За 300 дней к Ironman. Выпуск 6

Прошло около 130 дней с начала моих тренировок. Я уже совсем привык к нагрузкам и морально, и физически. Утром проснулся, принял витамины, попил воды, умылся, позавтракал, поехал на тренировку, потренировался, потом поработал целый день, вечером приехал домой, побыл с семьей, приготовился к следующему дню, лег спать, утром проснулся. И так снова и снова.

Многие пишут и звонят мне, просят дать советы по выбору экипировки, упражнениям, или о том, какие витамины пить.

Я говорю им, что вряд ли могу быть этим полезен, так как с самого начала бегаю в одной форме, в одних кроссовках (ну, может, максимум в двух). Да и за пол года тренировок, что я могу подсказать? Существует масса обзоров, блогов с информацией о том, какие шнурки лучше одевать на марафон.

Чем я бы мог быть действительно полезен? Скорее всего, в качестве примера для людей, которые только-только начинают заниматься триатлоном или бегом, и еще не поняли, как лучше себя мотивировать и контролировать. А так у меня действительно мало знаний касательно тонкостей спорта.
За 300 дней к Ironman. Выпуск 6
Ещё люди спрашивают, не бросил ли я свои тренировки. Ответ один: «До 26 сентября 2015 года я их точно не брошу, можете и не спрашивать». Я хочу присоединить себя к тому типу людей, которые как решили, так и придерживаются своего слова, даже если трудно проснуться в 5 утра или появилась царапинка на колене.

В ближайшее время хочу ещё больше систематизироваться. Скоро наступит середина, экватор моей подготовки, и я уже делаю половинки дистанций (каждого вида по отдельности). Но если все соединить, я не знаю что будет. Поэтому буду пробовать, соединять и смотреть что из этого выйдет.

Впереди у меня 2 недели поездок и тренировок во время этих поездок. Надеюсь, что не заболею, как в прошлый раз. Думаю, будет время для активных занятий и будет время что-то поснимать и выложить уже через две-три недели.

Текст: Никита Казмирук.
Фото: Дима Коваленко.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Обзор трассы Zaporizhstal Half Marathon
10 октября 2019 533

Календарь Беговая экскурсия по Запорожью: разбираем маршрут Zaporizhstal Half Marathon

20 октября в Запорожье уже третий год подряд пройдет Zaporizh tal Half Marathon Для тех, кто собирается на этот старт впервые или ещё только раздумывает, мы подготовили подробный обзор трассы — с описанием всего интересного, что вы увидите по дороге, и лайфхаками по преодолению

Беговая экскурсия по Запорожью: разбираем маршрут Zaporizhstal Half Marathon
Энергетические гели и батончики для бегунов
7 октября 2019 2713

Питание Гид по спортивному питанию и добавкам для бегунов: энергетические гели и батончики

Это первая часть серии статей о спортивном питании и добавках Их стало слишком много, и даже опытные бегуны не всегда знают о побочных эффектах и результативности разных средств В этой серии материалов мы постараемся помочь новичкам начать ориентироваться в мире спортпита,

Гид по спортивному питанию и добавкам для бегунов: энергетические гели и батончики
Как это вообще – пробежать ультрамарафон по пустыне Невада на Burning Man
2 октября 2019 2571

Отчёты о соревнованиях Как это вообще – пробежать ультрамарафон по пустыне Невада на Burning Man

Я пробежала 20 марафонов в разных странах и городах Я бежала мейджор в Нью-Йорке, я бежала соло-марафон в парке на свой день рождения, я бежала ночной марафон, который состоял из десяти кругов по набережной Я трижды бежала марафон на дорожке в фитнес-клубе И ответственно

Как это вообще – пробежать ультрамарафон по пустыне Невада на Burning Man
Звіт про перший марафон, написаний через 8 років
27 сентября 2019 1750

Отчёты о соревнованиях «Знову падаю. Стан – дуже схожий до нокдауну». Звіт про перший марафон, написаний через 8 років

Все починалося чудово Залитий сонцем та усмішками вболівальників Хрещатик Строкатий натовп учасників марафону в стартовому коридорі Всі трохи знервовані, напружені, в крові «вирує» адреналін Це мій перший марафон, я розглядаю все навкруг себе з широко розплющеними очима

«Знову падаю. Стан – дуже схожий до нокдауну». Звіт про перший марафон, написаний через 8 років
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу