uaua
Выберите язык:

За 300 днів до Ironman. Випуск 6

Читать эту статью на русском

Пройшло близько 130 днів від початку моїх тренувань. Я вже зовсім звик до навантажень і морально, і фізично. Вранці прокинувся, прийняв вітаміни, попив води, вмився, поснідав, поїхав на тренування, потренувався, потім попрацював цілий день, увечері приїхав додому, побув із сім’єю, приготувався до наступного дня, ліг спати, вранці прокинувся. І так знову і знову.

Багато хто пише і телефонує мені, хтось просить дати поради щодо вибору екіпірування, вправ, чи про те, які вітаміни пити.

Я кажу їм, що навряд чи можу бути в цьому корисним, бо з самого початку бігаю в одній формі, в одних кросівках (ну, може, максимум у двох). Та й за півроку тренувань, що я можу підказати? Існує безліч оглядів, блогів з інформацією про те, які шнурівки краще одягати на марафон.

Чим я міг би бути дійсно корисним? Швидше за все, як приклад для людей, які тільки-но починають займатися тріатлоном або бігом, і ще не зрозуміли, як краще себе мотивувати і контролювати. А так у мене справді мало знань щодо тонкощів спорту.
За 300 днів до Ironman. Випуск 6
Ще люди запитують, чи я припинив свої тренування. Відповідь одна: «До 26 вересня 2015 року я їх точно не кину, можете й не питати». Я хочу зарахувати себе до того типу людей, які як вирішили, так і дотримуються свого слова, навіть якщо важко прокинутися о 5-й ранку або з’явилася подряпина на коліні.

Найближчим часом хочу ще більше систематизуватись. Скоро настане середина, екватор моєї підготовки, і я вже роблю половинки дистанцій (кожного виду окремо). Але якщо все з’єднати, я не знаю, що буде. Тому пробуватиму, з’єднуватиму і буду дивитися що з цього вийде.

Попереду маю 2 тижні поїздок і тренувань під час цих поїздок. Сподіваюся, що не захворію, як минулого разу. Думаю, буде час для активних занять і час щось знімати і викласти вже через два-три тижні.

Текст: Микита Казмірук
Фото: Діма Коваленко
Переклад українською: Наталя Сколоздра

Дивіться попередні випуски:

РОЗПОВІСТИ ДРУЗЯМ
Підпишіться на розсилку з порадами та статтями про біг

Головна сторінка

как провести межсезонье с пользой
5 Грудень 2021 2264

Тренування Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу

Після інтенсивного змагального сезону багато хто задумується: як зробити перерву в бігу, але й не втратити форму при цьому? 

Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу
Підпишіться на нашу розсилку.
Ми не спамимо і надсилаємо лише корисне