Выберите язык:

Зачем нужны компрессионные гетры?

Читати цей матеріал українською

Производители утверждают, что компрессионные гетры влияют на сужение стенок сосудов, улучшение работы клапанов вен и мышечной ткани — это обеспечивает эффективный возврат венозной крови обратно к сердцу.

компрессионные гетры бег, компрессия бег, гетры бег

Благодаря улучшенному кровообращению, мышцы получают больше кислорода и питательных веществ. Кроме того, токсины, образующиеся в результате мышечной работы, выводятся быстрее. Всё это повышает работоспособность и выносливость мышц, сокращает время их восстановления после тренировок.

Но большинство спортсменов элитного уровня относятся к этому скептически. Серьёзные стайеры и марафонцы не используют компрессию для соревнований. Да и среди любителей  бега мнения о пользе этого элемента одежды разделились. Попробуйте — возможно, именно вам компрессионные гетры будут полезны.

UPD: Мы изучили результаты исследований и разобрались подробнее, зачем нужно компрессионное белье для спорта, делает ли оно нас быстрее и что вообще дает.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

17 Ноябрь 2021 1358

Начинающим Зима близко: полезная экипировка для холодного времени года

Для тех, у кого эта беговая зима будет первой, мы написали статью о подборе экипировки, необходимой для комфортных и безопасных пробежек в холода.

Зима близко: полезная экипировка для холодного времени года
1 Ноябрь 2021 1132

Трейлраннинг Tor des Geants. Как подготовить свое тело и разум к горному ультрамарафону 330 км

Евгений Лата преодолел 330 км в рамках одного из сложнейших ультрамарафонов, а затем увлекательно рассказал об этом опыте. В тексте много практических рекомендаций для тех, кто захочет повторить.

Tor des Geants. Как подготовить свое тело и разум к горному ультрамарафону 330 км
Гид по головным уборам для бега
30 Октябрь 2021 1686

Начинающим «Мам, я в шапке!» Краткий гид по головным уборам для бега в холодную погоду

За окном всё холоднее, и тем, кто решил продолжить занятия бегом прохладной поздней осенью и зимой, пора задуматься о соответствующей экипировке.

«Мам, я в шапке!» Краткий гид по головным уборам для бега в холодную погоду
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу