Здоров'я
Чим шкідлива сидяча робота (навіть якщо ви фізично активні) і що з цим робити
вправи
Список публикаций - вправи
10 вправ з фітнес-резинками, які допоможуть зміцнити ноги
Тренування
Все, що варто знати бігунам про пліометричні вправи
У чому користь присідань для бігунів і як їх правильно виконувати
Шість вправ пілатесу для зміцнення м’язів кору
Вісім вправ, які допоможуть прокачати сідниці. Показуємо на гіфках
Десять вправ з власною вагою, які можна виконувати де завгодно
Початківцям
Вісім вправ, які варто робити кожному бігуну
Тренування
Відео: 5 вправ, які допоможуть вам покращити техніку бігу
TRX: п’ять корисних вправ для бігунів
Шість дуже корисних вправ для бігунів-початківців
Йога для бігунів: комплекс для зміцнення спини і м’язів кору
