Беговые места Киева. Труханов остров

С каждой новой съемкой этого проекта мы все больше убеждаемся в том, что в Киеве есть практически все необходимые условия для бега. Зелёные парки для коротких пробежек в городе, ухоженные лесопарковые зоны на расстоянии нескольких станций метро от центра и большие лесные массивы для длительных тренировок.

Сегодня речь пойдёт о маршруте, который может оказаться оптимальным для тех, кто живет или работает в центре города. Зачем бегать по шумным, заполненным людьми улицам, если можно свернуть немного в сторону и по зелёным холмам спуститься к Днепру, затем пробежаться по пешеходному мосту и оказаться на острове?IMG_9952

В этот раз мы бегали с Лесей, стилистом компании Labelgroup. Вот её история отношений с бегом:

Спортом любила заниматься всегда, сколько я себя помню. Да и вообще, активный образ жизни это моё, не могу долго сидеть на одном месте. Около 10-ти лет назад я увлекалась легкой атлетикой, но обстоятельства сложились так, что занятия пришлось временно оставить. Сейчас же я снова вернулась к бегу и это приносит мне массу удовольствия.

DSCF2991

Люблю бегать с друзьями и просто болтать, люблю бегать одна и много думать. Труханов остров для меня — одно из тех мест, где можно укрыться от шумного города. Тут сочетаются прекрасные асфальтные дорожки для тех, кто любит бег по шоссе, и тропинки в зарослях для любителей трейлов.

Начать пробежку можно с разных точек города. Можно стартовать от метро Арсенальная или Майдан Независимости, и по холмам с расчищенными асфальтными дорожками спуститься вниз к пешеходному мосту. Можно построить маршрут таким образом, чтобы захватить длинную лестницу от филармонии к памятнику магдебургского права, таким образом устроить себе функциональную тренировку. Также можно начать от станции метро Почтовая площадь. 10634347_765892686789952_851649237_n Перебежав пешеходный мост, перед вами появляется широкий выбор маршрутов. Можно пробежать по берегу Днепра, убежать в лес на тропы или побегать скоростные тренировки на идеальном асфальте. Правда, с последним нужно быть немного осторожным.

Хотя перед въездом на остров и стоит знак пешеходной зоны, водители, к сожалению, скоростной режим не соблюдают. Будем надеяться, что в ближайшее время Труханов окончательно превратят в зону активного отдыха, и заниматься спортом тут будет ещё приятнее. DSCF3087 IMG_0005 DSCF3143 IMG_0034 IMG_0062 IMG_0085 DSCF3177 IMG_0145 IMG_0202 IMG_0092 IMG_0218 IMG_0174 IMG_0232 IMG_0530 IMG_0475 IMG_0427 IMG_0553 IMG_0573 IMG_0257 IMG_0587 IMG_0658 IMG_0635 IMG_0664

Итак, Труханов остров может вам понравиться вот по каким причинам:

— Близость к центру города;

— Разнообразие маршрутов и покрытия;

— Наличие киосков с водой и едой в начале маршрута;

— Парковать машину можно со стороны Московского моста или на Подоле. Велосипед потенциально можно оставить возле велопроката, который расположен у начала моста;

— Возможность присоединиться к тренировкам. Тут по выходным проходят тренировки клубов по триатлону, бегу и т.д.

С чем нужно быть осторожным:

— Возле моста мы встретили несколько собак. Все они были с ошейниками и достаточно дружелюбны, но все же);

— Автомобильное движение по основной дорогое острова;

— Отсутствие освещения в темное время суток.DSCF3181

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Как правильно дышать во время бега
18 марта 2019 1300

Есть вопрос Как правильно дышать во время бега

Вы купили себе кроссовки-самопрыги и аэродинамическую шапочку, накачали мышцы ног до умопомрачения, выполняете СБУ в пять раз фотогеничнее других бегунов, но быстро выдыхаетесь и устаете на дистанции Возможно, пришла пора научиться правильно дышать во время бега Что

Как правильно дышать во время бега
15 марта 2019 4473

Истории Ребята из Tribe 10 показывают свои любимые беговые маршруты по Киеву

Мы встретились с участниками команды — Лесей, Лилей, Димой и Игорем, и поговорили о Трайбе, любимых маршрутах для бега в Киеве, термине 'rundali m' и поездке в Лиссабон Бег объединяет нас, но мы занимаемся и другими вещами: разными видами спорта, работой, хобби Это тусовка, собранная

Ребята из Tribe 10 показывают свои любимые беговые маршруты по Киеву
Что вы знаете о Казахстане? Тест, который заставит вас улыбнуться
12 марта 2019 4118

Календарь Что вы знаете о Казахстане? Тест, который заставит вас улыбнуться

Казахстан — удивительная страна Тут вам и бескрайние степи, и высокие горы, а футуристические небоскребы Астаны соседствуют с аутентичными аулами кочевников Красоты горного края Тянь-Шань привлекают толпы экипированных с ног до головы туристов, а рядом, по обожженным солнцем

Что вы знаете о Казахстане? Тест, который заставит вас улыбнуться
Гид по беговым травмам: воспаление надкостницы (шинсплинт)
11 марта 2019 1961

Здоровье Гид по беговым травмам: воспаление надкостницы (шинсплинт)

Задача гида по травмам — не в том, чтобы диагностировать по юзерпику, что у вас болит, и дать руководство по самолечению А в том, чтобы помочь вам разобраться, что могло вызвать травму, какие ее основные признаки, и что полезно делать для профилактики Конечно же, точно определить

Гид по беговым травмам: воспаление надкостницы (шинсплинт)
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу