Говорят, что причиной «крепатуры» в мышцах является молочная кислота. Это правда?
Начинающим
Список публикаций - Начинающим
На пульсе
Всё, что нужно знать о частоте сердечных сокращений и её влиянии на процесс тренировок
Есть вопрос
Что такое «углеводное окно»? Это правда работает?
Правда ли, что кофе помогает добиться лучшего результата на соревнованиях?
Ещё несколько советов о беге зимой
Тренировки
Почему так тяжело после длительных тренировок?
Можно ли «заморозить» лёгкие, бегая на холодном воздухе?
10 вещей, которые выдают в вас начинающего бегуна
Как начать бегать человеку с лишним весом
Что делать, если после бега болят колени?
Сколько нужно времени чтобы адаптироваться к жаре
Начинающим
Почему первый километр — самый трудный
