За 300 дней к Ironman. Выпуск 6

Прошло около 130 дней с начала моих тренировок. Я уже совсем привык к нагрузкам и морально, и физически. Утром проснулся, принял витамины, попил воды, умылся, позавтракал, поехал на тренировку, потренировался, потом поработал целый день, вечером приехал домой, побыл с семьей, приготовился к следующему дню, лег спать, утром проснулся. И так снова и снова.

Многие пишут и звонят мне, просят дать советы по выбору экипировки, упражнениям, или о том, какие витамины пить.

Я говорю им, что вряд ли могу быть этим полезен, так как с самого начала бегаю в одной форме, в одних кроссовках (ну, может, максимум в двух). Да и за пол года тренировок, что я могу подсказать? Существует масса обзоров, блогов с информацией о том, какие шнурки лучше одевать на марафон.

Чем я бы мог быть действительно полезен? Скорее всего, в качестве примера для людей, которые только-только начинают заниматься триатлоном или бегом, и еще не поняли, как лучше себя мотивировать и контролировать. А так у меня действительно мало знаний касательно тонкостей спорта.
За 300 дней к Ironman. Выпуск 6
Ещё люди спрашивают, не бросил ли я свои тренировки. Ответ один: «До 26 сентября 2015 года я их точно не брошу, можете и не спрашивать». Я хочу присоединить себя к тому типу людей, которые как решили, так и придерживаются своего слова, даже если трудно проснуться в 5 утра или появилась царапинка на колене.

В ближайшее время хочу ещё больше систематизироваться. Скоро наступит середина, экватор моей подготовки, и я уже делаю половинки дистанций (каждого вида по отдельности). Но если все соединить, я не знаю что будет. Поэтому буду пробовать, соединять и смотреть что из этого выйдет.

Впереди у меня 2 недели поездок и тренировок во время этих поездок. Надеюсь, что не заболею, как в прошлый раз. Думаю, будет время для активных занятий и будет время что-то поснимать и выложить уже через две-три недели.

Текст: Никита Казмирук.
Фото: Дима Коваленко.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Участники спортивного лагеря Zahmarny на Тенерифе рассказывают о том, как это было
17 февраля 2020 546 1

Трейлраннинг Участники спортивного лагеря Zahmarny на Тенерифе рассказывают о том, как это было

Дима Коваленко, со-организатор лагеря Пару слов предыстории и философии Около 5 лет назад мы с Вовой Дегтяревым решили сделать беговой лагерь Мы просто хотели бывать чаще в горах и показать другим, какие у нас классные Карпаты Нашли идеальное место — Янтры на Драгобрате —

Участники спортивного лагеря Zahmarny на Тенерифе рассказывают о том, как это было
Нью-Йоркский марафон в 30 кадрах, сделанных на плёночный фотоаппарат
13 февраля 2020 843

Отчёты о соревнованиях Нью-Йоркский марафон в 30-ти кадрах, сделанных на плёночный фотоаппарат

Идея пробежать марафон родилась в один из февральских вечеров, когда подруга нашей семьи рассказывала о своём новом спортивном парне и о том, что он зарегистрировался на лотерею Нью-Йоркского марафона Конечно, меня это задело и вызвало спортивный интерес Оргкомитет

Нью-Йоркский марафон в 30-ти кадрах, сделанных на плёночный фотоаппарат
5 февраля 2020 2477

Здоровье Гид по беговым травмам: синдром подвздошно-большеберцового тракта

Гид по травмам — это не руководство по самолечению Его задача — лишь помочь вам разобраться, что могло вызвать травму, какие её основные признаки, и что полезно делать для профилактики Точно определить проблему и назначить лечение может только врач, а не статья

Гид по беговым травмам: синдром подвздошно-большеберцового тракта
Отчёт о марафоне в Мюнхене
2 февраля 2020 900

Отчёты о соревнованиях Отчёт о марафоне в Мюнхене: «Мысли о ждущем на финише полугодовалом ребёнке помогают как ничто иное»

Когда бегун-любитель впервые собирается пробежать марафон, часто его целью является преодоление четырехчасового рубежа Я не выбежала из 4-х ни свой первый марафон в Киеве, ни второй в Вильнюсе, финишировав со временем 4:07 и 4:06 соответственно Но после родов всё изменилось:

Отчёт о марафоне в Мюнхене: «Мысли о ждущем на финише полугодовалом ребёнке помогают как ничто иное»
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу