Семь самых читаемых статей на Ногибоги в 2017 году

Мы в стомиллионпервый раз посмотрели на статистику просмотра материалов на сайте и выбрали те, что пользовались наибольшим вниманием дорогого читателя. В результате получился рейтинг-подборка, который нескучно полистать дабы удовлетворить ваш информационный голод в то время, пока мы отдыхаем после праздников.

Клик по заголовку откроет новую страницу в отдельной вкладке.

Почему люди участвуют в ультрамарафонах и других сверхсложных спортивных испытаниях

Учёные объяснили, почему люди участвуют в сверхсложных забегах 5

Научная попытка обосновать наше участие в сверхсложных испытаниях, коих с каждым годом становится только больше. Статья описывает состояние «потока» и как его достичь, знакомит с эндоканнабиноидами и объясняет почему мы с вами те еще наркоманы. После прочтения не забудьте выбрать старт позабористей!

«Жизнь в грязных мешках»: необычный образ жизни американской беговой элиты

Ваши любимые материалы 2017 года на Ногибоги
«Каким бы сложным не был бег, по своей сути — это простой спорт, и открывается он тем, кто ведет простую жизнь»

Несколько историй, заставляющих переосмыслить отношение к бренд-амбассадорам и людям, которых мы привыкли видеть на экранах с улыбкой на лице. Сильный, без «радужных» красок, материал о том, что такое ‘dirtbagging’ и как ультраранеры перенимают этот (изначально скалолазный) опыт.

Marathon des Sables: шесть дней и 237 км в пустыне Сахара. Большой отчёт Влада Тисленко

Ваши любимые материалы 2017 года на Ногибоги 2
Влад Тисленко и его runner’s high

Влад Тисленко, основатель и СЕО компании Concepter, в 2017 пробежал самый жаркий ультрамарафон планеты — Marathon des Sables, а это свыше 250 км за 6 дней по пустыне Сахара.

На текущий момент, его отчёт — самый большой материал на Ногибоги, но пройти мимо не менее сложно, чем добраться до заветного финиша MdS. Детальный рассказ для самых выносливых, состоящий из 7 глав, станет отличной мотивацией при формировании спортивных целей на 2018 год (или на всю жизнь).

Видео: 5 упражнений, которые помогут вам улучшить технику бега

Ваши любимые материалы 2017 года на Ногибоги 3
Тренер и триатлет Юрий Клим в коротком видео рассказывает и показывает как выполнять базовые (и самые распространенные) специальные беговые упражнения (СБУ), для чего они нужны и на что обращать внимание.

Почему вам не обязательно заниматься спортом чтобы похудеть

Ваши любимые материалы 2017 года на Ногибоги 5
Статья с научным привкусом целиком и вдребезги разбивает популярные беговые и спортивные мифы про похудение при помощи тренировок.

Текст твердо подкреплен научными исследованиями и при внимательном прочтении поможет структурировать уже имеющиеся знания и опыт. Для менее голодного на цифры читателя раскрыты темы эффективного снижения веса и даны рекомендации по его контролю.

Домогательства во время бега и как от них защититься

Ваши любимые материалы 2017 года на Ногибоги 6
Если вы достаточно часто бегаете в одиночку, то скорее всего вы тоже часть этой грустной статистики. Предметом домогания (или «харассмента») во время пробежек рано или поздно становится каждый из нас.

Статья рассказывает о том, какие бывают виды приставаний и как «убежать» от большинства из них. Ну и какая же статистика без цифр — они там тоже есть.

Тест: не слишком ли сильно вы «упоролись» по бегу

Ваши любимые материалы 2017 года на Ногибоги 8
После прохождения этого несерьезного теста вы поймете насколько сильно вы увлечены регулярными пробежками и не пора ли немного передохнуть. И если к объективности полученного результата у вас могут остаться вопросы, сам по себе процесс прохождения теста уж точно поднимет настроение и заставит улыбнуться.

Спасибо, что были с нами в 2017-м, в новом году мы тоже не разочаруем. Начнем прямо с января — в планах два необычных гостя в «Маршрутах недели», ёмкая статья о холестерине, материал о том, почему нужно бегать на низком пульсе и целая пачка человеческих историй. Мотивирующих, захватывающих, которые вы захотите пересказать своей маме.

Не переключайтесь!

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Отчёт о марафоне в Милане
18 мая 2019 404

Отчёты о соревнованиях Марафон в Милане: архитектура, итальянская еда и немного бега

За спиной у меня — четыре полумарафона (лучший результат 2:00:57) плюс порядка 10 тысяч км за два сезона на шоссейном велосипеде  Пробежать марафон стало одной из целей на 2019 год, и слот я себе купила уже в октябре 2018 Почему Милан Потому что я там никогда не была, а еще там живет

Марафон в Милане: архитектура, итальянская еда и немного бега
Почему бег в гору стоит добавить в свой график тренировок
16 мая 2019 1862

Тренировки Почему бег в гору стоит добавить в свой график тренировок

Ещё в 1960-х новозеландский тренер Артур Лидьярд использовал бег по холмам, чтобы вывести бегунов своей страны на мировой уровень Себастьян Коу, олимпийский чемпион в беге на 1500 метров, также интенсивно тренировался на холмах, что принесло ему 11 мировых рекордов в конце 70-х

Почему бег в гору стоит добавить в свой график тренировок
Что умеют «умные» кроссовки, и нужны ли они вам?
14 мая 2019 961

Обувь Что умеют делать «умные кроссовки», и кому они могут понадобиться

Record Sen or — небольшой чип с акселерометром, встроенный в самую толстую часть подошвы правого кроссовка Он автоматически определяет, когда вы начали бежать, и отслеживает ряд ключевых показателей Чип не влияет на амортизацию и практически не увеличивает вес обуви Первый Record

Что умеют делать «умные кроссовки», и кому они могут понадобиться
Как выбрать спортивный бюстгальтер (бра) для бега
10 мая 2019 2819

Одежда Как выбрать спортивный бюстгальтер (бра) для бега

Зачем нужен спортивный бра Если у меня маленькая грудь, это тоже обязательно А обычный бюстгальтер не подойдёт Какими бывают спортивные бра, и как понять, какая модель мне нужна Какой бра лучше — с чашечками или без Можно ли бегать в топе с тонкими лямками В чем

Как выбрать спортивный бюстгальтер (бра) для бега
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу