За 300 дней к Ironman. Выпуск 4

Итак, моя борьба с коленом продолжается. Я пока не останавливаюсь, но о результатах говорить еще рано. Зато могу поделиться общими спортивными результатами, рассказать чего достиг за 3 месяца тренировки. К примеру, раньше я с трудом пробегал 2 километра. А сейчас бегаю 10 километров за 65 минут + ОФП (общефизические упражнения). Вначале на вело-тренажере занимался 20 минут на маленьких оборотах. Сейчас кручу более часа — 90 оборотов в минуту на пульсе 145.

Вначале отжимался еле-еле 15 раз, а сейчас до 80-ти (с перерывами в 1,5 минуты). И главное достижение: я не умел плавать! А сейчас проплываю 500 метров за 14,3 минуты.

Я очень благодарен тренеру по плаванию Алексею, который терпит меня и учит как правильно плавать и не сопротивляться воде. Приходит осознание, что с водой необходимо сотрудничать. Чувствовать воду. Скользить в ней, продвигаться в ней.

В последнее время мне все чаще приходится слышать: «как я могу сейчас думать о спорте и айронмене, когда в стране творится черт знает что?» Недавно и сам стал замечать, что в меня прокрадываются мысли вроде: все будет плохо, все продажные, ничего не получится, что упущен шанс перемен к лучшему в нашей стране. Я задумался: почему возникают эти мысли?

Масса людей в Украине — это люди подавленные, обиженные, не привыкшие  строить. Большинство привыкло сетовать на всех и вся. Была война, нет войны, была коррупция, не было — всегда недовольство.

Общество пронизано этим настроением и хотим мы того или нет, оно влияет на нас.

У меня, как и у многих, нет прямого влияния на экономическую  ситуацию. Поэтому для себя я решил, что лучше всего относиться к сегодняшней ситуации как к вызову. Я получаю уникальный опыт в кризис-менеджменте. Да, я плачу за это, но это реальный кризис, а не какой-то семинар или мастер-класс. Все передряги, которые происходят в работе, все испытания, которые проходит сейчас наше видео-агентство 16on9 — это шикарный опыт.

nogibogi-0448

Комбинация экстрима в работе и серьезного напряжения в спорте порождает новые, сильные мысли.

Мысль №1. Работать с актуальными данными, не тратя энергию на длительные рассуждения об этих данных. Война, курс доллара, кризис, плохие парковки, болезнь – все это данные, с которыми приходиться играть.

Мысль №2. Пользоваться исключительно позитивной, созидающей энергией в работе, спорте, семье. Не пользоваться энергией тоски и нытья.

Мысль №3. Взаимодействовать с новыми людьми, организациями. Контактировать и объединяться вокруг идей, проектов, возможностей.

nogibogi-9097

Водные тренировки и размышления о кризисе привели меня к такому итогу: «Не сопротивляйся ситуации, использую ситуацию для продвижения в пространстве».

До конца февраля у меня около 10-ти перелетов, много съемок и много спорта. Задача: выжить и стать лучше:).

До связи!

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Документальные фильмы о беге
15 июля 2019 2304

Мотивация Документальные фильмы о беге, после просмотра которых захочется выйти на пробежку

Устройте собственный кинофестиваль! Например, посмотрев документальные фильмы из нашей подборки Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными

Документальные фильмы о беге, после просмотра которых захочется выйти на пробежку
Отчёт о Skole Ultra Trail
11 июля 2019 825

Трейлраннинг Отчёт о Skole Ultra Trail, новом трейловом забеге в Карпатах

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Коротко о старте Когда: 15-16 июня 2019 года, в следующем году — 13-14

Отчёт о Skole Ultra Trail, новом трейловом забеге в Карпатах
Календарь украинских марафонов и полумарафонов на осень 2019
8 июля 2019 4089

Календарь Календарь украинских марафонов и полумарафонов на осень 2019

Вот подборка основных шоссейных стартов, которые пройдут этой осенью в Украине В календаре: Полтава Новая Почта полумарафон (1 сентября) Луческ полумарафон (8 сентября) Житомир Новая Почта космический полумарафон (8 сентября) Tavria V Ode a Half Marathon 2019 (15 сентября) Марафон «Наш

Календарь украинских марафонов и полумарафонов на осень 2019
Отчёт о марафоне в Алматы
2 июля 2019 848

Отчёты о соревнованиях Как Ногибоги съездили на Алматы марафон (видео)

Рейс Киев — Алматы На экранах, установленных над пассажирскими креслами, показывают ролик: приглушённый свет, коридор из людей, выкрикивающих что-то и хлопающих в ладоши, финишная лента В кадре появляется измождённый человек Он бежит на пределе своих сил Он очень устал Вот

Как Ногибоги съездили на Алматы марафон (видео)
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу