Популярное утверждение гласит, что бег это самый доступный и недорогой вид спорта. С «доступностью» спорить сложно – бегать можно практически везде и специальных навыков для этого не нужно, а вот насчет дешевизны есть определенные вопросы.
Поэтому мы решили прикинуть во сколько вам обойдется минимально необходимый набор экипировки. Нужная сумма будет отличаться в зависимости от сезона (зимой нужно больше вещей, летом — меньше) и вашего умения находить распродажи, скидки и вот это вот всё.
Так что приведенная стоимость товаров довольно условна и не привязана к определенному бренду: например, шорты компании А могут стоить дороже шорт, выпускаемых компанией B, а их конкурент © сделает распродажу −50% на похожую вещь.
В общем, тут не отгадаешь, поэтому мы привели ценники «средние по больнице» чтобы приблизительно сориентировать вас на предстоящие траты, а заодно и выяснить сколько денег вам потребуется на новое хобби.
И, да, — мы не включали в эту смету спортивные часы, — начинать заниматься бегом можно и без них.
Что купить, если вы начали бегать зимой
За окном может быть мороз, снег, гололед или мокрый дождь, а может случиться относительно теплая и влажная погода. Поэтому на зиму нужно иметь три слоя экипировки, которые вы будете варьировать в зависимости от температуры.
- кроссовки — $120
- носки — $20
- тайтсы — $50
- футболка — $18
- флисовая (плотная) спортивная кофта — $100
- ветровка — $120
- для девушек спортивное бра (топ) — $50
- шапка — $40
- перчатки — $20
О том, как одеваться на пробежку зимой и как выбрать кроссовки на зиму, мы уже рассказывали.
Итак, если вы решили начать бегать зимой, то за минимально необходимый набор экипировки придется отдать около $480 мужчинам и $530 женщинам.
Конечно, всегда есть возможность сэкономить на распродажах и скидках или даже купить подержанную вещь (если это не обувь).
Весна
Если, по словам классика, «ласточка с весною к нам в сени летит», то к бегунам летят расходы на весеннюю беговую коллекцию. В принципе, одежда пересекается с зимней, но кое-что уже можно не надевать.
- кроссовки — $120
- носки — $20
- тайтсы «три четверти» (не полной длины, до голени) — $50
- шорты — $25
- для девушек спортивное бра (топ) — $50
- футболка — $18
- лонгслив (футболка с длинным рукавом) — $30
- ветровка — $120
О том, как подбирать одежду осенью, читайте в отдельном гиде. Также мы писали, как выбрать кроссовки для бега.
Итого, весенний комплект беговой экипировки в эконом-варианте для мужчин составит около $375, а для женщин $425.
Лето
Самый недорогой сезон для того чтобы начать бегать. На улице жара, на себя можно почти ничего не надевать.
Программа-минимум летом — хорошие кроссовки и спортивное бра (для девушек). Со временем вы почувствуете, что шорты и майка из специального текстиля многократно облегчают страдания.
- кроссовки — $120
- носки — $20
- шорты — $25
- для девушек спортивное бра (топ) — $50
- футболка — $18
- майка — $25
Мужской эконом-вариант обойдется всего в $200, а женский в $250.
Осень
Тут можно комплектовать одежду из зимней и весенней коллекции, но если вы начинаете заниматься бегом и на пробежку буквально ничего нет, то вот минимально необходимый набор для разных вариаций осенней погоды:
- кроссовки — $120
- носки — $20
- тайтсы — $50
- шорты — $25
- для девушек спортивное бра (топ) — $50
- футболка — $18
- лонгслив (футболка с длинным рукавом) — $30
- ветровка — $120
- шапка — $40
- перчатки — $20
Руководство по выбору экипировки в осенний период. И подборка кроссовок для бега осенью (сезон 2018).
Итого минус $435 из бюджета при покупке мужского комплекта и $485 — женского. В принципе, эти суммы сравнимы с весенними.
Не обязательно, но было бы полезно иметь
Опытные бегуны рекомендуют: набор вещей, которые со временем было бы не лишним купить:
- термотрусы — $20 (надевать под тайтсы вместо обычного х/б белья)
- термобелье, комплект из штанов и кофты — $100 (незаменимо как первый слой при пробежках в холодное время)
- бафф — $24 (специальный закольцованный шарф, который надевают на шею или голову, очень удобен в осенне-зимний период)
- очки — $100 (чтобы не жмуриться на солнце летом и зимой)
- бейсболка — $26
- гольфы — $50 (компрессионные гетры для длительных пробежек или восстановления после тяжелых тренировок)
Итого
Общая стоимость минимально необходимого гардероба на все четыре времени года — $760/$710 (для женщин и мужчин соответственно) и $320 на вещи из дополнительного списка.
Высказывание о том, что для занятий бегом нужна лишь хорошая пара кроссовок, верно лишь отчасти.
Да, для того, чтобы начать — это необходимый минимум. Но с увеличением дистанций пробежек вам потребуется технологичная одежда, которая будет выводить влагу, сохранять тепло, беречь от ветра.
Это очень приблизительные суммы: мы понимаем, что при большом желании без чего-то можно обойтись, а какие-то вещи найти значительно дешевле. Редакция не ставила перед собой цель искать где купить дешевле, а привела плюс-минус средние цены на экипировку.
Больше $700?! Да ну вас, я лучше на неделю в Турцию слетаю!
Да, это дорого, если представить, что вы возьмете эти деньги и сразу же потратите их в каком-нибудь магазине экипировки. Но если рассматривать это как инвестицию в собственное здоровье, которую вы будете делать по частям, на протяжении года, а то и двух, — то сумма вполне умеренная.
Сердечно-сосудистые заболевания являются самой распространенной причиной смертности, а продажи лекарств в национальном масштабе растут на 10-15% ежегодно.
Во что инвестировать — личный выбор каждого.
Апдейт: теперь на украинском рынке появилась компания Decathlon, и собрать беговой гардероб можно заметно дешевле. Мы проверяли.