Выберите язык:

Що подарувати дівчині, яка захоплюється бігом чи велоспортом

Підбірка подарунків для тих, хто, сидячи в заметах, раптом зрозумів, що до 8 березня залишилися лічені дні. Не поспішайте панікувати: багато речей з нашого списку можна купити на місці, а не замовляти заздалегідь і чекати на доставку.

Читать эту статью на русском

Як би ви не ставилися до Міжнародного жіночого дня, факт залишається фактом: отримувати подарунки приємно. Якщо ваша подруга — бігунка або велосипедистка, вам пощастило: списки ідей «дуже потрібного і корисного» для цих простих і доступних захоплень практично нескінченні.

Гаджети

Не надто бюджетний, зате завжди безпрограшний варіант. Дівчина — новачок у вело чи бігу?

Велосипедистці-початківиці точно стане в нагоді простий велокомп’ютер. Якщо дозволяють фінанси, це може бути gps-трекер, наприклад, Garmin, який вважається найкращим у цьому сегменті. Непогані девайси також у Polar, Sigma і Lezyne. Не завадить і вимірювач каденсу, і нагрудний датчик пульсу.

Бігунка-початківиця буде рада спортивному годиннику з gps і зручному пульсометру, щоб наочно відстежувати свій прогрес. Просунута — оцінить більш крутий спортивний годинник, ніж той, що у неї вже є. Завдяки працьовитим виробникам, межі досконалості в цій справі постійно відсуваються.

Бюджет стартує від 250 грн за велокомп’ютер початкового рівня, від 150 $ — за спортивний годинник з GPS.

Реєстрація на змагання

Якщо дівчина згадувала, що збирається спробувати себе в змаганнях, або у неї є старт мрії, то це чудова можливість подарувати їй стартовий слот.

Щоб не помилитися, для велосипедисток можна вибрати київську Велосотку. Це одна з найпопулярніших масових гонок в Україні з окремими заліками як для власниць шосейних, так і гірських велосипедів. А кругле число «100» не дасть розслабитися при підготовці до часу Х. Вартість — від 300 грн.

Якщо ж мова йде про біг, то реєстрації на півмарафон в Києві, Дніпрі, Львові, Одесі, марафон в Києві можна купити на сайті Run Ukraine.

Подарунковий ваучер Wizzair

Подорож — найкращий подарунок. Навіть якщо не повністю оплачена, то хоча б невелика її частина неймовірно потішить людину, яка захоплюється туризмом.

Популярний у нас лоукостер пропонує подарункові сертифікати на 25 або 50 євро. Застосувати код можна на етапі купівлі будь-якого квитка.

Масажний ролик BLACKROLL®

Ми стаємо сильнішими і швидшими не на тренуваннях, а при правильному відновленні.

Раніше ми вже рекомендували BLACKROLL® як корисну річ для відновлення, самомасажу та розслаблення фасції після будь-яких тренувань і заїздів, і продовжуємо робити це знову.

Валики і м’ячі зі спеціальної твердої піни допомагають запобігти болю у м’язах і прискорити процес відновлення. Ролики відрізняються за твердістю і вартістю, але принцип залишається незмінним. Є навіть цілі масажні набори. До того ж, ролик зручно брати з собою в поїздки.

Бюджет: від 1249 грн. за оригінальний BLACKROLL®.

Функціональне тестування

Питання «Чи не занадто в мене високий пульс?», «Чи достатньо я напружуюся?», «Чи не перенапружуюсь я?» рано чи пізно наздоганяють кожного, хто бігає або їздить не тільки для задоволення, а й щоб прогресувати в результатах.

Один з найбільш корисних подарунків в такому разі — функціональне тестування. Дівчина дізнається чимало нового про своє тіло, відсоток вмісту жиру і м’язової маси, про пульсові зони і необхідну інтенсивність тренувань, що буде дуже до речі напередодні початку бігового і велосезону. Фахівці розкажуть, що означають всі ці страхітливі терміни, дадуть рекомендації щодо роботи над слабкими сторонами і загальної підготовки.

Бюджет: від 1500 грн.

Курс масажу

Мммм, багато хто з нас хотів би отримати такий подарунок. Масаж — один з найприємніших і найбільш ефективних способів відновлення. На нього частенько не вистачає ні часу, ні сил, але якщо послуга вже буде оплачена, то нічого не залишиться, як записатися на зручний час і почати релаксувати.

Вартість: від 200 грн за одну зону.

Мультитул

Велосипедистки оцінять мультитул Brooks або Lezyne в чохлі з натуральної шкіри. Коли функціональний і необхідний інструмент ще й виглядає стильно, і в руках приємно тримати, шанси не забути взяти його з собою на тренування підвищуються.

Вартість: 600–1500 грн.

Ювелірні прикраси на вело- і бігову тематику

Підкреслити свою приналежність до вело- чи бігової культури можна чимось більш жіночним, ніж масивним спортивним годинником на руці. Наприклад, вишуканими прикрасами: браслетами, сережками, підвісками. Для велосипедисток можна навіть замовити ювелірну прикрасу у вигляді ротора. Чи змайструвати щось подібне своїми руками, кохані оцінять.

Набір спортивного харчування

Їжа, навіть спортивна, — подарунок, який заходить на ура, у всіх сенсах. Можна скласти цілий подарунковий кошик з гелями, батончиками і спортивними напоями тієї фірми, продукції якої дівчина віддає перевагу. Або поекспериментувати і запропонувати на дегустацію щось новеньке — раптом сподобається.

Бюджет: від 300 грн.

Коробочка-сюрприз з косметикою WonderBox

На перший погляд, косметика і біго-, велозахоплення — трохи з різних планет. Але на практиці доглядати за обличчям, яке багато часу проводить у близькому контакті з сонцем, вітром, потім й опадами, доводиться дуже ретельно. Тому доглядова косметика завжди в тему.

Фішка сервісу в тому, що ніколи не знаєш, що буде в коробочці. Але там точно опиняться засоби для догляду за обличчям, за тілом і волоссям, а також аромат. Все це — тільки від престижних і якісних брендів. Плюс ще й в тому, що всі косметичні засоби представлені в тревел-форматах, їх зручно брати з собою в подорожі чи на тренування.

Бюджет: 385 грн.

Веселі шкарпетки

Точніше, шкарпеточки. «Це нудно», — скажете ви. Але тільки подивіться на цей милий набір Trinity від Dodosocks — львівської компанії, яка спеціалізується на нестандартних шкарпеткових принтах.

Звісно, шкарпетки не тягнуть на окремий подарунок, але, як веселе доповнення, настрій точно піднімуть.

Бюджет: 200 грн за набір з 3-х пар.

Велоформа, бігове екіпірування, аксесуари

Одягу, зокрема спортивного, багато не буває. Адже для кожного луку все це неодмінно повинно поєднуватися за кольором між собою, а також з кросівками чи велосипедом.

А якщо серйозно, то якість екіпіровки для тренувань — річ набагато критичніша, ніж якість повсякденного одягу. І коштують хороші речі від перевірених виробників недешево.

Якісна вітрівка, велоформа, термобілизна, лонгслів, лосини, шорти, шкарпетки, рукавички, баф — кожен такий подарунок служитиме довго, роблячи тренування в різні пори року комфортнішими.

Що ще почитати:

РОЗПОВІСТИ ДРУЗЯМ
Підпишіться на розсилку з порадами та статтями про біг

Головна сторінка

Каденс при беге
27 Лютий 2021 113

Тренування Все, що потрібно знати про каденс при бігу

Ми всі хочемо бігати швидше, ефективніше, з меншими зусиллями і без ризику травмуватись. Для покращення техніки бігу можна зробити багато чого, наприклад — попрацювати над каденсом.

Все, що потрібно знати про каденс при бігу
Підпишіться на нашу розсилку.
Ми не спамимо і надсилаємо лише корисне