Небольшая шпаргалка по марафонскому туризму, а также советы, которые помогут сэкономить на путешествии.

Совсем скоро начнется соревновательный сезон: пора определяться со стартами, особенно если в ваших планах пробежать марафон в другой стране.

Если с деньгами сейчас туго, не спешите расстраиваться и отбрасывать вариант поездки, — в наше время путешествия доступны, как никогда прежде, а лайфхаки, которые мы собрали, помогут урезать бюджет мероприятия в два-три раза.

Вот краткое содержание статьи.

1. Перед поездкой:

2. Во время поездки:

3. Итоговый бюджет

4. Тезисно — главные выводы.

Выбор старта и регистрация (30–100 евро)

Когда?

Определитесь, к какой дате наверняка успеете подготовиться к марафону. В среднем подготовка занимает не менее трех месяцев. Если это ваш первый марафон, или вы не в форме, то лучше рассчитывать на 4–6 месяцев. Реально оценивайте свои возможности: это поможет избежать травм и вынужденного изменения планов, а значит и непредвиденных расходов.

В идеале, исключительно на марафон стоит ехать на 5–6 дней. Этого времени хватит, чтобы отдохнуть от дороги, акклиматизироваться, немного посмотреть город, пробежать и денек отдохнуть.


Где?

В качестве эконом-варианта (или первого опыта марафонского туризма) для украинцев лучше подойдут европейские старты. Это относительно недалеко, не требует сложной логистики и больших затрат на дорогу. С биометрическим паспортом нам не нужны визы в большинство стран Европы, кроме Великобритании и Ирландии.

На сайте Ahotu Marathons собрана информация о стартах по всему миру. Ресурсом легко пользоваться, фильтров сортировки не меньше, чем фильтров в инстаграме: по стране, дате, дистанциям и даже по рельефу трассы. Выбрать есть из чего: только весной в Европе проводится более 300 марафонов с полной дистанцией.

Обратите внимание на забеги в Польше, Словакии, Венгрии, Германии, Италии, странах Прибалтики. Среди них больше шансов найти варианты с недорогой регистрацией, дорогой и проживанием. Загляните также в нашу подборку европейских городов для бегового туризма и почитайте, как выбрать первый марафон.

Со стоимостью регистрации все просто: чем раньше купите слот, тем дешевле.


Дорога (50–100 евро)

Из Украины летает около 10 компаний-лоукостеров. Вот основные:

Календарь лоукост-марафонов

Подсказка: смотрите рейсы не только в аэропорт того города, куда собираетесь, но и в близлежащие. Например, перелет в Братиславу может стоить в 2–3 раза дешевле, чем в Вену. При этом дорога из одного города в другой на автобусе займет около часа и обойдется в 10–15 евро. По возможности покупайте авиабилеты заранее, за полгода-год: несмотря на риски, это окупается (и мотивирует не пропускать тренировки). Не забывайте подписываться на горячие предложения, рассылки, скидки, просить у друзей ваучеры WizzAir (их раздавали на Киевском марафоне) и постоянно проверять желаемые направления.

Вот несколько полезных сайтов, на которых оперативно публикуют информацию о скидках, распродажах авиакомпаний, а также подборки недорогих перелетов:

В Европу также можно добраться поездом. Самый удобный вариант — скоростная электричка в польский Пшемысль, которая каждый день отправляется из Киева и Львова. Из Пшемысля можно пересесть на поезд или маршрутку до Жешува, Кракова или Варшавы, откуда летает Ryanair и другие лоукостеры.

Выбирая дорогу на автобусе или авто, учитывайте высокие шансы попасть в очередь на границе. Иногда продолжительность этого развлечения измеряется часами. Итог — гарантированная усталость, напряжение в спине и потраченное время.

Условный ориентир бюджета на дорогу в обе стороны — 100 евро. Если удалось уложиться в меньшую сумму, вам повезло. Не делайте больше двух пересадок — это может стать главным (негативным) впечатлением от поездки.

Жилье (0–150 евро)

Можно снять отель/хостел/апартаменты, переночевать в кемпинге, разместиться у знакомых или в Couchsurfing.

Отели, хостелы, апартаменты

Классикой жанра марафонцы считают Booking.com и Airbnb. На этих сайтах можно найти недорогой отель или апартаменты (30–40 евро за ночь), хостел (8–10 евро) или комнату (20–25 евро).

Цены отличаются в зависимости от страны и города. Так, в Париже, Стокгольме, Копенгагене проживание обойдется в разы дороже, а в условном Люблине, Вильнюсе или Варшаве — дешевле.

Бронируйте заранее, как минимум за несколько месяцев. Желающих поселиться поближе к старту по выгодной цене в марафонский уик-энд всегда больше, чем толковых предложений. Лучшие варианты разлетаются быстро, так что не мешкайте.

Один из способов сэкономить — снять апартаменты с несколькими спальнями, объединившись с такими же марафонцами. Бонус — хорошая компания собратьев по увлечению и общение на любимую тему.

Кемпинги

Если вас не пугает близость к природе, в теплое время года можно ночевать в палатке в кемпинге. Это оборудованная территория с туалетами, душами, подключением к электричеству, а иногда даже с такими излишествами как wi-fi и стиральные машинки.

Проживание в кемпинге стоит от 5 до 20 евро в зависимости от расположения. На заметку желающим сэкономить: «дикий» кемпинг в большинстве стран Европы запрещен или не приветствуется. Разбивать палатку можно только в предназначенном для этого месте, а не под любым кустом.

Большая подборка европейских кемпингов с возможностью поиска по карте есть на сайте Camping.info.

Минус этого варианта в том, что чаще всего кемпинги расположены в зеленых зонах на окраине города, а значит, придется дополнительно тратиться на общественный транспорт.

Бесплатное жилье

Можно вообще ничего не платить, воспользовавшись Couchsurfing — сообществом путешествующих и принимающих на ночлег. В варианте ночевки у незнакомых людей присутствует элемент авантюры и опасности (особенно для девушек!), но кого это останавливало?

Чтобы преуспеть во «вписках» при помощи Couchsurfing, потребуются настойчивость, много времени, и 100% позитивный рейтинг. Недоработка соцсети в том, что если вы однажды написали негативный отзыв принимающей стороне, то, скорее всего, нарветесь на аналогичный фидбек. Поэтому многие «каучсёрферы» молчат и не рассказывают о неудачном опыте чтобы не испортить себе рейтинг.

Возможно, в городе живут знакомые или друзья, которые будут рады снова вспомнить о вас.

Если ничего не удается найти, то делите пребывание на отрезки в 2–3 дня и размещайте объявление в социальных сетях. На короткое время гостей примут охотнее.

Во время поездки

Багаж

Дешево и мобильно лететь с ручной кладью. Но заранее уточните ее допустимый вес и размеры на сайте авиакомпании чтобы не заплатить штраф в аэропорту.

В ручной клади нельзя провозить жидкости объемом более 100 мл, ножницы, маникюрные наборы и другие острые предметы.

Чтобы не забыть что-то нужное и не докупать это на месте, составьте список вещей, которые возьмете с собой.

Еда (50–100 евро)

Если хотите сэкономить, выбирайте жилье с кухней. Возможность готовить самостоятельно из купленных в супермаркете продуктов ощутимо сократит расходы по сравнению с питанием в кафе и ресторанах.

Не стесняйтесь интересоваться у хоста, где ближайший недорогой магазин или рынок, как проще куда-то добраться и где лучше поесть. Обычно местные жители охотно делятся такой информацией.

Для экономии имеет смысл взять с собой продукты: овсянку, сухофрукты (изюм, финики, инжир), чай, молотый кофе, пачку гречки или макарон, шоколад и злаковые батончики. Дома за этот набор вы заплатите не более 20 евро. Остальное докупается на месте, в супермаркете.

Не забудьте, что перед марафоном важно питаться сбалансировано и полноценно.

Неплохой формат общепита — буфет (buffet), в котором вы платите за вход в заведение (10–12 евро) и едите все, что хотите. Можно ходить хоть каждый день и питаться разнообразно. Такие места распространены во многих европейских городах.

Как перекусы удобно носить с собой фрукты из супермаркета, орехи, сухофрукты, батончики, кофе или чай в термокружке, а также покупать свежую выпечку в булочных. Если планируете бюджетный марафон, то остерегайтесь скандинавских стран, где одна только булочка из пекарни обойдется в 7–8 евро.

Транспорт (15–40 евро)

В аэропорт и из него добираемся на общественном транспорте или на шаттле (специальный экспресс-автобус). Часто аэропорты лоукостеров расположены в часе и более езды от основного города. Например, Мальпенза (Милан), Бове (Париж) заставят раскошелиться на 10–15 евро за шаттл. Иногда на трансфер из аэропорта приходится тратить почти столько же, сколько на перелет лоукостером, поэтому лучше узнавать цены заранее.

Перемещения по городу — отдельная статья расходов, о которой часто забывают. Общественный транспорт, например, в Берлине проделает дыру в бюджете по 2.7 евро за поездку. Прежде чем покупать разовый билет, поинтересуйтесь вариантами проездных, это всегда дешевле.

В местах с развитой велоинфраструктурой удобно пользоваться велосипедом, взятым напрокат. Ходить везде пешком, особенно в большом городе — не лучшая идея перед марафоном.

Экспо

Сюда традиционно ходят не только за стартовым пакетом, но и за бесплатными «плюшками». Если повезет, можно разжиться мелкой экипировкой, полиэтиленовой накидкой для утепления перед стартом, попробовать спецкорм для бегунов (не увлекайтесь дегустацией перед марафоном) и получить неплохие фотографии.

Цены на товары на экспо чаще всего мало отличаются от магазинных, но бывают выгодные предложения, например, на покупку гелей.

Досуг и развлечения

Самое интересное и при этом бесплатное занятие — исследовать город, гуляя по улицам и паркам. Проверьте также городскую афишу и музеи: по определенным дням недели в них может быть предусмотрено свободное посещение.

Научитесь находить открытый вайфай. Из распространенных вариантов — Макдональдс и Старбакс. На всякий случай не помешает еще дома загрузить офлайн карты (например, maps.me).

Расплачивайтесь картой, тогда не придется возвращаться домой с мешком мелочи и терять на курсе при обмене валюты.

Дождливо и холодно? В кафе слишком дорого? Проверьте городские и студенческие библиотеки. Обычно это уютные и спокойные места с вайфаем и дешевой столовой.

Иногда организаторы устраивают специальные мероприятия для марафонцев, например, субботний Breakfast Run, где после общей пробежки всех угощают булочками и чаем. А еще здесь можно пообщаться с такими же увлеченными бегунами из разных стран.

Итоговый бюджет

Считаем бюджет пятидневной поездки на марафон в эконом-формате:

  • дорога — 50–100 евро
  • жилье — 0–150 евро
  • регистрация — 30–100 евро
  • еда — 50–100 евро
  • развлечения и транспорт в городе, в том числе в/из аэропорта — 15–40 евро
  • непредвиденные расходы — 50 евро

«Вилка» цены получается широкой: 195–540 евро, потому что итоговая сумма зависит от места, дат и многих других факторов.

Вкратце:

  • ориентируйтесь на европейские забеги, особенно в Польше, Словакии, Венгрии, Германии, Италии, странах Прибалтики;
  • не спешите регистрироваться на старт до того, как уточните цены на перелет и жилье;
  • чем раньше оплачиваете регистрацию, тем дешевле;
  • по возможности покупайте авиабилеты заранее, за полгода-год;
  • подписывайтесь на горячие предложения, рассылки, скидки;
  • учитывайте стоимость трансфера шаттлом или общественным транспортом из аэропортов, куда летают лоукостеры;
  • бронируйте жилье заранее: в дни марафона на него повышенный спрос (и цены);
  • соберите компанию марафонцев, чтобы снять апартаменты с несколькими спальнями и сэкономить;
  • выбирайте жилье с кухней, чтобы готовить самостоятельно;
  • возьмите с собой базовый набор продуктов и запасайтесь питательными перекусами на время прогулок по городу;
  • покупайте проездные вместо разовых билетов, если собираетесь каждый день пользоваться транспортом;
  • и главное: не забывайте не только экономить, но и получать удовольствие от происходящего.

А ещё посмотрите нашу подборку весенних марафонов и полумарафонов. Глядишь, еще успеете поехать!

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Лондонский марафон глазами его участницы
14 июля 2018 1635

Отчёты о соревнованиях Лондонский марафон глазами его участницы

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Лондонский марафон всегда казался для меня чем-то далеким и нереальным Как и многие участники лотереи,

Лондонский марафон глазами его участницы
Гид по беговым маршрутам Кракова
13 июля 2018 1546

Места Гид по беговым маршрутам Кракова

Ежегодно Краков посещают примерно 7 миллионов туристов Почему «Во-первых, доктор, это красиво»: c 1978 года город находится в списке исторических памятников ЮНЕСКО, a с 2000 года носит гордое звание Европейской столицы культуры Количество достопримечательностей на метр квадратный

Гид по беговым маршрутам Кракова
5 летних рецептов с ягодами
11 июля 2018 3807

Питание Что приготовить из ягод: пять рецептов, которые лучше не читать на голодный желудок

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Добавим больше ягод в жизнь Летняя еда будет сдобрена и улучшена малиной и смородиной, черникой

Что приготовить из ягод: пять рецептов, которые лучше не читать на голодный желудок
Какие диетические добавки работают и могут быть полезны атлетам
10 июля 2018 3670

Здоровье Какие БАДы работают и могут быть полезны тем, кто занимается спортом

Читати українською Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Мы решили найти достоверную информацию по этому поводу, и вот — официальное мнение

Какие БАДы работают и могут быть полезны тем, кто занимается спортом
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу