Ребята из Tribe10 показывают свои любимые беговые маршруты по Киеву

Беговая команда Tribe 10 — это «племя» десяти районов Киева. Концепция и идея команды в том, что бег — естественная часть стиля жизни и способ исследовать свой город. Отсюда цифра ’10’ в названии: именно столько районов в Киеве сейчас.

Мы встретились с участниками команды — Лесей, Лилей, Димой и Игорем, и поговорили о Трайбе, любимых маршрутах для бега в Киеве, термине ‘rundalism’ и поездке в Лиссабон.

Бег объединяет нас, но мы занимаемся и другими вещами: разными видами спорта, работой, хобби. Это тусовка, собранная на основе бега. Но это не вся наша жизнь.

Бегаем по вторникам, четвергам и воскресеньям. Обычно это неспешные пробежки по городу, за исключением вторника — на НСК «Олимпийский» мы тренируемся с Натальей Тобиас, олимпийской призеркой в беге на 1500 м. Работаем над техникой бега, делаем специальные упражнения.

Про Лиссабон

Уже сегодня мы врываемся в Лиссабон, чтобы пробежать Lisbon Half Marathon, но самое главное — здесь будет слёт  беговых команд Puma со всего мира! И мы будем представлять Украину. Программа пока засекречена, мы знаем лишь то, что главное слово этого саммита — ‘rundalism’.

По соединению слов ‘run’ и ‘vandalizm’ можно понять, что это такое беговое бунтарское движение, проявление себя, выражение своей свободы в городе.

Здоровый протест, выражение личных эмоций, способ обратить на себя внимание, когда бежишь. Поэтому мы хотим быть яркими, красивыми, раскованными, сказать городу: «эй, смотри, мы бежим, присоединяйся!».

О пробежках Tribe 10 в Киеве

Наши основные локации — центр, Оболонь, Голосеево. Мы отталкиваемся от тех мест, где можем оставить вещи: магазины Puma, кафе и другие места, где удается договориться.

С появлением бега в нашей жизни кажется, что город уменьшился, и стало возможным добежать почти куда угодно.

Любые расстояния мы теперь меряем с точки зрения собственных возможностей: когда уже пробежал ту или дистанцию на тренировке, понимаешь, сколько это вообще — 20 км, 30 км. Раньше это были абстрактные цифры, а теперь понятно, что за этим стоит.

Крутое ощущение, когда бежишь во время пробок, все стоят и сигналят, а ты просто пробегаешь мимо, передвигаясь по городу свободно.

И потом уже, сам стоя в пробке, вспоминаешь об этом — хочется выйти из машины, надеть кроссовки и добежать, куда собирался ехать.

О любимых беговых маршрутах

«Десятка» по центру и Подолу. Советует Дима Петрович — танцор и преподаватель танцев, сооснователь танцевального центра Topone:

«Бег под пологую, но затяжную горку на Антоновича в начале и подъем от Почтовой к Европейской площади ближе к концу трека делает 10 км приятно насыщенными. 

Если бежать в воскресенье, то с центральных и людных улиц ты попадаешь на пустынный и затяжной Вознесенский спуск. На этом спуске Киев открывается под совершенно иным углом».

12 км по Русановке и Березнякам. Советует Лиля Недзельская — художница и танцовщица, соосновательница танцевального центра Topone:

«Я стала иначе видеть город: замечать красивые улицы, рассчитывать маршрут с учетом горок и спусков. Я теперь смотрю разные передачи о путешествиях и думаю о том, хотела бы я побегать в том или ином городе, или нет.

Это мой домашний маршрут. Вокруг Русановки, вдоль каналов, набережной и с забеганием к озеру Тельбин. Жаль, что беговой трек вокруг него используют преимущественно для выгула детей в колясках и бегать там бывает проблематично».

12 км по Академгородку. Советует Леся Недзельская, художник:

«Даже находясь на окраине города, вдали от популярных беговых локаций, отчаиваться не стоит. Спокойный трафик спальных районов — неплохая замена перегруженному машинами центру города. Есть места, где пробегаешь около края леса, озера, и одновременно находишься в Киеве».

«Я — профессиональный художник и очень люблю свою работу. Поэтому приходится много времени проводить сидя или стоя на одном месте. Бег — моё спасение, и это одна из причин моей безумной любви к нему. Обожаю бегать по лесу, а для смены обстановки — по городу».

12 км по Голосеевскому лесу.Советует Игорь Крыцак, организатор спортивных и танцевальных мероприятий:

«Здесь можно почувствовать себя далеко за пределами города наедине с природой и в то же время моментально перенестись в пост-советскую цивилизацию старых павильонов и зданий ВДНХ».

«Я очень люблю природу. Выбегаю из дома, через подземный переход — в парк, спускаюсь к нижнему озеру, а потом поднимаюсь по лестнице и забегаю в Голосеевский лес. Затем мой путь пролегает через Свято-Покровский Голосеевский монастырь, Голосеевские ручьи и горнолыжный комплекс.

Люблю забегать в Пирогово и Китаево, особенно когда хочу напомнить себе о том, какие люди свиньи (там огромная мусорная свалка). По пути забегаю на пруд Дидоровка, а уже оттуда газую к старой водонапорной башне на территории ВДНХ. Там могу побродить по аллеям старых павильонов и возвращаюсь домой через фешенебельный ресторан Прага».

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

22 апреля 2019 805

Здоровье Эти разноцветные наклейки действительно работают? Все о кинезиотейпировании для бегунов

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Заранее уточним, что Kine io Tape — торговая марка и заодно метод

Эти разноцветные наклейки действительно работают? Все о кинезиотейпировании для бегунов
История беговой экипировки
19 апреля 2019 1135

Экипировка Неужели в этом бегали? Показываем, как раньше выглядела беговая экипировка

Первая профессиональная беговая экипировка состояла из шерстяных шорт и майки с флагом страны, которую представлял спортсмен Плюс кожаные туфли с гвоздями на подошве для лучшего сцепления Первая Олимпиада и первый Олимпийский марафон длиной в 40 км случились в 1896 году

Неужели в этом бегали? Показываем, как раньше выглядела беговая экипировка
Нужны ли тренировочные «объемы», и чем опасно их увеличение
17 апреля 2019 1368

Тренировки Нужны ли тренировочные «объемы», и чем опасно их увеличение

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Если сильно упростить тренировочный процесс, то можно выделить

Нужны ли тренировочные «объемы», и чем опасно их увеличение
Как преодолеть стресс, когда у вас беговая травма
15 апреля 2019 739

Здоровье Как преодолеть стресс, когда у вас беговая травма

Травмированный бегун часто становится раздражительным и вместо того, чтобы видеть светлую сторону — то есть факт, что почти все бегуны вернулись в спорт после лечения и восстановления — его настроение ухудшается до такой степени, что с человеком неприятно находиться рядом

Как преодолеть стресс, когда у вас беговая травма
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу