Гонконг беговой и туристический

«Блин, где же здесь бегают?» Тротуар внезапно закончился, я стою на трехэтажной автомобильной развязке. Внизу оживленный трафик в шесть полос, вверху — небоскребы, натыканные с такой плотностью, что напоминают гигантский муравейник. Только рассвело. От удушающей утренней прохлады ощущение нахождения в сауне. Бежать жарко, липко и тяжело. Доброе утро, Гонконг!

SONY DSC

О городе

Гонконг во многом похож на другие азиатские мегаполисы. На первый взгляд воспринимается как полнейший дурдом, но потом понимаешь, что это дурдом организованный.

hk5

SONY DSC

Огромное количество людей и машин, шум с раннего утра до поздней ночи, смесь запахов, супер-современные здания, торговые центры, традиционные китайские забегаловки, уличная еда, идеально ухоженные парки, узкие двухэтажные трамвайчики, шумные китайцы – город словно отдельный организм. Чтобы выжить в нем, нужно расслабиться, забыть о том, что такое «правильно» и «комфортно» в нашем представлении, просто плыть по течению и наблюдать.hk4

Гонконг, имеющий статус специального административного района, включает в себя большие острова Гонконг и Лантау, полуостров Коулун, Новые Территории на материке и 260 мелких островков. Основная часть территории малопригодна для застройки, т.к. состоит из сплошных гор и холмов.

hk10

Центр цивилизации – остров Гонконг, точнее его северная часть. Здесь тесно, небоскребы наползают на холмы и сползают в море на намытых кусках суши. Почти все дома, включая самое убитое жилье а-ля трущобы — высотные. Небоскребов, высота которых превышает 150 метров, в городе более сотни (в Нью-Йорке их меньше).

hk15

Поначалу кажется, что Гонконг совершенно не приспособлен для бега. Тротуары узкие или отсутствуют, пешеходы перемещаются по верхним уровням, состоящим из бесконечных надземных переходов и эскалаторов, которые то и дело ныряют в торговые центры.

SONY DSC

Парки ухоженные, но совершенно микроскопические, зелёных зон в районах городской застройки почти нет. На набережной грандиозный ремонт, а на улицах даже ночью и ранним утром активное движение. Часы с GPS здесь бесполезны — из-за плотности небоскребов они показывают неверные данные. Тренажерные залы заполнены, особенно по вечерам – многие предпочитают заниматься в кондиционированном помещении.

hk7 SONY DSC

И все же, цифры говорят сами за себя — количество участников Standard Chartered Hong Kong Marathon, который проводится в феврале или марте, с 2001 года возросло с 10 до 70 тысяч (!) человек. В Гонконге несколько десятков беговых клубов и активное беговое сообщество. Календарь местных забегов впечатляет: фактически, соревнования проводятся каждые выходные. Формат на любой вкус — от забега на пик Виктория и всевозможных трейлов, до женских соревнований и Run for Positive Mental Health.

Где бегать в Гонконге

На Strava Global Heatmap наглядно видно, что самые популярные маршруты для бега в Гонконге – трейловые.

hk13

Добраться до любого из них не проблема. Система общественного транспорта работает идеально: все удобно, просто и по расписанию. Вот несколько популярных беговых маршрутов.

Lugard Road — Severn Road

Живописный маршрут в популярном туристическом месте, около 6 км.

Как добраться: остановка Peak Tower, автобус 15 или Peak Tram.
Интересное по дороге: отличные виды на Гонконг, роскошная недвижимость на Severn Road.

Victoria Road: от Kennedy Town до Pok Fu Lam Road

Холмистый маршрут в западной части острова Гонконг, около 6 км в одну сторону.

Как добраться: остановка Kennedy Town bus terminus, автобусы 1, 5B, 5X, 10, 101,104
Интересное по дороге: виды на Lamma Channel, китайское кладбище.

Ma On Shan-Sha Tin Promenade

Считается лучшей набережной для пробежек в Гонконге, находится на полуострове Коулун. Плоский маршрут длиной около 6 км.

Как добраться: станция MTR Ma On Shan
Интересное по дороге: виды на Tolo Harbour и горы на другом берегу пролива.

Victoria Park

Самый большой парк Гонконга, расположенный в районе Causeway Bay. Подходит только для коротких пробежек, т.к. длина кругового маршрута всего 0,6 км.

Как добраться: станция MTR Causeway Bay
Интересное по дороге: парк – популярное место занятий фитнесом и тай чи.

Hong Kong Park

Еще один маленький, но симпатичный парк в самом центре. Круговые маршруты до 0,5 км.

Как добраться: станция MTR Central
Интересное по дороге: зеленый оазис с прудами и фонтанами среди небоскребов

Bowen Road

Плоский маршрут длиной около 4 км, почти полностью в тени.

Как добраться: остановка Stubbs Road end, автобусы 6, 15, 66, 76, 19, 41A, 63
Интересное по дороге: открыточные виды на районы Wanchai и Central.

Hong Kong Trail

Hong Kong Trail – 50-километровый маршрут для хайкинга, который проходит через весь остров, от Victoria Peak до Big Wave Island. Некоторые его сегменты неплохо подходят для трейлового бега, а кроме того, это просто красиво. Тропы хорошо размечены, есть карты и указатели.

Dragon’s back trail

Живописный 8-ми километровый трейл между Wan Cham Shan (226 м) и Shek O Peak (284 м). Считается лучшим городским трейлом в Азии.

Как добраться: на MTR до станции Kei Wan Station, выход A3, затем на автобусе 9 до остановки To Tei Wan, Shek O Road. Покрытие: грунт, камни, встречаются ступени.

Hong Kong Trail, сегменты 1-4

Общая дистанция – 25 км, но можно пробежать только часть. Покрытие: асфальт и грунт, встречаются ступени.

Как добраться: до Peak Tower на Peak Tram, затем автобусом 15 (до секции 1) или автобусом 76 (до секции 4).
Интересное по дороге: природа, виды, подвесные мосты.

hk8 hk9 hk11 hk12

Несколько советов бегунам

  • Купите магнитную Octopus Card. Это универсальное средство оплаты проезда в любом транспорте, включая такси. Также ими можно расплачиваться во многих мелких магазинах, например, 7-Eleven.
  • Учитывайте необходимость акклиматизации. В Гонконге очень жарко и влажно. Чуть приятнее – местной зимой, с декабря по март, но для серьезных тренировок все равно потребуется минимум неделя-две адаптации.
  • Стартуйте рано утром. Хотя утренняя прохлада здесь – понятие условное, но все же не так жарко.
  • Не забывайте воду.
  • Захватите с собой сухую футболку, если от места тренировки нужно добираться общественным транспортом. В лучших традициях Юго-Восточной Азии кондиционеры в транспорте работают на полную мощность – в мокрой одежде можно быстро замерзнуть.

Чем еще заняться в Гонконге

Побывать на пике Виктория

Пик Виктория — одно из самых туристических мест в Гонконге. По нашим меркам это скорее холм (его высота 428 метров), но виды оттуда действительно достойные. Лучшее освещение — в закатные часы.

Забраться на небоскреб

Например, на обзорную площадку на 70-м этаже Bank of China. Потребуется удостоверение личности. Когда смотришь на Гонконг сверху, полное ощущение попадания в компьютерную игру SimCity.

SONY DSC

Прокатиться на двухэтажном трамвае

Непременно на втором этаже! Колоритные старинные трамвайчики сохранились здесь с 50-х годов прошлого века.

hk18 hk19

Поплавать на прогулочном кораблике в бухте Виктория

Бухта Виктория разделяет Гонконг и Коулун. Это один из глубочайших естественных морских портов на планете. Виды на город потрясающие. Лучшее время для прогулки: начать до заката, а затем наблюдать, как садится солнце и загораются огни.

hk21 hk22

Посмотреть лазерное шоу

Тоже очень туристическое занятие, да и шоу не настолько впечатляющее, как могло бы быть, зато занесено в Книгу рекордов Гиннеса как самое масштабное из постоянно действующих. Увидеть все-таки стоит.

hk23

Погулять по ночному городу

В центральных районах эффектная подсветка зданий. Самый активный «движняк» начинается как раз после заката, когда спадает жара.

hk17

Пробовать еду

Димсамы, спринг-роллы, свинина и курица в кисло-сладком соусе, утка по-пекински, жареная лапша, всевозможные супы и просто-непонятно-что. Вкусно и любопытно не только в ресторанах, но и на уличных кухнях. В заведениях в стоимость обеда обычно входит китайский зеленый чай.

hk20

Юлия Соколовская. 

Бегаю путешествуя, путешествую бегая. Пишу об этом в блоге http://run-and-travel.com.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Шесть упражнений пилатеса для укрепления мышц кора
17 января 2019 644

Тренировки Шесть упражнений пилатеса для укрепления мышц кора

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Чем полезен пилатес для бегунов Пилатес — это практика для

Шесть упражнений пилатеса для укрепления мышц кора
Отчет о Marathon du Medoc: вина, устрицы, сыры (и немного бега)
14 января 2019 1996

Календарь Отчет о Marathon du Medoc: вино, устрицы, сыр (и немного бега)

Почти все, что нужно знать об этом забеге: трасса проложена через множество замков-шато, в каждом из которых проходит дегустация вина, кормят сырами, круассанами, устрицами, стейками и прочими французскими вкусностями Уже хочу! Где регистрироваться и сколько стоит Когда: 7

Отчет о Marathon du Medoc: вино, устрицы, сыр (и немного бега)
10 полезных привычек, которые сделают вас здоровее
12 января 2019 2195

Начинающим 10 полезных привычек, которые сделают вас здоровее

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Начинать новую жизнь с нового года — намного круче, чем

10 полезных привычек, которые сделают вас здоровее
Что такое здоровый город?
9 января 2019 1614

Колонки Что такое «здоровый город»? И чего не хватает Киеву, чтобы стать им

Чтобы разобраться в вопросе, мы съездили на конференцию «Здоровье в городе», которую проводила в Одессе организация Alliance for Public Health, пообщались со специалистами в сфере городского здоровья, изучили чужой опыт и пришли к ряду неожиданных выводов Спойлер: бег помогает, и это

Что такое «здоровый город»? И чего не хватает Киеву, чтобы стать им
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу