uaua
Выберите язык:

Чи можна займатись сексом перед змаганнями?

Читать эту статью на русском

Існує думка, що секс перед серйозним спортивним навантаженням негативно впливає на результат. Відомо, наприклад, що легендарний боксер Мохаммед Алі забував про статеве життя за кілька тижнів перед поєдинком. Футбольні тренери постійно кажуть щось на кшталт, що їхнім гравцям заборонено брати дружин на тренувальні збори. Марафонці також не дозволяють собі прості радості життя.

Можливо, у таких видах спорту як бокс чи футбол, утримання справді може впливати на накопичення спортивної агресії, настільки важливої в цих дисциплінах. У бігу на дистанціях, більших за 400 м, спортивна агресія не потрібна — вона навіть може зіграти злий жарт зі спортсменом.

Тому у разі, якщо секс не заважає повноцінному відпочинку (харчування, сон) перед змаганням, він, скоріш за все, позитивно впливає на результати.

Чи можна займатися сексом перед змаганнями?
Секс позитивно впливає на емоції, дарує відчуття щастя. Це впливає на розслабленість, розкутість при бігу. Сексуальна активність, крім іншого, позитивно впливає на тривалість життя та вироблення імуноглобуліну, який потрібен нам для боротьби з вірусами та захворюваннями.

За результами опитування 2 000 осіб, проведеного після Flora London Marathon, з’ясувалося, що бігуни, які займалися сексом напередодні марафону, показали в середньому кращий результат, ніж ті, хто ввечері просто заснув сексом не займався.

Що ж до витрати калорій, які чимало марафонців бояться ненароком «спалити», то тут дуже смішна історія. По-перше, людський організм — не автомобіль, для якого спожите паливо прямо впливає на продуктивність. Тому не зовсім коректно міркувати на кшталт «якщо сьогодні витрачу зайву сотню калорій, то завтра не покращу PB».

По-друге, згідно з черговим американським дослідженням, подружня пара займаючись сексом витрачає всього від 25 до 50 Ккал на людину. Це рівноцінно подоланню двох сходових прольотів.

Однак, сексуальна активність у день змагань може впливати на особисті показники негативно. Наприклад, частота пульсу у бігунів, які займалися сексом за 2 години перед стартом, підвищена порівняно зі спортсменами, які робили те саме ввечері минулого дня.

Звісно, все, сказане вище, дуже індивідуально. І вибір виду відпочинку перед відповідальним стартом повинні визначати ви самі.

Фото: slim360.com.br, flickr.com.

РОЗПОВІСТИ ДРУЗЯМ
Підпишіться на розсилку з порадами та статтями про біг

Головна сторінка

как провести межсезонье с пользой
5 Грудень 2021 2170

Тренування Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу

Після інтенсивного змагального сезону багато хто задумується: як зробити перерву в бігу, але й не втратити форму при цьому? 

Відпочиваємо правильно: як провести міжсезоння з користю, навіть якщо ви втомилися від бігу
Підпишіться на нашу розсилку.
Ми не спамимо і надсилаємо лише корисне