Беговые места Киева. Гидропарк

Сегодня мы расскажем вам о маршруте, который не так часто ассоциируется с бегом, хотя и достоин того, чтобы стать местом для регулярных тренировок. Складывается впечатление, что Гидропарк наполнен всеми спортивными активностями кроме бега. Эту несправедливость мы решили исправить с Валентином Десятником, исполнительным директором благотворительного фонда помощи тяжелобольным детям «Таблеточки».
nogibogi-3172Вот что он говорит о своём увлечении:

Я бегаю уже более пяти лет, стоял у истоков бегового клуба Nike в 2009 году, пик моей активности совпал с появлением киевского клуба любителей марафонского бега KM Running Club. За последние три года принимал участие в большинстве киевских пробегов, пробежал «половинку» в Барселоне, недавно записался в марафонцы, преодолев заветные 42,195 км в словацком Кошице.

nogibogi-3414
nogibogi-3211

Киев — мой любимый и родной город, обожаю все его маршруты, идеальный вариант для любителей побегать! Особо радует энтузиазм, с которым горожане приобщились к мировому беговому движению. Верю, что это только начало пути и впереди нас ждут великие свершения, для этого у нас есть все необходимое!

10726561_786761488036405_1176326245_n

nogibogi-3281В центральной части Киева лучше бегать рано утром, до появления большого количества машин. Это же время суток актуально и для Гидропарка, но по другой причине. К сожалению, только утренние пробежки могут проходить в спокойной и тихой атмосфере, до того, как парк заживет своей привычной жизнью со свойственными ему шашлычницами и аттракционами.

Добраться сюда проще всего на метро: доехать до станции “Гидропарк” и уже через 1-2 минуты можно начинать пробежку. Бегать можно по обе стороны парка, как на Венецианском так и на Долобецком острове. Построить маршрут можно на одном из островов, убежав в глубь, или сделать круг в 5 км, захватив оба острова.

nogibogi-3264
nogibogi-3388
nogibogi-3407

Большая часть маршрута проходит по асфальтным дорожкам или бетонным плитам, но практически в любой момент можно свернуть на грунтовые тропинки. На дистанции нет холмов, а часть пробежки можно совершить вдоль воды. Длинная береговая линия позволяет пробежаться по песку босиком, что весьма полезно для укрепления стоп.

Плюс этого маршрута в наличии минимальной спортивной инфраструктуры. Если решите заняться общефизическими упражнениями после бега, можно заглянуть в спортивный городок с тренажерами.

nogibogi-3273
nogibogi-3439
nogibogi-3345
nogibogi-3506
nogibogi-3395
nogibogi-3590
nogibogi-3409
nogibogi-3619
nogibogi-3291
nogibogi-3423
nogibogi-3631

Плюсы маршрута:

— Ухоженные дорожки;
— Есть питьевые фонтанчики вдоль дороги;
— Пляж, по которому можно пробежать босиком;
— Нет транспорта.

Минусы:

— Большое количество людей в выходные и праздники;
— Нет освещения в темное время суток.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Заключительные три истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон
20 сентября 2018 1226

Истории Три заключительные истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон

На примере этих историй мы показываем, что марафонцами становятся обыкновенные люди, с самым разным бэкграундом, мотивацией и беговым опытом Мы пообщались с ними во время подготовки, а после финиша сделаем это снова Об остальных героях можно почитать здесь: часть 1, часть

Три заключительные истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон
Видеоблог о том, как Ногибоги сгоняли в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon
19 сентября 2018 1156

Отчёты о соревнованиях Ногибоги отправились в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon (вы не поверите, что произошло дальше)

Похожую характеристику можно применить и к местному Mattoni Olomouc Half Marathon При этом когда мы ехали на него по приглашению организатора, компании RunCzech, ожиданий было ровно ноль: почти никто из нас ничего не слышал об Оломоуце Что это такое вообще И где  По итогу поездки мы не должны

Ногибоги отправились в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon (вы не поверите, что произошло дальше)
10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине
17 сентября 2018 8246

Мотивация 10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине

Элиуд Кипчоге пробежал со временем 2:01:39, что на 1 минуту и 18 секунд быстрее предыдущего мирового рекорда кенийца Денниса Киметто Такого значительного улучшения марафонского рекорда не было последние 50 лет! Вот десять составляющих, благодаря которым Кипчоге удалось сделать

10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине
В каких кроссовках бегать осенью? Выбор редакции
13 сентября 2018 4290

Обувь В каких кроссовках бегать осенью? Выбор редакции Ногибоги

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Наступила осень, и пропала еще одна причина не бегать — жара На улице идеальная погода и температура,

В каких кроссовках бегать осенью? Выбор редакции Ногибоги
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу