум, ещё две недели, и все это время наблюдать, что будет. Психологически это тяжело, да и физически тоже. Сложившаяся ситуация — как дополнительный якорь, который приходится тянуть.

Так что настоящие испытания для меня начинаются только сейчас (хотя, могу только представить, что же ещё может подстерегать впереди!).

Очень символично, что эта травма тянется ещё с детства. Ведь помимо целей улучшить самоорганизацию и свою эффективность, я хотел изменить старые привычки, которые идут ещё с детства, избавиться от каких-то страхов, неправильного мышления. Так что проблема с коленом стала для меня символом тех старых проблем, которые я должен решить.

Надеюсь преодолеть не только физические неудобства, но и психологические. Они, как правило, не уходят от человека просто так.

Подписывайтесь на страницу проекта IronSolo 300 в Facebook — там больше новостей, фотографий и видео.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Как это вообще — быть вместе с бегуном
14 февраля 2018 1150

Мотивация Чем вам грозят отношения с человеком, увлечённым бегом. Показываем на гифках

Итак, любить бегуна — это: Слышать из его уст «Дорогая, я купил нам билеты в Париж этой весной Да, там марафон, но жить мы будем отдельно от всех моих беговых друзей Ну, то есть в другой комнате» И не прибить его на месте Выбирать с ним (с ней) кучу ненужной вам экипировки или новые

Чем вам грозят отношения с человеком, увлечённым бегом. Показываем на гифках
Маршрут недели с Машей Голуб, adidas Runners Kyiv - 4
13 февраля 2018 521

Мотивация Маршрут недели: от Велотрека к Труханову острову с Машей Голуб из adidas Runners Kyiv

Когда наступил день съемки этого выпуска, в Киеве случился сильный снегопад Транспортный коллапс — не преграда для бегунов, а дополнительная мотивация вырваться из центра к почти безлюдному Труханову острову Мы встретились с Машей, капитаном команды adida Runner Kyiv, и побежали

Маршрут недели: от Велотрека к Труханову острову с Машей Голуб из adidas Runners Kyiv
Как быстро теряется форма, если перестать тренироваться
12 февраля 2018 1706

Тренировки Как быстро теряется форма, если резко перестать тренироваться

Читати українською тут Сердцу, привыкшему к регулярным нагрузкам, начинает их остро не хватать уже через несколько недель без упражнений Исследование, опубликованное в Журнале прикладной физиологии, — влиятельном издании, ежемесячно издающемся The American Phy iological Society, — показывает,

Как быстро теряется форма, если резко перестать тренироваться
Лайфхак недели: улыбка сделает тренировку легче и эффективней
9 февраля 2018 470

Тренировки Лайфхак недели: улыбка сделает тренировку легче и эффективней

Возможно, вы слышали известное выражение Харуки Мураками: «Pain i  inevitable, uffering i  optional»: «Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого» Так вот, у науки есть свои доказательства, что японский писатель был прав Ричард Меткалф, преподаватель Университета Суонси, провел

Лайфхак недели: улыбка сделает тренировку легче и эффективней
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу