Сколько вам нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Удобно думать, что человеческий организм похож на машину — мы закидываем в него «бензин» (еда, напитки) и получаем какую-то работоспособность (километры). Или съедаем не очень полезные продукты, но можем «замолить» этот проступок, сжигая эти калории во время пробежки.

Конечно, это не совсем так. Но развлечения ради, вдохновившись аналогичной публикацией, случайно найденной в Интернете, мы решили посчитать, сколько вам будет «стоить», например, пачка вафель. Впрочем, относиться к такой арифметике серьезно не стоит — у каждого из нас свой, не похожий на другие, организм (это вообще тема сложная и обстоятельная).

Расчеты мы проводили при помощи калькулятора на MyFitnessPal.com для человека 65  килограмм, бегущего со средним темпом 6.3 мин/км, а продукты героически тестировали на себе.

Пломбир на палочке

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Печенье, которое никогда нельзя есть в одиночку

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

38 грамм, которые превращаются в 3.2 км

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Новый наркотик может выглядеть так

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Тяжёлая артиллерия

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Цельнозерновое печенье

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Самый обычный молочный шоколад

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Нет, вот она — тяжёлая артиллерия! Наш рекордсмен.

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

50 г → 3 км

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Невозможно убежать!

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Напиток марафонцев и триатлетов 🙂

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Калорийные вафли (для пачки 40 г). «Семейная» же упаковка 288 г. потянет на полумарафон.

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Царь-бутер из McDonalds

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Мы планируем продолжать эту рубрику. Напишите в комментариях, какие ещё продукты вы хотели бы измерить.

Фотографии Димы Коваленко.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Как преодолеть стресс, когда у вас беговая травма
15 апреля 2019 562

Здоровье Как преодолеть стресс, когда у вас беговая травма

Травмированный бегун часто становится раздражительным и вместо того, чтобы видеть светлую сторону — то есть факт, что почти все бегуны вернулись в спорт после лечения и восстановления — его настроение ухудшается до такой степени, что с человеком неприятно находиться рядом

Как преодолеть стресс, когда у вас беговая травма
Отчет о полумарафоне на Гран-Канарии
13 апреля 2019 349

Отчёты о соревнованиях Отчет о полумарафоне на Гран-Канарии: вечная весна, вулканы, кактусы и Атлантический океан

Главное о старте Забег Caja iete Gran Canaria Maratón проводится в конце января в городе Лас-Пальмас-де-Гран-Канария Это столица острова Гран-Канария, одного из семи Канарских островов Архипелаг принадлежит Испании, а расположен в Атлантическом океане, в 100–300 км от северо-западного

Отчет о полумарафоне на Гран-Канарии: вечная весна, вулканы, кактусы и Атлантический океан
Марат Жыланбаев: человек, который преодолел четыре самые большие пустыни мира
12 апреля 2019 1216

Истории Марат Жыланбаев: человек, который преодолел четыре самые большие пустыни мира

Но слышали ли вы когда-то о Марате Жыланбаеве Готовы поспорить, что вряд ли Но даже если слышали, послушайте еще раз, ведь он — один из сильнейших ультрамарафонцев планеты Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками

Марат Жыланбаев: человек, который преодолел четыре самые большие пустыни мира
Как одеваться на пробежку весной
10 апреля 2019 46302 6

Одежда Как одеваться на пробежку весной

Главная проблема, с которой сталкиваются бегуны весной — множество вариантов погодных условий, которые могут быстро меняться Ночные заморозки и резкое потепление, внезапные порывы ветра, частые дожди — все это усложняет выбор беговой экипировки Есть универсальное правило:

Как одеваться на пробежку весной
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу