Сколько вам нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Удобно думать, что человеческий организм похож на машину — мы закидываем в него «бензин» (еда, напитки) и получаем какую-то работоспособность (километры). Или съедаем не очень полезные продукты, но можем «замолить» этот проступок, сжигая эти калории во время пробежки.

Конечно, это не совсем так. Но развлечения ради, вдохновившись аналогичной публикацией, случайно найденной в Интернете, мы решили посчитать, сколько вам будет «стоить», например, пачка вафель. Впрочем, относиться к такой арифметике серьезно не стоит — у каждого из нас свой, не похожий на другие, организм (это вообще тема сложная и обстоятельная).

Расчеты мы проводили при помощи калькулятора на MyFitnessPal.com для человека 65  килограмм, бегущего со средним темпом 6.3 мин/км, а продукты героически тестировали на себе.

Пломбир на палочке

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Печенье, которое никогда нельзя есть в одиночку

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

38 грамм, которые превращаются в 3.2 км

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Новый наркотик может выглядеть так

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Тяжёлая артиллерия

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Цельнозерновое печенье

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Самый обычный молочный шоколад

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Нет, вот она — тяжёлая артиллерия! Наш рекордсмен.

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

50 г → 3 км

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Невозможно убежать!

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Напиток марафонцев и триатлетов 🙂

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Калорийные вафли (для пачки 40 г). «Семейная» же упаковка 288 г. потянет на полумарафон.

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Царь-бутер из McDonalds

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Мы планируем продолжать эту рубрику. Напишите в комментариях, какие ещё продукты вы хотели бы измерить.

Фотографии Димы Коваленко.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа
18 марта 2020 671

Трейлраннинг Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа

В любом ультратрейле снаряжение играет решающую роль. Когда бежишь 100+ км в горах или неделю через Альпы, любая мелочь может стать причиной плохого результата или даже схода.

Обзор снаряжения для ультратрейла в горах на примере Трансальпа
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу