Выберите язык:

Невелика шпаргалка з марафонського туризму, а також поради, які допоможуть заощадити на подорожі.

Читать эту статью на русском

Зовсім скоро почнеться змагальний сезон: настав час визначатися зі стартами, особливо якщо у ваших планах пробігти марафон в іншій країні.

Якщо з грошима негусто, не поспішайте впадати у відчай і відмовлятись від поїздки, — зараз подорожі доступні, як ніколи раніше, а лайфхаки, які ми зібрали, допоможуть урізати бюджет заходу у два, а то й три рази.

Ось короткий зміст статті.

1. Перед поїздкою:

2. Під час поїздки:

3. Підсумковий бюджет

4. Тезово — головні висновки.

Вибір старту та реєстрація (30–100 євро)

Коли?

Визначтеся, до якої дати напевно встигнете підготуватися до марафону. У середньому підготовка займає не менше трьох місяців. Якщо це ваш перший марафон, або ви не в формі, то краще розраховувати на 4-6 місяців. Реально оцінюйте свої можливості: це допоможе уникнути травм і вимушеної зміни планів, а значить і непередбачених витрат.

В ідеалі, лише на марафон варто їхати на 5-6 днів. Цього часу вистачить, щоб відпочити від дороги, акліматизуватися, трохи подивитися місто, пробігти і день відпочити.


Де?

Як економ-варіант (або перший досвід марафонського туризму) для українців найкраще підійдуть європейські старти. Це відносно недалеко, не вимагає складної логістики і великих витрат на дорогу. З біометричним паспортом нам не потрібні візи в більшість країн Європи, крім Великобританії та Ірландії.

На сайті Ahotu Marathons зібрана інформація про старти по всьому світу. Ресурсом легко користуватися, фільтрів сортування не менше, ніж фільтрів в інстаграмі: за країною, датою, дистанцією і навіть за рельєфом траси. Вибрати є з чого: тільки навесні в Європі проводиться понад 300 марафонів з повною дистанцією.

Зверніть увагу на забіги в Польщі, Словаччині, Угорщині, Німеччині, Італії, країнах Балтії. Серед них більше шансів знайти варіанти з недорогою реєстрацією, дорогою та проживанням. Загляньте також у нашу добірку європейських міст для бігового туризму і почитайте, як вибрати перший марафон.

З вартістю реєстрації все просто: чим раніше купите слот, тим дешевше.


Дорога (50–100 євро)

З України літає близько десятка компаній-лоукостерів. Ось основні:

Календар лоукост-марафонів

Підказка: дивіться рейси не тільки в аеропорт того міста, куди збираєтеся, але і в найближчі. Наприклад, переліт у Братиславу може коштувати у 2–3 рази дешевше, ніж у Відень. При цьому дорога з одного міста в інше автобусом займе близько години і обійдеться в 10-15 євро. За можливості купуйте авіаквитки заздалегідь, за півроку-рік: попри ризики, це окуповується (і мотивує не пропускати тренування). Не забувайте підписуватися на гарячі пропозиції, розсилки, знижки, просити у друзів ваучери WizzAir (їх роздавали на Київському марафоні) і постійно перевіряти бажані напрямки.

Ось кілька корисних сайтів, на яких оперативно публікують інформацію про знижки, розпродаж авіакомпаній, а також добірки недорогих перельотів:

До Європи також можна дістатися поїздом. Найзручніший варіант — швидкісна електричка у польський Перемишль, яка щодня вирушає з Києва та Львова. З Перемишля можна пересісти на поїзд або маршрутку до Жешува, Кракова або Варшави, звідки літає Ryanair та інші лоукостери.

Вибираючи дорогу автобусом чи на авто, враховуйте високі шанси потрапити в чергу на кордоні. Іноді тривалість цієї розваги вимірюється годинами. Підсумок — гарантована втома, напруга в спині і витрачений час.

Умовний орієнтир бюджету на дорогу в обидві сторони — 100 євро. Якщо вдалося вкластися в меншу суму, вам пощастило. Не робіть більше двох пересадок — це може стати головним (негативним) враженням від поїздки.

Житло (0–150 євро)

Можна зняти готель/хостел/апартаменти, переночувати в Кемпінгу, розміститися у знайомих чи через Couchsurfing.

Готелі, хостели, апартаменти

Класикою жанру марафонці вважають Booking.com і Airbnb. На цих сайтах можна знайти недорогий готель або апартаменти (30-40 євро за ніч), хостел (8-10 євро) або кімнату (20-25 євро).

Ціни відрізняються залежно від країни та міста. Так, в Парижі, Стокгольмі, Копенгагені проживання обійдеться в рази дорожче, а в умовному Любліні, Вільнюсі або Варшаві дешевше.

Бронюйте заздалегідь, щонайменше за кілька місяців. Охочих поселитися ближче до місця старту за вигідною ціною в марафонський вік-енд завжди більше, ніж притомних пропозицій. Хороші варіанти розлітаються швидко, тому не мешкайте.

Один зі способів зекономити — зняти апартаменти з кількома спальнями, об’єднавшись з такими ж марафонцями. Бонус — хороша компанія побратимів по захопленню і спілкування на улюблену тему.

Кемпінги

Якщо вас не лякає близькість до природи, в теплу пору року можна ночувати в наметі в кемпінгу. Це обладнана територія з туалетами, душами, підключенням до електроенергії, а іноді навіть з такими вигодами як wi-fi і пральні машинки.

Проживання в кемпінгу коштує від 5 до 20 євро залежно від розташування. На замітку охочим зекономити: «дикий» кемпінг у більшості країн Європи заборонений чи не вітається. Розбивати намет можна тільки в призначеному для цього місці, а не під будь-яким кущем.

Велика добірка європейських кемпінгів з можливістю пошуку по карті є на сайті Camping.info.

Мінус цього варіанта в тому, що найчастіше кемпінги розташовані в зелених зонах на околиці міста, а значить, доведеться додатково витрачатися на громадський транспорт.

Безкоштовне житло

Можна взагалі нічого не платити, скориставшись Couchsurfing — спільнотою тих, хто подорожує і приймає на ночівлю. У варіанті ночівлі в незнайомих людей присутній елемент авантюри та небезпеки (особливо для дівчат!), але кого це зупиняло?

Щоб досягнути успіху у «вписках» через Couchsurfing, знадобиться наполегливість, багато часу, і 100% позитивний рейтинг. Недоопрацювання соцмережі в тому, що якщо одного разу ви написали негативний відгук приймаючій стороні, то, скоріше за все, нарветесь на аналогічний фідбек. Тому багато «каучсерферів» мовчать і не розповідають про невдалий досвід, щоб не зіпсувати собі рейтинг.

Можливо, у місті живуть знайомі чи друзі, які будуть раді знову згадати про вас.

Якщо нічого не вдається знайти, то розділіть перебування на відрізки по 2-3 дні і розміщуйте оголошення в соціальних мережах. На короткий час гостей приймають більш охоче.

Під час поїздки

Багаж

Дешево і мобільно летіти з ручною поклажею. Але заздалегідь уточніть її допустиму вагу і розміри на сайті авіакомпанії, щоб не заплатити штраф в аеропорту.

В ручній поклажі не можна перевозити рідини об’ємом більше 100 мл, ножиці, манікюрні набори та інші гострі предмети.

Щоб не забути щось потрібне і не купувати це на місці, складіть список речей, які візьмете з собою.

Їжа (50–100 євро)

Якщо хочете заощадити, вибирайте житло із кухнею. Можливість готувати самостійно з куплених у супермаркеті продуктів відчутно скоротить витрати порівняно з харчуванням у кафе та ресторанах.

Не соромтеся цікавитися у хоста, де найближчий недорогий магазин чи ринок, як простіше кудись дістатися і де краще поїсти. Зазвичай, місцеві жителі залюбки діляться такою інформацією.

Для економії є сенс взяти із собою продукти: вівсянку, сухофрукти (родзинки, фініки, інжир), чай, мелену каву, пачку гречки чи макаронів, шоколад і злакові батончики. Вдома за цей набір ви заплатите не більше 20 євро. Решта докупите на місці в супермаркеті.

Не забудьте, що перед марафоном важливо харчуватися збалансовано та повноцінно.

Непоганий формат громадського харчування — буфет (buffet), в якому ви платите за вхід в заклад (10-12 євро) і їсте все, що хочете. Можна ходити хоч щодня і харчуватися різноманітно. Такі місця поширені в багатьох європейських містах.

Як перекуси зручно носити з собою фрукти з супермаркету, горіхи, сухофрукти, батончики, каву або чай в термочашці, а також купувати свіжу випічку в пекарнях. Якщо плануєте бюджетний марафон, то остерігайтеся скандинавських країн, де сама лише булочка з пекарні обійдеться у 7-8 євро.

Транспорт (15–40 євро)

В аеропорт і з нього добираємося громадським транспортом чи шатлом (спеціальний експрес-автобус). Часто аеропорти лоукостерів розташовані в годині чи більше їзди від основного міста. Наприклад, Мальпенза (Мілан), Бове (Париж) змусять розщедритися на 10-15 євро за шатл. Іноді на трансфер з аеропорту доводиться витрачати майже стільки ж, скільки на переліт лоукостером, тому краще дізнаватися ціни заздалегідь.

Пересування містом — окрема стаття витрат, про яку часто забувають. Громадський транспорт, наприклад, у Берліні зробить дірку в бюджеті по 2.7 євро за поїздку. Перш ніж купувати разовий квиток, поцікавтеся варіантами проїзних, це завжди дешевше.

У місцях з розвиненою велоінфраструктурою зручно користуватися велосипедом напрокат. Ходити скрізь пішки, особливо у великому місті — не найкраща ідея перед марафоном.

Експо

Сюди традиційно ходять не тільки за стартовим пакетом, але і за безкоштовними «плюшками». Якщо пощастить, можна розжитися дрібним екіпіруванням, поліетиленовою накидкою для утеплення перед стартом, спробувати спецхарч для бігунів (не захоплюйтеся дегустацією перед марафоном) і отримати непогані фотографії.

Ціни на товари на експо найчастіше не сильно відрізняються від магазинних, але бувають вигідні пропозиції, наприклад, на купівлю гелів.

Дозвілля та розваги

Найцікавіше і при цьому безкоштовне заняття — пізнавати місто, гуляючи вулицями та парками. Перевірте також міську афішу та музеї: в певні дні тижня в них може бути передбачений вільний вхід.

Навчіться знаходити відкритий вайфай. З поширених варіантів — Макдональдс і Старбакс. На всяк випадок не завадить ще вдома завантажити офлайн-карти (наприклад, maps.me).

Розраховуйтеся карткою, тоді не доведеться повертатися додому з повними кишенями дріб’язку і втрачати на курсі при обміні валюти.

Дощ і холодно? У кафе надто дорого? Перевірте міські та студентські бібліотеки. Зазвичай це затишні і спокійні місця з вайфаєм і дешевою їдальнею.

Іноді організатори влаштовують спеціальні заходи для марафонців, наприклад, суботній Breakfast Run, де після загальної пробіжки всіх пригощають булочками та чаєм. А ще тут можна поспілкуватися з такими ж захопленими бігунами з різних країн.

Підсумковий бюджет

Рахуємо бюджет п’ятиденної поїздки на марафон в економ-форматі

  • дорога — 50-100 євро
  • житло— 0-150 євро
  • реєстрація — 30-100 євро
  • їжа — 50-100 євро
  • розваги та транспорт у місті, зокрема в/з аеропорту — 15-40 євро
  • непередбачені витрати — 50 євро

«Вилка» ціни виходить широкою: 195–540 євро, оскільки підсумкова сума залежить від місця, дат і багатьох інших факторів.

Коротко

  • орієнтуйтеся на європейські забіги, особливо в Польщі, Словаччині, Угорщині, Німеччині, Італії, країнах Балтії;
  • не поспішайте реєструватися на старт до того, як уточните ціни на переліт і житло;
  • чим раніше оплачуєте реєстрацію, тим дешевше;
  • за змоги купуйте авіаквитки заздалегідь, за півроку-рік;
  • підписуйтесь на гарячі пропозиції, розсилки, знижки;
  • враховуйте вартість трансферу шатлом або громадським транспортом з аеропортів, куди літають лоукостери;
  • бронюйте житло заздалегідь: у дні марафону на нього підвищений попит (і ціни);
  • зберіть компанію марафонців, щоб зняти апартаменти з декількома спальнями та заощадити;
  • вибирайте житло з кухнею, щоб готувати самостійно;
  • візьміть з собою базовий набір продуктів і запасайтеся поживними перекусами на час прогулянок містом;
  • купуйте проїзні замість разових квитків, якщо збираєтеся щодня користуватися транспортом;
  • і головне: не забувайте не тільки економити, але і отримувати задоволення від події.

А ще подивіться нашу підбірку весняних марафонів і напівмарафонів. Хтозна, може, ще встигнете поїхати!

РОЗПОВІСТИ ДРУЗЯМ
Підпишіться на розсилку з порадами та статтями про біг

Головна сторінка

как провести межсезонье с пользой
5 Грудень 2021 880

Тренування Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу

Після інтенсивного змагального сезону багато хто задумується: як зробити перерву в бігу, але й не втратити форму при цьому? 

Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу
Підпишіться на нашу розсилку.
Ми не спамимо і надсилаємо лише корисне