Зачем поддерживать знакомых бегунов и как это правильно делать.

Хорошо помню мгновение, когда заинтересовался бегом. Я сидел на тротуаре голландского городка Утрехт и вместе с сотнями других людей смотрел на то, что всегда казалось мне до боли скучным — как другие сотни людей бегут.

Небольшой город практически полностью был перекрыт — ни дорогу перейти, ни толком исследовать его не получалось, так что я решил расслабиться, усесться на мостовую и смотреть как родственники и друзья поддерживали знакомых бегунов, поднимали плакаты, «давали пять» и фотографировались вместе.

Рядом расположился оркестр из пожилых людей. Они здорово исполняли римейки на известные композиции, неизменно получая возгласы и жесты одобрения от пробегавших. Это был обмен чистой, позитивной энергией: одни люди давали свою поддержку и восхищение, а бегуны, кажется, возвращали полученное вдвойне. Оказалось, что наблюдать за бегунами, кричать какие-то одобрительные фразочки — это все очень даже интересно!

Читайте также: Подборка креативных марафонских плакатов

Подборка креативных марафонских плакатов

За прошедшие годы много чего изменилось: соревнования теперь проводятся на качественно новом уровне, количество бегунов увеличилось в разы. Но широкого общественного понимания нет. Бывает, участвуешь в каком-нибудь массовом забеге, а из зрителей — случайные прохожие, да оцепление милиции. Это не сравнить с большими международными марафонами, больше похожими на какой-нибудь карнавал.

Мы хотим исправить ситуацию, поэтому сейчас, за пару дней до Киевского марафона, предлагаем вашему вниманию краткую памятку для болельщика (ссылку на её отправляйте друзьям), а также объявляем конкурс, в котором вы легко и просто можете выиграть пару кроссовок adidas или хорошую беговую футболку.

Краткая инструкция для болельщика

  1. Рисуйте плакаты. Любые. Напишите имя человека, из-за которого пришли, распечатайте фотографию любимого персонажа и напишите какую-нибудь фразу от его имени, можете перевести популярные американские шутки на эту тему. Плохих плакатов не бывает, дайте волю фантазии.
  2. Прихватите с собой «звук». Колокольчики, кастрюли, чечетки, музыку — все, что сделает вашу компанию слышной за сотни метров. Поверьте, когда бегун слышит приближение группы поддержки, он сразу начинает бежать красиво :).
  3. Не жалейте эмоций. Не дожидайтесь молча своих друзей, поддерживайте всех бегунов. Кричите любые подбадривающие фразы, имена (если знаете имя человека или оно напечатано на номере). Вы не представляете насколько это ценно, как это окрыляет.
  4. Не обижайтесь, если не получили ответную реакцию. Кому-то слишком сложно бежать и он экономит силы, кто-то слишком сосредоточен — у каждого свои причины. Но все бегуны вас слышат и почти все мысленно благодарят вас за нужные слова.
  5. Заранее изучите карту забега (например, вот карта для киевского марафона). Прикиньте, где вам будет удобно стоять, откуда будет открываться хороший обзор и, например, защита от солнца. Можете взять стулья, гамак, карематы, термос или какие-нибудь другие предметы для уюта и комфорта 🙂
  6. Возьмите, кроме прочего, бутылку воды, дождевик, тапочки — все то, что может пригодиться вашему другу после финиша. Наверняка он захочет снять кроссовки и дать ногам отдохнуть, или согреться от холодного ветра, или просто попросит воды/еды. А тут вы.

А для бегунов у нас есть отдельная инструкция с правилами хорошего тона на стартах.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Обзор Saucony Kinvara 10 и Saucony Freedom ISO 2
19 марта 2019 550

Обувь Обзор Saucony Kinvara 10 и Saucony Freedom ISO 2

Если смотреть невооруженным глазом, может показаться, что обе модели визуально похожи, однако предназначение, «начинка» и стоимость у них отличаются Чтобы показать это, мы объединили два обзора в один Первое впечатление Kinvara 10: это пара быстрых и легких кроссовок для старта

Обзор Saucony Kinvara 10 и Saucony Freedom ISO 2
Как правильно дышать во время бега
18 марта 2019 1710

Есть вопрос Как правильно дышать во время бега

Вы купили себе кроссовки-самопрыги и аэродинамическую шапочку, накачали мышцы ног до умопомрачения, выполняете СБУ в пять раз фотогеничнее других бегунов, но быстро выдыхаетесь и устаете на дистанции Возможно, пришла пора научиться правильно дышать во время бега Что

Как правильно дышать во время бега
15 марта 2019 4512

Истории Ребята из Tribe 10 показывают свои любимые беговые маршруты по Киеву

Мы встретились с участниками команды — Лесей, Лилей, Димой и Игорем, и поговорили о Трайбе, любимых маршрутах для бега в Киеве, термине 'rundali m' и поездке в Лиссабон Бег объединяет нас, но мы занимаемся и другими вещами: разными видами спорта, работой, хобби Это тусовка, собранная

Ребята из Tribe 10 показывают свои любимые беговые маршруты по Киеву
Что вы знаете о Казахстане? Тест, который заставит вас улыбнуться
12 марта 2019 4192

Календарь Что вы знаете о Казахстане? Тест, который заставит вас улыбнуться

Казахстан — удивительная страна Тут вам и бескрайние степи, и высокие горы, а футуристические небоскребы Астаны соседствуют с аутентичными аулами кочевников Красоты горного края Тянь-Шань привлекают толпы экипированных с ног до головы туристов, а рядом, по обожженным солнцем

Что вы знаете о Казахстане? Тест, который заставит вас улыбнуться
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу