За 300 дней к Ironman. Выпуск 2

До старта проекта я с наслаждением представлял что буду чувствовать, о чём думать и как по-другому строить жизнь, когда начну тренироваться. Но после первой недели занятий меня выбросило за борт этих представлений. Я не думал, что боль и постоянное желание сна будут настолько сильными. Мой организм совершенно не привык к нагрузкам и протестовал (плюс ко всему, дала знать о себе детская травма колена).

Итак, мой обычный день, когда я мог спать сколько хочу, работать сколько нужно (иногда даже сутками), начал превращаться в очень продуманное времяпровождение: я стал экономить каждые 10-20 минут. За две-три недели ушла пустая трата времени на второстепенные вещи.

Я скучаю за длинными вечерами чтения книг или за часами, проведёнными в кино — спорт вносит большую лепту в мой мир.

До гуру тайм-менеджмента мне ещё далеко, но в 2015 год буду входить с четкими приоритетами: семья, тренировки, личное развитие, работа, отдых, друзья — всё на своих местах.
nogibogi-9827DCIM100GOPROЧасто бывает так: загораешься чем-то, начинаешь этим заниматься, но рано или поздно приходит пора, когда теряется интерес и хочется всё бросить. Так и со спортом. Мне необходимо правильно выстроить свои внутренние мотивации и мысли, чтобы не сбиться с пути.

Состояние отчаянья приходило ко мне уже раз десять, но обещание самому себе, помощь друзей, четкое понимание цели, подбадривание от всех, кто меня окружает, придаёт силы.

nogibogi-9845
Я еще не испытываю огромной радости от того, что делаю. Происходит акклиматизация. Первый месяц тренировок сравнил бы с состоянием во сне: когда ты убегаешь, а убежать не можешь — только какая-то тягомотина и тяжесть во всем теле. Толком не чувствуешь продвижений, ничего не получается, как будто стоишь на месте. Много жира, мало сил. Необходимо бороться.

Но я безумно радуюсь тому, что начал с декабря, а не с Нового года. Потому что в 2015 год я вхожу уже в тонусе. Вот первый раз в жизни буду бежать 1-го января кросс (как сказал мой тренер Даниил Сапунов, “надо раструсить оливье”). Хорошее начало года! 🙂

nogibogi-5090
Сейчас пишу планы на 2015 год. Многие мои знакомые угнетены ситуацией в стране. На меня она тоже давит. В связи с этим очень сложно что-то планировать.

Как победить это все? Мне кажется, необходимо быть активными, не опускать руки и не давать ситуации подавить себя. Никто не знает что будет завтра, но нужно делать все от себя зависящее, чтобы завтра было лучше чем сегодня.

DCIM100GOPROДа, чем больше в нашем обществе будет людей, которые ставят цели и достигают их, идут против течения и проживают жизнь полезно — тем лучше будет наше общество и наше завтра. Я вынужден заканчивать, через 30 минут у меня кросс.

До встречи в новом, 2015 году!

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Как не заболеть, бегая зимой
15 ноября 2018 2522

Здоровье Как не простудиться, тренируясь в холодное время года

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Попробуем разобраться, с чем это связано, и как свести

Как не простудиться, тренируясь в холодное время года
Челлендж Тани Гриневой 12 марафонов за 12 месяцев
13 ноября 2018 1183

Колонки Как пробежать 12 марафонов за год и собрать бегом 800 тысяч гривен на благотворительность

Меня зовут Таня Гринева, и за последние 12 месяцев я пробежала 12 марафонов По марафону в месяц Да, это тот марафон, который 42 км 195 м Нет, я не профессиональный (и даже не быстрый) бегун, мой лучший результат на дистанции — 3 часа 44 минуты В «небеговой» жизни я занимаюсь

Как пробежать 12 марафонов за год и собрать бегом 800 тысяч гривен на благотворительность
Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur
12 ноября 2018 2620

Мотивация Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur

Epikur — новый бренд куриного мяса, выращенного без антибиотиков и стимуляции роста В компании активно продвигают бег, участвуют в украинских забегах, а месяц назад 25 самых продуктивных сотрудников отправились на свой первый зарубежный забег в Будапеште Мы поговорили

Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur
10 ноября 2018 863

Истории Эти активные женщины доказывают на своем примере, что бегать можно и в 60

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Наталья Лебедева, 59 лет Я бегаю 45 лет, почти всю жизнь Еще

Эти активные женщины доказывают на своем примере, что бегать можно и в 60
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу