Сколько вам нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Удобно думать, что человеческий организм похож на машину — мы закидываем в него «бензин» (еда, напитки) и получаем какую-то работоспособность (километры). Или съедаем не очень полезные продукты, но можем «замолить» этот проступок, сжигая эти калории во время пробежки.

Конечно, это не совсем так. Но развлечения ради, вдохновившись аналогичной публикацией, случайно найденной в Интернете, мы решили посчитать, сколько вам будет «стоить», например, пачка вафель. Впрочем, относиться к такой арифметике серьезно не стоит — у каждого из нас свой, не похожий на другие, организм (это вообще тема сложная и обстоятельная).

Расчеты мы проводили при помощи калькулятора на MyFitnessPal.com для человека 65  килограмм, бегущего со средним темпом 6.3 мин/км, а продукты героически тестировали на себе.

Пломбир на палочке

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Печенье, которое никогда нельзя есть в одиночку

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

38 грамм, которые превращаются в 3.2 км

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Новый наркотик может выглядеть так

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Тяжёлая артиллерия

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Цельнозерновое печенье

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Самый обычный молочный шоколад

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Нет, вот она — тяжёлая артиллерия! Наш рекордсмен.

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

50 г → 3 км

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Невозможно убежать!

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Напиток марафонцев и триатлетов 🙂

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Калорийные вафли (для пачки 40 г). «Семейная» же упаковка 288 г. потянет на полумарафон.

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Царь-бутер из McDonalds

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Мы планируем продолжать эту рубрику. Напишите в комментариях, какие ещё продукты вы хотели бы измерить.

Фотографии Димы Коваленко.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Backyard Ultra: гонка на выбывание
16 октября 2019 1376

Истории Backyard Ultra: гонка на выбывание, в которой побеждает последний, кто устоит на ногах

Оставшееся время используется для восстановления Каждый следующий час — новый старт И так до последнего сумасшедшего бегуна Это настоящее испытание силы воли и выносливости История забега Кому пришло в голову бегать по кругу до бесконечности Идея формата Backyard ultra

Backyard Ultra: гонка на выбывание, в которой побеждает последний, кто устоит на ногах
История беговой обуви
10 октября 2019 727

Обувь История беговой обуви: от туфель для пересечённой местности до обуви для космонавтов

История беговой обуви — это история индустрии спортивной обуви Многие из популярных сегодня дизайнерских решений и технологий были изначально разработаны для бегунов Сверхлёгкая технологичная обувь, встроенные микрокомпьютеры, футуристические дизайны и подошвы, создающие

История беговой обуви: от туфель для пересечённой местности до обуви для космонавтов
Обзор трассы Zaporizhstal Half Marathon
10 октября 2019 644

Календарь Беговая экскурсия по Запорожью: разбираем маршрут Zaporizhstal Half Marathon

20 октября в Запорожье уже третий год подряд пройдет Zaporizh tal Half Marathon Для тех, кто собирается на этот старт впервые или ещё только раздумывает, мы подготовили подробный обзор трассы — с описанием всего интересного, что вы увидите по дороге, и лайфхаками по преодолению

Беговая экскурсия по Запорожью: разбираем маршрут Zaporizhstal Half Marathon
Энергетические гели и батончики для бегунов
7 октября 2019 2959

Питание Гид по спортивному питанию и добавкам для бегунов: энергетические гели и батончики

Это первая часть серии статей о спортивном питании и добавках Их стало слишком много, и даже опытные бегуны не всегда знают о побочных эффектах и результативности разных средств В этой серии материалов мы постараемся помочь новичкам начать ориентироваться в мире спортпита,

Гид по спортивному питанию и добавкам для бегунов: энергетические гели и батончики
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу