Гонконг беговой и туристический

«Блин, где же здесь бегают?» Тротуар внезапно закончился, я стою на трехэтажной автомобильной развязке. Внизу оживленный трафик в шесть полос, вверху — небоскребы, натыканные с такой плотностью, что напоминают гигантский муравейник. Только рассвело. От удушающей утренней прохлады ощущение нахождения в сауне. Бежать жарко, липко и тяжело. Доброе утро, Гонконг!

SONY DSC

О городе

Гонконг во многом похож на другие азиатские мегаполисы. На первый взгляд воспринимается как полнейший дурдом, но потом понимаешь, что это дурдом организованный.

hk5

SONY DSC

Огромное количество людей и машин, шум с раннего утра до поздней ночи, смесь запахов, супер-современные здания, торговые центры, традиционные китайские забегаловки, уличная еда, идеально ухоженные парки, узкие двухэтажные трамвайчики, шумные китайцы – город словно отдельный организм. Чтобы выжить в нем, нужно расслабиться, забыть о том, что такое «правильно» и «комфортно» в нашем представлении, просто плыть по течению и наблюдать.hk4

Гонконг, имеющий статус специального административного района, включает в себя большие острова Гонконг и Лантау, полуостров Коулун, Новые Территории на материке и 260 мелких островков. Основная часть территории малопригодна для застройки, т.к. состоит из сплошных гор и холмов.

hk10

Центр цивилизации – остров Гонконг, точнее его северная часть. Здесь тесно, небоскребы наползают на холмы и сползают в море на намытых кусках суши. Почти все дома, включая самое убитое жилье а-ля трущобы — высотные. Небоскребов, высота которых превышает 150 метров, в городе более сотни (в Нью-Йорке их меньше).

hk15

Поначалу кажется, что Гонконг совершенно не приспособлен для бега. Тротуары узкие или отсутствуют, пешеходы перемещаются по верхним уровням, состоящим из бесконечных надземных переходов и эскалаторов, которые то и дело ныряют в торговые центры.

SONY DSC

Парки ухоженные, но совершенно микроскопические, зелёных зон в районах городской застройки почти нет. На набережной грандиозный ремонт, а на улицах даже ночью и ранним утром активное движение. Часы с GPS здесь бесполезны — из-за плотности небоскребов они показывают неверные данные. Тренажерные залы заполнены, особенно по вечерам – многие предпочитают заниматься в кондиционированном помещении.

hk7 SONY DSC

И все же, цифры говорят сами за себя — количество участников Standard Chartered Hong Kong Marathon, который проводится в феврале или марте, с 2001 года возросло с 10 до 70 тысяч (!) человек. В Гонконге несколько десятков беговых клубов и активное беговое сообщество. Календарь местных забегов впечатляет: фактически, соревнования проводятся каждые выходные. Формат на любой вкус — от забега на пик Виктория и всевозможных трейлов, до женских соревнований и Run for Positive Mental Health.

Где бегать в Гонконге

На Strava Global Heatmap наглядно видно, что самые популярные маршруты для бега в Гонконге – трейловые.

hk13

Добраться до любого из них не проблема. Система общественного транспорта работает идеально: все удобно, просто и по расписанию. Вот несколько популярных беговых маршрутов.

Lugard Road — Severn Road

Живописный маршрут в популярном туристическом месте, около 6 км.

Как добраться: остановка Peak Tower, автобус 15 или Peak Tram.
Интересное по дороге: отличные виды на Гонконг, роскошная недвижимость на Severn Road.

Victoria Road: от Kennedy Town до Pok Fu Lam Road

Холмистый маршрут в западной части острова Гонконг, около 6 км в одну сторону.

Как добраться: остановка Kennedy Town bus terminus, автобусы 1, 5B, 5X, 10, 101,104
Интересное по дороге: виды на Lamma Channel, китайское кладбище.

Ma On Shan-Sha Tin Promenade

Считается лучшей набережной для пробежек в Гонконге, находится на полуострове Коулун. Плоский маршрут длиной около 6 км.

Как добраться: станция MTR Ma On Shan
Интересное по дороге: виды на Tolo Harbour и горы на другом берегу пролива.

Victoria Park

Самый большой парк Гонконга, расположенный в районе Causeway Bay. Подходит только для коротких пробежек, т.к. длина кругового маршрута всего 0,6 км.

Как добраться: станция MTR Causeway Bay
Интересное по дороге: парк – популярное место занятий фитнесом и тай чи.

Hong Kong Park

Еще один маленький, но симпатичный парк в самом центре. Круговые маршруты до 0,5 км.

Как добраться: станция MTR Central
Интересное по дороге: зеленый оазис с прудами и фонтанами среди небоскребов

Bowen Road

Плоский маршрут длиной около 4 км, почти полностью в тени.

Как добраться: остановка Stubbs Road end, автобусы 6, 15, 66, 76, 19, 41A, 63
Интересное по дороге: открыточные виды на районы Wanchai и Central.

Hong Kong Trail

Hong Kong Trail – 50-километровый маршрут для хайкинга, который проходит через весь остров, от Victoria Peak до Big Wave Island. Некоторые его сегменты неплохо подходят для трейлового бега, а кроме того, это просто красиво. Тропы хорошо размечены, есть карты и указатели.

Dragon’s back trail

Живописный 8-ми километровый трейл между Wan Cham Shan (226 м) и Shek O Peak (284 м). Считается лучшим городским трейлом в Азии.

Как добраться: на MTR до станции Kei Wan Station, выход A3, затем на автобусе 9 до остановки To Tei Wan, Shek O Road. Покрытие: грунт, камни, встречаются ступени.

Hong Kong Trail, сегменты 1-4

Общая дистанция – 25 км, но можно пробежать только часть. Покрытие: асфальт и грунт, встречаются ступени.

Как добраться: до Peak Tower на Peak Tram, затем автобусом 15 (до секции 1) или автобусом 76 (до секции 4).
Интересное по дороге: природа, виды, подвесные мосты.

hk8 hk9 hk11 hk12

Несколько советов бегунам

  • Купите магнитную Octopus Card. Это универсальное средство оплаты проезда в любом транспорте, включая такси. Также ими можно расплачиваться во многих мелких магазинах, например, 7-Eleven.
  • Учитывайте необходимость акклиматизации. В Гонконге очень жарко и влажно. Чуть приятнее – местной зимой, с декабря по март, но для серьезных тренировок все равно потребуется минимум неделя-две адаптации.
  • Стартуйте рано утром. Хотя утренняя прохлада здесь – понятие условное, но все же не так жарко.
  • Не забывайте воду.
  • Захватите с собой сухую футболку, если от места тренировки нужно добираться общественным транспортом. В лучших традициях Юго-Восточной Азии кондиционеры в транспорте работают на полную мощность – в мокрой одежде можно быстро замерзнуть.

Чем еще заняться в Гонконге

Побывать на пике Виктория

Пик Виктория — одно из самых туристических мест в Гонконге. По нашим меркам это скорее холм (его высота 428 метров), но виды оттуда действительно достойные. Лучшее освещение — в закатные часы.

Забраться на небоскреб

Например, на обзорную площадку на 70-м этаже Bank of China. Потребуется удостоверение личности. Когда смотришь на Гонконг сверху, полное ощущение попадания в компьютерную игру SimCity.

SONY DSC

Прокатиться на двухэтажном трамвае

Непременно на втором этаже! Колоритные старинные трамвайчики сохранились здесь с 50-х годов прошлого века.

hk18 hk19

Поплавать на прогулочном кораблике в бухте Виктория

Бухта Виктория разделяет Гонконг и Коулун. Это один из глубочайших естественных морских портов на планете. Виды на город потрясающие. Лучшее время для прогулки: начать до заката, а затем наблюдать, как садится солнце и загораются огни.

hk21 hk22

Посмотреть лазерное шоу

Тоже очень туристическое занятие, да и шоу не настолько впечатляющее, как могло бы быть, зато занесено в Книгу рекордов Гиннеса как самое масштабное из постоянно действующих. Увидеть все-таки стоит.

hk23

Погулять по ночному городу

В центральных районах эффектная подсветка зданий. Самый активный «движняк» начинается как раз после заката, когда спадает жара.

hk17

Пробовать еду

Димсамы, спринг-роллы, свинина и курица в кисло-сладком соусе, утка по-пекински, жареная лапша, всевозможные супы и просто-непонятно-что. Вкусно и любопытно не только в ресторанах, но и на уличных кухнях. В заведениях в стоимость обеда обычно входит китайский зеленый чай.

hk20

Юлия Соколовская. 

Бегаю путешествуя, путешествую бегая. Пишу об этом в блоге http://run-and-travel.com.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

23 малоизвестных факта об Элиуде Кипчоге
20 сентября 2018 10898

Истории 23 факта о жизни и карьере Элиуда Кипчоге, которые вы могли не знать

Нас очень удобно читать в Telegram Мы не пишем слишком часто, уважаем время читателя, и делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Присоединяйтесь! В прошлые выходные состоялся Берлинский марафон, на котором Элиуд Кипчоге установил

23 факта о жизни и карьере Элиуда Кипчоге, которые вы могли не знать
Заключительные три истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон
20 сентября 2018 2328

Истории Три заключительные истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон

На примере этих историй мы показываем, что марафонцами становятся обыкновенные люди, с самым разным бэкграундом, мотивацией и беговым опытом Мы пообщались с ними во время подготовки, а после финиша сделаем это снова Об остальных героях можно почитать здесь: часть 1, часть

Три заключительные истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон
Видеоблог о том, как Ногибоги сгоняли в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon
19 сентября 2018 1681

Отчёты о соревнованиях Ногибоги отправились в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon (вы не поверите, что произошло дальше)

Похожую характеристику можно применить и к местному Mattoni Olomouc Half Marathon При этом когда мы ехали на него по приглашению организатора, компании RunCzech, ожиданий было ровно ноль: почти никто из нас ничего не слышал об Оломоуце Что это такое вообще И где  По итогу поездки мы не должны

Ногибоги отправились в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon (вы не поверите, что произошло дальше)
10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине
17 сентября 2018 8821

Мотивация 10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине

Элиуд Кипчоге пробежал со временем 2:01:39, что на 1 минуту и 18 секунд быстрее предыдущего мирового рекорда кенийца Денниса Киметто Такого значительного улучшения марафонского рекорда не было последние 50 лет! Вот десять составляющих, благодаря которым Кипчоге удалось сделать

10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу