Сколько вам нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Удобно думать, что человеческий организм похож на машину — мы закидываем в него «бензин» (еда, напитки) и получаем какую-то работоспособность (километры). Или съедаем не очень полезные продукты, но можем «замолить» этот проступок, сжигая эти калории во время пробежки.

Конечно, это не совсем так. Но развлечения ради, вдохновившись аналогичной публикацией, случайно найденной в Интернете, мы решили посчитать, сколько вам будет «стоить», например, пачка вафель. Впрочем, относиться к такой арифметике серьезно не стоит — у каждого из нас свой, не похожий на другие, организм (это вообще тема сложная и обстоятельная).

Расчеты мы проводили при помощи калькулятора на MyFitnessPal.com для человека 65  килограмм, бегущего со средним темпом 6.3 мин/км, а продукты героически тестировали на себе.

Пломбир на палочке

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Печенье, которое никогда нельзя есть в одиночку

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

38 грамм, которые превращаются в 3.2 км

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Новый наркотик может выглядеть так

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Тяжёлая артиллерия

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Цельнозерновое печенье

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Самый обычный молочный шоколад

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Нет, вот она — тяжёлая артиллерия! Наш рекордсмен.

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

50 г → 3 км

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Невозможно убежать!

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Напиток марафонцев и триатлетов 🙂

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Калорийные вафли (для пачки 40 г). «Семейная» же упаковка 288 г. потянет на полумарафон.

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Царь-бутер из McDonalds

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Мы планируем продолжать эту рубрику. Напишите в комментариях, какие ещё продукты вы хотели бы измерить.

Фотографии Димы Коваленко.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Отчёт о марафоне во Флоренции
18 января 2020 501

Отчёты о соревнованиях Отчёт о марафоне во Флоренции: «В беговых подвигах должно быть вкусно и красиво»

Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами Коротко о старте когда: последнее воскресенье ноября, это один

Отчёт о марафоне во Флоренции: «В беговых подвигах должно быть вкусно и красиво»
Заменит ли беговая дорожка бег на улице или в манеже?
14 января 2020 3039

Тренировки Заменит ли беговая дорожка бег на улице/в манеже?

Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами Если вы регулярно занимаетесь бегом, скорее всего, вам хоть раз

Заменит ли беговая дорожка бег на улице/в манеже?
Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом
28 декабря 2019 4804

Питание Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом (часть 2)

Эээм, минуточку внимания Если вы есть в Telegram, то вы обязательно, слышите — обязательно! — должны зайти на канал Ногибоги Это оазис для бегуна — с советами, мотивационными историями и интересными фактами Против новогодних застолий бессильны даже самые стойкие ЗОЖники,

Сколько нужно пробежать, чтобы «сжечь» съеденное за новогодним столом (часть 2)
24 декабря 2019 2595

Календарь Пять крутых европейских полумарафонов объединились в серию SuperHalfs

Новая серия объединила пять топовых европейских полумарафонов в Лиссабоне, Праге, Копенгагене, Кардиффе и Валенсии Каждый из этих стартов по-своему уникален, но есть между ними и кое-что общее: все полумарафоны серии очень популярны: с большим количеством участников

Пять крутых европейских полумарафонов объединились в серию SuperHalfs
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу