Сколько стоит начать бегать

Мы достали калькулятор и посчитали примерную стоимость полного бегового гардероба.

Популярное утверждение гласит, что бег это самый доступный и недорогой вид спорта. С «доступностью» спорить сложно – бегать можно практически везде и специальных навыков для этого не нужно, а вот насчет дешевизны есть определенные вопросы.

Поэтому мы решили прикинуть во сколько вам обойдется минимально необходимый набор экипировки. Нужная сумма будет отличаться в зависимости от сезона (зимой нужно больше вещей, летом — меньше) и вашего умения находить распродажи, скидки и вот это вот всё.

Так что приведенная стоимость товаров довольно условна и не привязана к определенному бренду: например, шорты компании А могут стоить дороже шорт, выпускаемых компанией B, а их конкурент © сделает распродажу −50% на похожую вещь.

В общем, тут не отгадаешь, поэтому мы привели ценники «средние по больнице» чтобы приблизительно сориентировать вас на предстоящие траты, а заодно и выяснить сколько денег вам потребуется на новое хобби.

И, да, — мы не включали в эту смету спортивные часы, — начинать заниматься бегом можно и без них.

Что купить, если вы начали бегать зимой

За окном может быть мороз, снег, гололед или мокрый дождь, а может случиться относительно теплая и влажная погода. Поэтому на зиму нужно иметь три слоя экипировки, которые вы будете варьировать в зависимости от температуры.

Сколько стоит начать бегать 2

  • кроссовки — $120
  • носки — $20
  • тайтсы — $50
  • футболка — $18
  • флисовая (плотная) спортивная кофта — $100
  • ветровка — $120
  • для девушек спортивное бра (топ) — $50
  • шапка — $40
  • перчатки — $20

О том, как одеваться на пробежку зимой и как выбрать кроссовки на зиму, мы уже рассказывали.

Итак, если вы решили начать бегать зимой, то за минимально необходимый набор экипировки придется отдать около $480 мужчинам и $530 женщинам.

Конечно, всегда есть возможность сэкономить на распродажах и скидках или даже купить подержанную вещь (если это не обувь).

Весна

Если, по словам классика, «ласточка с весною к нам в сени летит», то к бегунам летят расходы на весеннюю беговую коллекцию. В принципе, одежда пересекается с зимней, но кое-что уже можно не надевать.

Сколько стоит начать бегать

  • кроссовки — $120
  • носки — $20
  • тайтсы «три четверти» (не полной длины, до голени) — $50
  • шорты — $25
  • для девушек спортивное бра (топ) — $50
  • футболка — $18
  • лонгслив (футболка с длинным рукавом) — $30
  • ветровка — $120

О том, как подбирать одежду осенью, читайте в отдельном гиде.

Итого, весенний комплект беговой экипировки в эконом-варианте для мужчин составит около $375, а для женщин $425.

Лето

Самый недорогой сезон для того чтобы начать бегать. На улице жара, на себя можно почти ничего не надевать.

Программа-минимум летом — хорошие кроссовки и спортивное бра (для девушек). Со временем вы почувствуете, что шорты и майка из специального текстиля многократно облегчают страдания.

Сколько стоит начать бегать 3

  • кроссовки — $120
  • носки — $20
  • шорты — $25
  • для девушек спортивное бра (топ) — $50
  • футболка — $18
  • майка — $25

Мужской эконом-вариант обойдется всего в $200, а женский в $250.

Осень

Тут можно комплектовать одежду из зимней и весенней коллекции, но если вы начинаете заниматься бегом и на пробежку буквально ничего нет, то вот минимально необходимый набор для разных вариаций осенней погоды:

Сколько стоит начать бегать 4

  • кроссовки — $120
  • носки — $20
  • тайтсы — $50
  • шорты — $25
  • для девушек спортивное бра (топ) — $50
  • футболка — $18
  • лонгслив (футболка с длинным рукавом) — $30
  • ветровка — $120
  • шапка — $40
  • перчатки — $20

Руководство по выбору экипировки в осенний период.

Итого минус $435 из бюджета при покупке мужского комплекта и $485 — женского. В принципе, эти суммы сравнимы с весенними.

Не обязательно, но было бы полезно иметь

Опытные бегуны рекомендуют: набор вещей, которые со временем было бы не лишним купить:

Сколько стоит начать бегать 1

  • термотрусы — $20 (надевать под тайтсы вместо обычного х/б белья)
  • термобелье, комплект из штанов и кофты — $100 (незаменимо как первый слой при пробежках в холодное время)
  • бафф — $24 (специальный закольцованный шарф, который надевают на шею или голову, очень удобен в осенне-зимний период)
  • очки — $100 (чтобы не жмуриться на солнце летом и зимой)
  • бейсболка — $26
  • гольфы — $50 (компрессионные гетры для длительных пробежек или восстановления после тяжелых тренировок)

Итого

Общая стоимость минимально необходимого гардероба на все четыре времени года — $760/$710 (для женщин и мужчин соответственно) и $320 на вещи из дополнительного списка.

Сколько стоит начать бегать 5

Высказывание о том, что для занятий бегом нужна лишь хорошая пара кроссовок, верно лишь отчасти.

Да, для того, чтобы начать — это необходимый минимум. Но с увеличением дистанций пробежек вам потребуется технологичная одежда, которая будет выводить влагу, сохранять тепло, беречь от ветра.

Это очень приблизительные суммы: мы понимаем, что при большом желании без чего-то можно обойтись, а какие-то вещи найти значительно дешевле. Редакция не ставила перед собой цель искать где купить дешевле, а привела плюс-минус средние цены на экипировку.

Больше $700?! Да ну вас, я лучше на неделю в Турцию слетаю!

Да, это дорого, если представить, что вы возьмете эти деньги и сразу же потратите их в каком-нибудь магазине экипировки. Но если рассматривать это как инвестицию в собственное здоровье, которую вы будете делать по частям, на протяжении года, а то и двух, — то сумма вполне умеренная.

Сердечно-сосудистые заболевания являются самой распространенной причиной смертности, а продажи лекарств в национальном масштабе растут на 10-15% ежегодно.

Во что инвестировать — личный выбор каждого.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Подаруй мамі кросівки: чому літнім людям варто займатись бігом - 1
21 февраля 2018 1417

Здоровье Подаруй мамі кросівки: чому літнім людям варто займатись бігом

Численні дослідження доводять користь руху у подоланні таких частих супутників літнього віку, як артрит, атеросклероз, високий рівень холестерину, «метаболічний синдром» і нейродегенеративні процеси — біг береже нейрони від загибелі і допомагає зберегти ясність

Подаруй мамі кросівки: чому літнім людям варто займатись бігом
Распаковка и видеообзор Nike Pegasus 34 Shield - 1
16 февраля 2018 365

Обувь Распаковка и видеообзор Nike Pegasus 34 Shield

http ://youtube/Rf8N8dIpNwU Главное из этого видео: это кроссовки с влагоотталкивающей пропиткой Shield, которая спасает от холода, дождя, снега и грязи; в отличии от мембраны Gore-Tex, эта пропитка не сохранит ваши ноги сухими при погружении кроссовка в воду; Nike Pega u 34 Shield подойдут для пробежек

Распаковка и видеообзор Nike Pegasus 34 Shield
Как это вообще — быть вместе с бегуном
14 февраля 2018 1307

Мотивация Чем вам грозят отношения с человеком, увлечённым бегом. Показываем на гифках

Итак, любить бегуна — это: Слышать из его уст «Дорогая, я купил нам билеты в Париж этой весной Да, там марафон, но жить мы будем отдельно от всех моих беговых друзей Ну, то есть в другой комнате» И не прибить его на месте Выбирать с ним (с ней) кучу ненужной вам экипировки или новые

Чем вам грозят отношения с человеком, увлечённым бегом. Показываем на гифках
Маршрут недели с Машей Голуб, adidas Runners Kyiv - 4
13 февраля 2018 1557

Мотивация Маршрут недели: от Велотрека к Труханову острову с Машей Голуб из adidas Runners Kyiv

Когда наступил день съемки этого выпуска, в Киеве случился сильный снегопад Транспортный коллапс — не преграда для бегунов, а дополнительная мотивация вырваться из центра к почти безлюдному Труханову острову Мы встретились с Машей, капитаном команды adida Runner Kyiv, и побежали

Маршрут недели: от Велотрека к Труханову острову с Машей Голуб из adidas Runners Kyiv
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу