За 300 дней к Ironman. Выпуск 2

До старта проекта я с наслаждением представлял что буду чувствовать, о чём думать и как по-другому строить жизнь, когда начну тренироваться. Но после первой недели занятий меня выбросило за борт этих представлений. Я не думал, что боль и постоянное желание сна будут настолько сильными. Мой организм совершенно не привык к нагрузкам и протестовал (плюс ко всему, дала знать о себе детская травма колена).

Итак, мой обычный день, когда я мог спать сколько хочу, работать сколько нужно (иногда даже сутками), начал превращаться в очень продуманное времяпровождение: я стал экономить каждые 10-20 минут. За две-три недели ушла пустая трата времени на второстепенные вещи.

Я скучаю за длинными вечерами чтения книг или за часами, проведёнными в кино — спорт вносит большую лепту в мой мир.

До гуру тайм-менеджмента мне ещё далеко, но в 2015 год буду входить с четкими приоритетами: семья, тренировки, личное развитие, работа, отдых, друзья — всё на своих местах.
nogibogi-9827DCIM100GOPROЧасто бывает так: загораешься чем-то, начинаешь этим заниматься, но рано или поздно приходит пора, когда теряется интерес и хочется всё бросить. Так и со спортом. Мне необходимо правильно выстроить свои внутренние мотивации и мысли, чтобы не сбиться с пути.

Состояние отчаянья приходило ко мне уже раз десять, но обещание самому себе, помощь друзей, четкое понимание цели, подбадривание от всех, кто меня окружает, придаёт силы.

nogibogi-9845
Я еще не испытываю огромной радости от того, что делаю. Происходит акклиматизация. Первый месяц тренировок сравнил бы с состоянием во сне: когда ты убегаешь, а убежать не можешь — только какая-то тягомотина и тяжесть во всем теле. Толком не чувствуешь продвижений, ничего не получается, как будто стоишь на месте. Много жира, мало сил. Необходимо бороться.

Но я безумно радуюсь тому, что начал с декабря, а не с Нового года. Потому что в 2015 год я вхожу уже в тонусе. Вот первый раз в жизни буду бежать 1-го января кросс (как сказал мой тренер Даниил Сапунов, “надо раструсить оливье”). Хорошее начало года! 🙂

nogibogi-5090
Сейчас пишу планы на 2015 год. Многие мои знакомые угнетены ситуацией в стране. На меня она тоже давит. В связи с этим очень сложно что-то планировать.

Как победить это все? Мне кажется, необходимо быть активными, не опускать руки и не давать ситуации подавить себя. Никто не знает что будет завтра, но нужно делать все от себя зависящее, чтобы завтра было лучше чем сегодня.

DCIM100GOPROДа, чем больше в нашем обществе будет людей, которые ставят цели и достигают их, идут против течения и проживают жизнь полезно — тем лучше будет наше общество и наше завтра. Я вынужден заканчивать, через 30 минут у меня кросс.

До встречи в новом, 2015 году!

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Заключительные три истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон
20 сентября 2018 1226

Истории Три заключительные истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон

На примере этих историй мы показываем, что марафонцами становятся обыкновенные люди, с самым разным бэкграундом, мотивацией и беговым опытом Мы пообщались с ними во время подготовки, а после финиша сделаем это снова Об остальных героях можно почитать здесь: часть 1, часть

Три заключительные истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон
Видеоблог о том, как Ногибоги сгоняли в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon
19 сентября 2018 1156

Отчёты о соревнованиях Ногибоги отправились в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon (вы не поверите, что произошло дальше)

Похожую характеристику можно применить и к местному Mattoni Olomouc Half Marathon При этом когда мы ехали на него по приглашению организатора, компании RunCzech, ожиданий было ровно ноль: почти никто из нас ничего не слышал об Оломоуце Что это такое вообще И где  По итогу поездки мы не должны

Ногибоги отправились в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon (вы не поверите, что произошло дальше)
10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине
17 сентября 2018 8246

Мотивация 10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине

Элиуд Кипчоге пробежал со временем 2:01:39, что на 1 минуту и 18 секунд быстрее предыдущего мирового рекорда кенийца Денниса Киметто Такого значительного улучшения марафонского рекорда не было последние 50 лет! Вот десять составляющих, благодаря которым Кипчоге удалось сделать

10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине
В каких кроссовках бегать осенью? Выбор редакции
13 сентября 2018 4290

Обувь В каких кроссовках бегать осенью? Выбор редакции Ногибоги

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Наступила осень, и пропала еще одна причина не бегать — жара На улице идеальная погода и температура,

В каких кроссовках бегать осенью? Выбор редакции Ногибоги
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу