Зачем поддерживать знакомых бегунов и как это правильно делать.

Хорошо помню мгновение, когда заинтересовался бегом. Я сидел на тротуаре голландского городка Утрехт и вместе с сотнями других людей смотрел на то, что всегда казалось мне до боли скучным — как другие сотни людей бегут.

Небольшой город практически полностью был перекрыт — ни дорогу перейти, ни толком исследовать его не получалось, так что я решил расслабиться, усесться на мостовую и смотреть как родственники и друзья поддерживали знакомых бегунов, поднимали плакаты, «давали пять» и фотографировались вместе.

Рядом расположился оркестр из пожилых людей. Они здорово исполняли римейки на известные композиции, неизменно получая возгласы и жесты одобрения от пробегавших. Это был обмен чистой, позитивной энергией: одни люди давали свою поддержку и восхищение, а бегуны, кажется, возвращали полученное вдвойне. Оказалось, что наблюдать за бегунами, кричать какие-то одобрительные фразочки — это все очень даже интересно!

Читайте также: Подборка креативных марафонских плакатов

Подборка креативных марафонских плакатов

За прошедшие годы много чего изменилось: соревнования теперь проводятся на качественно новом уровне, количество бегунов увеличилось в разы. Но широкого общественного понимания нет. Бывает, участвуешь в каком-нибудь массовом забеге, а из зрителей — случайные прохожие, да оцепление милиции. Это не сравнить с большими международными марафонами, больше похожими на какой-нибудь карнавал.

Мы хотим исправить ситуацию, поэтому сейчас, за пару дней до Киевского марафона, предлагаем вашему вниманию краткую памятку для болельщика (ссылку на её отправляйте друзьям), а также объявляем конкурс, в котором вы легко и просто можете выиграть пару кроссовок adidas или хорошую беговую футболку.

Краткая инструкция для болельщика

  1. Рисуйте плакаты. Любые. Напишите имя человека, из-за которого пришли, распечатайте фотографию любимого персонажа и напишите какую-нибудь фразу от его имени, можете перевести популярные американские шутки на эту тему. Плохих плакатов не бывает, дайте волю фантазии.
  2. Прихватите с собой «звук». Колокольчики, кастрюли, чечетки, музыку — все, что сделает вашу компанию слышной за сотни метров. Поверьте, когда бегун слышит приближение группы поддержки, он сразу начинает бежать красиво :).
  3. Не жалейте эмоций. Не дожидайтесь молча своих друзей, поддерживайте всех бегунов. Кричите любые подбадривающие фразы, имена (если знаете имя человека или оно напечатано на номере). Вы не представляете насколько это ценно, как это окрыляет.
  4. Не обижайтесь, если не получили ответную реакцию. Кому-то слишком сложно бежать и он экономит силы, кто-то слишком сосредоточен — у каждого свои причины. Но все бегуны вас слышат и почти все мысленно благодарят вас за нужные слова.
  5. Заранее изучите карту забега (например, вот карта для киевского марафона). Прикиньте, где вам будет удобно стоять, откуда будет открываться хороший обзор и, например, защита от солнца. Можете взять стулья, гамак, карематы, термос или какие-нибудь другие предметы для уюта и комфорта 🙂
  6. Возьмите, кроме прочего, бутылку воды, дождевик, тапочки — все то, что может пригодиться вашему другу после финиша. Наверняка он захочет снять кроссовки и дать ногам отдохнуть, или согреться от холодного ветра, или просто попросит воды/еды. А тут вы.

А для бегунов у нас есть отдельная инструкция с правилами хорошего тона на стартах.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Как вернуться к бегу после родов и можно ли бегать кормящей маме
17 июля 2018 1516

Женщинам Как вернуться к бегу после родов, и можно ли бегать кормящей маме

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Рождение ребенка — долгожданный момент в жизни женщины С бурей эмоций и любви начинается новый этап,

Как вернуться к бегу после родов, и можно ли бегать кормящей маме
Лондонский марафон глазами его участницы
14 июля 2018 1685

Отчёты о соревнованиях Лондонский марафон глазами его участницы

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Лондонский марафон всегда казался для меня чем-то далеким и нереальным Как и многие участники лотереи,

Лондонский марафон глазами его участницы
Гид по беговым маршрутам Кракова
13 июля 2018 1562

Места Гид по беговым маршрутам Кракова

Ежегодно Краков посещают примерно 7 миллионов туристов Почему «Во-первых, доктор, это красиво»: c 1978 года город находится в списке исторических памятников ЮНЕСКО, a с 2000 года носит гордое звание Европейской столицы культуры Количество достопримечательностей на метр квадратный

Гид по беговым маршрутам Кракова
5 летних рецептов с ягодами
11 июля 2018 3837

Питание Что приготовить из ягод: пять рецептов, которые лучше не читать на голодный желудок

Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Добавим больше ягод в жизнь Летняя еда будет сдобрена и улучшена малиной и смородиной, черникой

Что приготовить из ягод: пять рецептов, которые лучше не читать на голодный желудок
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу