Выберите язык:

Гонконг біговий та туристичний

Читать эту статью на русском

«Блін, де ж тут бігають?» Тротуар раптово закінчився, я стою на триповерховій автомобільній розв’язці. Внизу жвавий трафік у шість смуг, вгорі — хмарочоси, натикані з такою щільністю, що нагадують гігантський мурашник. Тільки розвиднілося. Від задушливої ​​ранкової прохолоди відчуття перебування в сауні. Бігти жарко, липко та важко. Доброго ранку, Гонконгу!

SONY DSC

Про місто

Гонконг багато в чому нагадує інші азіатські мегаполіси. На перший погляд сприймається як цілковита божевільня, але потім розумієш, що це впорядкована божевільня.

hk5

SONY DSC

Величезна кількість людей та машин, шум з самого ранку до пізньої ночі, суміш запахів, супер-сучасні будівлі, торгові центри, традиційні китайські забігайлівки, вулична їжа, ідеально доглянуті парки, вузькі двоповерхові трамвайчики, галасливі китайці — місто як окремий організм. Щоб вижити в ньому, потрібно розслабитися, забути про те, що таке «правильно» та «комфортно» у нашому уявленні, просто пливти за течією та спостерігати.hk4

Гонконг, який має статус спеціального адміністративного району, включає великі острови Гонконг і Лантау, півострів Коулун, Нові Території на материку і 260 дрібних острівців. Переважна більшість території малопридатна для забудови, оскільки складається з суцільних гір та пагорбів.

hk10

Центр цивілізації — острів Гонконг, точніше його північна частина. Тут тісно, ​​хмарочоси наповзають на пагорби та сповзають у море на намитих шматках суші. Майже всі будинки, зокрема найубогіше житло а-ля нетрі — висотні. Хмарочосів, висота яких перевищує 150 метрів, у місті понад сотня (у Нью-Йорку їх менше).

hk15

Спочатку здається, що Гонконг зовсім не пристосований для бігу. Тротуари вузькі або відсутні, пішоходи переміщаються верхніми рівнями, що складаються з нескінченних наземних переходів і ескалаторів, які раз у раз пірнають у торгові центри.

SONY DSC

Парки доглянуті, але зовсім мікроскопічні, зелених зон у районах міської забудови майже немає. На набережній грандіозний ремонт, а на вулицях навіть уночі та рано вранці активний рух. Годинник з GPS тут не пригодиться — через щільність хмарочосів він показує неправильні дані. Тренажерні зали заповнені, особливо вечорами — багато хто хоче займатися у кондиціонованому приміщенні.

hk7 SONY DSC

І все ж цифри говорять самі за себе — кількість учасників Standard Chartered Hong Kong Marathon, який проводиться у лютому або березні, з 2001 року зросла з 10 до 70 тисяч (!) осіб. У Гонконгу кілька десятків бігових клубів та активна бігова спільнота. Календар місцевих забігів вражає: фактично, змагання проводяться щовихідних. Формат на будь-який смак від забігу на пік Вікторія і всіляких трейлів, до жіночих змагань і Run for Positive Mental Health.

Де бігати в Гонконгу

На Strava Global Heatmap наочно видно, що найпопулярніші маршрути для бігу в Гонконгу — трейлові.

hk13

Дістатись до будь-якого з них не проблема. Система громадського транспорту працює ідеально: все зручно, просто і за розкладом. Ось кілька найпопулярніших бігових маршрутів.

Lugard Road — Severn Road

Мальовничий маршрут у популярному туристичному місці, близько 6 км.

Як дістатися: зупинка Peak Tower, автобус 15 або Peak Tram. Цікаве дорогою: чудові краєвиди на Гонконг, розкішна нерухомість на Severn Road.

Victoria Road: від Kennedy Town до Pok Fu Lam Road

Горбистий маршрут у західній частині острова Гонконг, близько 6 км в один бік.

Як дістатися: зупинка Kennedy Town bus terminus, автобуси 1, 5B, 5X, 10, 101, 104. Цікаве дорогою: краєвиди на Lamma Channel, китайський цвинтар.

Ma On Shan-Sha Tin Promenade

Вважається найкращою набережною для пробіжок у Гонконгу, розташована на півострові Коулун. Плоский маршрут завдовжки приблизно 6 км.

Як дістатися: станція MTR Ma On Shan. Цікаве дорогою: види на Tolo Harbour та гори на іншому березі протоки.

Victoria Park

Найбільший парк Гонконгу розташований в районі Causeway Bay. Підходить лише для коротких пробіжок, оскільки довжина кругового маршруту лише 0,6 км.

Як дістатися: станція MTR Causeway Bay. Цікаве дорогою: парк — популярне місце для занять фітнесом та тай чі.

Hong Kong Park

Ще один маленький, але симпатичний парк у самому центрі. Кругові маршрути до 0,5 км.

Як дістатися: станція MTR Central. Цікаве дорогою: зелений оазис із ставками та фонтанами серед хмарочосів.

Bowen Road

Плоский маршрут завдовжки близько 4 км майже повністю в тіні.

Як дістатися: зупинка Stubbs Road end, автобуси 6, 15, 66, 76, 19, 41A, 63. Цікаве дорогою: краєвиди з поштівок на райони Wanchai і Central.

Hong Kong Trail

Hong Kong Trail — 50-кілометровий маршрут для хайкінгу, який пролягає через весь острів від Victoria Peak до Big Wave Island. Деякі його сегменти непогано підходять для трейлового бігу, крім того, це просто красиво. Стежки добре розмічені, є карти та вказівники.

Dragon’s back trail

Мальовничий 8-кілометровий трейл між Wan Cham Shan (226 м) та Shek O Peak (284 м). Вважається найкращим міським трейлом в Азії.

Як дістатися: на MTR до станції Kei Wan Station, вихід A3, потім автобусом 9 до зупинки To Tei Wan, Shek O Road. Покриття: ґрунт, каміння, трапляються сходи.

Hong Kong Trail, сегменти 1-4

Загальна дистанція — 25 км, але можна пробігти лише частину. Покриття: асфальт і ґрунт, трапляються сходи.

Як дістатися: до Peak Tower Peak Tram, потім автобусом 15 (до секції 1) або автобусом 76 (до секції 4). Цікаве дорогою: природа, краєвиди, підвісні мости.

hk8 hk9 hk11 hk12

Декілька порад бігунам

  • Купіть магнітну Octopus Card. Це універсальний засіб оплати проїзду у будь-якому транспорті, включаючи таксі. Також нею можна розраховуватись у багатьох дрібних магазинах, наприклад, 7-Eleven.
  • Враховуйте необхідність акліматизації. У Гонконгу дуже спекотно та волого. Трохи приємніше — коли тут зима, з грудня до березня, але для серйозних тренувань все одно буде потрібно щонайменше тиждень-два для адаптації.
  • Стартуйте рано вранці. Хоча ранкова прохолода тут — поняття відносне, але все ж таки не так спекотно.
  • Не забувайте про воду.
  • Захопіть із собою суху футболку, якщо від місця тренування потрібно добиратися громадським транспортом. У найкращих традиціях Південно-Східної Азії кондиціонери у транспорті працюють на повну потужність — у мокрому одязі можна легко простудитись.

Чим ще зайнятися у Гонконгу

Побувати на піку Вікторія

Пік Вікторія — одне з найбільш туристичних місць у Гонконгу. За нашими мірками це швидше пагорб (його висота 428 метрів), але краєвиди звідти відкриваються насправді достойні. Найкраще світло — на заході сонця.

Видертись на хмарочос

Наприклад, на оглядовий майданчик на 70 поверсі Bank of China. Потрібне посвідчення особи. Коли дивишся на Гонконг згори, повне відчуття перебування всередині комп’ютерної гри SimCity.

SONY DSC

Покататися на двоповерховому трамваї

Неодмінно на другому поверсі! Яскраві старовинні трамвайчики збереглися тут з 50-х років минулого століття.

hk18 hk19

Поплавати на прогулянковому кораблику в бухті Вікторія

Бухта Вікторія розділяє Гонконг та Коулун. Це один із найглибших природних морських портів на планеті. Краєвиди, що відкриваються на місто, чудові. Найкращий час для прогулянки: почати до заходу сонця, а потім спостерігати, як воно сідає і запалюються вогні міста.

hk21 hk22

Подивитись на лазерне шоу

Теж дуже туристичне заняття, та й шоу не настільки вражаюче, як могло б бути, зате занесено до Книги рекордів Гіннеса як наймасштабніше з тих, що діють постійно. Побачити таки варто.

hk23

Прогулятись нічним містом

У центральних районах ефектно підсвічуюють будівлі. Найактивніший «двіж» починається саме після заходу сонця, коли спадає спека.

hk17

Куштувати їжу

Дімсами, спринг-роли, свинина і курка в кисло-солодкому соусі, качка по-пекінськи, смажена локшина, всілякі супи і просто-невідомо-що. Смачно та цікаво не лише у ресторанах, а й на вуличних кухнях. У закладах у вартість обіду зазвичай входить китайський зелений чай.

hk20

Юлія Соколовська 

Бігаю мандруючи, мандрую бігаючи. Пишу про це в блозі run-and-travel.com

Ще бігових подорожей?

РОЗПОВІСТИ ДРУЗЯМ
Підпишіться на розсилку з порадами та статтями про біг

Головна сторінка

как провести межсезонье с пользой
5 Грудень 2021 940

Тренування Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу

Після інтенсивного змагального сезону багато хто задумується: як зробити перерву в бігу, але й не втратити форму при цьому? 

Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу
Підпишіться на нашу розсилку.
Ми не спамимо і надсилаємо лише корисне