Выберите язык:

В чём разница между бегом на улице и на беговой дорожке?

Читати цей матеріал українською

беговая дорожка, бег на улице

У беговой дорожки есть несколько преимуществ. Например, она не зависит от погодных условий, нет сложностей с бегом в темное время суток. Но при этом у неё и огромное количество минусов.

Так, при беге на дорожке задействованы другие группы мышц, чем при беге в естественных условиях, мало движений на координацию, пейзаж и виды вокруг не меняются никогда (а это сильно давит на психику). В зале душный воздух, искусственное освещение, громкая музыка и звуки шагов.

Поэтому настоятельно рекомендуем бегать на улице при свежем воздухе: в лесах и парках в любое время года. Если же условия не позволяют провести тренировку на улице или в манеже, почитайте наши советы как правильно заниматься на беговой дорожке.

беговая дорожка, демотиватор, юмор

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Как провести межсезонье с пользой
5 Декабрь 2021 1257

Тренировки Отдыхаем правильно: как провести межсезонье с пользой, даже если вы устали от бега

После интенсивного соревновательного сезона у многих возникает вопрос: как сделать перерыв в беге, но и не растерять форму при этом? 

Отдыхаем правильно: как провести межсезонье с пользой, даже если вы устали от бега
17 Ноябрь 2021 1903

Начинающим Зима близко: полезная экипировка для холодного времени года

Для тех, у кого эта беговая зима будет первой, мы написали статью о подборе экипировки, необходимой для комфортных и безопасных пробежек в холода.

Зима близко: полезная экипировка для холодного времени года
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу