uaua
Выберите язык:

За 300 днів до Ironman. Випуск 7

Читать эту статью на русском

Останні два місяці моя активність на роботі, на жаль, перевершувала тренувальну: доводилося багато їздити, і знаходити час між перельотами на тренування непросто. Ламаний графік б’є не тільки по здоров’ю, а з наближенням Дня Випробування в голову закрадаються сумніви: чи мені це потрібно, чи впораюся я?

Проте, повернення до нормального режиму підбадьорило та надихнуло. Тому поспішаю поділитися думками про новий етап підготовки до Iron Solo.

Частина перша

Дуже часті подорожі. За 1,5 місяці я побував у Будапешті, Загребі, Генуї, Одесі, Ялті, Відні, Барселоні. Під час поїздок (тим більше, якщо вони робочі) тренуватися дуже важко: до робочого дня додаються переїзди та перельоти. Часу на тренування залишається набагато менше, вони стають тяжким тягарем, який постійно хочеться кинути. У мене навіть виникла підозра, що саме через такий графік я «заробив» запалення.

За 300 днів до Ironman. Випуск 7

Частина друга

Печаль. Швидше за все, саме напружений графік та недосипання послабили організм і у мене запалився м’яз на лівій нозі. Подивившись на результати МРТ, лікар заборонив будь-яке фізичне навантаження протягом двох тижнів.

Настрій — препоганий. Я почав переживати, чи впишусь я в план, чи встигну підготуватися?

За 300 днів до Ironman. Випуск 7
Частина третя

Після двох тижнів перерви, 27 травня я повернувся до підготовки. Увесь час здається, що в мене щось запалюється і болить, і я намагаюся це відчуття якось побороти. До речі, два аспірини та чверть анальгіну допомагають позбутися «тіней» болю 🙂

За 300 днів до Ironman. Випуск 7

Що відбувається зараз? Вже тиждень я активно тренуюсь! 2 велотренування, 2 бігові та 2 басейни на семиденку. Нога трохи турбує, але не болить. Іду на поправку.

Цікаве відчуття займатися, коли на вулиці тепло. Мені подобається ранній ранок, тиша, прохолода.

Перед очима постійно дата 26 вересня — день випробування. Навіть коли сплю, думаю про IronSolo. Коли розумію, що в мене залишилося трохи більше 3 місяців підготовки, накочується хвилювання, як і перед випускними іспитами в 11 класі. Хто б міг подумати, що «якийсь там» IronMan це так важко?

Текст: Микита Казмирук
Фото: Вова Каліщук

Дивіться попередні випуски:

РОЗПОВІСТИ ДРУЗЯМ
Підпишіться на розсилку з порадами та статтями про біг

Головна сторінка

как провести межсезонье с пользой
5 Грудень 2021 2047

Тренування Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу

Після інтенсивного змагального сезону багато хто задумується: як зробити перерву в бігу, але й не втратити форму при цьому? 

Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу
Підпишіться на нашу розсилку.
Ми не спамимо і надсилаємо лише корисне