Тест: не слишком ли сильно вы упоролись по бегу
Если на каждой тренировке вы думаете, что можете стать быстрее, лучше, сильнее (но для этого нужно лишь чуть больше потренироваться) — пройдите наш несерьезный тест.
Первая полоса
Здоровье Всё, что нужно знать бегунам о дефиците железа
Всё, что нужно знать бегунам о дефиците железа
Обувь 5 самых частых ошибок при выборе беговой обуви
Что мы делаем не так при покупке кроссовок и как это исправить.
Начинающим Що таке «техніка бігу» та як її можна поліпшити
«Чи зможете ви мені поставити техніку бігу?» — одне з найбільш поширених питань для тренера. При цьому під «поставити» часто мається на увазі кілька «правильних» рухів ніг, корпусу і, звичайно, «правильне» ставлення стопи, що загалом дозволило б бігунам-початківцям бігти легше і швидше.
Мотивация Чему нас научили тренировки на самоизоляции
Сейчас, когда режиму самоизоляции вот-вот придёт конец, давайте вспомним, чему научил нас карантин, и какие из этих уроков мы можем забрать с собой, возвращаясь к нормальной жизни.
Истории Досвід Української академії лідерства (УАЛ): як ми виховуємо любов до бігу в підлітках
Щоб зробити спорт культурою на рівні навчального закладу, необхідно кілька складових.
Питание Періодичне голодування: що це таке і як працює
Періодичне голодування: що це таке і як працює