Можно ли заниматься сексом перед соревнованиями?

Существует мнение, что секс перед серьезной спортивной нагрузкой негативно влияет на результат. Известно, например, что легендарный боксер Мохаммед Али забывал о половой жизни за несколько недель перед поединком. Футбольные тренеры то и дело высказываются в духе, что их игрокам запрещено брать жен на тренировочные сборы. Марафонцы также зачастую не позволяют себе простые радости жизни.

Возможно, в таких видах спорта как бокс, футбол воздержание действительно может влиять на накопление спортивной злости, столь важной в этих дисциплинах. В беге на дистанциях, которые выше 400 м, спортивная злость не нужна — она даже может сыграть злую шутку со спортсменом.

Поэтому в случае, если секс не мешает полноценному отдыху (питание, сон) перед соревнованием, он оказывает, скорее, положительное влияние на результаты.

Можно ли заниматься сексом перед бегом?
Секс положительно влияет на эмоции, дарит ощущение счастья. Это влияет на расслабленность, раскрепощенность при беге. Сексуальная активность, кроме прочего, положительно влияет на продолжительность жизни и выработку иммуноглобулина, который нужен нам для борьбы с вирусами и заболеваниями.

В результате опроса 2 000 человек, проведенного после Flora London Marathon, оказалось, что бегуны, которые занимались сексом накануне марафона, показали в среднем лучший результат, чем те, кто вечером просто уснул сексом не занимался.

Что касается расхода калорий, которые многие марафонцы боятся ненароком «сжечь», то тут совсем смешная история. Во-первых, человеческий организм — не автомобиль, для которого потребленное «топливо» прямо влияет на производительность. Поэтому не совсем корректно рассуждать в духе «если сегодня потрачу лишнюю сотню калорий, то завтра не улучшу PB».

Во-вторых, согласно очередным американским исследованиям, супружеская пара при занятии сексом тратит всего от 25 до 50 ККал на человека. Это равносильно преодолению двух лестничных пролётов.

Однако сексуальная активность в день соревнований может влиять на личные показатели негативно. Например, частота пульса у бегунов, занимавшихся сексом за 2 часа перед стартом, повышена в сравнении со спортсменами, которые делали то же самое вечером прошлого дня.

Конечно, все, сказанное выше, строго индивидуально. И выбор вида отдыха перед ответственным стартом должны определять вы сами.

Фото: slim360.com.br, flickr.com.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Chornohora Sky Marathon
6 декабря 2019 896

Трейлраннинг Chornohora Sky Marathon: пробежать через все двухтысячники Украины

В этом году Chornohora Sky Marathon, а также его «младший брат» Sky Race, проходили 19—20 августа В это время года погода в Карпатах стабильная и сухая, поэтому организаторы могут направить силы на отработку новых приятных мелочей для участников Бегунов ожидалось более тысячи, и это обязывало

Chornohora Sky Marathon: пробежать через все двухтысячники Украины
Боснія і Герцеговина на біговій карті Європи
4 декабря 2019 1007

Истории «Маленька зірка» — Боснія і Герцеговина на біговій карті Європи

Вранці вихідного дня сараєвський клуб «Trcanje I TO», або скорочено TiTo, схожий на будь-яку українську бігову спільноту Учасники різної статі і віку з’їжджаються по декілька людей в одній машині, більшість з них уже в спортивному одязі, сміються, вітаються, жартують, базікають

«Маленька зірка» — Боснія і Герцеговина на біговій карті Європи
Обзор Huawei Watch GT 2
28 ноября 2019 2311

Гаджеты Обзор Huawei Watch GT 2 — смарт-часов со спортивным характером

Нам очень нравится словосочетание «беговой лайфстайл» — и не только потому, что это звучит модно и красиво Для нас бег — это не просто спорт, это реально стиль жизни, который не только про тренировки и соревнования, но и про повседневные действия и привычки В сети уже

Обзор Huawei Watch GT 2 — смарт-часов со спортивным характером
Как выбрать тайтсы (лосины) для бега
28 ноября 2019 2620

Одежда Как выбрать тайтсы (лосины) для бега

На случай, если в вашем спортивном гардеробе этого предмета ещё нет, или вы подбираете новые, велкам в нашу энциклопедию экипировки Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно, — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с

Как выбрать тайтсы (лосины) для бега
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу