Выберите язык:

Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з’їдене за новорічним столом

Кілометри, які компенсують з’їдене в новорічну ніч і заспокоять вашу совість.

Читать эту статью на русском

Півроку тому ми проводили невеликий експеримент-розвагу, вимірюючи скільки потрібно пробігти, щоб «спалити» калорії, що містяться в різних солодощах і приємних «шкідливостях». Сьогодні, незадовго до новорічного вечора, ми вирішили знову дістати калькулятор, щоб підрахувати калорійність святкових страв.

Це заняття здається особливо актуальним, враховуючи, які столи у нас часом накривають гостинні господарі:

Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 16
Коли приходиш до друзів в гості на Новий Рік

Наша відповідь різноманітності страв за новорічним столом — почуття міри, хороша пробіжка в один з післясвяткових днів, а також порція олів’є вранці 1 січня.

Примітка для найсерйозніших читачів: не сприймайте наведені цифри занадто серйозно: калорійність страв відрізняється залежно від інгредієнтів; кількість спалюваних калорій у різних людей — також різна. Загалом, все відносно.

Ми розраховували необхідний для «спалювання» калорій кілометраж для бігуна віком 30 років і вагою 65 кг. Відповідно, реальні цифри можуть бути трохи іншими.

Ми працюємо над повним перекладом цього матеріалу українською — ілюстрації будуть адаптовані незабаром.

Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 15 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 13 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 5 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 7 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 8 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 11 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 4 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 3 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 10 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 6 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 12 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 1 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 14 Скільки треба пробігти, щоб «спалити» з'їдене за новорічним столом 9

Ми бажаємо вам всього найкращого у новорічну ніч і в цілому новому році! Бережіть та зміцнюйте здоров’я. І частіше усміхайтеся.

Переклад українською Наталя Сколоздра

РОЗПОВІСТИ ДРУЗЯМ
Підпишіться на розсилку з порадами та статтями про біг

Головна сторінка

Run for Fun: 5 веселых забегов, где не обязательно быть серьезными
23 Серпень 2021 499

Мотивація Run for Fun: 5 веселих забігів, де не обов’язково бути серйозними

Старти — це не завжди боротьба за результат, страждання і перемога над собою. Іноді це просто фан і спосіб класно провести час з друзями.

Run for Fun: 5 веселих забігів, де не обов’язково бути серйозними
Гид по спортивному питанию для начинающих бегунов
21 Серпень 2021 3011

Харчування Гід зі спортивного харчування для бігунів-початківців

За нашими спостереженнями, зі збільшенням частоти або інтенсивності тренувань гостро постає питання на кшталт «А що б такого з’їсти, щоб допомогти собі?». Приблизно на цьому етапі бігуни-початківці починають цікавитися темою спортивного харчування.

Гід зі спортивного харчування для бігунів-початківців
Підпишіться на нашу розсилку.
Ми не спамимо і надсилаємо лише корисне