Ребята из Tribe10 показывают свои любимые беговые маршруты по Киеву

Беговая команда Tribe 10 — это «племя» десяти районов Киева. Концепция и идея команды в том, что бег — естественная часть стиля жизни и способ исследовать свой город. Отсюда цифра ’10’ в названии: именно столько районов в Киеве сейчас.

Мы встретились с участниками команды — Лесей, Лилей, Димой и Игорем, и поговорили о Трайбе, любимых маршрутах для бега в Киеве, термине ‘rundalism’ и поездке в Лиссабон.

Бег объединяет нас, но мы занимаемся и другими вещами: разными видами спорта, работой, хобби. Это тусовка, собранная на основе бега. Но это не вся наша жизнь.

Бегаем по вторникам, четвергам и воскресеньям. Обычно это неспешные пробежки по городу, за исключением вторника — на НСК «Олимпийский» мы тренируемся с Натальей Тобиас, олимпийской призеркой в беге на 1500 м. Работаем над техникой бега, делаем специальные упражнения.

Про Лиссабон

Уже сегодня мы врываемся в Лиссабон, чтобы пробежать Lisbon Half Marathon, но самое главное — здесь будет слёт  беговых команд Puma со всего мира! И мы будем представлять Украину. Программа пока засекречена, мы знаем лишь то, что главное слово этого саммита — ‘rundalism’.

По соединению слов ‘run’ и ‘vandalizm’ можно понять, что это такое беговое бунтарское движение, проявление себя, выражение своей свободы в городе.

Здоровый протест, выражение личных эмоций, способ обратить на себя внимание, когда бежишь. Поэтому мы хотим быть яркими, красивыми, раскованными, сказать городу: «эй, смотри, мы бежим, присоединяйся!».

О пробежках Tribe 10 в Киеве

Наши основные локации — центр, Оболонь, Голосеево. Мы отталкиваемся от тех мест, где можем оставить вещи: магазины Puma, кафе и другие места, где удается договориться.

С появлением бега в нашей жизни кажется, что город уменьшился, и стало возможным добежать почти куда угодно.

Любые расстояния мы теперь меряем с точки зрения собственных возможностей: когда уже пробежал ту или дистанцию на тренировке, понимаешь, сколько это вообще — 20 км, 30 км. Раньше это были абстрактные цифры, а теперь понятно, что за этим стоит.

Крутое ощущение, когда бежишь во время пробок, все стоят и сигналят, а ты просто пробегаешь мимо, передвигаясь по городу свободно.

И потом уже, сам стоя в пробке, вспоминаешь об этом — хочется выйти из машины, надеть кроссовки и добежать, куда собирался ехать.

О любимых беговых маршрутах

«Десятка» по центру и Подолу. Советует Дима Петрович — танцор и преподаватель танцев, сооснователь танцевального центра Topone:

«Бег под пологую, но затяжную горку на Антоновича в начале и подъем от Почтовой к Европейской площади ближе к концу трека делает 10 км приятно насыщенными. 

Если бежать в воскресенье, то с центральных и людных улиц ты попадаешь на пустынный и затяжной Вознесенский спуск. На этом спуске Киев открывается под совершенно иным углом».

12 км по Русановке и Березнякам. Советует Лиля Недзельская — художница и танцовщица, соосновательница танцевального центра Topone:

«Я стала иначе видеть город: замечать красивые улицы, рассчитывать маршрут с учетом горок и спусков. Я теперь смотрю разные передачи о путешествиях и думаю о том, хотела бы я побегать в том или ином городе, или нет.

Это мой домашний маршрут. Вокруг Русановки, вдоль каналов, набережной и с забеганием к озеру Тельбин. Жаль, что беговой трек вокруг него используют преимущественно для выгула детей в колясках и бегать там бывает проблематично».

12 км по Академгородку. Советует Леся Недзельская, художник:

«Даже находясь на окраине города, вдали от популярных беговых локаций, отчаиваться не стоит. Спокойный трафик спальных районов — неплохая замена перегруженному машинами центру города. Есть места, где пробегаешь около края леса, озера, и одновременно находишься в Киеве».

«Я — профессиональный художник и очень люблю свою работу. Поэтому приходится много времени проводить сидя или стоя на одном месте. Бег — моё спасение, и это одна из причин моей безумной любви к нему. Обожаю бегать по лесу, а для смены обстановки — по городу».

12 км по Голосеевскому лесу.Советует Игорь Крыцак, организатор спортивных и танцевальных мероприятий:

«Здесь можно почувствовать себя далеко за пределами города наедине с природой и в то же время моментально перенестись в пост-советскую цивилизацию старых павильонов и зданий ВДНХ».

«Я очень люблю природу. Выбегаю из дома, через подземный переход — в парк, спускаюсь к нижнему озеру, а потом поднимаюсь по лестнице и забегаю в Голосеевский лес. Затем мой путь пролегает через Свято-Покровский Голосеевский монастырь, Голосеевские ручьи и горнолыжный комплекс.

Люблю забегать в Пирогово и Китаево, особенно когда хочу напомнить себе о том, какие люди свиньи (там огромная мусорная свалка). По пути забегаю на пруд Дидоровка, а уже оттуда газую к старой водонапорной башне на территории ВДНХ. Там могу побродить по аллеям старых павильонов и возвращаюсь домой через фешенебельный ресторан Прага».

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Нью-Йоркский марафон в 30 кадрах, сделанных на плёночный фотоаппарат
13 февраля 2020 733

Отчёты о соревнованиях Нью-Йоркский марафон в 30-ти кадрах, сделанных на плёночный фотоаппарат

Идея пробежать марафон родилась в один из февральских вечеров, когда подруга нашей семьи рассказывала о своём новом спортивном парне и о том, что он зарегистрировался на лотерею Нью-Йоркского марафона Конечно, меня это задело и вызвало спортивный интерес Оргкомитет

Нью-Йоркский марафон в 30-ти кадрах, сделанных на плёночный фотоаппарат
5 февраля 2020 1897

Здоровье Гид по беговым травмам: синдром подвздошно-большеберцового тракта

Гид по травмам — это не руководство по самолечению Его задача — лишь помочь вам разобраться, что могло вызвать травму, какие её основные признаки, и что полезно делать для профилактики Точно определить проблему и назначить лечение может только врач, а не статья

Гид по беговым травмам: синдром подвздошно-большеберцового тракта
Отчёт о марафоне в Мюнхене
2 февраля 2020 871

Отчёты о соревнованиях Отчёт о марафоне в Мюнхене: «Мысли о ждущем на финише полугодовалом ребёнке помогают как ничто иное»

Когда бегун-любитель впервые собирается пробежать марафон, часто его целью является преодоление четырехчасового рубежа Я не выбежала из 4-х ни свой первый марафон в Киеве, ни второй в Вильнюсе, финишировав со временем 4:07 и 4:06 соответственно Но после родов всё изменилось:

Отчёт о марафоне в Мюнхене: «Мысли о ждущем на финише полугодовалом ребёнке помогают как ничто иное»
Краткий гид по основным типам беговых тренировок
29 января 2020 2617

Начинающим Краткий гид по основным типам беговых тренировок

Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами В этой статье мы разберём базовые виды нагрузок: как, сколько,

Краткий гид по основным типам беговых тренировок
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу