Выберите язык:

Відео: 5 вправ, які допоможуть вам покращити техніку бігу

Тренер та триатлет Юрій Клим у короткому відео розповідає та показує, як правильно виконувати базові (і найпоширеніші) спеціальні бігові вправи.

Читать эту статью на русском

Раніше ми вже показували як виконувати спеціальні бігові вправи — в тій добірці представлено більше вправ і є текстовий опис кожної. А ще зверніть увагу на цей комплекс із простих вправ, які допоможуть залишатися у формі та не вимагають багато часу на виконання.

Ще вправ:

РОЗПОВІСТИ ДРУЗЯМ
Підпишіться на розсилку з порадами та статтями про біг

Головна сторінка

как провести межсезонье с пользой
5 Грудень 2021 570

Тренування Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу

Після інтенсивного змагального сезону багато хто задумується: як зробити перерву в бігу, але й не втратити форму при цьому? 

Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу
17 Листопад 2021 672

Початківцям Зима близько: корисне екіпірування для холодної пори року

Для тих, у кого ця бігова зима буде першою, ми написали статтю про підбір екіпіровки, необхідної для комфортних та безпечних пробіжок у холод.

Зима близько: корисне екіпірування для холодної пори року
Підпишіться на нашу розсилку.
Ми не спамимо і надсилаємо лише корисне