Выберите язык:

Бігові місця Києва. Поділ

Читать эту статью на русском

П’ятий біговий маршрут Києва перемістить нас із верхньої частини міста вниз, на Поділ. Пробігши вулицями цього району, переконуєшся в актуальності фрази “без Подолу Київ неможливий”. Тут біг практично відразу перетворюється на екскурсію, і замість того щоб думати про дистанцію чи швидкість, ви просто починаєте насолоджуватися краєвидами старого міста. По Подолу ми бігали з тренером бігового клубу Nike в Україні, ультрамарафонкою Марією Sugar Карачиною.

nogibogi_sugar-3432

Ось що Маша говорить про біг:

Люблю шукати місця для бігу в місті. Подобається, коли я можу органічно додати біг у повсякденну, робочу метушню столиці. Коли не потрібно їхати через все місто до парку на тренування, а достатньо лише перевзути кросівки та побігти у бік Подолу. Там завжди є можливість відволіктися, пробігаючи через приголомшливі старі дворики, вдихати запах шоколаду та кави, почути тишу. І це попри те, що перебуваєш у самому центрі Києва.

nogibogi_sugar-3479

Добігти до набережної і зробити кілька кіл біля води, зловити своє відображення та відчути неймовірну свободу. Ось щойно був затиснутий в обійми суворого міста з офісами, сигаретним димом та машинами, а тут тиша та поодинокі рибалки.

nogibogi_sugar-3337nogibogi_sugar-3216

Ми вважаємо, що ранній ранок є найкращим часом для бігу цим маршрутом. Можна починати зі сходом сонця, поки люди та машини ще не встигли заповнити вулиці Подолу.

Коло завдовжки 4 км можна починати з будь-якого боку. Ми стартували від станції метро Поштова площа, пробігли набережною до початку Рибальського мосту. Після цього звернули на алею між Верхнім і Нижнім Валами і побігли від Житнього Ринку до Андріївського узвозу, а звідти, повернувши на Боричів Тік, повернулися до Поштової площі.

10714619_774684985910722_634739466_nnogibogi_sugar-3184nogibogi_sugar-4526nogibogi_sugar-3253nogibogi_sugar-3285

На відміну від попередніх місць, які здебільшого були розташовані поза міськими вулицями, подільський маршрут майже повністю пролягає історичним центром міста. Пологий рельєф, велика кількість пам’яток архітектури та ранковий серпанок над Дніпром сприяють спокійному, відновлювальному бігу.

Якщо ж ви запланували складніше тренування, на Подолі вистачить пагорбів, щоб задовольнити запити найвибагливіших і підготовлених бігунів.

nogibogi_sugar-3401nogibogi_sugar-3358nogibogi_sugar-3305nogibogi_sugar-4501nogibogi_sugar-3328nogibogi_sugar-3530

На шляху ви можете зустріти Фролівський монастир, Києво-Могилянську академію, пам’ятники Грикорію Сковороді, Петру Сагайдачному, фунікулер, Річковий вокзал. Особливу атмосферу району створюють будинки, збудовані ще в минулому столітті, і трамваї на тихих вулицях.

nogibogi_sugar-3594nogibogi_sugar-3584nogibogi_sugar-3546nogibogi_sugar-3616nogibogi_sugar-3713nogibogi_sugar-3744nogibogi_sugar-3770

«За» те, щоб побігати на Подолі:
— Зручне розташування, центр міста;
— Історичний центр з пам’ятниками архітектури та набережна Дніпра;
— По всьому маршруту можна купити воду чи забігти у Фролівський монастир до джерела;
— Освітлені вулиці та набережна для вечірньої пробіжки.

Аргументи «проти»:
— Кілька підземних та наземних переходів за маршрутом;
— Жвавий рух транспорту в робочий час.

Ще бігових місць Києва:

РОЗПОВІСТИ ДРУЗЯМ
Підпишіться на розсилку з порадами та статтями про біг

Головна сторінка

как провести межсезонье с пользой
5 Грудень 2021 940

Тренування Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу

Після інтенсивного змагального сезону багато хто задумується: як зробити перерву в бігу, але й не втратити форму при цьому? 

Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу
Підпишіться на нашу розсилку.
Ми не спамимо і надсилаємо лише корисне