Беговые места Киева. Гидропарк

Сегодня мы расскажем вам о маршруте, который не так часто ассоциируется с бегом, хотя и достоин того, чтобы стать местом для регулярных тренировок. Складывается впечатление, что Гидропарк наполнен всеми спортивными активностями кроме бега. Эту несправедливость мы решили исправить с Валентином Десятником, исполнительным директором благотворительного фонда помощи тяжелобольным детям «Таблеточки».
nogibogi-3172Вот что он говорит о своём увлечении:

Я бегаю уже более пяти лет, стоял у истоков бегового клуба Nike в 2009 году, пик моей активности совпал с появлением киевского клуба любителей марафонского бега KM Running Club. За последние три года принимал участие в большинстве киевских пробегов, пробежал «половинку» в Барселоне, недавно записался в марафонцы, преодолев заветные 42,195 км в словацком Кошице.

nogibogi-3414
nogibogi-3211

Киев — мой любимый и родной город, обожаю все его маршруты, идеальный вариант для любителей побегать! Особо радует энтузиазм, с которым горожане приобщились к мировому беговому движению. Верю, что это только начало пути и впереди нас ждут великие свершения, для этого у нас есть все необходимое!

10726561_786761488036405_1176326245_n

nogibogi-3281В центральной части Киева лучше бегать рано утром, до появления большого количества машин. Это же время суток актуально и для Гидропарка, но по другой причине. К сожалению, только утренние пробежки могут проходить в спокойной и тихой атмосфере, до того, как парк заживет своей привычной жизнью со свойственными ему шашлычницами и аттракционами.

Добраться сюда проще всего на метро: доехать до станции “Гидропарк” и уже через 1-2 минуты можно начинать пробежку. Бегать можно по обе стороны парка, как на Венецианском так и на Долобецком острове. Построить маршрут можно на одном из островов, убежав в глубь, или сделать круг в 5 км, захватив оба острова.

nogibogi-3264
nogibogi-3388
nogibogi-3407

Большая часть маршрута проходит по асфальтным дорожкам или бетонным плитам, но практически в любой момент можно свернуть на грунтовые тропинки. На дистанции нет холмов, а часть пробежки можно совершить вдоль воды. Длинная береговая линия позволяет пробежаться по песку босиком, что весьма полезно для укрепления стоп.

Плюс этого маршрута в наличии минимальной спортивной инфраструктуры. Если решите заняться общефизическими упражнениями после бега, можно заглянуть в спортивный городок с тренажерами.

nogibogi-3273
nogibogi-3439
nogibogi-3345
nogibogi-3506
nogibogi-3395
nogibogi-3590
nogibogi-3409
nogibogi-3619
nogibogi-3291
nogibogi-3423
nogibogi-3631

Плюсы маршрута:

— Ухоженные дорожки;
— Есть питьевые фонтанчики вдоль дороги;
— Пляж, по которому можно пробежать босиком;
— Нет транспорта.

Минусы:

— Большое количество людей в выходные и праздники;
— Нет освещения в темное время суток.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Backyard Ultra: гонка на выбывание
16 октября 2019 1348

Истории Backyard Ultra: гонка на выбывание, в которой побеждает последний, кто устоит на ногах

Оставшееся время используется для восстановления Каждый следующий час — новый старт И так до последнего сумасшедшего бегуна Это настоящее испытание силы воли и выносливости История забега Кому пришло в голову бегать по кругу до бесконечности Идея формата Backyard ultra

Backyard Ultra: гонка на выбывание, в которой побеждает последний, кто устоит на ногах
История беговой обуви
10 октября 2019 723

Обувь История беговой обуви: от туфель для пересечённой местности до обуви для космонавтов

История беговой обуви — это история индустрии спортивной обуви Многие из популярных сегодня дизайнерских решений и технологий были изначально разработаны для бегунов Сверхлёгкая технологичная обувь, встроенные микрокомпьютеры, футуристические дизайны и подошвы, создающие

История беговой обуви: от туфель для пересечённой местности до обуви для космонавтов
Обзор трассы Zaporizhstal Half Marathon
10 октября 2019 642

Календарь Беговая экскурсия по Запорожью: разбираем маршрут Zaporizhstal Half Marathon

20 октября в Запорожье уже третий год подряд пройдет Zaporizh tal Half Marathon Для тех, кто собирается на этот старт впервые или ещё только раздумывает, мы подготовили подробный обзор трассы — с описанием всего интересного, что вы увидите по дороге, и лайфхаками по преодолению

Беговая экскурсия по Запорожью: разбираем маршрут Zaporizhstal Half Marathon
Энергетические гели и батончики для бегунов
7 октября 2019 2954

Питание Гид по спортивному питанию и добавкам для бегунов: энергетические гели и батончики

Это первая часть серии статей о спортивном питании и добавках Их стало слишком много, и даже опытные бегуны не всегда знают о побочных эффектах и результативности разных средств В этой серии материалов мы постараемся помочь новичкам начать ориентироваться в мире спортпита,

Гид по спортивному питанию и добавкам для бегунов: энергетические гели и батончики
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу