Беговые места Киева. Мариинский парк

Нашу серию беговых мест продолжает Мариинский парк, который расположен в центральной части города. Если предыдущий маршрут по Трухановому острову больше подходил для длительных тренировок, Мариинский может стать отличным выбором для тех, кто хочет легкой трусцой пробежать несколько километров.IMG_2572В Мариинском парке мы бегали с Андреем Нестеровым, тренером по фитнесу, любителем бега и активного образа жизни:

Когда у меня есть свободное время, я бегаю, плаваю или катаюсь на велосипеде. Кто-то выбирает пересеченную местность, кто-то стадионы или улицы города. Я же бегаю в центре, в Мариинском парке, который бывает настолько разным каждый день, что никогда не надоедает. Утром там всегда тихо, можно встретить таких как я, не умеющих сидеть на месте.

IMG_3133

Днём всегда людно. Я часто встречаю рассвет тут, а также могу своими пробежками служить полезным примером для сотен незнакомцев и, быть может, одного из них я встречу уже следующим утром!

Основной круг маршрута составляет всего 2 километра. Но можно добавить горки у кукольного театра или спуститься к холмам слева от Арки дружбы народов, увеличив маршрут до 10 км.

10660398_771893009523253_1231794338_nНачинать пробежку можно с любого конца парка: от м. Арсенальная, около главного входа на стадион Динамо, или можно зайти прямо по центру, напротив здания Кабинета министров. В любой из этих точек можно припарковать автомобиль, а велосипед можно оставить в пункте проката возле отрытой сцены.

DSCF4407IMG_2530

Утром в парке практически никого кроме бегунов, белок и дворников нет, поэтому даже самые застенчивые будут чувствовать себя комфортно. А ещё это прекрасная возможность побыть наедине с самим собой, мысленно настроиться на день.

IMG_2934DSCF4437

IMG_3032

DSCF4395IMG_2662

DSCF4477

IMG_2794DSCF4428IMG_2724DSCF4418IMG_2878Из Мариинского можно подняться к Владимирской горке и фуникулёру. Это неплохая возможность потренироваться в забеганиях вверх и насладиться видами на Подол и левый берег.

IMG_3088IMG_2843

IMG_2975

DSCF4473

IMG_3052

Аргументы в пользу Мариинского парка:

— Удобное расположение, центр города;
— Красивые виды на Днепр и левый берег;
— Гибкий маршрут: можно «набрать» от 1 до 10 км;
— Есть места продажи воды и еды
— Освещенные аллеи в темное время суток;
— Ухоженные дорожки в любое время года.

Аргументы против:

— Небольшое количество людей только в утреннее время, днём и вечером здесь людно;
— Много людей гуляют в парке с собаками.

IMG_3100

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Почему бег в гору стоит добавить в свой график тренировок
16 мая 2019 1332

Тренировки Почему бег в гору стоит добавить в свой график тренировок

Ещё в 1960-х новозеландский тренер Артур Лидьярд использовал бег по холмам, чтобы вывести бегунов своей страны на мировой уровень Себастьян Коу, олимпийский чемпион в беге на 1500 метров, также интенсивно тренировался на холмах, что принесло ему 11 мировых рекордов в конце 70-х

Почему бег в гору стоит добавить в свой график тренировок
Что умеют «умные» кроссовки, и нужны ли они вам?
14 мая 2019 781

Обувь Что умеют делать «умные кроссовки», и кому они могут понадобиться

Record Sen or — небольшой чип с акселерометром, встроенный в самую толстую часть подошвы правого кроссовка Он автоматически определяет, когда вы начали бежать, и отслеживает ряд ключевых показателей Чип не влияет на амортизацию и практически не увеличивает вес обуви Первый Record

Что умеют делать «умные кроссовки», и кому они могут понадобиться
Как выбрать спортивный бюстгальтер (бра) для бега
10 мая 2019 2523

Одежда Как выбрать спортивный бюстгальтер (бра) для бега

Зачем нужен спортивный бра Если у меня маленькая грудь, это тоже обязательно А обычный бюстгальтер не подойдёт Какими бывают спортивные бра, и как понять, какая модель мне нужна Какой бра лучше — с чашечками или без Можно ли бегать в топе с тонкими лямками В чем

Как выбрать спортивный бюстгальтер (бра) для бега
Мы запустили сайт о топовых забегах в Чехии
10 мая 2019 142

Календарь Мы запустили сайт о топовых забегах в Чехии (вдруг вы не в курсе)

Почему именно в Чехии Потому что плюсов у чешских ивентов — море, и мы хотим, чтобы вы узнали о них больше Вот смотрите: это относительно недалеко и бюджетно, качество организации стартов Run Czech — одно из высочайших в мире (IAAF Gold Label у 7-ми забегов как бы намекают) А еще —

Мы запустили сайт о топовых забегах в Чехии (вдруг вы не в курсе)
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу