«Зимой я ставил велостанок у Украинского дома и крутил педали»

Полный Ironman это 3,8 км плавания, 180 км велосипедной гонки и полный марафон (42 км) впридачу. С «наскока» такую дистанцию не возьмёшь — кажется, нужно жить на тренировках чтобы выполнить такое. Мы встретились с Александром и расспросили его о том как он стал «железным», жизненных приоритетах и мотивации.

Ответы приводим в форме коротких тезисов.

Горган, триатлон, Ironman

Я менял виды спорта и поэтому достичь выдающихся результатов мне не удавалось. В позднем возрасте, после 30 лет, начал заниматься греблей и именно в ней я получил первые серьезные достижения. Потом бросил: в Украине нет инфраструктуры, много времени уходит на дорогу до места тренировок.

Триатлон увлек. В 2012 году мы проводили акватлон. Сюткин и Иванов были в лидерах того старта. На беговом этапе Иванов опередил Сюткина, но последний добавил на финише и был первым. Невероятное сражение, накал страстей, грация перехода из одного вида спорта в другой.

24 октября 2012 года начал заниматься триатлоном и готовиться к Ironman. В прошлом году сделал полную дистанцию на трассе под Киевом. Очень плохая погода была: ветер, холодная вода. Уже тогда я принял решение участвовать во Франкфурте.

Но потом начался Майдан, в который я погрузился с головой. Ставил станок с велосипедом на площадку у Украинского дома и крутил педали. На меня смотрели как на сумасшедшего.

Трудности подготовки

Самое большое достижение на этом пути — не успешный финиш, а то, что я до старта за 1,5 года не пропустил ни одного дня тренировок. Дважды было воспаление легких, температура 39,4 ˚С. Да, это неправильно с точки зрения здоровья, но для меня было важно хорошо подготовиться.

Нет такой погоды, нет такой причины, нет такого времени года, состояния здоровья при котором я не мог бы тренироваться. Это фундаментальный принцип и он сработал.

На фоне бессоных ночей и постоянных тренировок начала болеть правая сторона головы – диагностировали прединсультное состояние. До начала июня просто восстанавливался, не делал никаких тяжелых работ.

Спортсмен для себя должен сделать выбор, для достижений результатов в спорте нужно чем-то жертвовать.

Перед стартом

В среду обкатывали велотрассу. На светофоре я сделал завал. Меня выгнали в конец пелетона, который вели мотоциклисты — представлял, что я лидер на Тур де Франс.

Судя по стоимости велосипедов в транзитке перед стартом, понял, что я случайный человек на этом празднике — со своим я был больше похож на волонтера.

Старт

На плавании «сел человеку в ноги», крупному двухметровому немцу. Ногами совсем не работал, плыл даже по-собачьи. Получалось очень легко и быстро. Первые 500м был страшный ад, 3000 участников.

Swim

В первой транзитке мой велосипед сбили со стойки. Все гели, вода были разбросаны.

Поехал — начало стучать переднее колесо, заднее терло о тормозные колодки. Так и проехал все 180 километров. В горах мешал сильный встречный ветер, постоянные повороты и трасса вверх-вниз.

Меня мотивировало, когда на трассе я на своем «козлике» обгонял в гору карболеты. Скорость с горы у лидеров была 80 км/ч и больше. Во второй транзитке после велоэтапа уже был финиш победителя, я пошел посмотрел церемонию награждения, переоделся и побежал.

велосипед, Ironman, Горган
«Со своим велосипедом я был больше похож на волонтера»

О беге

На беговом этапе безумная влажность. Жара +30 ˚С. Бежал по 6 мин/км. Сильно сгорела спина, гидрокостюм натер шею. На дистанции питался гелями, но на беговом этапе они уже не лезли.

Очень хорошо болеет публика, безумно. Не чувствуется моральная усталость на дистанции — всегда кто-то поддерживает, поливает, кричит. Я улучшил время на 2,5 часа по сравнению с киевским осенним триатлоном.

Когда финишировал, думал, что смогу сделать еще один весь большой круг Ironman. Не было ощущения усталости.

ironman frankfurt, finish ironman
12:27:11 — финишное время Александра

На финише

Огромное количество людей, болельщиков, зрителей, как в Римском Колизее. Никто специально не обгоняет, дают возможность сфотографироваться.

Я финишировал с украинским флагом. Безумная радость!

Затем мне поставили две капельницы для профилактики, решили что устал. Зрители не расходились, пока не прибежал последний участник. И только потом торжественный гимн. Очень грамотно продумана организация.

MedalГлавное при прохождении дистанции – дисциплина. Решил ехать средние 30 км/ч и бежать 6 мин/км — не надо рисковать «а давай попробую быстрее». Точно так же и с питанием на дистанции.

Дальше планирую полумарафон, осенний киевский. Хочется улучшить результат. А ещё каждый год в мае на Гавайях проходит чемпионат Molokai Surf Ski World Championships — чемпионат по гребле на океанских каяках класса Surf ski. Очень сложная гонка- 51 км с острова Оаху до острова Молокаи по громадным волнам. Мечтаю в ней принять участие.  И, конечно, снова дистанцию Ironman сделать.

Спорт для меня – это образ жизни, в котором главное забота о здоровье.

Быть спортсменом – это выбор. Для меня это выбор вопреки возможным карьерным перспективам, которые не добавляют здоровья.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Обзор Under Armour Hovr Infinite
17 июля 2019 419

Обувь Обзор Under Armour Hovr Infinite – универсальных смарт-кроссовок

Для обзора мы выбрали самую универсальную модель для бегунов с нейтральной пронацией — Hovr Infinite Также в линейке есть модель Velociti 2 для быстрого бега и Guardian с поддержкой — для тех, у кого избыточная пронация  Основные параметры Вес: 305 г — мужские, 248 г — женские Перепад:

Обзор Under Armour Hovr Infinite – универсальных смарт-кроссовок
Документальные фильмы о беге
15 июля 2019 2787

Мотивация Документальные фильмы о беге, после просмотра которых захочется выйти на пробежку

Устройте собственный кинофестиваль! Например, посмотрев документальные фильмы из нашей подборки Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными

Документальные фильмы о беге, после просмотра которых захочется выйти на пробежку
Отчёт о Skole Ultra Trail
11 июля 2019 854

Трейлраннинг Отчёт о Skole Ultra Trail, новом трейловом забеге в Карпатах

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Коротко о старте Когда: 15-16 июня 2019 года, в следующем году — 13-14

Отчёт о Skole Ultra Trail, новом трейловом забеге в Карпатах
Календарь украинских марафонов и полумарафонов на осень 2019
8 июля 2019 4214

Календарь Календарь украинских марафонов и полумарафонов на осень 2019

Вот подборка основных шоссейных стартов, которые пройдут этой осенью в Украине В календаре: Полтава Новая Почта полумарафон (1 сентября) Луческ полумарафон (8 сентября) Житомир Новая Почта космический полумарафон (8 сентября) Tavria V Ode a Half Marathon 2019 (15 сентября) Марафон «Наш

Календарь украинских марафонов и полумарафонов на осень 2019
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу