Беговые места Киева. Подол

Пятый беговой маршрут Киева переместит нас из верхней части города вниз, на Подол. Пробежав по улицам этого района, убеждаешься в актуальности фразы “без Подола Киев невозможен”. Здесь бег практически сразу превращается в экскурсию, и вместо того чтобы думать о дистанции или скорости, вы просто начинаете наслаждаться видами старого города. По Подолу мы бегали с тренером бегового клуба Nike в Украине, ультрамарафонцем Марией Sugar Карачиной.

nogibogi_sugar-3432

Вот что Маша говорит о беге:

Люблю искать места для бега в городе. Нравится, когда я могу органично добавить бег в повседневную, рабочую суету столицы. Когда не нужно ехать через весь город в парк на тренировку, а достаточно лишь переобуть кроссовки и побежать в сторону Подола. Там всегда есть возможность отвлечься, пробегая потрясающие старые дворики, вдыхать запах шоколада и кофе, услышать тишину. И это несмотря на то, что находишься в самом центре Киева.

nogibogi_sugar-3479

Добежать до набережной и сделать несколько кругов возле воды, словить свое отражение и почувствовать невероятную свободу. Вот только что был замкнут в объятия строгого города с офисами, сигаретным дымом и машинами, а здесь тишина и одинокие рыбаки.

nogibogi_sugar-3337nogibogi_sugar-3216

Мы считаем, что раннее утро является лучшим временем для бега по этому маршруту. Можно начинать с восходом солнца, пока люди и машины еще не успели заполнить улицы Подола.

Круг в 4 км можно начинать с любой стороны. Мы стартовали от станции метро Почтовая площадь, пробежали по набережной до начала Рыбальского моста. После этого свернули на аллею между Верхним и Нижним валами и побежали от Житнего рынка к Андреевскому спуску, а оттуда, свернув на Борычев тик, вернулись к Почтовой площади.

10714619_774684985910722_634739466_nnogibogi_sugar-3184nogibogi_sugar-4526nogibogi_sugar-3253nogibogi_sugar-3285

В отличии от предыдущих мест, которые в основном находились вне городских улиц, подольский маршрут почти полностью проходит по историческому центру города. Пологий рельеф, обилие памятников архитектуры и утренняя дымка над Днепром способствуют спокойному, восстановительному бегу.

Если же вы запланировали более сложную тренировку, на Подоле хватит холмов чтобы удовлетворить запросы самых требовательных и подготовленных бегунов.

nogibogi_sugar-3401nogibogi_sugar-3358nogibogi_sugar-3305nogibogi_sugar-4501nogibogi_sugar-3328nogibogi_sugar-3530

По пути вы можете встретить Фроловский монастырь, Киево-Могилянскую академию, памятники Грикорию Сковороде, Петру Сагайдачному, фуникулёр, Речной вокзал. Особую атмосферу района создают дома, построенные ещё в прошлом веке, и трамваи на тихих улицах.

nogibogi_sugar-3594nogibogi_sugar-3584nogibogi_sugar-3546nogibogi_sugar-3616nogibogi_sugar-3713nogibogi_sugar-3744nogibogi_sugar-3770

«За» то, чтобы побегать на Подоле:
— Удобное расположение, центр города;
— Исторический центр с памятниками архитектуры и набережная Днепра;
— По всему маршруту можно купить воду или забежать в Фроловский монастырь к источнику;
— Освещенные улицы и набережная для вечерней пробежки.

Аргументы «против»:
— Несколько подземных и наземных переходов по маршруту;
— Оживлённое движение транспорта в рабочее время.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Хочу поехать в Чехию чтобы побегать. Какой старт выбрать? Тест
13 февраля 2019 38

Календарь В этом году в Чехии проведут 9 классных забегов. Этот тест поможет вам выбрать один из них

Компания RunCzech ежегодно проводит беговые ивенты в Чехии для более чем 80 000 человек, у семи мероприятий — IAAF Gold Label Мы познакомились с ребятами в прошлом году, когда ездили на полумарафон в уютном Оломоуце, и сейчас продолжаем наше сотрудничество Перед вами — развлекательный тест,

В этом году в Чехии проведут 9 классных забегов. Этот тест поможет вам выбрать один из них
Календарь украинских полумарафонов и марафонов на весну
12 февраля 2019 3050

Календарь Календарь украинских полумарафонов и марафонов на весну

Чтобы помочь вам, мы собрали подборку основных забегов, которые пройдут в Украине, и кратко описали их плюсы и минусы Содержание: 10-й Одесский марафон «Самопревосхождение» (17 марта) 3-й Харьковский полумарафон (24 марта) Новая Почта Киевский полумарафон (7 апреля) Run the World

Календарь украинских полумарафонов и марафонов на весну
Истории читателей: «Я счастлива быть беременной бегуньей»
9 февраля 2019 1237

Женщинам Истории читателей: «Я счастлива быть беременной бегуньей»

Как бег стал моим стилем жизни Все началось почти 5 лет назад, когда мой свекр Игорь Алексюк предложил принять участие в благотворительном Пробеге под каштанами До этого мои беговые тренировки ограничивались нерегулярными двадцатиминутными кроссами За два месяца до старта

Истории читателей: «Я счастлива быть беременной бегуньей»
Периодическое голодание: что это такое и как работает
7 февраля 2019 2467

Питание Периодическое голодание: что это такое и как работает

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Что это Периодическое голодание — это добровольное сокращение

Периодическое голодание: что это такое и как работает
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу