Що таке 800-метрівки Яссо і чому їх варто додати в тренувальний графік
підготовка до марафону
Список публикаций - підготовка до марафону
Тренування
Як підготуватися до першого марафону: основні принципи
Тренування
Як розподілити сили на марафоні, щоб пробігти з хорошим результатом
Початківцям
Скільки потрібно бігати під час підготовки до різних дистанцій?
5 найпоширеніших помилок під час підготовки до марафону
Харчування
Як харчуватися перед марафоном, і чи працюють спеціальні передмарафонські дієти
Мотивація
Що б ви хотіли знати до того, як почали готуватися до марафону (але ніхто вам про це не розповів)
Одяг
У чому бігти марафон: короткий гід з екіпірування
Швидкісні тренування для бігунів на довгі дистанції
Початківцям
Кілька корисних порад перед першим марафоном
Харчування
Харчування перед марафоном: спеціальна дієта як альтернатива гелям та іншій «хімії»
