Беговые места Киева. Гидропарк

Сегодня мы расскажем вам о маршруте, который не так часто ассоциируется с бегом, хотя и достоин того, чтобы стать местом для регулярных тренировок. Складывается впечатление, что Гидропарк наполнен всеми спортивными активностями кроме бега. Эту несправедливость мы решили исправить с Валентином Десятником, исполнительным директором благотворительного фонда помощи тяжелобольным детям «Таблеточки».
nogibogi-3172Вот что он говорит о своём увлечении:

Я бегаю уже более пяти лет, стоял у истоков бегового клуба Nike в 2009 году, пик моей активности совпал с появлением киевского клуба любителей марафонского бега KM Running Club. За последние три года принимал участие в большинстве киевских пробегов, пробежал «половинку» в Барселоне, недавно записался в марафонцы, преодолев заветные 42,195 км в словацком Кошице.

nogibogi-3414
nogibogi-3211

Киев — мой любимый и родной город, обожаю все его маршруты, идеальный вариант для любителей побегать! Особо радует энтузиазм, с которым горожане приобщились к мировому беговому движению. Верю, что это только начало пути и впереди нас ждут великие свершения, для этого у нас есть все необходимое!

10726561_786761488036405_1176326245_n

nogibogi-3281В центральной части Киева лучше бегать рано утром, до появления большого количества машин. Это же время суток актуально и для Гидропарка, но по другой причине. К сожалению, только утренние пробежки могут проходить в спокойной и тихой атмосфере, до того, как парк заживет своей привычной жизнью со свойственными ему шашлычницами и аттракционами.

Добраться сюда проще всего на метро: доехать до станции “Гидропарк” и уже через 1-2 минуты можно начинать пробежку. Бегать можно по обе стороны парка, как на Венецианском так и на Долобецком острове. Построить маршрут можно на одном из островов, убежав в глубь, или сделать круг в 5 км, захватив оба острова.

nogibogi-3264
nogibogi-3388
nogibogi-3407

Большая часть маршрута проходит по асфальтным дорожкам или бетонным плитам, но практически в любой момент можно свернуть на грунтовые тропинки. На дистанции нет холмов, а часть пробежки можно совершить вдоль воды. Длинная береговая линия позволяет пробежаться по песку босиком, что весьма полезно для укрепления стоп.

Плюс этого маршрута в наличии минимальной спортивной инфраструктуры. Если решите заняться общефизическими упражнениями после бега, можно заглянуть в спортивный городок с тренажерами.

nogibogi-3273
nogibogi-3439
nogibogi-3345
nogibogi-3506
nogibogi-3395
nogibogi-3590
nogibogi-3409
nogibogi-3619
nogibogi-3291
nogibogi-3423
nogibogi-3631

Плюсы маршрута:

— Ухоженные дорожки;
— Есть питьевые фонтанчики вдоль дороги;
— Пляж, по которому можно пробежать босиком;
— Нет транспорта.

Минусы:

— Большое количество людей в выходные и праздники;
— Нет освещения в темное время суток.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Как не заболеть, бегая зимой
15 ноября 2018 2544

Здоровье Как не простудиться, тренируясь в холодное время года

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Попробуем разобраться, с чем это связано, и как свести

Как не простудиться, тренируясь в холодное время года
Челлендж Тани Гриневой 12 марафонов за 12 месяцев
13 ноября 2018 1191

Колонки Как пробежать 12 марафонов за год и собрать бегом 800 тысяч гривен на благотворительность

Меня зовут Таня Гринева, и за последние 12 месяцев я пробежала 12 марафонов По марафону в месяц Да, это тот марафон, который 42 км 195 м Нет, я не профессиональный (и даже не быстрый) бегун, мой лучший результат на дистанции — 3 часа 44 минуты В «небеговой» жизни я занимаюсь

Как пробежать 12 марафонов за год и собрать бегом 800 тысяч гривен на благотворительность
Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur
12 ноября 2018 3443

Мотивация Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur

Epikur — новый бренд куриного мяса, выращенного без антибиотиков и стимуляции роста В компании активно продвигают бег, участвуют в украинских забегах, а месяц назад 25 самых продуктивных сотрудников отправились на свой первый зарубежный забег в Будапеште Мы поговорили

Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur
10 ноября 2018 865

Истории Эти активные женщины доказывают на своем примере, что бегать можно и в 60

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Наталья Лебедева, 59 лет Я бегаю 45 лет, почти всю жизнь Еще

Эти активные женщины доказывают на своем примере, что бегать можно и в 60
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу