Беговые места Киева. Ботанический сад им. Гришко

Благодаря своему расположению, рельефу и инфраструктуре, парк является чуть ли не самым лучшим местом для тренировок в городе. Киевляне часто называют это место «большой ботсад» (т.к. в Киеве есть ещё один ботанический сад, им. Фомина).

В ботаническом саду мы бегали с известной бегуньей Татьяной Кузиной, которая является победительницей марафона в Риме в 2006 году (с результатом 2:25.44) и обладательницей  2-го места в Нью-Йоркском марафоне в 2006 году:

«Стараюсь поддерживать хорошую физическую форму. Не потому, что надо, а потому, что очень люблю бегать. Особенно в таких местах, как ботанический сад. В нём есть сочетание асфальтированных  дорожек и тропинок среди травы. Складывается такое впечатление, что ты бежишь где-то за городом, по полю в сельской местности».

Администрация комплекса давно обратила внимание, что многих бегунов привлекают склоны сада, и сделала бесплатным вход для спортсменов. Поэтому помните, что беговая форма может послужить бесплатным пропуском в ботсад.

Парк является отличным местом для тренировок зимой, так как каждое утро его дорожки расчищают от снега. И даже если коммунальные службы еще не успели убрать снег на улицах города, вы можете быть уверены — здесь вас будет ждать расчищенная беговая дорожка.

nogibogi.com-8411

 

Мы действительно считаем ботанический сад одним из лучших мест для бега, и вот почему:

— Разнообразие рельефа. Ровные участки, горки разной сложности, грунт и асфальт. Все это встречается на одном круге в 5 км.

— Чистота и ухоженность. Поскольку за садом постоянно следят, вы не найдете мусора или грязи на маршруте.

— Отсутствие препятствий. Поскольку парк достаточно большой, маршрут можно построить так, чтобы минимизировать встречи с прохожими. Также в парке не разрешается выгуливать собак, что может стать решающим фактором для некоторых бегунов.

— В теплое время года можно попить воды в специальных питьевых фонтанчиках.

— Зимой можно согреться чаем. У входа есть несколько кафе.

— Перед центральным входом есть парковка. Велосипед можно оставить у охранника.

А ещё — головокружительные виды на левый берег, Дарницкий мост и Днепр. За этим едут в ботсад не только бегуны, но и большинство прогуливающихся.

Ботсад им. Гришко находится недалеко от центра города на Тимирязевской, 1 (центральный вход с ул. Бастионной). Ближайшие станции метро — Дружбы Народов и Выдубичи, со стороны центра удобно добираться троллейбусом №14 и маршрутными такси №519, 62 (К).

IMG_8692

Беговые места Киева. Ботанический сад им. Гришко

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Как это вообще — быть вместе с бегуном
14 февраля 2018 1142

Мотивация Чем вам грозят отношения с человеком, увлечённым бегом. Показываем на гифках

Итак, любить бегуна — это: Слышать из его уст «Дорогая, я купил нам билеты в Париж этой весной Да, там марафон, но жить мы будем отдельно от всех моих беговых друзей Ну, то есть в другой комнате» И не прибить его на месте Выбирать с ним (с ней) кучу ненужной вам экипировки или новые

Чем вам грозят отношения с человеком, увлечённым бегом. Показываем на гифках
Маршрут недели с Машей Голуб, adidas Runners Kyiv - 4
13 февраля 2018 513

Мотивация Маршрут недели: от Велотрека к Труханову острову с Машей Голуб из adidas Runners Kyiv

Когда наступил день съемки этого выпуска, в Киеве случился сильный снегопад Транспортный коллапс — не преграда для бегунов, а дополнительная мотивация вырваться из центра к почти безлюдному Труханову острову Мы встретились с Машей, капитаном команды adida Runner Kyiv, и побежали

Маршрут недели: от Велотрека к Труханову острову с Машей Голуб из adidas Runners Kyiv
Как быстро теряется форма, если перестать тренироваться
12 февраля 2018 1694

Тренировки Как быстро теряется форма, если резко перестать тренироваться

Читати українською тут Сердцу, привыкшему к регулярным нагрузкам, начинает их остро не хватать уже через несколько недель без упражнений Исследование, опубликованное в Журнале прикладной физиологии, — влиятельном издании, ежемесячно издающемся The American Phy iological Society, — показывает,

Как быстро теряется форма, если резко перестать тренироваться
Лайфхак недели: улыбка сделает тренировку легче и эффективней
9 февраля 2018 464

Тренировки Лайфхак недели: улыбка сделает тренировку легче и эффективней

Возможно, вы слышали известное выражение Харуки Мураками: «Pain i  inevitable, uffering i  optional»: «Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого» Так вот, у науки есть свои доказательства, что японский писатель был прав Ричард Меткалф, преподаватель Университета Суонси, провел

Лайфхак недели: улыбка сделает тренировку легче и эффективней
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу