Сколько вам нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Удобно думать, что человеческий организм похож на машину — мы закидываем в него «бензин» (еда, напитки) и получаем какую-то работоспособность (километры). Или съедаем не очень полезные продукты, но можем «замолить» этот проступок, сжигая эти калории во время пробежки.

Конечно, это не совсем так. Но развлечения ради, вдохновившись аналогичной публикацией, случайно найденной в Интернете, мы решили посчитать, сколько вам будет «стоить», например, пачка вафель. Впрочем, относиться к такой арифметике серьезно не стоит — у каждого из нас свой, не похожий на другие, организм (это вообще тема сложная и обстоятельная).

Расчеты мы проводили при помощи калькулятора на MyFitnessPal.com для человека 65  килограмм, бегущего со средним темпом 6.3 мин/км, а продукты героически тестировали на себе.

Пломбир на палочке

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Печенье, которое никогда нельзя есть в одиночку

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

38 грамм, которые превращаются в 3.2 км

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Новый наркотик может выглядеть так

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Тяжёлая артиллерия

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Цельнозерновое печенье

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Самый обычный молочный шоколад

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Нет, вот она — тяжёлая артиллерия! Наш рекордсмен.

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

50 г → 3 км

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Невозможно убежать!

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Напиток марафонцев и триатлетов 🙂

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Калорийные вафли (для пачки 40 г). «Семейная» же упаковка 288 г. потянет на полумарафон.

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Царь-бутер из McDonalds

Сколько нужно пробежать чтобы «сжечь» съеденные сладости

Мы планируем продолжать эту рубрику. Напишите в комментариях, какие ещё продукты вы хотели бы измерить.

Фотографии Димы Коваленко.

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге

Первая полоса

Всё, что нужно знать о сахаре
13 июня 2019 1821

Питание Всё, что нужно знать о сахаре

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Сладкие, с большим количеством жира продукты — эволюционно

Всё, что нужно знать о сахаре
Біговий клуб Guide Runner: навчитися бачити за двох
10 июня 2019 751

Истории Біговий клуб Guide Runner: навчитися бачити за двох

Хто: біговий клуб Guide Runner Де: в теплу пору року стадіон «Спартак», у холодну — легкоатлетичний манеж на Березняках Коли: вівторок і четвер, 19:00 Як все почалося Василь Закревський зустрічає нас у холі метро Лук’янівська Знайомимося Василь бере мене за руку і ми йдемо шукати

Біговий клуб Guide Runner: навчитися бачити за двох
Почему бегать летом – это весело. Показываем на гифках
7 июня 2019 3056

Мотивация Чего ждать от летнего бега. Показываем на гифках

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно И пока одни жалуются на непрекращающуюся потливость, а другие

Чего ждать от летнего бега. Показываем на гифках
Какие напитки насыщают влагой лучше
3 июня 2019 4408

Питание Молоко, вода, кола или пиво? Какие напитки насыщают влагой лучше

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами Короче, у нас нескучно Большинство факторов, которые влияют на то, как наше тело

Молоко, вода, кола или пиво? Какие напитки насыщают влагой лучше
Подпишитесь на нашу рассылку чтобы ничего не пропустить.
Мы не надоедливы, пишем нечасто и только по делу