Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом

Километры, которые компенсируют съеденное в новогоднюю ночь и успокоят вашу совесть.

Полгода назад мы проводили небольшой эксперимент-развлечение, измеряя сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» калории, содержащиеся в разных сладостях и приятных «вредностях». Сегодня, незадолго до новогоднего вечера, мы решили снова достать калькулятор чтобы подсчитать калорийность праздничных блюд.

Это занятие кажется особенно актуальным, учитывая, какие столы у нас порой накрывают гостеприимные хозяева:

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом 16
Когда приходишь к друзьям в гости на Новый Год

Наш ответ продуктовому изобилию за новогодним столом — чувство меры, хорошая пробежка в один из послепраздничных дней, а также порция оливье утром 1 января.

Примечание для самых серьёзных читателей: не воспринимайте  приведённые цифры слишком серьёзно: калорийность блюд отличается в зависимости от ингредиентов; количество сжигаемых калорий у разных людей — также разное. В общем, всё относительно.

Мы рассчитывали необходимый для «сжигания» калорий километраж для бегуна возрастом 30 лет и весом 65 кг. Соответственно, реальные цифры могут быть немного другими.

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом 15 Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом 13 Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом 5 Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом 7 Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом 8 Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом 11 Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом 4 Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом 3 Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом 10 Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом 6 Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом 12 Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом 1 Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом 14 Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом 9

Мы желаем вам всего хорошего в новогоднюю ночь и во всём 2016 году! Берегите, укрепляйте здоровье. И почаще улыбайтесь.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Почему бег в гору стоит добавить в свой график тренировок
16 мая 2019 1094

Тренировки Почему бег в гору стоит добавить в свой график тренировок

Ещё в 1960-х новозеландский тренер Артур Лидьярд использовал бег по холмам, чтобы вывести бегунов своей страны на мировой уровень Себастьян Коу, олимпийский чемпион в беге на 1500 метров, также интенсивно тренировался на холмах, что принесло ему 11 мировых рекордов в конце 70-х

Почему бег в гору стоит добавить в свой график тренировок
Что умеют «умные» кроссовки, и нужны ли они вам?
14 мая 2019 712

Обувь Что умеют делать «умные кроссовки», и кому они могут понадобиться

Record Sen or — небольшой чип с акселерометром, встроенный в самую толстую часть подошвы правого кроссовка Он автоматически определяет, когда вы начали бежать, и отслеживает ряд ключевых показателей Чип не влияет на амортизацию и практически не увеличивает вес обуви Первый Record

Что умеют делать «умные кроссовки», и кому они могут понадобиться
Как выбрать спортивный бюстгальтер (бра) для бега
10 мая 2019 2440

Одежда Как выбрать спортивный бюстгальтер (бра) для бега

Зачем нужен спортивный бра Если у меня маленькая грудь, это тоже обязательно А обычный бюстгальтер не подойдёт Какими бывают спортивные бра, и как понять, какая модель мне нужна Какой бра лучше — с чашечками или без Можно ли бегать в топе с тонкими лямками В чем

Как выбрать спортивный бюстгальтер (бра) для бега
Мы запустили сайт о топовых забегах в Чехии
10 мая 2019 131

Календарь Мы запустили сайт о топовых забегах в Чехии (вдруг вы не в курсе)

Почему именно в Чехии Потому что плюсов у чешских ивентов — море, и мы хотим, чтобы вы узнали о них больше Вот смотрите: это относительно недалеко и бюджетно, качество организации стартов Run Czech — одно из высочайших в мире (IAAF Gold Label у 7-ми забегов как бы намекают) А еще —

Мы запустили сайт о топовых забегах в Чехии (вдруг вы не в курсе)
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу