Домогательства во время бега и как от них защититься

Безопасность и харрасмент во время пробежек: истории бегунов и практические рекомендации.

В прошлом году журнал Runner’s World сделал первое и единственное на данный момент исследование об уличных домогательствах (далее — харрасмент), которым подвергаются бегуны.

Уличный харрасмент (англ. harassment) — это назойливые приставания в публичных местах, выкрики, непрошеные комплименты, комментарии по поводу внешности, эксгибиционизм, пристальные разглядывания, преследование, или же действия сексуального характера, выраженные словесно или физически.

Наказать виновников с помощью закона практически невозможно. Агрессии подвергается непропорционально большое, по сравнению с мужчинами, количество женщин и представителей ЛГБТ сообщества.

Домогательства во время бега и как от них защититься 1
Изображение: Runners World

Убежать от харрасмента

В этом опросе приняли участие 2 533 женщин 2 137 мужчин.

43% опрошенных женщин и 4% мужчин хотя бы один раз становились жертвами приставаний во время пробежек. Молодые девушки подвергаются различным формам уличного насилия еще чаще. 58% бегуний до 30 лет сталкиваются с харрасментом почти на каждой пробежке. 94% опрошенных бегуний сказали, что их обидчиками были мужчины.

Конечно, можно думать, что статистика — еще один вид лжи, а разговоры об уличном харрасменте удел радикальных феминисток.

Поэтому мы собрали несколько историй, которые показывают, что жертвой может стать любой из нас. Ведь к бегунам пристают солнечным утром и темным вечером, в пустых переулках и на людных улицах, в парках и на стадионах. Жертвами становятся мужчины и женщины; бегуны, которые могут дать сдачи и те, кто будет чувствовать себя виноватым в случившимся.

Почему важно говорить о харрасменте во время пробежек

Безопасность, физическая и эмоциональная, — одна из наших базовых потребностей. Громкие новости о девушках, которые были убиты или подверглись насилию во время пробежек, справедливо привлекают много внимания. Это трагические и часто непредотвратимые истории. Про бегунов, которым вслед кричат «Динамо бежит?» или преграждают дорогу на узкой тропинке в парке, не рассказывают в новостях.

Бег — это способ стать сильнее физически, ментально и эмоционально. Но это начинание легко спугнуть даже на первый взгляд безобидным приветствием.

Конечно, мы сталкиваемся с домогательствами и насилием не только во время пробежек. Но для многих, особенно для девушек, пробежка — это уже вызов обществу. Это ситуация, в которой человек может чувствовать себя более уязвимым: он один на улице; занимается тем, что до сих пор для кого-то может выглядеть непривычно; одет в одежду, которая может привлечь внимание.

Особенно тяжело приходится новичкам. С наступлением лета тех, кто выйдет на свою первую пробежку, становится еще больше. Они будут переживать, как выглядят их раскрасневшиеся лица и «неидеальные» тела и слышат ли прохожие их сбившееся дыхание и тяжелые шаги. Меньше всего в этот момент хочется услышать «комплимент». И не только потому что бегуны хотят, чтобы им не мешали, но и потому, что домогательства и излишнее внимание во время пробежек еще раз напоминают о комплексах, неуверенности и уязвимости.

Домогательства и излишнее внимание во время пробежек еще раз напоминают о комплексах, неуверенности и уязвимости.

Когда мы выходим на пробежку, то оказываемся среди людей, которые не всегда разделяют и понимают наше увлечение. Отсутствие уважения к личному пространству другого человека, непонимание и неприятие его действий и взглядов — причина излишнего внимания к бегунам.

Примеры из жизни. Несколько анонимных историй

Домогательства во время бега и как от них защититься 9

История Марии. Вторжение. Обида. Страх. Недоумение. Несправедливость.

«С самого детства ко мне часто пристают на улицах, но к бегу это не имело отношения до поры, до времени. Первый случай произошел в Барселоне, парке Монжуик. Там отличные горки — хорошее место для тренировки, но очень запутанная система дорог. Я одна в незнакомом городе, тогда еще и бегать стеснялась. В общем, в уязвимом положении, да еще и заблудилась.

Бегун, мужчина средних лет, предложил показать дорогу. Мы идём, болтаем на смеси английского, испанского и русского. Вдруг он запускает руку в шорты, достает пенис и начинает маструбировать. При этом улыбается и ведет себя так, как будто ничего особенного не происходит. Сначала меня охватил стыд. Потом вина. Дальше — унижение. Меня вежливой учили быть. Ударить, наорать или убежать — это невежливо. Со словами «Извините, я, пожалуй, пойду» я устремилась, куда глаза глядят…

Второй раз я столкнулась с эксгибиционизм уже в Москве. Бежала в парке: в наушниках, в своих мыслях. Поняла, что я только что увидела, когда уже пробежала мимо. Не знаю, повлияло ли это на беговое поведение, но когда в Барселоне со мной захотел познакомиться симпатичный бегун, я от него рванула как на стометровке».

История Павла: «По мнению моих обидчиков, облегающая одежда на мужчине говорит о его гомосексуальности».

«По моим наблюдениям и опыту моей жены, харрасмент бегунов в общественных, но относительно пустынных местах, — систематический и частый. Значительная его часть происходит в неагрессивной форме по отношению к девушкам. Это сексистские комментарии, непрошеные комплименты, обычно сексуального характера, или попытка познакомиться. Чаще всего со стороны пьяных компаний. Я был свидетелем, когда девушки останавливались и общались с такими компаниями.

Но далеко не всем приятно такое внимание. Однажды я бежал по набережной, впереди меня чуть медленнее — девушка. От ближайшей компании отделился парень и начал бежать рядом с ней. Девушка начала нервничать. Я поравнялся с ними и убедительно попросил молодого человека отстать.

Сам я сталкивался с харассментом в Москве, когда бегал в тайтсах. Выглядит это так: сидит компания, кричит тебе, что ты «п_ _ _р в лосинах», ты убегаешь, или, если тебе мешают пробежать, дерешься и убегаешь».

Домогательства во время бега и как от них защититься 8

История Анны: «Промелькнула мысль, что ему можно как-то объяснить, что срывать с меня одежду в этом переулке — не лучшая идея».

«Я приехала поработать в Москву, жила на Павелецкой и регулярно бегала в Парке Горького поздно вечером. В тот вечер по плану были интервалы, и я решила побегать около дома, чтобы было меньше людей на пути. За шесть лет жизни в Москве я ни разу не чувствовала себя в опасности. Поэтому даже не задумалась, что пробежка в пятницу около 10 вечера может закончиться в полицейском участке.

Людей было немного: группа на остановке и три парня на углу дома. Я забежала в переулок и почувствовала, что меня кто-то преследует. Повернулась — сильный толчок в стену. Попытки проявить сопротивление повергли меня в страх и оцепенение. Я слаба, моя крики никто не слышит, а если и слышит, то игнорирует.

В конце-концов, кто-то вдали услышал мой крик и крикнул в ответ. Это напугало моего противника. Он выхватил мой телефон и побежал. Смешно, но я ринулась за ним, чтобы забрать украденное, но, к счастью для нас обоих, не догнала.

Испачканная в побелке, заплаканная, я вернулась к автобусной остановке и тихонько присела. Никто не подошел. Я попросила молодую пару вызвать полицию. С разных сторон посыпались тихие угрюмые комментарии: «…Ну а что ты хотела… ночью бегать, конечно…» Опыт общения с полицией был примерно таким же пугающими, как и сам инцидент.

Я не стала бояться бегать и ходить одна по улицам, бояться мужчин и не доверять полиции. Я стала внимательнее всматриваться в лица людей и ,наверное, лучше понимать жертв насилия, хоть и не считаю себя одной из них».

Домогательства во время бега и как от них защититься 2

Мари: «Я озиралась и чувствовала себя некомфортно, особенно когда бегала зимой в темноте».

«Было лето, светло, но вечер. На светофоре меня догнал мужчина, по виду бегун, и сунул мне в руку записку с номером телефона. Но на этом не успокоился: стал расспрашивать, где я бегаю и предлагать пробежаться вечерком в парке вдвоем. Я мило улыбнулась, а как только загорелся зеленый, рванула изо всех сил и записку выбросила по дороге.

Когда начала бегать с клубом, страх ушел. Еще я стала быстрее, а со скоростью вернулась и уверенность в себе».

Евгения: «Летний вечер. Я бежала в велосипедках по набережной. Проезжающий мимо велосипедист схватил меня за попу. Я остановилась в состоянии шока, понимая, что я ничего не могу сделать. Ничего».

Женя: «Я вышла на короткую пробежку около дома. На полпути увидела, что за мной медленно едет машина. Я зашла в магазин и ждала, пока она уедет, чтобы вернуться домой».

Домогательства во время бега и как от них защититься 3

История Анастасии: «Свист из машин — норма на пробежках».

«Я участница женского бегового клуба Girl and Sole. Группа девочек привлекает несравнимо больше внимания, даже если это зима, и они закутанные в зимние куртки и шапки.

Самое ужасное — попытки схватить или удержать. Было много случаев, когда парни, с виду вполне безобидные, перекрывали дорогу. Наверное, им кажется,что они так флиртуют. Особенно страшно, когда они не понимают слов «отойдите» и приходится переходить на крик.

Во время пробежки по набережной около 7-ми вечера меня начали «ловить» двое огромных мужчин. Свернуть некуда: с одной стороны — машины, с другой — река. Я крикнула им, что если они не отойдут, то я начну звать на помощь. Это помогло.

Сейчас я практически не бегаю одна: либо с подругой, либо с парнем».

Домогательства во время бега и как от них защититься 4

Екатерина: «Динамо» считается [харрасментом]. Если человек вышел на пробежку, это не значит, что у него автоматически пропадает личное пространство.

«Иногда кажется, что бегающий на улице человек, особенно женщина, воспринимается многими как умышленная провокация. Человек, который отличается своим поведением и одеждой, социальной группой чаще намеренно принижается.

Знаменитое «Динамо бежит» забавляет в качестве попытки поддержки лишь первые несколько раз. При этом я понимаю, что это неуклюжее намерение начать хоть и странный, но диалог, потому что «динамовец» ожидает кодового ответа от бегуна, продолжения цитаты из фильма. В моем опыте эта шутка всегда была адресована группе бегунов, поэтому это неизменный атрибут многих тренировок Nike Running Club. Жаль, что шутящие не подходят, например, к каждому курящему с не менее крылатой фразой про «каплю никотина» и «лошадь».

Чем ближе беговой маршрут к паркам и скверам и чем дальше от скопления людей, тем спокойнее все относятся к разным видам отдыха. Около моего дома «девушка, можно с вами» и «о-о-о, молодец» заканчиваются через 400 м от метро, мимо которого приходится пробегать. Ещё хороший вариант для меня — поздний вечер, после 9. Наверное, тогда бегущая женщина воспринимается прохожими как немного сумасшедшая, с которой лучше не связываться. Хотя часто ловлю себя на мысли, что вместо того, чтобы побегать возле дома, я еду в «специально отведенное место» (парк, набережная), только чтобы никто не трогал.

Но и это не всегда спасает от назойливого внимания. Когда я бегала с трейловой группой по горкам , то в хорошую погоду там к вечеру собирались выпивающие компании. Нам каждом круге кто-то вставал рядом с тропинкой и на манер пункта питания протягивал стаканчик с водкой девушкам, которые бежали медленнее группы, или звали присоединиться, пока остальные собутыльники смеялись. Парням не предлагали. Подозреваю потому, что есть инстинктивное ожидание возможного физического ответа за такое высмеивание».

Если человек вышел на пробежку, это не значит, что у него автоматически пропадает личное пространство.

Марина: «Несколько лет назад я стала жертвой дискриминации и физического насилия, поэтому даже безобидные фразы воспринимаю болезненно. Внешне я не реагирую на «динамо» и «молодец», но после этого мне долгое время сложно выйти на пробежку».

Домогательства во время бега и как от них защититься 5

Лана: «Если давать таким людям оскорблять себя, они и дальше будут это делать».

«Я была на пробежке с двумя друзьями. В какой-то момент я ускорилась и отделилась от них. На светофоре ко мне подошел парень. Сначала я не поняла, что он говорит, потому что в ушах наушники, да и бежала быстро — пыталась отдышаться пока загорится зеленый свет.

Я вытащила наушники и услышала: «Сиськи покажи!» Стоит отметить, что была зима, и я была одета в зимние лосины и куртку. Пока я пыталась прийти в себя, он достал из кармана пачку денег и спросил, сколько будет потрогать меня за попу.

Я, наконец, пришла в себя: выругалась и сказала, что за мной бегут друзья, и ему мало не покажется. Этот негодяй испугался и резко начал убегать. Я схватила его за куртку, но он вырвался. Наверное, сработала реакция защиты себя и своей чести. Я давно хотела начать заниматься тайским боксом, но долго откладывала. После этого инцидента я начала тренировки!»

Домогательства во время бега и как от них защититься 6

Пережитый негативный опыт заставляет бегунов изменять свое поведение.

  • 73% участниц опроса Runner’s World всегда бегают с телефоном. 60% — бегают только в светлое время суток. 52% — меняют беговые маршруты.
  • 23% участниц опроса некоммерческой организации Stop Street Harassment предпочитают заниматься в спорт-зале, чтобы не стать жертвой домогательств.

Валерия: «Бегаю с клубом и в светлое время суток».

«Вечер, темно. Я бежала вокруг футбольного поля, огороженного высоким забором с одной калиткой. Я там часто занималась, поэтому не обратила особого внимания на зашедшего на стадион мужчину. Подумала, что он тоже спортсмен.

Он начал бежать наравне со мной и пытаться завести разговор. Это продолжалось довольно долго. Мне было не страшно, но после нескольких отказов в знакомстве, он перестал быть улыбчивым и «милым» и стал более настойчивым. В конце концов, он устал и сказал, что будет ждать меня у калитки, когда я закончу тренировку. Естественно, я сказала, что это лишнее, но он стал ждать у калитки.

На бегу я незаметно написала смс своему другу с просьбой забрать меня со стадиона. Я не хотела, чтобы мужчина увидел, что я куда-то звоню. Я уже пробежала больше запланированного, но не останавливалась. Прошло достаточно много времени. Он ушел, только увидев моего друга. После этого случая я стала бегать с беговым клубом, но недавно получила травму и за клубом не успеваю. Поэтому в основном бегаю в светлое время суток».

«Человек, который отличается своим поведением и одеждой, социальной группой чаще намеренно принижается».

Анна: «Выбираю свободную одежду и не бегаю в парках».

«Я бегаю давно и уже перестала обращать на выкрики и предложения выпить. Когда мне мешают, то это уже проблема. Я не могу сосчитать сколько раз мне ради шутки перегораживали дорогу. Считаю, что бегунов до сих пор считают странными людьми, поэтому стараюсь не привлекать лишнего внимания: в городе бегаю в длинных шортах и свободных майках, а летними вечерами держусь подальше от парков».

Домогательства во время бега и как от них защититься 7

В 2015 году международная организация по борьбе с уличным харрасментом Hollaback! провела самый большой опрос на эту тему, в котором приняли участие почти 17,000 женщин из 22 стран. С подробным отчетом вы можете ознакомиться по ссылке выше, но краткий вывод такой: любой из проявлений харрасмента негативно влияет на самооценку женщин и способствует развитию депрессии и хронической тревоги.

Как мы можем сделать пространство вокруг себя дружелюбнее и безопаснее

  • Если вы бегаете в клубе, убедитесь, что все участники знают маршрут. Не бросайте отстающих.
  • Если вы видите бегуна и очень хотите выразить свое восхищение, особенно если это происходит в темное время суток на пустой улице, сделайте это мысленно.
  • Даже если вы классный парень, бегущим девушкам может быть сложно это понять. Особенно когда вы начинаете говорить с ними, бежать следом или преграждать дорогу.
  • Вы на тренировке и догоняете незнакомого бегуна? Не бегите с ним в одном темпе — отстаньте или обгоните.
  • Простые слова «Обгоняю слева» помогут тому, кого вы обгоняете чувствовать себя спокойнее.
  • Не обижайтесь, если на ваш одобрительный взгляд, взмах руки или кивок встречный бегун ничего не ответит.
  • Если вы видите или слышите, что бегуну нужна помощь — не игнорируйте.
  • Не бегайте в наушниках.

Источники, которые использовались при подготовке материала: Runners World (1, 2), News.com.au, Hollaback.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Распаковка и видеообзор Nike Pegasus 34 Shield - 1
16 февраля 2018 342

Обувь Распаковка и видеообзор Nike Pegasus 34 Shield

http ://youtube/Rf8N8dIpNwU Главное из этого видео: это кроссовки с влагоотталкивающей пропиткой Shield, которая спасает от холода, дождя, снега и грязи; в отличии от мембраны Gore-Tex, эта пропитка не сохранит ваши ноги сухими при погружении кроссовка в воду; Nike Pega u 34 Shield подойдут для пробежек

Распаковка и видеообзор Nike Pegasus 34 Shield
Как это вообще — быть вместе с бегуном
14 февраля 2018 1266

Мотивация Чем вам грозят отношения с человеком, увлечённым бегом. Показываем на гифках

Итак, любить бегуна — это: Слышать из его уст «Дорогая, я купил нам билеты в Париж этой весной Да, там марафон, но жить мы будем отдельно от всех моих беговых друзей Ну, то есть в другой комнате» И не прибить его на месте Выбирать с ним (с ней) кучу ненужной вам экипировки или новые

Чем вам грозят отношения с человеком, увлечённым бегом. Показываем на гифках
Маршрут недели с Машей Голуб, adidas Runners Kyiv - 4
13 февраля 2018 684

Мотивация Маршрут недели: от Велотрека к Труханову острову с Машей Голуб из adidas Runners Kyiv

Когда наступил день съемки этого выпуска, в Киеве случился сильный снегопад Транспортный коллапс — не преграда для бегунов, а дополнительная мотивация вырваться из центра к почти безлюдному Труханову острову Мы встретились с Машей, капитаном команды adida Runner Kyiv, и побежали

Маршрут недели: от Велотрека к Труханову острову с Машей Голуб из adidas Runners Kyiv
Как быстро теряется форма, если перестать тренироваться
12 февраля 2018 1969

Тренировки Как быстро теряется форма, если резко перестать тренироваться

Читати українською тут Сердцу, привыкшему к регулярным нагрузкам, начинает их остро не хватать уже через несколько недель без упражнений Исследование, опубликованное в Журнале прикладной физиологии, — влиятельном издании, ежемесячно издающемся The American Phy iological Society, — показывает,

Как быстро теряется форма, если резко перестать тренироваться
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу