За 300 дней к Ironman. Выпуск 4

Итак, моя борьба с коленом продолжается. Я пока не останавливаюсь, но о результатах говорить еще рано. Зато могу поделиться общими спортивными результатами, рассказать чего достиг за 3 месяца тренировки. К примеру, раньше я с трудом пробегал 2 километра. А сейчас бегаю 10 километров за 65 минут + ОФП (общефизические упражнения). Вначале на вело-тренажере занимался 20 минут на маленьких оборотах. Сейчас кручу более часа — 90 оборотов в минуту на пульсе 145.

Вначале отжимался еле-еле 15 раз, а сейчас до 80-ти (с перерывами в 1,5 минуты). И главное достижение: я не умел плавать! А сейчас проплываю 500 метров за 14,3 минуты.

Я очень благодарен тренеру по плаванию Алексею, который терпит меня и учит как правильно плавать и не сопротивляться воде. Приходит осознание, что с водой необходимо сотрудничать. Чувствовать воду. Скользить в ней, продвигаться в ней.

В последнее время мне все чаще приходится слышать: «как я могу сейчас думать о спорте и айронмене, когда в стране творится черт знает что?» Недавно и сам стал замечать, что в меня прокрадываются мысли вроде: все будет плохо, все продажные, ничего не получится, что упущен шанс перемен к лучшему в нашей стране. Я задумался: почему возникают эти мысли?

Масса людей в Украине — это люди подавленные, обиженные, не привыкшие  строить. Большинство привыкло сетовать на всех и вся. Была война, нет войны, была коррупция, не было — всегда недовольство.

Общество пронизано этим настроением и хотим мы того или нет, оно влияет на нас.

У меня, как и у многих, нет прямого влияния на экономическую  ситуацию. Поэтому для себя я решил, что лучше всего относиться к сегодняшней ситуации как к вызову. Я получаю уникальный опыт в кризис-менеджменте. Да, я плачу за это, но это реальный кризис, а не какой-то семинар или мастер-класс. Все передряги, которые происходят в работе, все испытания, которые проходит сейчас наше видео-агентство 16on9 — это шикарный опыт.

nogibogi-0448

Комбинация экстрима в работе и серьезного напряжения в спорте порождает новые, сильные мысли.

Мысль №1. Работать с актуальными данными, не тратя энергию на длительные рассуждения об этих данных. Война, курс доллара, кризис, плохие парковки, болезнь – все это данные, с которыми приходиться играть.

Мысль №2. Пользоваться исключительно позитивной, созидающей энергией в работе, спорте, семье. Не пользоваться энергией тоски и нытья.

Мысль №3. Взаимодействовать с новыми людьми, организациями. Контактировать и объединяться вокруг идей, проектов, возможностей.

nogibogi-9097

Водные тренировки и размышления о кризисе привели меня к такому итогу: «Не сопротивляйся ситуации, использую ситуацию для продвижения в пространстве».

До конца февраля у меня около 10-ти перелетов, много съемок и много спорта. Задача: выжить и стать лучше:).

До связи!

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Челлендж Тани Гриневой 12 марафонов за 12 месяцев
13 ноября 2018 932

Колонки Как пробежать 12 марафонов за год и собрать бегом 800 тысяч гривен на благотворительность

Меня зовут Таня Гринева, и за последние 12 месяцев я пробежала 12 марафонов По марафону в месяц Да, это тот марафон, который 42 км 195 м Нет, я не профессиональный (и даже не быстрый) бегун, мой лучший результат на дистанции — 3 часа 44 минуты В «небеговой» жизни я занимаюсь

Как пробежать 12 марафонов за год и собрать бегом 800 тысяч гривен на благотворительность
Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur
12 ноября 2018 1083

Мотивация Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur

Epikur — новый бренд куриного мяса, выращенного без антибиотиков и стимуляции роста В компании активно продвигают бег, участвуют в украинских забегах, а месяц назад 25 самых продуктивных сотрудников отправились на свой первый зарубежный забег в Будапеште Мы поговорили

Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur
10 ноября 2018 772

Истории Эти активные женщины доказывают на своем примере, что бегать можно и в 60

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Наталья Лебедева, 59 лет Я бегаю 45 лет, почти всю жизнь Еще

Эти активные женщины доказывают на своем примере, что бегать можно и в 60
Самые необычные забеги мира
6 ноября 2018 2131

Календарь 10 необычных забегов, которые стоит добавить в ваш wishlist

Здесь нет быстрых трасс и удобной логистики, зато есть атмосфера, интересный формат организации и даже новый вызов самому себе Такие соревнования точно запомнятся на всю жизнь! Экомарафон Кьянти Есть, пить, бежать Ежегодный трейловый забег в итальянской Тоскане проводится

10 необычных забегов, которые стоит добавить в ваш wishlist
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу