Беговые места Киева. ВДНХ

«В Киеве бегать негде. Сплошные дороги и грязный воздух,» — это, наверное, одна из наиболее частых отговорок тех, кто не может решиться на первую пробежку. Да, дорог и шумных проспектов в Киеве много. Но не так мало и парков, лесов, красивых маршрутов с чистым воздухом и ощущением уединения.

Мы хотим поделиться этим, рассказав о местах для бега в Киеве. Помочь как начинающим бегунам, так и тем, кто уже сформировал свои беговые привычки. И первым в серии наших обзоров будет Национальный комплекс «Экспоцентр Украины». Или просто ВДНХ.По ВДНХ мы пробежались с Аней Иващук, java-программистом из компании Playtech. В рабочее время Аня занимается созданием интересных IT-проектов для Израиля и Великобритании, а в свободное — путешествует и занимается спортом:

«Когда речь заходит о беге, становится трудно описать свои эмоции словами. Мне кажется, бег делает меня живой. Я улучшаю свое настроение, двигаюсь, провожу много времени на природе. Бег тренирует силу воли, учит меня ставить цели и добиваться их.

Особенно люблю ВДНХ. Здесь есть всё, что нужно для бега: много зелени, чистый воздух, по-своему очаровательная советская архитектура. Для меня это уже знакомое и родное место, где я регулярно бегаю вместе с друзьями и где пробежала свои первые 15 и 30 км — дистанции, 2 года назад казавшиеся недостижимыми».

С каждым годом когда-то заброшенный Выставочный комплекс становится все более известным среди бегунов. Такая популярность объясняется просто.

Благодаря расположению, ВДНХ универсален для тренировок: он находится в двух минутах ходьбы от метро и открыт для посещения практически круглые сутки. Но главный «козырь» комплекса — в разнообразии рельефа и покрытия. Можно бежать по ровному асфальту в окружении деревьев, а можно свернуть в сторону и тут же оказаться на лесных тропинках со спусками, подьемами и прочими прелестями трейлового бега.

Маршрут у ВДНХ понравится и тем, кто ищет состояние спокойствия и уединения, но при этом опасается самостоятельно бегать в лесу. Если не сворачивать на тропинки и съезды, дорога через 5 км замкнется в круг. Особую атмосферу этому месту придаёт архитектура: красивые здания, построенные 56 лет назад с большим размахом, теперь заброшены и зарастают травой — ВДНХ в некоторых местах напоминает портал в советское прошлое.

10631756_758246454221242_1071557871_o

Бег возле ВДНХ даёт совершенно новое восприятие города. Находясь в 15-ти минутах езды от центра, можно наслаждаться природой и тишиной, бегая по ровным и ухоженным дорожкам. А можно нырнуть в лес, выскочив из него, к примеру, в районе Пирогово или Голосеевского парка, — уставшим и довольным.

019

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Почему бег в гору стоит добавить в свой график тренировок
16 мая 2019 1332

Тренировки Почему бег в гору стоит добавить в свой график тренировок

Ещё в 1960-х новозеландский тренер Артур Лидьярд использовал бег по холмам, чтобы вывести бегунов своей страны на мировой уровень Себастьян Коу, олимпийский чемпион в беге на 1500 метров, также интенсивно тренировался на холмах, что принесло ему 11 мировых рекордов в конце 70-х

Почему бег в гору стоит добавить в свой график тренировок
Что умеют «умные» кроссовки, и нужны ли они вам?
14 мая 2019 781

Обувь Что умеют делать «умные кроссовки», и кому они могут понадобиться

Record Sen or — небольшой чип с акселерометром, встроенный в самую толстую часть подошвы правого кроссовка Он автоматически определяет, когда вы начали бежать, и отслеживает ряд ключевых показателей Чип не влияет на амортизацию и практически не увеличивает вес обуви Первый Record

Что умеют делать «умные кроссовки», и кому они могут понадобиться
Как выбрать спортивный бюстгальтер (бра) для бега
10 мая 2019 2523

Одежда Как выбрать спортивный бюстгальтер (бра) для бега

Зачем нужен спортивный бра Если у меня маленькая грудь, это тоже обязательно А обычный бюстгальтер не подойдёт Какими бывают спортивные бра, и как понять, какая модель мне нужна Какой бра лучше — с чашечками или без Можно ли бегать в топе с тонкими лямками В чем

Как выбрать спортивный бюстгальтер (бра) для бега
Мы запустили сайт о топовых забегах в Чехии
10 мая 2019 142

Календарь Мы запустили сайт о топовых забегах в Чехии (вдруг вы не в курсе)

Почему именно в Чехии Потому что плюсов у чешских ивентов — море, и мы хотим, чтобы вы узнали о них больше Вот смотрите: это относительно недалеко и бюджетно, качество организации стартов Run Czech — одно из высочайших в мире (IAAF Gold Label у 7-ми забегов как бы намекают) А еще —

Мы запустили сайт о топовых забегах в Чехии (вдруг вы не в курсе)
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу