Зачем поддерживать знакомых бегунов и как это правильно делать.

Хорошо помню мгновение, когда заинтересовался бегом. Я сидел на тротуаре голландского городка Утрехт и вместе с сотнями других людей смотрел на то, что всегда казалось мне до боли скучным — как другие сотни людей бегут.

Небольшой город практически полностью был перекрыт — ни дорогу перейти, ни толком исследовать его не получалось, так что я решил расслабиться, усесться на мостовую и смотреть как родственники и друзья поддерживали знакомых бегунов, поднимали плакаты, «давали пять» и фотографировались вместе.

Рядом расположился оркестр из пожилых людей. Они здорово исполняли римейки на известные композиции, неизменно получая возгласы и жесты одобрения от пробегавших. Это был обмен чистой, позитивной энергией: одни люди давали свою поддержку и восхищение, а бегуны, кажется, возвращали полученное вдвойне. Оказалось, что наблюдать за бегунами, кричать какие-то одобрительные фразочки — это все очень даже интересно!

Читайте также: Подборка креативных марафонских плакатов

Подборка креативных марафонских плакатов

За прошедшие годы много чего изменилось: соревнования теперь проводятся на качественно новом уровне, количество бегунов увеличилось в разы. Но широкого общественного понимания нет. Бывает, участвуешь в каком-нибудь массовом забеге, а из зрителей — случайные прохожие, да оцепление милиции. Это не сравнить с большими международными марафонами, больше похожими на какой-нибудь карнавал.

Мы хотим исправить ситуацию, поэтому сейчас, за пару дней до Киевского марафона, предлагаем вашему вниманию краткую памятку для болельщика (ссылку на её отправляйте друзьям), а также объявляем конкурс, в котором вы легко и просто можете выиграть пару кроссовок adidas или хорошую беговую футболку.

Краткая инструкция для болельщика

  1. Рисуйте плакаты. Любые. Напишите имя человека, из-за которого пришли, распечатайте фотографию любимого персонажа и напишите какую-нибудь фразу от его имени, можете перевести популярные американские шутки на эту тему. Плохих плакатов не бывает, дайте волю фантазии.
  2. Прихватите с собой «звук». Колокольчики, кастрюли, чечетки, музыку — все, что сделает вашу компанию слышной за сотни метров. Поверьте, когда бегун слышит приближение группы поддержки, он сразу начинает бежать красиво :).
  3. Не жалейте эмоций. Не дожидайтесь молча своих друзей, поддерживайте всех бегунов. Кричите любые подбадривающие фразы, имена (если знаете имя человека или оно напечатано на номере). Вы не представляете насколько это ценно, как это окрыляет.
  4. Не обижайтесь, если не получили ответную реакцию. Кому-то слишком сложно бежать и он экономит силы, кто-то слишком сосредоточен — у каждого свои причины. Но все бегуны вас слышат и почти все мысленно благодарят вас за нужные слова.
  5. Заранее изучите карту забега (например, вот карта для киевского марафона). Прикиньте, где вам будет удобно стоять, откуда будет открываться хороший обзор и, например, защита от солнца. Можете взять стулья, гамак, карематы, термос или какие-нибудь другие предметы для уюта и комфорта 🙂
  6. Возьмите, кроме прочего, бутылку воды, дождевик, тапочки — все то, что может пригодиться вашему другу после финиша. Наверняка он захочет снять кроссовки и дать ногам отдохнуть, или согреться от холодного ветра, или просто попросит воды/еды. А тут вы.

А для бегунов у нас есть отдельная инструкция с правилами хорошего тона на стартах.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

23 малоизвестных факта об Элиуде Кипчоге
20 сентября 2018 10391

Истории 23 факта о жизни и карьере Элиуда Кипчоге, которые вы могли не знать

Нас очень удобно читать в Telegram Мы не пишем слишком часто, уважаем время читателя, и делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Присоединяйтесь! В прошлые выходные состоялся Берлинский марафон, на котором Элиуд Кипчоге установил

23 факта о жизни и карьере Элиуда Кипчоге, которые вы могли не знать
Заключительные три истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон
20 сентября 2018 2300

Истории Три заключительные истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон

На примере этих историй мы показываем, что марафонцами становятся обыкновенные люди, с самым разным бэкграундом, мотивацией и беговым опытом Мы пообщались с ними во время подготовки, а после финиша сделаем это снова Об остальных героях можно почитать здесь: часть 1, часть

Три заключительные истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон
Видеоблог о том, как Ногибоги сгоняли в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon
19 сентября 2018 1603

Отчёты о соревнованиях Ногибоги отправились в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon (вы не поверите, что произошло дальше)

Похожую характеристику можно применить и к местному Mattoni Olomouc Half Marathon При этом когда мы ехали на него по приглашению организатора, компании RunCzech, ожиданий было ровно ноль: почти никто из нас ничего не слышал об Оломоуце Что это такое вообще И где  По итогу поездки мы не должны

Ногибоги отправились в Чехию на Mattoni Olomouc Half Marathon (вы не поверите, что произошло дальше)
10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине
17 сентября 2018 8770

Мотивация 10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине

Элиуд Кипчоге пробежал со временем 2:01:39, что на 1 минуту и 18 секунд быстрее предыдущего мирового рекорда кенийца Денниса Киметто Такого значительного улучшения марафонского рекорда не было последние 50 лет! Вот десять составляющих, благодаря которым Кипчоге удалось сделать

10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу