Выберите язык:

Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з’їдене за новорічним столом

Кілометри, які компенсують з’їдене в новорічну ніч і заспокоять вашу совість.

Читать эту статью на русском

Півроку тому ми проводили невеликий експеримент-розвагу, вимірюючи скільки потрібно пробігти, щоб «спалити» калорії, що містяться в різних солодощах і приємних «шкідливостях». Сьогодні, незадовго до новорічного вечора, ми вирішили знову дістати калькулятор, щоб підрахувати калорійність святкових страв.

Це заняття здається особливо актуальним, враховуючи, які столи у нас часом накривають гостинні господарі:

Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 16
Коли приходиш до друзів в гості на Новий Рік

Наша відповідь різноманітності страв за новорічним столом — почуття міри, хороша пробіжка в один з післясвяткових днів, а також порція олів’є вранці 1 січня.

Примітка для найсерйозніших читачів: не сприймайте наведені цифри занадто серйозно: калорійність страв відрізняється залежно від інгредієнтів; кількість спалюваних калорій у різних людей — також різна. Загалом, все відносно.

Ми розраховували необхідний для «спалювання» калорій кілометраж для бігуна віком 30 років і вагою 65 кг. Відповідно, реальні цифри можуть бути трохи іншими.

Ми працюємо над повним перекладом цього матеріалу українською — ілюстрації будуть адаптовані незабаром.

Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 15 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 13 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 5 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 7 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 8 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 11 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 4 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 3 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 10 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 6 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 12 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 1 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 14 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 9

Ми бажаємо вам всього найкращого у новорічну ніч і в цілому новому році! Бережіть та зміцнюйте здоров’я. І частіше усміхайтеся.

Переклад українською Наталя Сколоздра

РОЗПОВІСТИ ДРУЗЯМ
Підпишіться на розсилку з порадами та статтями про біг

Головна сторінка

Каденс при беге
27 Лютий 2021 113

Тренування Все, що потрібно знати про каденс при бігу

Ми всі хочемо бігати швидше, ефективніше, з меншими зусиллями і без ризику травмуватись. Для покращення техніки бігу можна зробити багато чого, наприклад — попрацювати над каденсом.

Все, що потрібно знати про каденс при бігу
Підпишіться на нашу розсилку.
Ми не спамимо і надсилаємо лише корисне