uaua
Выберите язык:

За 300 днів до Ironman. Випуск 1

Читать эту статью на русском

Нам цікаво дізнатися, чи зможе звичайна людина підготуватися до найважчої тріатлонської дистанції менше, ніж за рік. Про процес, тренування та результати цього експерименту ми регулярно розповідатимемо і показуватимемо. Можливо, цей відеопроект та його головний герой зможуть мотивувати багатьох на відкриття нових спортивних горизонтів.

Привіт, мене звати Микита Казмірук. Я засновник відеостудії 16on9. Нещодавно я вирішив стати «залізним» — зробити Ironman (заплив 3,86 км, заїзд на велосипеді 180,25 км і забіг на 42,195 км), в ідеалі – годин за 15. Днем «Х» буде 26 вересня 2015 року. На підготовку маю 300 днів. Так, мені 30 років і раніше я ніколи не займався спортом.

Багато хто питає, навіщо мені раптом це знадобилося? Мені завжди подобалося вносити у своє життя якісь корисні речі. Я привчав себе пити воду, систематично читати книги, організовувати свій час грамотно та продуктивно. Зазвичай для того, щоб досягти хороших змін, доводиться робити велику роботу над собою.

Шкідливі звички даються легко і непомітно, а щоб набути хороші, необхідно докласти зусиль у вигляді сили волі, концентрації уваги, вийти із зони комфорту.

Цього року мені виповнилося 30 і я вирішив поставити перед собою якесь надскладне завдання. Були думки переїхати жити в іншу країну і почати там з нуля, вивчити китайську мову, змінити сферу діяльності чи… досягти успіхів на спортивній ниві.
nogibogi-4670
На роздуми пішло півроку. Я вибрав айронмен. Тому що:

  1. За освітою я філософ і теолог. Спорт — для мене нова сфера. Отже, знадобиться маса зусиль, праці та терпіння.
  2. Це сильно змінить мій підхід до роботи. Через посилені тренування я вже не зможу витрачати час на другорядні речі, доведеться стати вкрай ефективним, щоб бізнес не завалився.
  3. Я буду змушений комплексно стежити за своїм здоров’ям, інакше не одержати результату. Це великий плюс.
  4. Зрештою, я отримаю нові інструменти для досягнення мети, якими користуватимуся й в інших сферах життя.

Кажуть, «один у полі не воїн». Ось і мене підтримує команда друзів — морально та ділом. Засновник проекту IronSolo Саша Горган склав для мене план тренувань, він же знаходить мені різних фахівців — лікарів, тренерів тощо.

Зі мною тренується та допомагає з пошуком та підбором екіпірування Діма Коваленко. А моя команда з 16on9 знімає всю цю справу на відео. До речі, кожні кілька тижнів ми публікуватимемо тут ролики про перебіг проекту. Це також має допомогти не зійти зі шляху у моменти втоми.
nogibogi-4659
Мушу сказати, що зробивши зараз перші мікрокроки у світ спорту, я починаю розуміти, що це абсолютно нормальна річ. І навіть трохи шкодую, що не займався цим раніше. Подивимося, що з цього вийде.

Ще “залізних” історій:

РОЗПОВІСТИ ДРУЗЯМ
Підпишіться на розсилку з порадами та статтями про біг

Головна сторінка

как провести межсезонье с пользой
5 Грудень 2021 2050

Тренування Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу

Після інтенсивного змагального сезону багато хто задумується: як зробити перерву в бігу, але й не втратити форму при цьому? 

Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу
Підпишіться на нашу розсилку.
Ми не спамимо і надсилаємо лише корисне