Беговые места Киева. Мариинский парк

Нашу серию беговых мест продолжает Мариинский парк, который расположен в центральной части города. Если предыдущий маршрут по Трухановому острову больше подходил для длительных тренировок, Мариинский может стать отличным выбором для тех, кто хочет легкой трусцой пробежать несколько километров.IMG_2572В Мариинском парке мы бегали с Андреем Нестеровым, тренером по фитнесу, любителем бега и активного образа жизни:

Когда у меня есть свободное время, я бегаю, плаваю или катаюсь на велосипеде. Кто-то выбирает пересеченную местность, кто-то стадионы или улицы города. Я же бегаю в центре, в Мариинском парке, который бывает настолько разным каждый день, что никогда не надоедает. Утром там всегда тихо, можно встретить таких как я, не умеющих сидеть на месте.

IMG_3133

Днём всегда людно. Я часто встречаю рассвет тут, а также могу своими пробежками служить полезным примером для сотен незнакомцев и, быть может, одного из них я встречу уже следующим утром!

Основной круг маршрута составляет всего 2 километра. Но можно добавить горки у кукольного театра или спуститься к холмам слева от Арки дружбы народов, увеличив маршрут до 10 км.

10660398_771893009523253_1231794338_nНачинать пробежку можно с любого конца парка: от м. Арсенальная, около главного входа на стадион Динамо, или можно зайти прямо по центру, напротив здания Кабинета министров. В любой из этих точек можно припарковать автомобиль, а велосипед можно оставить в пункте проката возле отрытой сцены.

DSCF4407IMG_2530

Утром в парке практически никого кроме бегунов, белок и дворников нет, поэтому даже самые застенчивые будут чувствовать себя комфортно. А ещё это прекрасная возможность побыть наедине с самим собой, мысленно настроиться на день.

IMG_2934DSCF4437

IMG_3032

DSCF4395IMG_2662

DSCF4477

IMG_2794DSCF4428IMG_2724DSCF4418IMG_2878Из Мариинского можно подняться к Владимирской горке и фуникулёру. Это неплохая возможность потренироваться в забеганиях вверх и насладиться видами на Подол и левый берег.

IMG_3088IMG_2843

IMG_2975

DSCF4473

IMG_3052

Аргументы в пользу Мариинского парка:

— Удобное расположение, центр города;
— Красивые виды на Днепр и левый берег;
— Гибкий маршрут: можно «набрать» от 1 до 10 км;
— Есть места продажи воды и еды
— Освещенные аллеи в темное время суток;
— Ухоженные дорожки в любое время года.

Аргументы против:

— Небольшое количество людей только в утреннее время, днём и вечером здесь людно;
— Много людей гуляют в парке с собаками.

IMG_3100

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Що таке «техніка бігу» та як її можна поліпшити
26 мая 2020 1287

Начинающим Що таке «техніка бігу» та як її можна поліпшити

«Чи зможете ви мені поставити техніку бігу?» — одне з найбільш поширених питань для тренера. При цьому під «поставити» часто мається на увазі кілька «правильних» рухів ніг, корпусу і, звичайно, «правильне» ставлення стопи, що загалом дозволило б бігунам-початківцям бігти легше і швидше.

Що таке «техніка бігу» та як її можна поліпшити
Чему нас научили тренировки на самоизоляции
21 мая 2020 1775

Мотивация Чему нас научили тренировки на самоизоляции

Сейчас, когда режиму самоизоляции вот-вот придёт конец, давайте вспомним, чему научил нас карантин, и какие из этих уроков мы можем забрать с собой, возвращаясь к нормальной жизни.

Чему нас научили тренировки на самоизоляции
Як ми виховуємо в підлітках любов до бігу. Досвід Української академії лідерства
18 мая 2020 588

Истории Досвід Української академії лідерства (УАЛ): як ми виховуємо любов до бігу в підлітках

Щоб зробити спорт культурою на рівні навчального закладу, необхідно кілька складових.

Досвід Української академії лідерства (УАЛ): як ми виховуємо любов до бігу в підлітках
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу