Выберите язык:

Бігові місця Києва. Гідропарк

Читать эту статью на русском

Сьогодні ми розповімо вам про маршрут, який не так часто асоціюється з бігом, хоча і гідний того, щоб стати місцем для регулярних тренувань. Складається враження, що Гідропарк наповнений усіма спортивними активностями, крім бігу. Цю несправедливість ми вирішили виправити з Валентином Десятником, виконавчим директором благодійного фонду допомоги тяжкохворим дітям «Таблеточки».
nogibogi-3172Ось що він говорить про своє захоплення:

Я бігаю вже понад п’ять років, стояв біля витоків бігового клубу Nike у 2009 році, пік моєї активності збігся з появою київського клубу любителів марафонського бігу KM Running Club. За останні три роки брав участь у більшості київських забігів, пробіг «половинку» у Барселоні, нещодавно записався в марафонці, подолавши заповітні 42,195 км у словацькому Кошице.

nogibogi-3414
nogibogi-3211

Київ — моє улюблене та рідне місто, обожнюю всі його маршрути, ідеальний варіант для любителів побігати! Особливо тішить ентузіазм, з яким містяни долучилися до світового бігового руху. Вірю, що це лише початок шляху і попереду на нас чекають великі звершення, для цього у нас є все необхідне!

10726561_786761488036405_1176326245_n

nogibogi-3281У центральній частині Києва краще бігати рано-вранці, до появи великої кількості машин. Цей час доби є актуальним і для Гідропарку, але з іншої причини. На жаль, тільки ранкові пробіжки можуть відбуватись в спокійній та тихій атмосфері, до того, як парк заживе своїм звичним життям із властивими йому шашличницями та атракціонами.

Дістатись сюди найлегше на метро: доїхати до станції «Гідропарк» і вже за 1-2 хвилини можна розпочинати пробіжку. Бігати можна по обидва боки парку як на Венеціанському, так і на Долобецькому острові. Побудувати маршрут можна на одному з островів, забігши вглиб, або зробити коло 5 км, захопивши обидва острови.

nogibogi-3264
nogibogi-3388
nogibogi-3407

Більша частина маршруту пролягає асфальтовими доріжками чи бетонними плитами, але практично будь-якої миті можна звернути на ґрунтові стежки. На дистанції немає пагорбів, а частину пробіжки можна здійснити вздовж води. Довга берегова лінія дозволяє пробігтися піском босоніж, що дуже корисно для зміцнення стоп.

Перевагою цього маршруту є мінімальна спортивна інфраструктура. Якщо вирішите зайнятися загальнофізичними вправами після бігу, можна зазирнути в спортивне містечко з тренажерами.

nogibogi-3273
nogibogi-3439
nogibogi-3345
nogibogi-3506
nogibogi-3395
nogibogi-3590
nogibogi-3409
nogibogi-3619
nogibogi-3291
nogibogi-3423
nogibogi-3631

Плюси маршруту:

— Доглянуті доріжки;
— Є питні фонтанчики вздовж дороги;
— Пляж, яким можна пробігти босоніж;
— Немає транспорту.

Мінуси:

— Велика кількість людей у ​​вихідні та свята;
— Немає освітлення в темний час доби.

Ще бігових місць Києва:

РОЗПОВІСТИ ДРУЗЯМ
Підпишіться на розсилку з порадами та статтями про біг

Головна сторінка

как провести межсезонье с пользой
5 Грудень 2021 940

Тренування Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу

Після інтенсивного змагального сезону багато хто задумується: як зробити перерву в бігу, але й не втратити форму при цьому? 

Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу
Підпишіться на нашу розсилку.
Ми не спамимо і надсилаємо лише корисне