Гонконг беговой и туристический

«Блин, где же здесь бегают?» Тротуар внезапно закончился, я стою на трехэтажной автомобильной развязке. Внизу оживленный трафик в шесть полос, вверху — небоскребы, натыканные с такой плотностью, что напоминают гигантский муравейник. Только рассвело. От удушающей утренней прохлады ощущение нахождения в сауне. Бежать жарко, липко и тяжело. Доброе утро, Гонконг!

SONY DSC

О городе

Гонконг во многом похож на другие азиатские мегаполисы. На первый взгляд воспринимается как полнейший дурдом, но потом понимаешь, что это дурдом организованный.

hk5

SONY DSC

Огромное количество людей и машин, шум с раннего утра до поздней ночи, смесь запахов, супер-современные здания, торговые центры, традиционные китайские забегаловки, уличная еда, идеально ухоженные парки, узкие двухэтажные трамвайчики, шумные китайцы – город словно отдельный организм. Чтобы выжить в нем, нужно расслабиться, забыть о том, что такое «правильно» и «комфортно» в нашем представлении, просто плыть по течению и наблюдать.hk4

Гонконг, имеющий статус специального административного района, включает в себя большие острова Гонконг и Лантау, полуостров Коулун, Новые Территории на материке и 260 мелких островков. Основная часть территории малопригодна для застройки, т.к. состоит из сплошных гор и холмов.

hk10

Центр цивилизации – остров Гонконг, точнее его северная часть. Здесь тесно, небоскребы наползают на холмы и сползают в море на намытых кусках суши. Почти все дома, включая самое убитое жилье а-ля трущобы — высотные. Небоскребов, высота которых превышает 150 метров, в городе более сотни (в Нью-Йорке их меньше).

hk15

Поначалу кажется, что Гонконг совершенно не приспособлен для бега. Тротуары узкие или отсутствуют, пешеходы перемещаются по верхним уровням, состоящим из бесконечных надземных переходов и эскалаторов, которые то и дело ныряют в торговые центры.

SONY DSC

Парки ухоженные, но совершенно микроскопические, зелёных зон в районах городской застройки почти нет. На набережной грандиозный ремонт, а на улицах даже ночью и ранним утром активное движение. Часы с GPS здесь бесполезны — из-за плотности небоскребов они показывают неверные данные. Тренажерные залы заполнены, особенно по вечерам – многие предпочитают заниматься в кондиционированном помещении.

hk7 SONY DSC

И все же, цифры говорят сами за себя — количество участников Standard Chartered Hong Kong Marathon, который проводится в феврале или марте, с 2001 года возросло с 10 до 70 тысяч (!) человек. В Гонконге несколько десятков беговых клубов и активное беговое сообщество. Календарь местных забегов впечатляет: фактически, соревнования проводятся каждые выходные. Формат на любой вкус — от забега на пик Виктория и всевозможных трейлов, до женских соревнований и Run for Positive Mental Health.

Где бегать в Гонконге

На Strava Global Heatmap наглядно видно, что самые популярные маршруты для бега в Гонконге – трейловые.

hk13

Добраться до любого из них не проблема. Система общественного транспорта работает идеально: все удобно, просто и по расписанию. Вот несколько популярных беговых маршрутов.

Lugard Road — Severn Road

Живописный маршрут в популярном туристическом месте, около 6 км.

Как добраться: остановка Peak Tower, автобус 15 или Peak Tram.
Интересное по дороге: отличные виды на Гонконг, роскошная недвижимость на Severn Road.

Victoria Road: от Kennedy Town до Pok Fu Lam Road

Холмистый маршрут в западной части острова Гонконг, около 6 км в одну сторону.

Как добраться: остановка Kennedy Town bus terminus, автобусы 1, 5B, 5X, 10, 101,104
Интересное по дороге: виды на Lamma Channel, китайское кладбище.

Ma On Shan-Sha Tin Promenade

Считается лучшей набережной для пробежек в Гонконге, находится на полуострове Коулун. Плоский маршрут длиной около 6 км.

Как добраться: станция MTR Ma On Shan
Интересное по дороге: виды на Tolo Harbour и горы на другом берегу пролива.

Victoria Park

Самый большой парк Гонконга, расположенный в районе Causeway Bay. Подходит только для коротких пробежек, т.к. длина кругового маршрута всего 0,6 км.

Как добраться: станция MTR Causeway Bay
Интересное по дороге: парк – популярное место занятий фитнесом и тай чи.

Hong Kong Park

Еще один маленький, но симпатичный парк в самом центре. Круговые маршруты до 0,5 км.

Как добраться: станция MTR Central
Интересное по дороге: зеленый оазис с прудами и фонтанами среди небоскребов

Bowen Road

Плоский маршрут длиной около 4 км, почти полностью в тени.

Как добраться: остановка Stubbs Road end, автобусы 6, 15, 66, 76, 19, 41A, 63
Интересное по дороге: открыточные виды на районы Wanchai и Central.

Hong Kong Trail

Hong Kong Trail – 50-километровый маршрут для хайкинга, который проходит через весь остров, от Victoria Peak до Big Wave Island. Некоторые его сегменты неплохо подходят для трейлового бега, а кроме того, это просто красиво. Тропы хорошо размечены, есть карты и указатели.

Dragon’s back trail

Живописный 8-ми километровый трейл между Wan Cham Shan (226 м) и Shek O Peak (284 м). Считается лучшим городским трейлом в Азии.

Как добраться: на MTR до станции Kei Wan Station, выход A3, затем на автобусе 9 до остановки To Tei Wan, Shek O Road. Покрытие: грунт, камни, встречаются ступени.

Hong Kong Trail, сегменты 1-4

Общая дистанция – 25 км, но можно пробежать только часть. Покрытие: асфальт и грунт, встречаются ступени.

Как добраться: до Peak Tower на Peak Tram, затем автобусом 15 (до секции 1) или автобусом 76 (до секции 4).
Интересное по дороге: природа, виды, подвесные мосты.

hk8 hk9 hk11 hk12

Несколько советов бегунам

  • Купите магнитную Octopus Card. Это универсальное средство оплаты проезда в любом транспорте, включая такси. Также ими можно расплачиваться во многих мелких магазинах, например, 7-Eleven.
  • Учитывайте необходимость акклиматизации. В Гонконге очень жарко и влажно. Чуть приятнее – местной зимой, с декабря по март, но для серьезных тренировок все равно потребуется минимум неделя-две адаптации.
  • Стартуйте рано утром. Хотя утренняя прохлада здесь – понятие условное, но все же не так жарко.
  • Не забывайте воду.
  • Захватите с собой сухую футболку, если от места тренировки нужно добираться общественным транспортом. В лучших традициях Юго-Восточной Азии кондиционеры в транспорте работают на полную мощность – в мокрой одежде можно быстро замерзнуть.

Чем еще заняться в Гонконге

Побывать на пике Виктория

Пик Виктория — одно из самых туристических мест в Гонконге. По нашим меркам это скорее холм (его высота 428 метров), но виды оттуда действительно достойные. Лучшее освещение — в закатные часы.

Забраться на небоскреб

Например, на обзорную площадку на 70-м этаже Bank of China. Потребуется удостоверение личности. Когда смотришь на Гонконг сверху, полное ощущение попадания в компьютерную игру SimCity.

SONY DSC

Прокатиться на двухэтажном трамвае

Непременно на втором этаже! Колоритные старинные трамвайчики сохранились здесь с 50-х годов прошлого века.

hk18 hk19

Поплавать на прогулочном кораблике в бухте Виктория

Бухта Виктория разделяет Гонконг и Коулун. Это один из глубочайших естественных морских портов на планете. Виды на город потрясающие. Лучшее время для прогулки: начать до заката, а затем наблюдать, как садится солнце и загораются огни.

hk21 hk22

Посмотреть лазерное шоу

Тоже очень туристическое занятие, да и шоу не настолько впечатляющее, как могло бы быть, зато занесено в Книгу рекордов Гиннеса как самое масштабное из постоянно действующих. Увидеть все-таки стоит.

hk23

Погулять по ночному городу

В центральных районах эффектная подсветка зданий. Самый активный «движняк» начинается как раз после заката, когда спадает жара.

hk17

Пробовать еду

Димсамы, спринг-роллы, свинина и курица в кисло-сладком соусе, утка по-пекински, жареная лапша, всевозможные супы и просто-непонятно-что. Вкусно и любопытно не только в ресторанах, но и на уличных кухнях. В заведениях в стоимость обеда обычно входит китайский зеленый чай.

hk20

Юлия Соколовская. 

Бегаю путешествуя, путешествую бегая. Пишу об этом в блоге http://run-and-travel.com.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Run commute: бегом на работу и с работы
21 мая 2018 7184

Мотивация На работу и с работы – бегом. Шестеро киевлян рассказывают о своём опыте комьютинга

Читати українською Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! По пыльной обочине дороги в окрестностях Найроби бежит человек с потрепанным рюкзаком,

На работу и с работы – бегом. Шестеро киевлян рассказывают о своём опыте комьютинга
19 мая 2018 1437

Отчёты о соревнованиях Отчет о марафоне в Роттердаме: 42.2 км по городу будущего Европы

NN Marathon Rotterdam — третий по популярности марафон в Голландии, проходит под лозунгом «прекрасные моменты жизни» Количество участников на основной дистанции: 14 тысяч Дистанции: полный марафон, ¼ марафона — 10,55 км, городской забег на 4,2 км и 2 детских забега на 1 и 2,5 км Трасса

Отчет о марафоне в Роттердаме: 42.2 км по городу будущего Европы
Чем полезен бег
17 мая 2018 9965

Здоровье Чем полезен бег? Изучаем результаты исследований

Читати українською  Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Мы подробно разобрались, чем полезен бег, и что он нам дает — по мнению ученых

Чем полезен бег? Изучаем результаты исследований
Люди до и после марафона
16 мая 2018 8589

Мотивация Как выглядят люди до и после марафона

Наши герои очень разные: опытные бегуны и те, кто преодолел свои первые 422 км, молодые и в возрасте, с разными целями и мотивацией Ниже — мини-интервью с каждым и фотографии, сделанные до и после марафона Посмотреть последние можно, перетаскивая слайдер влево и вправо Валерий

Как выглядят люди до и после марафона
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу