uaua
Выберите язык:

За 300 днів до Ironman. Випуск 4

Читать эту статью на русском

Отже, моя боротьба з коліном продовжується. Я поки не зупиняюся, але про результати говорити ще рано. Натомість можу поділитися загальними спортивними результатами, розповісти чого досяг за 3 місяці тренування. До прикладу, раніше я насилу пробігав 2 кілометри. А зараз бігаю 10 кілометрів за 65 хвилин + ОФП (загальнофізичні вправи). Спочатку на велотренажері займався 20 хвилин на невеликих обертах. Зараз кручу більше години — 90 обертів на хвилину на пульсі 145.

Спочатку відтискався ледь-ледь 15 разів, а зараз до 80 (з перервами в 1,5 хвилини). І головне досягнення: я не умів плавати! А зараз пропливаю 500 метрів за 14,3 хвилин.

Я дуже вдячний тренеру з плавання Олексію, який терпить мене і вчить як правильно плавати і не чинити опір воді. Приходить усвідомлення, що з водою необхідно співпрацювати. Відчувати воду. Ковзати в ній, просуватися в ній.

Останнім часом мені все частіше доводиться чути: «Як я можу зараз думати про спорт і айронмен, коли в країні коїться бозна-що?» Нещодавно і сам став помічати, що в мене прокрадуються думки начебто: все буде погано, всі продажні, нічого не вийде, що втрачено шанс змін на краще в нашій країні. Я задумався: чому виникають ці думки?

Чимало людей в Україні — це люди пригнічені, скривджені, які не звикли будувати. Більшість звикла нарікати на всіх і все. Чи є війна, чи нема, чи то корупція, чи ще щось — завжди невдоволення.

Суспільство просякнуте цим настроєм і хочемо ми того чи ні, він впливає на нас.

У мене, як і у багатьох, немає прямого впливу на економічну ситуацію. Тому для себе я вирішив, що найкраще ставитись до сьогоднішньої ситуації, як до виклику. Я отримую унікальний досвід у кризовому менеджменті. Так, я плачу за це, але це реальна криза, а не якийсь семінар чи майстер-клас. Усі колотнечі, що відбуваються в роботі, всі випробування, які проходить зараз наше відеоагентство 16on9 — це шикарний досвід.

nogibogi-0448

Комбінація екстриму в роботі та серйозної напруги у спорті породжує нові, сильні думки.

Думка №1. Працювати з актуальними даними, не витрачаючи енергію на тривалі обмірковування цих даних. Війна, курс долара, криза, погані паркінги, хвороба — все це дані, з якими доводиться грати.

Думка №2. Користуватися винятково позитивною енергією, яка генерується в роботі, спорті, сім’ї. Не користуватися енергією туги та скиглення.

Думка №3. Взаємодіяти із новими людьми, організаціями. Контактувати та об’єднуватись навколо ідей, проектів, можливостей.

nogibogi-9097

Водні тренування та роздуми про кризу привели мене до такого результату: «Не чини опір ситуації, використовуй ситуацію для просування в просторі».

До кінця лютого маю близько 10-ти перельотів, багато зйомок і багато спорту. Завдання: вижити та стати кращим 🙂

До зв’язку!

Дивіться попередні випуски:

РОЗПОВІСТИ ДРУЗЯМ
Підпишіться на розсилку з порадами та статтями про біг

Головна сторінка

как провести межсезонье с пользой
5 Грудень 2021 2177

Тренування Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу

Після інтенсивного змагального сезону багато хто задумується: як зробити перерву в бігу, але й не втратити форму при цьому? 

Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу
Підпишіться на нашу розсилку.
Ми не спамимо і надсилаємо лише корисне