За последние две недели я совершил 10 перелетов, мы сделали 4 больших проекта по видео и среди всего этого я умудрился еще и заболеть. Но в любой подходящий момент я старался бегать и заниматься по мере возможности. Полноценно совмещать активную работу во время поездок и спорт — на мой взгляд, не реально. В первый день командировки у меня поднялась температура под 38 и стало вообще «хорошо». Больше всего я переживал за плавание. Потому что вело и бег, как мне кажется, легче восстановить. А вчера в 8:00 я пришел на тренировку по плаванию и — о чудо! Тренер Алексей сказал, что меня подменили в лучшую сторону! Возможно, перерыв хорошо на меня повлиял и я действительно отлично позанимался. Впереди тяжелая неделя, но я к ней готов! Прошло почти 100 дней подготовки. Осталось 200…
Первая полоса

Здоровье Как вернуться к бегу после COVID-19
Как вернуться к бегу после COVID-19
Тренировки Как подготовиться к первому марафону: основные принципы
Простая пошаговая инструкция для начинающих.

Тренировки Как правильно работать руками при беге
Повышение эффективности работы рук может сделать вас быстрее и даже предотвратить травмы нижних конечностей.

Мотивация Самое авантюрное беговое состязание в мире: 7 марафонов, 7 континентов, 7 дней
Побывать на всех семи континентах планеты — уже само по себе неплохое достижение. Пробежать на каждом из них марафон — более чем потрясающе. Сделать это за неделю — почти сумасшествие.

Обувь Гид по типам шоссейных кроссовок
Совместно с Puma рассказываем об основных видах обуви для бега по шоссе.

Здоровье Гид по беговым травмам: стресс-перелом
Гид по беговым травмам: стресс-перелом