Беговые места Киева. Труханов остров

С каждой новой съемкой этого проекта мы все больше убеждаемся в том, что в Киеве есть практически все необходимые условия для бега. Зелёные парки для коротких пробежек в городе, ухоженные лесопарковые зоны на расстоянии нескольких станций метро от центра и большие лесные массивы для длительных тренировок.

Сегодня речь пойдёт о маршруте, который может оказаться оптимальным для тех, кто живет или работает в центре города. Зачем бегать по шумным, заполненным людьми улицам, если можно свернуть немного в сторону и по зелёным холмам спуститься к Днепру, затем пробежаться по пешеходному мосту и оказаться на острове?IMG_9952

В этот раз мы бегали с Лесей, стилистом компании Labelgroup. Вот её история отношений с бегом:

Спортом любила заниматься всегда, сколько я себя помню. Да и вообще, активный образ жизни это моё, не могу долго сидеть на одном месте. Около 10-ти лет назад я увлекалась легкой атлетикой, но обстоятельства сложились так, что занятия пришлось временно оставить. Сейчас же я снова вернулась к бегу и это приносит мне массу удовольствия.

DSCF2991

Люблю бегать с друзьями и просто болтать, люблю бегать одна и много думать. Труханов остров для меня — одно из тех мест, где можно укрыться от шумного города. Тут сочетаются прекрасные асфальтные дорожки для тех, кто любит бег по шоссе, и тропинки в зарослях для любителей трейлов.

Начать пробежку можно с разных точек города. Можно стартовать от метро Арсенальная или Майдан Независимости, и по холмам с расчищенными асфальтными дорожками спуститься вниз к пешеходному мосту. Можно построить маршрут таким образом, чтобы захватить длинную лестницу от филармонии к памятнику магдебургского права, таким образом устроить себе функциональную тренировку. Также можно начать от станции метро Почтовая площадь. 10634347_765892686789952_851649237_n Перебежав пешеходный мост, перед вами появляется широкий выбор маршрутов. Можно пробежать по берегу Днепра, убежать в лес на тропы или побегать скоростные тренировки на идеальном асфальте. Правда, с последним нужно быть немного осторожным.

Хотя перед въездом на остров и стоит знак пешеходной зоны, водители, к сожалению, скоростной режим не соблюдают. Будем надеяться, что в ближайшее время Труханов окончательно превратят в зону активного отдыха, и заниматься спортом тут будет ещё приятнее. DSCF3087 IMG_0005 DSCF3143 IMG_0034 IMG_0062 IMG_0085 DSCF3177 IMG_0145 IMG_0202 IMG_0092 IMG_0218 IMG_0174 IMG_0232 IMG_0530 IMG_0475 IMG_0427 IMG_0553 IMG_0573 IMG_0257 IMG_0587 IMG_0658 IMG_0635 IMG_0664

Итак, Труханов остров может вам понравиться вот по каким причинам:

— Близость к центру города;

— Разнообразие маршрутов и покрытия;

— Наличие киосков с водой и едой в начале маршрута;

— Парковать машину можно со стороны Московского моста или на Подоле. Велосипед потенциально можно оставить возле велопроката, который расположен у начала моста;

— Возможность присоединиться к тренировкам. Тут по выходным проходят тренировки клубов по триатлону, бегу и т.д.

С чем нужно быть осторожным:

— Возле моста мы встретили несколько собак. Все они были с ошейниками и достаточно дружелюбны, но все же);

— Автомобильное движение по основной дорогое острова;

— Отсутствие освещения в темное время суток.DSCF3181

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Чем полезны приседания для бегунов и как их выполнять
14 августа 2019 1472

Тренировки В чём польза приседаний для бегунов и как их правильно делать

Многие бегуны считают, что для того чтобы стать быстрее, нужно больше бегать и оттачивать свои умения, следуя тренировочному плану Это правда, но только наполовину Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно, — должны зайти на канал

В чём польза приседаний для бегунов и как их правильно делать
Правда ли, что нужно проходить 10 000 шагов в день?
6 августа 2019 2512

Здоровье Правда ли, что нужно проходить 10 000 шагов в день?

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно В последнее время идея 10 000 шагов в день укоренилась

Правда ли, что нужно проходить 10 000 шагов в день?
Большая подборка осенних марафонов Европы
5 августа 2019 2501

Календарь Большая подборка осенних марафонов Европы

Мы разделили осенние европейские марафоны на группы: так, чтобы каждый точно нашёл свой вариант, исходя из предпочтений — погоды, рельефа трассы, бюджета и логистики Северо-Западная Европа (Осло, Брюссель, Амстердам) Страны Балтии (Таллинн, Вильнюс) Польша (Вроцлав, Варшава,

Большая подборка осенних марафонов Европы
Обзор Saucony Mad River Tr — трейловых кроссовок-конструктора
2 августа 2019 2366

Обувь Обзор Saucony Mad River Tr — трейловых кроссовок-конструктора

 Неожиданно для меня Saucony выпустили новую модель трейловых кроссовок — Mad River Tr Раньше я уже тестировал несколько их трейловых моделей, они были хороши Это и легендарные Peregrine, и Peregrine Ice со специальной вставкой для лучшего сцепления со скользкой поверхностью зимой, и КОА

Обзор Saucony Mad River Tr — трейловых кроссовок-конструктора
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу