Зроби сам: кросівки для бігу взимку
Як за допомогою шурупів, шила і викрутки підготувати звичайні кросівки для пробіжки по снігу і льоду.
Холодна погода — зовсім не привід, щоб зав’язувати з тренуваннями. Ми вже писали, як одягатися взимку і які кросівки вибрати для бігу в сніжну погоду. Втім, подбати про себе під час бігу слизькою поверхнею можна і самостійно, вкрутивши в підошву шурупи.
Так, існують спеціальні зимові моделі з вбудованими шипами — це зручний і комфортний варіант, щоправда, не дуже практичний, оскільки в таких кросівках ви зможете бігати лише кілька разів на рік.
Ще один популярний варіант — спеціальні накладки з шипами. Їхня перевага в невисокій вартості і компактності, але недолік в тому, що вони час від часу злітають з ноги під час тривалих пробіжок.
Ми спробували зробити апгрейд звичайних кросівок, а тепер пропонуємо спробувати вам. Вся процедура займає близько 15 хвилин, як результат — ви отримуєте «прокачані» для зими кросівки і безпеку під час бігу.
Для цього чудесного перетворення вам знадобляться кросівки, викрутка, шило, кілька десятків шурупів і, можливо, клей. Кросівки підійдуть будь-які, призначені для бігу: головне, переконайтеся, щоб товщина підошви була більшою за довжину шурупів. Шурупи бажано підібрати з тупим кінцем, щоб вони не прокололи підошву.
- шилом зробіть неглибокий отвір в підошві.
- вкрутіть в нього шуруп викруткою (шуруп можна попередньо змастити клеєм).
- розподіліть шурупи рівномірно в передній і задній частині підошви для кращого зчеплення.
Варто поекспериментувати з розташуванням шурупів і їх довжиною для досягнення максимального ефекту.
Напишіть про свій досвід у коментарях: чи все у вас вийшло і як відчуваються «прокачані» кросівки при бігу.
Переклад українською Наталя Сколоздра
