Мы отправились на Epikur Kharkiv International Marathon чтобы поговорить с его участниками и сфотографировать их — перед стартом и сразу же после финиша.

Наши герои очень разные: опытные бегуны и те, кто преодолел свои первые 42.2 км, молодые и в возрасте, с разными целями и мотивацией.

Ниже — мини-интервью с каждым и фотографии, сделанные до и после марафона. Посмотреть последние можно, перетаскивая слайдер влево и вправо.

Валерий Боженов (пробежал за 5 часов 39 минут)

Психолог катастроф из Мариуполя, посол мира ООН. Занимается бегом более 50 лет, Харьковский марафон бежал как длительную тренировку.

До: «На моем счету более 300 марафонов. Но вообще я не марафонец, а суточник — мастер спорта по суточному бегу. Со скоростью никогда не дружил, могу медленно, но долго бежать. Тренируюсь ежедневно, регулярно. Зимой бегал 600 км в месяц, с мая начну бегать по 800 км. На этом марафоне цель тренировочная, бегу его уже в пятый раз».

После: «Бежал в спокойном режиме. Правда, вот, споткнулся на брусчатке, упал. Организация прекрасная. Новичкам, которые собираются бежать марафон здесь, в Харькове, могу посоветовать заранее познакомиться с трассой. Некоторые даже берут такси и проезжают по маршруту, чтобы узнать его получше.

В качестве совета — готовьтесь бегать по горочкам. И еще: на старте, особенно если в первый раз бежите, не летите вперед. Представьте, что вокруг никого, а вы бежите спокойно, будто на тренировке».

Юрий Кожуховский — 3:28

Военный пенсионер из Бахмута, увлекается триатлоном.

До: «Буду бежать в Харькове уже пятый марафон, а всего он у меня 11-й по счету. С прошлого года занимаюсь триатлоном, участвовал в Iron Way и Ocean Lava в Харькове, занял второе место в своей возрастной группе. Сегодня цель — личник на 3:15».

После: «Было жарко. Я начинал по темпу, а потом смотрю, что не вытяну, и дальше бежал по пульсу. Переходил на шаг на пунктах питания. Чувствую, что немного не доработал — скорее всего, не хватило объемных тренировок. Запомнился парень, который сказал: „Я тебя достану!“, он меня очень мотивировал! Организация понравилась, в Харьков обязательно вернусь — надеюсь и десятый марафон пробежать здесь».

Иван Глыва — 3:13

Нефтяник из Ахтырки, занимается марафонским бегом 8 лет.

До: «Это мой десятый марафон или около того. После рождения ребенка меньше тренировался, сейчас хочу вернуться на тот уровень, который был в 2012–2013, и пробежать за 2:45—2:50. После этого буду делать и 2:30, и 2:20».

После: «Не рассчитал темп, силы. Наверное, подготовка была не для такой трассы, тут практически как в Киеве — затяжные горки, перепады. У меня тренировочная местность — набор высоты 10–15 метров, а тут он хороший получился. Нужно больше темповых кроссов по 15–20 км с темпом быстрее 4 минут, у меня этого не было».

Ольга Гонтарь — 4:30

Живет в Кременчуге, занимается закупками в книжном магазине. Начала бегать полтора года назад, в Харькове пробежала свой первый марафон.

До: «В прошлом году я пробежала четыре полумарафона. С самого начала хотела пробежать марафон, шла к этому полтора года, тренировалась. Для своего первого марафона выбрала Харьков — люблю этот город, я здесь училась, в университете Каразина. Цель сегодня — финишировать. План у меня составлен на 4 часа 30 минут, и я тренировалась с таким темпом, с ним и буду бежать».

После: «Это было тяжело. В общем-то, пробежала по плану, за исключением судорог, которых я совсем не ожидала. Но все, что я планировала на этот забег, у меня получилось: преодолеть дистанцию, не переходить на шаг, получить удовольствие. По организации никаких нареканий. Отличная поддержка, поили водой, бананы на всех пунктах питания, волонтеры — молодцы, нигде никто не заблудился. Мне очень понравилось».

Андрей Яковенко — 4:32

Живет в Киеве, занимается страховым бизнесом. 

До: «Два года назад я бежал Харьковский марафон на 4 часа, но финишировал за 4:10 из-за жары. Поэтому остался небольшой осадок. В этом году решил, что буду бежать, хотя подготовка не сложилась — два месяца вылетело катастрофически, поэтому я рискую еще больше, чем два года назад. Буду пробовать. Харьков — особенный марафон, он почему-то всегда такой — жаркий, тяжелая трасса».

После: «В этом году не так жарко, как два года назад. Если бы я был готов так же, то пробежал бы хорошо. Из-за болезни не готов я сейчас штурмовать свои личники, и даже результат в 4 часа по Харьковской трассе. Старт нормальный: если настроение есть, то ехать сюда нужно и можно. Трасса не из простых, как киевская, но ее нужно хоть раз пробежать, чтобы знать, что это такое».

Олег Геращенко — 4:42

Бизнес-тренер из Харькова. Пробежал свой первый марафон.

До: «Начал бегать в сентябре прошлого года, тогда я весил на 15 кг больше, чем сейчас. Пробежал 3 км и решил, почему бы не пробежать марафон? Начал увеличивать дистанцию, тренировался 3–4 раза в неделю по 15 км. И вот сегодня бегу марафон, хочу уложиться в 4 часа».

После: «Очень устал, но оно того стоило: проверить себя, понять, что ты можешь. Готов был не очень, нужно было чаще бегать, пробежать хотя бы парочку кроссов по 30 км, не получилось в связи с работой и командировками».

Татьяна Сорокина — 5:32

Живет в Харькове, работает таможенным декларантом. Занимается бегом три года, пробежала свой первый марафон.

До: «Это мой первый марафон, хочу проверить свои силы. Цель — просто пробежать, пока без времени, просто понять, как это. Кроме бега занимаюсь йогой и танцами».

После: «Бежать было сложно. Мне немного натерло ноги, правый большой палец. На первом круге, когда ты понимаешь, что еще столько же бежать, охватывает паника, что не сможешь. Потом себе говоришь: „Еще шажок, еще“. Не сразу 42 км, а хотя бы 30. Наступает 30, ну ладно, уже 35, а потом куда деваться, 42. Поэтапно. Я очень довольна. Конечно, часть пути я прошла, но одолеть такую дистанцию — это все равно переход на новый уровень. По организации все хорошо. Единственное, мы бежали уже в последнем хвосте и даже немного заблудились, я так понимаю, выбежали возле зоопарка, не хватало указателей. А так — бананы, вода, тоник, все было».

Александр Зимницкий — 3:42

Занимается бегом много лет, участвует в Харьковском марафоне с момента основания гонки. 

После: «До 38-го километра все было нормально, потом начали судороги хватать, последние 4 км шел. Жара мне не мешала. Любимые участки на этой трассе — спуски, особенно после подъемов».

Что еще почитать:

Что бы вы хотели знать до того, как начали готовиться к марафону (но никто вам об этом не рассказал)

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

23 малоизвестных факта об Элиуде Кипчоге
20 сентября 2018 10232

Истории 23 факта о жизни и карьере Элиуда Кипчоге, которые вы могли не знать

Нас очень удобно читать в Telegram Мы не пишем слишком часто, уважаем время читателя, и делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Присоединяйтесь! В прошлые выходные состоялся Берлинский марафон, на котором Элиуд Кипчоге установил

23 факта о жизни и карьере Элиуда Кипчоге, которые вы могли не знать
Заключительные три истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон
20 сентября 2018 2275

Истории Три заключительные истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон

На примере этих историй мы показываем, что марафонцами становятся обыкновенные люди, с самым разным бэкграундом, мотивацией и беговым опытом Мы пообщались с ними во время подготовки, а после финиша сделаем это снова Об остальных героях можно почитать здесь: часть 1, часть

Три заключительные истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон
Видеоблог о том, как Ногибоги сгоняли в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon
19 сентября 2018 1573

Отчёты о соревнованиях Ногибоги отправились в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon (вы не поверите, что произошло дальше)

Похожую характеристику можно применить и к местному Mattoni Olomouc Half Marathon При этом когда мы ехали на него по приглашению организатора, компании RunCzech, ожиданий было ровно ноль: почти никто из нас ничего не слышал об Оломоуце Что это такое вообще И где  По итогу поездки мы не должны

Ногибоги отправились в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon (вы не поверите, что произошло дальше)
10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине
17 сентября 2018 8757

Мотивация 10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине

Элиуд Кипчоге пробежал со временем 2:01:39, что на 1 минуту и 18 секунд быстрее предыдущего мирового рекорда кенийца Денниса Киметто Такого значительного улучшения марафонского рекорда не было последние 50 лет! Вот десять составляющих, благодаря которым Кипчоге удалось сделать

10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу