«Якщо це не в Strava, цього не було»: які підводні камені можуть чекати на вас при користуванні популярною соцмережею
Розповідаємо про популярну соціальну мережу для спортсменів-аматорів та правила поведінки в ній.
Вибачте, що до вас звертаємось, самі не місцеві… Коротше, нагадуємо: Ногибоги є і в Telegram. Там ми ділимося всім найцікавішим та корисним, що трапляється в інтернеті на тему бігу та здорового способу життя. Це зручно, приєднуйтесь!
Strava — це цифрове ком’юніті для любителів циклічних видів спорту — бігунів, велосипедистів, лижників, плавців та інших. Воно поєднує в собі карти і маршрути з новинною стрічкою на зразок Facebook, тільки без нав’язливих алгоритмів і реклами.
Компанія не ділиться точними даними про кількість активних користувачів, але на сьогодні це точно понад мільйон людей, які щодня «трекають» свої пробіжки, обговорюють їх, діляться фото. Є навіть творчі особи, які своєю активністю малюють картини.
За і проти використання Strava
Strava підраховує кілометраж за допомогою програми і годинників з GPS-датчиком. Програму люблять велосипедисти, марафонці та трейлранери, оскільки вона відображає детальну розбивку за часом, темпом та ділянками (які там називаються сплітами).
Спліти дозволяють вам змагатися у віртуальних перегонах з іншими бігунами в місцях, де ви бігаєте. Це можуть бути як змагання наввипередки з друзями, так і неконтрольоване бажання потягатися з місцевими героями.
«Як соціальний інструмент — це корисна штука. Мені подобається спостерігати, на що здатні мої друзі. Рівно так само, як і показувати їм, на що здатний я», — каже Антон Крупичка, легендарний ультратрейловий бігун.
Але і в цієї моделі є й зворотна сторона медалі, а в Strava, як і у будь-якої іншої соціальної мережі — свої прихильники і противники.
Чимало трейлових бігунів, наприклад, переможниця Leadville Клер Галлахер, почали використовувати Strava як засіб мотивації: «Я бачу, як мої друзі бігають і важко тренуються по всьому світу. Це дуже мотивує мене робити те саме».
Але деякі бігуни, такі як професійний тренер і ультраранер Джо Грант, утримуються від використання програми. Він запевняє, що ця програма може використовуватися неналежним чином або призводити до крайнощів.
«Порівняння та постійні змагання з кимось можуть відволікати від ваших власних тренувань».
На думку противників Strava, ця програма створена для того, щоб порівнювати себе з іншими. І часом ми починаємо упускати з виду, навіщо взагалі бігаємо.
Одна з бігунок розповідає, як раз у раз пробігала одну й ту саму ділянку, намагаючись досягти результату, яким було би не соромно поділитися. Вона шукала стежки, якими зазвичай не бігала, тільки для того, щоб виграти крихітний трофей у вигляді іконки (він означає найшвидший час на ділянці).
Якось вона застала себе пізно вночі за кружлянням околицями лише для того, щоб збільшити свій щотижневий показник на 600 метрів. І все заради віртуального бейджу.
Добре це чи погано, але Strava соціалізувала біг, перетворивши банальні ранкові пробіжки на віртуальні змагання. Ця програма — справжнє джерело для тих, хто шукає нові маршрути і хоче познайомитися з новими людьми. А ті, кому важливе усамітнення, завжди можуть залишити годинник чи телефон вдома і бігати в своє задоволення.
Як поводитися в Strava
Як і в інших спільнотах за інтересами, у Strava є свої неписані правила гарного тону. Ось деякі з них.
- Золоте правило: якщо не можете сказати нічого приємного — промовчіть. Якщо ви не готові сказати це особисто, не варто робити це і в мережі.
- Виявляйте увагу з обережністю. Роздавати «лайки» (kudos) — це круто. Але якщо робити це занадто часто, це може здатися підозрілим.
- Вимикайте годинник перед тим, як сідати в машину. Ми знаємо, що ви не пробігаєте кілометр за 2 хвилини!
- Спроба вибитися в лідери не виправдання для того, щоб бути мудаком. Поважайте інших людей, навіть якщо вони сильно уповільнюють вас. Відкладіть вашу рекордну спробу на інший день.
- Strava — це не Tinder. Тож прибережіть свою силу пікап-майстра.
- Ідея бігати одну й ту саму ділянку може здатися спокусливою. Якщо тільки вам і справді більше нема де бігати.
- Дайте волю фантазії. За півгодинну пробіжку ви точно зможете придумати більш оригінальну назву, ніж «Ранковий забіг».
Strava — чудовий інструмент. Але вся суть бігу полягає не в тому, щоб нескінченно вивчати і аналізувати свої пробіжки. Подумайте над тим, щоб хоча б іноді бігати без Strava — це хороший спосіб згадати, за що ми любимо біг.
