На примере этих историй мы показываем, что марафонцами становятся обыкновенные люди, с самым разным бэкграундом, мотивацией и беговым опытом. Мы пообщались с ними во время подготовки, а после финиша сделаем это снова.
Об остальных героях можно почитать здесь: часть 1, часть 2.
Анастасия Курченко, 29 лет
Живет в Днепре, работает программистом в торговой компании.
Бегаю я чуть более двух лет. Начинала с 10-минутных пробежек на дорожке в тренажерном зале, потом возникла мысль перенести их на свежий воздух. И это оказалось прекрасной идеей, так как пробежки на улице давались легче и не были такими скучными.
Так выработалась привычка бегать по утрам. Бегала я от 2 до 5 километров. Однажды увидела рекламу Interpipe Dnipro Half Marathon и решила принять в нем участие.
До последнего момента выбирала между дистанциями 5 и 10 км. Не была уверена, что хватит сил на десятку, но в то же время хотелось бросить себе вызов, что я и сделала.
Я очень нервничала и переживала тогда, так как думала, что в таких мероприятиях участвуют только профессионалы и хорошо подготовленные люди.
Но на своем первом забеге я неожиданно показала хороший результат — второе место среди женщин. И меня это мотивировало заниматься бегом дальше.
Бег дает мне очень многое. В первую очередь это, конечно же, физические нагрузки, которые помогают поддерживать фигуру.
К тому же, бег — это отличная возможность побыть наедине с собой, отдохнуть от суеты, подумать, своего рода медитация. Бег делает меня сильнее и выносливее, дисциплинирует.
Я получаю огромное удовольствие, бегая под бодрящую музыку и любуясь городскими пейзажами.
Благодаря бегу я стала больше путешествовать (конечно же, на забеги в других городах) и обзавелась множеством друзей-единомышленников.
И, самое важное для меня — я стала примером для нескольких людей, которые, глядя на меня, решили стать лучше и начали регулярно бегать.
Марафон для меня — это очередной шаг на пути к развитию, к улучшению себя.
Мне всегда хочется большего, а полумарафоны уже не кажутся чем-то сложным. Марафон — это серьезный шаг, и готовиться нужно серьезно. Ну и, конечно же, хочется получить статус и с гордостью сказать, что я — марафонец.
Киевский марафон — самый масштабный в Украине. Будет много участников из разных стран, большая поддержка — это то, что мне нужно! К тому же, трасса мне знакома с полумарафона, и в целом я с удовольствием принимаю участие в мероприятиях Run Ukraine.
Готовлюсь по 18-недельному плану, найденному в интернете. Соблюдать его получается процентов на 70, но, думаю, что успею подготовиться хорошо.
Ставлю себе цель пробежать марафон за 3:30. Может, это слишком амбициозно для первого раза, зато мотивирует тренироваться и не сдаваться. Труднее всего в подготовке даются длительные тренировки: мне сложно выделить на них время, так как бегать 2–3 часа в будние возможности нет, а выходные часто заняты.
Самое сложное на соревнованиях для меня — это борьба с самой собой, когда возникают мысли типа «Та, зачем это надо?», «Все, не добегу, надо сходить», «Это мой последний забег», «Ай, ноги уже каменные».
В такие моменты стараюсь продержаться хотя бы еще километр, отвлечься, или найти поддержку со стороны. Конечно, волнуюсь, смогу ли я это выдержать физически, смогу ли правильно распределить силы, но ведь пока не попробую — не узнаю!
Алексей Маcановец, 38 лет
Живет в Киеве, работает программистом.
Я бегаю восемь месяцев, начинал с одного километра на дорожке в спортклубе.
Бег позволил привести мой вес в форму (минус 24 кг на текущий момент), а также стабилизировал давление: до того, как начал бегать, оно было 160 на 110.
Также с началом занятий бегом прошла боль в грудной клетке. Сделал два месяца назад на всякий случай коронографию — зеленый свет на марафон получен.
Главное открытие — если сильно чего-то хотеть, то всегда можно этого добиться.
Полумарафон я уже пробежал, а так как я привык ставить и добиваться высоких целей, то осенью побегу марафон. Поддержка родных для меня очень важна, поэтому первый марафон я решил пробежать в родном городе.
Тренируюсь с клубом Run Base Kyiv. По понедельникам, средам и пятницам у нас беговые занятия, а по субботам — длинный кросс.
У меня есть сложности с правой ногой — она при беге развернута и, соответственно, возрастает нагрузка на левую ногу, и страдает левое колено. Иногда при регрессе боль мешает ходить, но после субботнего длинного забега проходит.
Думаю, на марафоне самым сложными будут первые 2 км, середина и последние 10 км. Пугает обилие больших подъемов. По этой причине и тренер, и коллеги не рекомендовали начинать с киевского марафона, но выбор уже сделан.
Результат для меня сейчас не важен, цель — добежать до финиша, но буду абсолютно счастлив, если уложусь в 4 часа.
Ярослав Бакал, 24 года
Живет в Киеве, работает юристом в группе торговых компаний.
Бегаю около полутора лет. Все началось с того, что друзья пригласили пробежать 5 км на благотворительном Пробеге под каштанами. Я немного потренировался и настроился на старт.
Во время забега понял, что бег — это не физическое преодоление ради финиша, а особенная культура, а бегуны — своего рода семья.
После первых 5 км появился спортивный интерес, желание узнать свои возможности, а также беговая компания.
Бег для меня — это, в первую очередь, возможность собраться с мыслями и отвлечься от повседневных дел. За время пробежки успеваю проанализировать свой день, действия, построить планы.
Открыл для себя, что когда бегаешь длинные дистанции, то город становится не таким уж большим и осматривать его можно даже на бегу.
А еще — это поддержание физической формы, преодоление себя, которое на финише приносит силы и удовольствие.
Пробежать марафон мотивируют люди, которые это смогли. Это обычные люди, которые в повседневной жизни занимаются разными делами, работают в разных сферах, имеют разные взгляды. Но спортивные кроссовки и беговая дистанция их объединяют.
Я убежден, что чтобы считаться настоящим бегуном, нужно пробежать 42 км. Кроме того, марафоном хочу закалить свою силу воли, выносливость и ощутить сладкий вкус финиша.
Пробежать свой первый марафон на Wizz Air Kyiv City Marathon решил по нескольким причинам.
Киев — красивый город, в котором я живу, работаю, отдыхаю, бегаю, но уверен, что во время марафона увижу его совсем с другого ракурса, с другой атмосферой.
Как я уже говорил, бегуны — это своего рода семья, со своей системой ценностей и взаимопониманием. Знаю, что во время бега услышу слова поддержки от совсем незнакомых людей, сам буду мотивировать и поддерживать бегунов — это тот случай, когда отдавая поддержку, получаешь ее с бонусом.
Моя беговая компания — школьная подруга, с которой мы преодолели не один десяток километров. В 2017 году на Киевском марафоне у нее приключился курьез, который мы планируем исправить в 2018.
К марафону готовлюсь самостоятельно. Начитался статей, насмотрелся видео и составил себе план подготовки. Бегаю обычно вечерами, по городу. Удивляюсь, что в марафоне собираются участвовать тысячи бегунов, а по Киеву бегают единицы.
Что касается результата, то для меня важно стартовать и финишировать. Планирую, что первые 42 км будут не спортивным, а личным достижением.
На сегодня я пробежал полумарафон и 25 км на Киевском ультрамарафоне. Что там за 30 километром — для меня пока неизвестность. Поэтому последние 10 км вызывают одновременно и любопытство, и волнение. Но переживать буду до старта, а после старта — собираюсь только бежать и получать удовольствие.
