Зачем поддерживать знакомых бегунов и как это правильно делать.

Хорошо помню мгновение, когда заинтересовался бегом. Я сидел на тротуаре голландского городка Утрехт и вместе с сотнями других людей смотрел на то, что всегда казалось мне до боли скучным — как другие сотни людей бегут.

Небольшой город практически полностью был перекрыт — ни дорогу перейти, ни толком исследовать его не получалось, так что я решил расслабиться, усесться на мостовую и смотреть как родственники и друзья поддерживали знакомых бегунов, поднимали плакаты, «давали пять» и фотографировались вместе.

Рядом расположился оркестр из пожилых людей. Они здорово исполняли римейки на известные композиции, неизменно получая возгласы и жесты одобрения от пробегавших. Это был обмен чистой, позитивной энергией: одни люди давали свою поддержку и восхищение, а бегуны, кажется, возвращали полученное вдвойне. Оказалось, что наблюдать за бегунами, кричать какие-то одобрительные фразочки — это все очень даже интересно!

Читайте также: Подборка креативных марафонских плакатов

Подборка креативных марафонских плакатов

За прошедшие годы много чего изменилось: соревнования теперь проводятся на качественно новом уровне, количество бегунов увеличилось в разы. Но широкого общественного понимания нет. Бывает, участвуешь в каком-нибудь массовом забеге, а из зрителей — случайные прохожие, да оцепление милиции. Это не сравнить с большими международными марафонами, больше похожими на какой-нибудь карнавал.

Мы хотим исправить ситуацию, поэтому сейчас, за пару дней до Киевского марафона, предлагаем вашему вниманию краткую памятку для болельщика (ссылку на её отправляйте друзьям), а также объявляем конкурс, в котором вы легко и просто можете выиграть пару кроссовок adidas или хорошую беговую футболку.

Краткая инструкция для болельщика

  1. Рисуйте плакаты. Любые. Напишите имя человека, из-за которого пришли, распечатайте фотографию любимого персонажа и напишите какую-нибудь фразу от его имени, можете перевести популярные американские шутки на эту тему. Плохих плакатов не бывает, дайте волю фантазии.
  2. Прихватите с собой «звук». Колокольчики, кастрюли, чечетки, музыку — все, что сделает вашу компанию слышной за сотни метров. Поверьте, когда бегун слышит приближение группы поддержки, он сразу начинает бежать красиво :).
  3. Не жалейте эмоций. Не дожидайтесь молча своих друзей, поддерживайте всех бегунов. Кричите любые подбадривающие фразы, имена (если знаете имя человека или оно напечатано на номере). Вы не представляете насколько это ценно, как это окрыляет.
  4. Не обижайтесь, если не получили ответную реакцию. Кому-то слишком сложно бежать и он экономит силы, кто-то слишком сосредоточен — у каждого свои причины. Но все бегуны вас слышат и почти все мысленно благодарят вас за нужные слова.
  5. Заранее изучите карту забега (например, вот карта для киевского марафона). Прикиньте, где вам будет удобно стоять, откуда будет открываться хороший обзор и, например, защита от солнца. Можете взять стулья, гамак, карематы, термос или какие-нибудь другие предметы для уюта и комфорта 🙂
  6. Возьмите, кроме прочего, бутылку воды, дождевик, тапочки — все то, что может пригодиться вашему другу после финиша. Наверняка он захочет снять кроссовки и дать ногам отдохнуть, или согреться от холодного ветра, или просто попросит воды/еды. А тут вы.

А для бегунов у нас есть отдельная инструкция с правилами хорошего тона на стартах.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Челлендж Тани Гриневой 12 марафонов за 12 месяцев
13 ноября 2018 960

Колонки Как пробежать 12 марафонов за год и собрать бегом 800 тысяч гривен на благотворительность

Меня зовут Таня Гринева, и за последние 12 месяцев я пробежала 12 марафонов По марафону в месяц Да, это тот марафон, который 42 км 195 м Нет, я не профессиональный (и даже не быстрый) бегун, мой лучший результат на дистанции — 3 часа 44 минуты В «небеговой» жизни я занимаюсь

Как пробежать 12 марафонов за год и собрать бегом 800 тысяч гривен на благотворительность
Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur
12 ноября 2018 1120

Мотивация Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur

Epikur — новый бренд куриного мяса, выращенного без антибиотиков и стимуляции роста В компании активно продвигают бег, участвуют в украинских забегах, а месяц назад 25 самых продуктивных сотрудников отправились на свой первый зарубежный забег в Будапеште Мы поговорили

Отчёт о марафоне в Будапеште от бегунов команды Epikur
10 ноября 2018 778

Истории Эти активные женщины доказывают на своем примере, что бегать можно и в 60

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Наталья Лебедева, 59 лет Я бегаю 45 лет, почти всю жизнь Еще

Эти активные женщины доказывают на своем примере, что бегать можно и в 60
Самые необычные забеги мира
6 ноября 2018 2148

Календарь 10 необычных забегов, которые стоит добавить в ваш wishlist

Здесь нет быстрых трасс и удобной логистики, зато есть атмосфера, интересный формат организации и даже новый вызов самому себе Такие соревнования точно запомнятся на всю жизнь! Экомарафон Кьянти Есть, пить, бежать Ежегодный трейловый забег в итальянской Тоскане проводится

10 необычных забегов, которые стоит добавить в ваш wishlist
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу