За 300 дней к Ironman. Выпуск 1

Нам интересно узнать, сможет ли обычный человек подготовиться к тяжелейшей триатлонской дистанции меньше чем за год. О процессе, тренировках и результатах этого эксперимента мы будем регулярно рассказывать и показывать. Возможно, этот видеопроект и его главный герой смогут мотивировать многих на открытие новых спортивных горизонтов.

Привет, меня зовут Никита Казмирук. Я основатель видеостудии 16on9. Недавно я решил стать «железным» – сделать Ironman (заплыв 3,86 км, заезд на велосипеде 180,25 км и забег на 42,195 км), в идеале – часов за 15. Днем «Х» будет 26 сентября 2015 года. На подготовку у меня есть 300 дней. Да, мне 30 лет и до этого я никогда не занимался спортом.

Многие спрашивают, зачем мне вдруг это понадобилось? Мне всегда нравилось вносить в свою жизнь какие-то полезные штуки. Я приучал себя пить воду, систематически читать книги, организовывать своё время грамотно и продуктивно. Обычно для того чтобы добиться хороших изменений приходится проделывать большую работу над собой.

Вредные привычки даются легко и незаметно, а чтобы получить хорошие необходимо приложить усилия в виде силы воли, концентрации внимания, выйти из зоны комфорта.

В этом году мне исполнилось 30 и я решил поставить перед собой какую-нибудь сверхсложную задачу. Были мысли переехать жить в другую страну и начать там с нуля, выучить китайский язык, поменять род деятельности или… добиться успехов на спортивном поприще.
nogibogi-4670
На размышления ушло полгода. Я выбрал айронмэн. Потому что:

  1. По образованию я философ и теолог. Спорт – для меня совершенно новая сфера. А значит, потребуется масса усилий, труда и терпения.
  2. Это сильно изменит мой подход к работе. Из-за усиленных тренировок я уже не смогу тратить время на второстепенные вещи, придется стать крайне эффективным, чтобы бизнес не рухнул.
  3. Я буду вынужден комплексно следить за своим здоровьем, иначе не получить результата. Это большой плюс.
  4. В конце концов, я получу новые инструменты для достижения цели, которыми буду пользоваться и в других сферах жизни.

Говорят, «один в поле не воин». Вот и меня поддерживает команда друзей – морально и делом. Основатель проекта IronSolo Саша Горган составил для меня план тренировок, он же находит мне разных специалистов – врачей, тренеров и т.д.

Со мной тренируется и помогает с поиском и подбором экипировки Дима Коваленко. А моя команда из 16on9 снимает всё это дело на видео. К слову, каждые пару недель мы будем публиковать здесь ролики о ходе проекта. Это также должно помочь не спрыгнуть с пути в моменты усталости.
nogibogi-4659
Должен сказать, что сделав сейчас первые микрошаги в мир спорта, я начинаю понимать, что это абсолютно нормальная вещь. И даже немного жалею, что не занимался этим раньше. Посмотрим, что из этого выйдет.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Отчёт о марафоне во Флоренции
18 января 2020 504

Отчёты о соревнованиях Отчёт о марафоне во Флоренции: «В беговых подвигах должно быть вкусно и красиво»

Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами Коротко о старте когда: последнее воскресенье ноября, это один

Отчёт о марафоне во Флоренции: «В беговых подвигах должно быть вкусно и красиво»
Заменит ли беговая дорожка бег на улице или в манеже?
14 января 2020 3044

Тренировки Заменит ли беговая дорожка бег на улице/в манеже?

Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами Если вы регулярно занимаетесь бегом, скорее всего, вам хоть раз

Заменит ли беговая дорожка бег на улице/в манеже?
Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом
28 декабря 2019 4805

Питание Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом (часть 2)

Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами Против новогодних застолий бессильны даже самые стойкие ЗОЖники,

Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом (часть 2)
24 декабря 2019 2596

Календарь Пять крутых европейских полумарафонов объединились в серию SuperHalfs

Новая серия объединила пять топовых европейских полумарафонов в Лиссабоне, Праге, Копенгагене, Кардиффе и Валенсии Каждый из этих стартов по-своему уникален, но есть между ними и кое-что общее: все полумарафоны серии очень популярны: с большим количеством участников

Пять крутых европейских полумарафонов объединились в серию SuperHalfs
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу