За 300 дней к Ironman. Выпуск 2

До старта проекта я с наслаждением представлял что буду чувствовать, о чём думать и как по-другому строить жизнь, когда начну тренироваться. Но после первой недели занятий меня выбросило за борт этих представлений. Я не думал, что боль и постоянное желание сна будут настолько сильными. Мой организм совершенно не привык к нагрузкам и протестовал (плюс ко всему, дала знать о себе детская травма колена).

Итак, мой обычный день, когда я мог спать сколько хочу, работать сколько нужно (иногда даже сутками), начал превращаться в очень продуманное времяпровождение: я стал экономить каждые 10-20 минут. За две-три недели ушла пустая трата времени на второстепенные вещи.

Я скучаю за длинными вечерами чтения книг или за часами, проведёнными в кино — спорт вносит большую лепту в мой мир.

До гуру тайм-менеджмента мне ещё далеко, но в 2015 год буду входить с четкими приоритетами: семья, тренировки, личное развитие, работа, отдых, друзья — всё на своих местах.
nogibogi-9827DCIM100GOPROЧасто бывает так: загораешься чем-то, начинаешь этим заниматься, но рано или поздно приходит пора, когда теряется интерес и хочется всё бросить. Так и со спортом. Мне необходимо правильно выстроить свои внутренние мотивации и мысли, чтобы не сбиться с пути.

Состояние отчаянья приходило ко мне уже раз десять, но обещание самому себе, помощь друзей, четкое понимание цели, подбадривание от всех, кто меня окружает, придаёт силы.

nogibogi-9845
Я еще не испытываю огромной радости от того, что делаю. Происходит акклиматизация. Первый месяц тренировок сравнил бы с состоянием во сне: когда ты убегаешь, а убежать не можешь — только какая-то тягомотина и тяжесть во всем теле. Толком не чувствуешь продвижений, ничего не получается, как будто стоишь на месте. Много жира, мало сил. Необходимо бороться.

Но я безумно радуюсь тому, что начал с декабря, а не с Нового года. Потому что в 2015 год я вхожу уже в тонусе. Вот первый раз в жизни буду бежать 1-го января кросс (как сказал мой тренер Даниил Сапунов, “надо раструсить оливье”). Хорошее начало года! 🙂

nogibogi-5090
Сейчас пишу планы на 2015 год. Многие мои знакомые угнетены ситуацией в стране. На меня она тоже давит. В связи с этим очень сложно что-то планировать.

Как победить это все? Мне кажется, необходимо быть активными, не опускать руки и не давать ситуации подавить себя. Никто не знает что будет завтра, но нужно делать все от себя зависящее, чтобы завтра было лучше чем сегодня.

DCIM100GOPROДа, чем больше в нашем обществе будет людей, которые ставят цели и достигают их, идут против течения и проживают жизнь полезно — тем лучше будет наше общество и наше завтра. Я вынужден заканчивать, через 30 минут у меня кросс.

До встречи в новом, 2015 году!

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Run commute: бегом на работу и с работы
21 мая 2018 5458

Мотивация На работу и с работы – бегом. Шестеро киевлян рассказывают о своём опыте комьютинга

Читати українською Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! По пыльной обочине дороги в окрестностях Найроби бежит человек с потрепанным рюкзаком,

На работу и с работы – бегом. Шестеро киевлян рассказывают о своём опыте комьютинга
19 мая 2018 1401

Отчёты о соревнованиях Отчет о марафоне в Роттердаме: 42.2 км по городу будущего Европы

NN Marathon Rotterdam — третий по популярности марафон в Голландии, проходит под лозунгом «прекрасные моменты жизни» Количество участников на основной дистанции: 14 тысяч Дистанции: полный марафон, ¼ марафона — 10,55 км, городской забег на 4,2 км и 2 детских забега на 1 и 2,5 км Трасса

Отчет о марафоне в Роттердаме: 42.2 км по городу будущего Европы
Чем полезен бег
17 мая 2018 9613

Здоровье Чем полезен бег? Изучаем результаты исследований

Читати українською  Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Мы подробно разобрались, чем полезен бег, и что он нам дает — по мнению ученых

Чем полезен бег? Изучаем результаты исследований
Люди до и после марафона
16 мая 2018 8523

Мотивация Как выглядят люди до и после марафона

Наши герои очень разные: опытные бегуны и те, кто преодолел свои первые 422 км, молодые и в возрасте, с разными целями и мотивацией Ниже — мини-интервью с каждым и фотографии, сделанные до и после марафона Посмотреть последние можно, перетаскивая слайдер влево и вправо Валерий

Как выглядят люди до и после марафона
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу